游泳池体检要哪些

❶ 游泳需要注意什么

1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。
2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。
3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。
4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。
6、女性经期不能游泳。

❷ 游泳池水质检测主要检测哪些项目

根据《TY1003-2005》监督监测的项目应为GB9667规定的全部项目，检测时间根据卫生监督条例定期或者随机抽检。

水质卫生的现场常规检测由游泳池场馆自身检测，开放时间应每隔2小时检测一次，各游泳场馆应配备专门的水质管理员。

❸ 进游泳馆时的健康证怎么办

一、体检和办证流程：

（一）、办理健康证前先进行健康查体。

1、带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张，领取体检表到，收费处缴纳体检费，粘贴照片（另一张领健康证用）、填写好姓名、性别等基本情况。

2、检验室采血、大便肛拭化验。

3、内、外科常规体检。

4、x光胸透。

5、完成全部体检项目。

（二）、查体结果符合发放健康证条件的，查体结果不符合发放健康证条件的，不予办理健康证。经卫生监督机构组织的卫生法律法规知识培训合格后，将本人正面免冠彩色照片到所管辖的卫生局卫生监督所办理健康证明。

二、主要检查项目：

病毒性肝炎、痢疾、伤寒、活动性肺结核、皮肤病、内外科常规、X光胸透、粪便细菌学培养（某些地区无此项）等。

(3)游泳池体检要哪些扩展阅读

体检向导

1、医药类（药厂、药店从业人员）。

按照区食品药品监督管理局的要求，药厂、药店从业人员的体检必须在区疾病预防控制中心门诊部进行，并由区疾病预防控制中心门诊部发放《健康证明》，其他体检机构对该类职业发放的《健康证明》不予承认。

办理过程：携带本人身份证到区疾病预防控制中心门诊部（以下简称门诊）参加健康检查，取得体检回执，体检后五个工作日内，系统将通过手机（小灵通除外）向体检者发出体检结果，体检合格者凭回执到门诊领取《健康证明》，体检不合格者可凭回执在门诊进行复查。

2、涉水产品类、一次性卫生用品类、化妆品类从业人员。

办理过程：携带本人身份证到各体检部门（包括区疾病预防控制中心门诊部及各镇（街道）医院防保中心）参加健康检查，取得体检回执。体检合格者可凭回执到体检所在部门领取“体检报告书”，体检不合格者可凭回执到体检所在部门进行体检复查。

3、食品卫生、公共场所卫生类从业人员。

办理过程：携带本人身份证到各体检部门（包括区疾病预防控制中心门诊部、各镇（街道）医院防保中心）参加健康检查，取得体检回执。

体检合格者凭体检回执到相应的镇监督分所参加卫生知识培训，培训考核合格三个工作日后，凭体检回执和卫生知识培训发票到所在镇的行政服务中心领取《健康证明》。

体检不合格者可凭体检回执到原体检部门打印“体检报告书”了解不合格情况。若有体检缺项或需复查某项目，可凭体检回执到原体检部门进行漏项复查。

4、工厂企业类从业人员。

携带本人身份证及一寸免冠近照1张到南海所在镇（街道）医院防保中心或区疾病预防控制中心门诊部进行健康体检，体检一个工作日后凭缴费收据到体检单位领取检查结果报告。

❹ 第一次去游泳馆的程序等问题

如果你是第一次去游泳馆，到了之后，一般会需要现场办理该城市的健康证。

办理方式可能各地不大相同，北京这边是带着身份证、一张一寸彩色照片去游泳馆内指定的体检办公室，填体检表，有一名医生会检查心跳并询问是否有皮肤病传染病等，无异常情况的话很快当场就可以拿到健康证，办理游泳健康证的费用好像是二十块。北京这边健康证是必须的，正规游泳的地方都会在入场前检查健康证。

