参军体检前睡不够怎么办

⑴ 征兵体检体重不够怎么办啊

军检都是脱光衣服进行的，试图用穿多一点衣服来蒙骗过关是不行的。
建议：
体检前增加饭量，多吃肥肉，睡前喝牛奶，这样可以短时间增加体重，一个月增10斤也不是难事。
如果体检前仍达不到体重要求的，相差几斤的，可在体检当天喝多几瓶水，按1升1公斤来喝，这样可以适当增加你的体重。

⑵ 体检前能喝水吗

在体检之前不可以喝水。
这是因为体检的项目包括肝功能和肝胆脾超声检查，在体检前一天晚上到次日体检前的8个小时之内不能够进食和饮水。在常规体检的前1~3天，要清淡、易消化的饮食，要尽量少吃一些油腻性的食物，也不要饮酒，才不会影响体检的相关检查项目结果。在体检的当天要穿宽松的衣服，也要避免精神紧张和心理恐慌。
如果在体检之前喝水，会稀释血液，导致化验结果的偏差性。喝水后也会引起胆囊的收缩，导致胆囊结构的改变，影响超声检查诊断的准确性。

⑶ 高考体检身高不够怎么办

如果高考体检时发现身高不够，可以采取以下措施来帮助改善或至少减缓身高的不足：

营养均衡。确保饮食中包含足够的谷类、蛋白质、奶制品和豆制品，这些食物能够为身体提供必需的营养，有助于身体的发育和生长。特别是要注意钙的摄入，可以多食用蛋、奶、鱼、虾等富含钙质的食物。
充足的睡眠。保证充足的睡眠时间对于身高的增长非常重要，生长激素在夜间睡眠时的分泌量比白天多，因此要避免熬夜，并建议每天中午睡1到2个小时23。
适当的运动。

⑷ 体检前应该注意什么

健康体检机构主要为健康人群提供体检服务，并且发展迅速，成为全国健康管理的重要组成部分，对我国医疗卫生事业的发展做出了重要贡献。专家提醒，不要以为体检是医生的事，如果体检前不做好充分的准备，也会影响体检的效果。那么，体检前应注意什么?

一、体检前要休息好。体检前几天如果休息不好，会影响血糖、血脂和血压值。准备体检的人，体检前一天尽量不要进行繁重的体力劳动和剧烈的运动，避免情绪激动，保证充足睡眠，最好能洗个澡，也不要参加聚会。

二、保证良好生活习惯。体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。体检前一天，最好能洗个澡。体检当日早晨应禁食、禁水。避免暴饮暴食，头天晚上8点后不再进食。

健康体检

三、带齐相关资料。体检前要带齐与自己相关的健康资料和某些物品。将自己保存的以前的病历、检验报告单、各类照片资料、诊断证明书一并带上。有些检查必须先饮水，为卫生起见，最好带一只喝水的杯子。此外还要带上毛巾、卫生纸之类的物品;还要保持血压的稳定;如戴眼镜者，一定要戴眼镜去;爱美的女性在体检当日不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜。

体检禁忌

健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检的目的难以达到。

一忌采血时间太晚

体检化验要求早上7：30～8：30采空腹血，最迟不宜超过9：00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真(虽仍为空腹)。所以受检者应该尽早采血，不要轻易误时。

二忌体检前贸然停药

采血要求空腹，但对慢性病患者服药应区别对待。如高血压病患者每日清晨服降压药，是保持血压稳定所必须的，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。按常规服药后再测血压，体检医生也可对目前的降压方案进行评价。服少量降压药对化验的影响是轻微的，可以忽略不计。所以高血压患者应在服完降压药后再来体检。对糖尿病或其他慢性病患者，也应在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。

三忌随意舍弃检查项目

体检表内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括一些针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。有些检查对疾病的早期发现有特殊意义。如肛门指诊检查，对四十岁以上受检者直肠肿物的发现尤为重要。有的受检者因怕麻烦或害羞，自动放弃该项检查，若受检者真有病变，自然也就失去了治疗的最佳时机，其后果不言而喻。

四忌忽略重要病史陈述

病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对疾病的转归有极其重要的影响。有的受检者抱定一种“考核”一下体检医生水平的心理，认为疾病只能靠查出来，不能靠说出来。殊不知这样做的结果往往是事与愿违。例如，在对高血压患者进行治疗指导前，必须搞清楚其高血压病的发病时间、治疗过程、用药情况等关键问题，才能有针对性地提出进一步的治疗意见，包括加减用药剂量、调整用药品种等，从而达到最佳治疗效果。如受检者记不住所服药物的名称，可以把药盒带来辨认。病史陈述要力争做到客观、准确，重要疾病不可遗漏。

五忌轻视体检结论

体检结论，是对受检者健康状况的概括和总结，是医生根据各科体检结果，经过综合分析对受检者开的健康处方，对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病有重要的指导意义。有些受检者对体检过程较为重视，却忽视了体检结论，没有仔细阅读和认真实施，使健康体检失去了意义。