㈠ 体检紧张心率达到154怎么办
体检时因紧张导致心率达到154次/分，可以采取以下措施：
缓解紧张情绪：首先，应找一个安静的地方闭目休息5分钟左右，尝试深呼吸、放松身心，以缓解紧张情绪。紧张情绪是导致心率加快的重要因素，因此缓解紧张是关键。
自我监测脉搏：在休息后，触摸自己的脉搏，观察脉搏是否规整以及次数是否有所下降。如果脉搏规整且次数小于100次/分，则属于正常的生理改变，无需过度担心。
追加心电图检查：如果休息后脉搏次数仍然超过100次/分，则可能是病理性的心动过速。此时，建议进行心电图检查，以判断心动过速的类型和可能的原因。
寻求专业治疗：如果心电图检查显示存在阵发性室上速等病理性心动过速，并且伴有血流动力学改变，则需要在医生的指导下进行抗心律失常治疗。这可能包括药物治疗、电生理检查及射频消融等治疗方法。
总结：体检时因紧张导致心率加快是常见的现象，但如果心率持续过高，则需要引起注意。通过缓解紧张情绪、自我监测脉搏、心电图检查以及必要时寻求专业治疗，可以有效应对这一问题。
㈡ 当兵体检太紧张心率飞快。跪求办法
在体检前，可以考虑服用一些镇静药物来帮助放松心情，减轻紧张情绪。军事体检，也称为军检，其标准比常规体检更为严格，包括面试和体格检查等多个环节。
在血压方面，根据军检标准，合格范围如下：
- 收缩压应在90mmHg至140mmHg之间
- 舒张压应在60mmHg至90mmHg之间
心率的标准范围是：
- 60至100次/分钟
- 50至59次/分钟或101至110次/分钟，但仅限生理性的（潜艇、潜水、空降专业不在此限）
需要注意的是，患有高血压病、器质性心脏病、血管疾病、右位心脏等情况的人将不合格。然而，如果听诊发现心律不齐或心脏收缩期杂音，且经基础检查确认是生理性的，则仍可视为合格。