除了健康证，还需要所去的那家游泳馆的会员卡或是团购券。因为我去的频次和时间不固定，所以没有办理会员卡，直接在大众点评团购的券，性价比也不错。

把健康证和会员卡（或团购券）一起递给游泳馆的前台工作人员，前台查验之后，会返回健康证和该游泳馆一次性入场的票。

在北京，常去的是奥体那里的英东游泳馆，还有偶尔也去过水立方一两次。英东的话，拿到票之后，需要在更衣区门口的工作人员处把票换成带有编号的衣柜钥匙；水立方是直接在前台处拿到衣柜钥匙。

进入更衣室要做的事情：

拿着带着编号的衣柜钥匙，看好男女分区，刷门禁，进入更衣室。在这里，按照钥匙编号找到自己的衣柜，刷感应钥匙，打开衣柜。

换拖鞋，换泳衣，戴泳帽，戴泳镜。然后，把这些东西（健康证、深水证；洗面奶、洗发水、沐浴液、沐浴液、普通毛巾；一瓶脉动；更衣柜钥匙扣）全部装到防水袋里面，披上大浴巾，进到淋浴区。

当然，别忘记了确认自己的更衣柜是锁好状态。如果不带防水袋，那个更衣柜的钥匙扣就需要随身套在手臂上，包括游泳过程中。

进入泳池前，要进行淋浴，这是在公共游泳馆游泳的基本礼仪。淋浴时，装有一大包东西的防水袋放到淋浴隔间的架子上，大浴巾放到袋子上面别弄湿了。简单淋浴结束后，用大浴巾简单擦拭。

为什么要带大浴巾，因为，在淋浴区和泳池之间的这一小段路一般温度都不会高，有时甚至是冷的。大浴巾还有一个用处，就是从泳池起身到走回淋浴区之间这段路，也是防冷的

❺ 游泳池入馆须知的内容有哪些

1)泳客到游泳馆游泳须体检，并持有效的体检证入场。
2)严禁患有发热、咳嗽、腹泻、严重心脏病、高血压、急性传染性肝炎、重症沙眼、性病、艾滋病、急性传染性结膜炎、化脓性渗出性皮肤病及接触性传染性皮肤病、重症精神病及有癫痫病史者和酗酒者进入泳池。
3)为保持游泳池池水的洁净，痰请吐入痰沟。请泳客入池前全身冲淋，戴好泳帽。严禁将饮料和食品带入泳池
4)本馆实行随到随游制，每场时间是120分钟包括沐浴更衣。请泳客掌握好自己的时间，留有足够的时间冲淋和更衣，以免超时。如果超时将加收超时费，现金支付。
5)泳客要有足够的自我保护意识，在上下楼梯和行走时，请小心谨慎，以免滑倒和踏空;为防止泳客在水中出现抽筋现象，请在下水前做一些热身运动。在入池前先看清池水深度等安全标示。禁止助跑跳水，反跳或潜泳。不得奔跑、追逐、戏水、打水球。
6)泳客应听从救生员或游泳馆管理人员的指挥和劝告。
7)为防止失窃，请泳客保管好私人物品。

❻ 泳池水检测都有哪些项目

游泳池水质标准
一、游泳池水质标准
我国卫生部及体育运动委员会于 1985年7月11日颁布的游泳池水质标准如下：
1、 PH值6.5-8.5
2、浑浊度不大于5度或池水透明度应在1.5m左右深处两沿岸岸边能看清池底四、五泳道为准。
3、耗氧量不得超过12mg/l
4、游泳余氯应0.4-0.6mg/l,化合性余氯应在1.0mg/l以上。
5、细菌总数不得超过18个/L
6、尿素不得超过3.5mg/L.
7、池水温度为22 ℃ -26℃
第一项 pH值
由于大多数消毒剂的杀菌作用取决于pH，因此必须使pH保持在一种消毒剂的最佳有效范围内，所以在游泳池水处理中，调节池水的pH很重要，这个方面比生活饮用水的pH允许范围在6.5～8.5对人门的饮用和健康的影响有更加严格的要求。
第二项 浊度
浊度是反映游泳池物理性状的一项指标，从消毒和安全考虑，池水的浑浊度应高于等于生活饮用水卫生标准要求，依据我国目前执行的生活饮用水卫生标准(GB5749-2006)对浊度的限值要求为龙头出水为1NTU，考虑到国内游泳池常规的水处理沉淀-砂滤-氯化在正常合理的运行条件下，浊度去除只能达到≤2 NTU。考虑我国国情，在本标准中将浊度限值定为1 NTU。
第三项 消毒剂余量限值与氧化还原电位
在游泳池水处理过程中为了达到消毒效果，采用了各种消毒剂消毒，所以对消毒剂余量的考量相对比较复杂，有许多控制值，这些限值的获得是在水质微生物安全性的前提下，更好地维护人的身体健康、符合人的感官要求。主要消毒剂限值。
第四项 总溶解性固体(TDS)
总溶解性固体是指溶解在水中的所有无机金属、盐、有机物的总和，但不包括悬浮在水中的物质，其监测意义在于控制池水的更新。在国外游泳池水质TDS的规定中，对TDS的控制是有相对于原水TDS的，如美国ANSI/NSPI-1标准规定游泳池水总溶解性固体(TDS)比原水高出1000-3000 mg/L;也有按照绝对值控制的，如澳大利亚要求游泳池水总溶解性固体(TDS)≤1000 mg/L，理想值400～500 mg/L。

