体检中的血糖高是什么意思

㈥ 血糖高是怎么回事

您好

一、我们先说血糖为什么高

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

主要由5个原因：

1）先天遗传， 家族带有糖尿病遗传基因，或因先天不足而导致器官柔弱，部分代谢功能有缺陷。

2）年龄增长，器官功能衰弱。

3）暴饮暴食 长期过量食用油腻、辛辣刺激的食物，饮酒等不良习惯，会损伤脾脏的功能，代谢障碍。

4）情绪不佳 长期处于紧张、烦恼、生气等不良情绪中，会导致肝气郁结、阴虚火盛、内分泌失调。

5）久坐少动 吃的多，动的少，形成的大腹便便、体重超标。

6）过度劳累 过度劳累会损耗气血，影响器官功能。

二、如何改善饮食习惯

医生建议的控制饮食不等于疗法。

有的人为了控制血糖，一天干脆少吃饭，或者只吃菜、不吃饭、不吃肉。这都是不科学的。

科学的饮食习惯才能给身体提供合理的功能，主要还是6个方面：

控制饮食总量

低糖、低盐、低油脂

少吃精米和白面、多吃粗粮

每天1斤蔬菜

增加豆类和奶类

少食多餐

1）控制食物总量

因为肥胖对血糖高有重要的影响，所以保持标准体重就是控制血糖的重要标准之一。

世界卫生组织协会发布了一项关于亚洲人标准体重的算法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重范围在正负10﹪为正常体重，10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

然后在根据劳动强度计算热量需求，

㈦ 葡萄糖偏高什么意思

葡萄糖偏高是指血液中含有的葡萄糖含量偏高。

人类从淀粉中摄取能量，消化变为葡萄糖，进入血液，由血红蛋白送到全身各部位，转化为热量或脂肪。这个过程需要胰岛素参与。

如果胰岛素不足，葡萄糖不能被充分利用，继续储存在血液中，造成血液中葡萄糖含量偏高，即所谓“高血糖”。这是糖尿病的表现。长期高血糖会严重损害各种脏器，导致肾衰、失明、烂下肢等各种各样的致命性病变。

如果体检发现葡萄糖偏高，必须进一步检查，在8小时之内没有任何饮食条件下仍然高的话，就是糖尿病，必须治疗。

(7)体检中的血糖高是什么意思扩展阅读：

调理高血糖注意事项

1、饮食不合理导致的高血糖。长期高脂肪、高糖分饮食的人群容易血糖高，长久的不科学的饮食习惯也会引起血糖高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成潜在危害。

这类血糖高人群一定要从饮食上进行控制，养成良好的饮食习惯，一日三餐饮食规律，饮食结构进行合理调整，建议多吃蔬菜，多吃杂粮，多吃不饱和脂肪酸的豆制品，做到清淡低脂饮食。

2、因为身体其他疾病引起的高血糖人群需要先明确原发病，针对原发病进行药物治疗，同时配合使用降糖药物。

对于所有血糖偏高的人群，首先，增加活动量，选择一种适合自己的有氧运动，并长期坚持，适当的体育运动能够改善胰岛素抵抗，促进身体各组织对于葡萄糖的吸收利用率，而且通过体育锻炼能够分解脂肪，达到控制体重的目的。

其次，饮食上“粗”粮不要细作，提倡用粗制谷物代替精制谷物。再次，一定要增加维生素C的摄入，维生素C是抗氧化剂，能够抗氧自由基，同时对于控制血糖很有帮助。