❼ 每年游泳前的体检是怎样进行的如何检查

直接去游泳池有专门的地方办理~ 带张1存照片

有的地方要求比较严格，会有每年体检的要求，要有健康证方可进入游泳池。
主要检查在这一年内有没有感染肺结核、皮肤病、红眼病等传染性较强的传染病，这也是对自己和游泳者的负责表现，体检项目也是一些简单的体检。
体检也不是很严格，做好自我防护是有必要的，比如佩戴泳镜泳帽等防护工具。

❽ 游泳的卫生安全常识

1. 游泳卫生安全常识
游泳卫生安全常识 1.游泳的安全卫生常识有哪些
游泳的安全卫生常识：

1、一定要确立自己的安全，俗话说“人命关天”“水火无情”"欺山莫欺水“。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必须慎之又慎。（每年夏季基本都会出现溺水事件）

2、要选择安全的游泳城所。人工的游泳池一般比较干净点，池水经常消毒，换水，排污。并且还标明了水的深度，还有救生员和救生措施，相对安全一点，一般受人们喜爱。

3、在游泳之前一定要根据自己的身体状况，自我身体检查，防止游泳中出现意外，也避免了疾病的传染，有皮外烂伤的，不宜游泳。妇女月经期也要采取卫生措施。

4、喝酒之后，吃饱之后，饥饿时，过度劳累时，都不适合游泳。酒后容易发生溺水事故。疲劳时容易抽筋，水中抽筋是非常可怕的。

5、其他运动之前也做准备运动，当然游泳也不例外。准备活动，加快血液的循环，对防止抽筋，拉伤，都有好处。可以做广播体操，跑步，模仿游泳动作，拉长肌肉韧带的练习。活动后稍休息，然手淋浴，冷水 *** 。提前适应。

6、游泳时量力而行，不可启动装逼模式。危险动作也不要做，我们不是跳水运动员，也别长时间憋气潜水。

(8)游泳池体检要哪些扩展阅读：

注意事项：

1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

2、身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

6、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

参考资料来源：搜狗网络-游泳
2.游泳时如何注意安全与卫生
安全：（1）游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。

（2）游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。

切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。

（3）游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸， *** 抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面， *** 或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。

（4）洪水季节绝对不能下河游泳。 卫生：游泳卫生 游泳是一项全面发展身体的体育运动。

经常游泳能增强心肌的收缩力，促进血液循环，增加肺活量，使关节灵活，肌肉发达。游泳还能增强机体对冷热的适应力，使人不易患感冒。

游泳也是人们生活中应当掌握的一项技能，所以游泳是一项很好的运动，为保证安全，应去游泳馆游泳，并注意以下几个问题： 一、身体健康状况 游泳前要注意自己的身体健康状况，患有心脏病、肾脏病、支气管哮喘发作者、高血压病人不宜参加游泳。患有肺结核、眼结膜炎、严重的沙眼、尿道炎以及患有各种传染性皮肤病者都不宜去游泳场馆游泳，以防疾病的传播。

月经期不可参加游泳。发烧、头痛、感冒，以及饥饿时或饭后、剧烈活动或劳动后，身体过于疲劳大量出汗后、喝酒后均不宜马上游泳。

二、下水前的准备活动： 游泳前要做准备活动，伸伸腿、弯弯腰，使呼吸和血液循环得到适当的增快、肌肉和关节也有充分的准备、然后用水洗洗脸、手臂、脖子、泼泼胸再将身子下水，待适应水温后才开始游泳。 三、游泳的时间 游泳时间长短要根据自己的体力状况而行，初学游泳的人在水中不宜过长，15至30分钟后可适当休息，经常游泳的人每次游泳时间一般不宜超过2至3小时。

防止呛水：游泳时一定用嘴吸气，用嘴或用鼻同时呼气，吸气后有短时间的憋气。 游泳时小腿往往发生抽筋现象。

有时大腿、手指和脚趾也会抽筋。严重时胃部也能发生抽筋。

一旦发生抽筋现象，首先要镇静。如果在浅水区，可将抽筋腿用力伸直，脚尖用力向上跷，用手 *** 小腿，很快就会恢复正常。

如果在深水区，应呼叫别人帮助上岸。 胃抽筋时，应呼叫别人帮助迅速上岸。

防耳进水：游泳时，如果水进到耳朵里，可以在岸上采用单肢跳的方法，使水流出来。右耳进水，可把头向右侧歪，左手指塞住左耳，右肢连续跳几下，水便会流出来。

左耳进了水，可以用相同的方法向相反方向做。 如果采用以上方法仍不行，可用小棉花棒，轻轻送进耳朵里把水吸出来。

四、游泳后整理活动。 游泳完毕，应去浴池更衣室冲洗身体，为防眼病、应滴1-2滴消炎眼药水，滴眼药水时头尽量后仰、然后闭合双眼1-2分钟以利眼药吸收。
3.游泳时应该如何注意安全与卫生
方法如下：（1）应选择卫生条件好的场馆，如卫生信誉等级高、卫生设施和管理好的A级或B级游泳场所游泳。

（2）游泳者务必注意观察水质公示牌上池水卫生状况，也可根据一些常识对游泳场馆的卫生质量进行初步判断，如游泳前应查看水质是否清澈，水中有无漂浮物，池底是否有沉淀物，游泳馆内温度是否过高以及空气中有无消毒剂的味道等。如果在泳馆内闻到“漂白粉”气味呛人，最好别下水游泳。

（3）游泳者要自觉遵守《游泳场所管理办法》的有关规定，在游泳前应事先到就近的指定医疗机构进行体检，体检合格后方可持证到游泳场所游泳。（4）养成良好的卫生习惯。

游泳前要淋浴，并经强制浸脚消毒池进入泳池，进入泳池前要适当活动，游泳后要漱口、洗澡、滴眼药水；不向池水中吐痰，解小便要到池外的厕所中；患有禁泳疾患和其他呼吸道传染病时，自觉不去游泳。（5）在游泳前需要做热身运动，这是常识，但仍有许多市民将它忽略，导致发生意外。

水的温度比陆上的温度要低许多，人体表皮的毛细血管遇水后会立即收缩变窄，使得表皮的供血量大大减少，因而容易发生抽筋。在下水前，一定要先做热身运动，以免发生意外。
4.游泳卫生常识
一、做好预备运动 游泳前要适当活动，且保证身体健康，有心脏病、高血压、中耳炎等不宜游泳，剧烈活动之后不宜游泳。1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。

4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

6.若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。 二、溺水的自救与互救 1、学生不要私自下塘埝洗澡，避免溺水事故发生。 2、若遇溺水情况，不会游泳者，不要慌乱，采取仰面位，头、口向上，尽量深呼吸，浅呼气，可增加浮力，保持身体上浮，如有漂浮物或攀援物及时抓住，等待救援。会游泳者，如因体力或其他原因，要及时呼救，冷静选择漂浮物或攀援物迅速靠拢，如因小腿腓肠肌痉孪，可采用仰面位、浮于水面，将拇趾用力伸直，待其缓解，若发现漩涡应努力避开。 3、人救出水面后，首先采取俯卧头低位，打开口腔，使其呼吸道内积水自然流出，并清除口中异物，保持呼吸畅通，然后尽快送医院救治。 （1）游泳前一定要做好热身运动。

(2)游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 （4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。 （5）腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
5.游泳注意什么安全教育
游泳的安全卫生常识游泳是一项深受人们喜爱的体育活动。

游泳是在水这种特殊环境中的活动，如果不注意安全和卫生，就有可能发生各种伤病，损害身体健康，甚至会发生溺水死亡事故。因此，每位游泳者和游泳教学的组织者，都应高度重视安全卫生问题，必须了解游泳安全和卫生知识，落实安全卫生措施，遵守游泳安全和卫生守则，防止放生意外事故和传染病。

一、确立安全第一的思想，落实安全措施对于游泳安全必须反复地进行宣传教育，游泳教师在每次上课时都要强调，并且在备课时要备安全教育和安全措施，学生必须切实遵守安全规定。二、选择安全卫生的游泳场所人工游泳场馆的管理比较规范，池水经常消毒、排污和过滤，清晰度较高，深水和浅水有明显标志，有救生设施，应成为游泳的首选场所。

三、游泳前进行体检游泳前进行身体检查，主要是防止患病者游泳时发生事故，同时也避免疾病的相互传染。四、饮酒、饱食后和饥渴、过度疲劳时不宜游泳饮酒能 *** 中枢神经系统使之处于过度兴奋或抑制状态，酒后游泳容易发生溺水。

五、游泳前要做好准备活动游泳前的准备活动，一般可做广播操、跑步、游泳模仿动作及各种拉长肌肉和韧带的练习。特别要活动颈、肩、腰髋、膝、腕各部位的关节。

准备活动后稍事休息，然后淋浴。这既是保持游泳池水质清洁的措施，也是为了使游泳者在下水前先适应冷水 *** ，以避免突然下水遭意外。

六、游泳时量力而行不逞能下水游泳时，初学者应在浅水区域活动。应合理安排运动量，当自感身体不适应立即上岸，擦干身体，休息到恢复后再下水。

在游泳时要避免一切危险动作，如在浅水区跳水、互相打闹、过长时间地憋气潜水，以及在湿滑的池边奔跑追逐等，均应避免。七、遇意外时镇定自救和呼吸游泳时，如发生抽筋等意外时，应保持冷静，不要慌张，应立即上岸或在水中自我缓解抽筋部位，与此同时，也可呼救，以便周围的人及时来帮助、救护。

八、注意个人和公共卫生，文明游泳游泳时应讲文明，要穿干净的不透明的游泳衣裤，自觉怎手泳场守则和维护公共卫生，下水前应先淋浴，从头到脚冲洗干净。不随地吐痰、擤鼻涕，不准在泳池中排便和抛弃杂物，以免污染水质，损害自身和他人的健康。

九、预防眼、耳疾病由于水中有杂质和细菌，游泳者容易产生眼、耳疾病。要预防眼病，除要选择干净的游泳场所进行游泳外，还要注意维护公共卫生，经常进行游泳池水净化处理和水质检验。

游泳后要向眼中点氯霉素眼药水或金霉素眼药膏，切勿用脏手乱擦眼睛，以防损伤结膜或使细菌进入眼内。游泳时如果水进入耳内时，可把头偏向进水耳朵一侧，并用同侧的脚连续震跳，使水从耳朵内流出来；实在倒不出水时，也不要着急，应及时请医生诊治，排出耳中积水。
6.游泳安全小常识
原发布者：采蘑菇的大头

游泳安全小常识预防溺水安全知识游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。 一、游泳安全要点 1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸
7.游泳注意什么安全教育
游泳的安全卫生常识

游泳是一项深受人们喜爱的体育活动。游泳是在水这种特殊环境中的活动，如果不注意安全和卫生，就有可能发生各种伤病，损害身体健康，甚至会发生溺水死亡事故。因此，每位游泳者和游泳教学的组织者，都应高度重视安全卫生问题，必须了解游泳安全和卫生知识，落实安全卫生措施，遵守游泳安全和卫生守则，防止放生意外事故和传染病。

一、确立安全第一的思想，落实安全措施

对于游泳安全必须反复地进行宣传教育，游泳教师在每次上课时都要强调，并且在备课时要备安全教育和安全措施，学生必须切实遵守安全规定。

二、选择安全卫生的游泳场所

人工游泳场馆的管理比较规范，池水经常消毒、排污和过滤，清晰度较高，深水和浅水有明显标志，有救生设施，应成为游泳的首选场所。

三、游泳前进行体检

游泳前进行身体检查，主要是防止患病者游泳时发生事故，同时也避免疾病的相互传染。

四、饮酒、饱食后和饥渴、过度疲劳时不宜游泳

饮酒能 *** 中枢神经系统使之处于过度兴奋或抑制状态，酒后游泳容易发生溺水。

五、游泳前要做好准备活动

游泳前的准备活动，一般可做广播操、跑步、游泳模仿动作及各种拉长肌肉和韧带的练习。特别要活动颈、肩、腰髋、膝、腕各部位的关节。

准备活动后稍事休息，然后淋浴。这既是保持游泳池水质清洁的措施，也是为了使游泳者在下水前先适应冷水 *** ，以避免突然下水遭意外。

六、游泳时量力而行不逞能

下水游泳时，初学者应在浅水区域活动。应合理安排运动量，当自感身体不适应立即上岸，擦干身体，休息到恢复后再下水。

在游泳时要避免一切危险动作，如在浅水区跳水、互相打闹、过长时间地憋气潜水，以及在湿滑的池边奔跑追逐等，均应避免。

七、遇意外时镇定自救和呼吸

游泳时，如发生抽筋等意外时，应保持冷静，不要慌张，应立即上岸或在水中自我缓解抽筋部位，与此同时，也可呼救，以便周围的人及时来帮助、救护。

八、注意个人和公共卫生，文明游泳

游泳时应讲文明，要穿干净的不透明的游泳衣裤，自觉怎手泳场守则和维护公共卫生，下水前应先淋浴，从头到脚冲洗干净。不随地吐痰、擤鼻涕，不准在泳池中排便和抛弃杂物，以免污染水质，损害自身和他人的健康。

九、预防眼、耳疾病

由于水中有杂质和细菌，游泳者容易产生眼、耳疾病。要预防眼病，除要选择干净的游泳场所进行游泳外，还要注意维护公共卫生，经常进行游泳池水净化处理和水质检验。游泳后要向眼中点氯霉素眼药水或金霉素眼药膏，切勿用脏手乱擦眼睛，以防损伤结膜或使细菌进入眼内。

游泳时如果水进入耳内时，可把头偏向进水耳朵一侧，并用同侧的脚连续震跳，使水从耳朵内流出来；实在倒不出水时，也不要着急，应及时请医生诊治，排出耳中积水。
8.游泳时要注意哪些安全于卫生
再好的游泳池，池水也不会像蒸馏水一样干净，大多数的游泳池水都要进行处理，女孩游泳就需要更加注意个人卫生，避免细菌感染或交叉感染。因为公共游泳池大多是妇科病感染的主要场所之一。

1、选择规范的游泳馆。水质和消毒都比较有保障。

2、不喜欢人太多的游泳馆，林子大了，啥人都有，干啥都可能，把游泳池当洗澡堂的不在少数。

3、下水前用清水冲一下，为自己也为大家好。

4、经期前后和排卵期，这期间不适宜游泳。

5、患有 *** 炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，为了自己与他人的健康最好不要去游泳。

6、别为了图方便就一 *** 坐在游泳池边或公共座椅上，地是人用脚在走，脚上有啥说不清。

7、游泳后尽快洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

8、疲劳时也不要游泳，抵抗力下降容易生病感冒。

9、注意皮肤病与妇科病的感染。泳衣的清洁也是关键。