中考体育体检区怎么过

A. 枣庄中考体育项目及考试评分标准详细说明

体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于枣庄中考体育项目有哪些，枣庄中考体育考试评分标准。

一、2020年枣庄中考体育项目及考试评分标准详细说明

目前2020年枣庄中考体育项目和考试评分标准暂未公布，我为整理了的相关信息，仅供参考。

考试计分办法

1.体育考试满分为50分

必考项目10分;选考项目各20分。考试不设最低分数线。考生体育考试实际分数计入2017年初中学业水平暨高中段招生考试总成绩。

2.免考、缓考、缺考

(1)因残疾丧失运动能力或因病、伤长期免修体育课，确属不能参加体育考试的学生，由学生本人提出申请，填写《枣庄市2017年普通高中招生体育考试免试申请表》，持初中阶段体检表，学校和县级以上医院伤、残、病证明，经区(市)体育考试工作领导小组面核批准后可免试，其成绩按30分计入总成绩。免试学生的名单在初中及招生学校公示3个工作日，在体育成绩记录表中注明。证明材料由区(市)汇总后报市教育局体卫艺科备案。

(2)因生理原因或突发情况需要缓试的考生，本人向考区和考点提出申请，经考试领导小组签字同意，于5月31日前集中进行一次补考，补考办法同正常考试。

(3)缺考考生记零分。

(4)各考区对成绩汇总，将全部考生成绩刻录光盘，装袋密封并加盖单位公章、有关人员签字，于考试结束当天报市教育局体卫艺科。

考试规则、标准

1.800米、1000米跑：

场地要求：400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正。

考试方法：受试者至少两人一组，站立式起跑，每人限跑一次，当听到口令或哨音后开始起跑，同时开表计时，考试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。

注意事项：考生穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可;但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。发现有抢跑者，要当即召回重跑。

2.实心球：

在长度30米以上的平整场地进行，地质不限，场地一端划起掷线。考试用实心球若干，球重为2千克。两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力连贯把球投向前方，球在出手前双脚不得移动，不能踩线。每名考生连续掷两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补投一次作为最终成绩。如遇风天，应顺风掷。

3.立定跳远：

在沙坑或土质松软的平地上进行，考试者两脚自然分开站立，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。如遇风天，应顺风跳。

4.跳绳：

在平整、干净的场地进行。动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。开始信号发出后方可开始跳绳，跳绳时绊脚(无论绳停在身后或身前)，该次不计数外，可继续进行，结束信号发出时立即停止。测试员报数并记录考生在1分钟内的跳绳次数。考生在成绩播报后可以申请第二次测试，以最好成绩为准。

5.篮球运球：

在木质、塑胶或者水泥场地进行。场地长20米，宽7米，考试所用篮球为国家标准篮球。考生听到出发口令后，按规定线路单手运球依次过杆，受试者与球均返回起终点线时停表。每名考生连续运球两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

工作要求

(一)要提高认识，统一思想，高度重视体育考试工作，实行“一把手”工程。各单位要认真制定本考区、本学校的具体实施方案和细则，各初中学校要做好对考生的考风、考纪、组织纪律、安全等方面的教育，认真组织学习考试标准，正确引导学生妥善处理好考试与平时锻炼的关系。各招生学校，要在市和区(市)教育局的统一领导下，成立由校长任组长，分管校长、教务处、艺体处、班主任参加的体育考试工作组。有条件的考区、学校要采用电子智能仪器进行考试，要提前对初中学校体育教师进行技术培训，加强对考生的教育与指导，使考生充分了解、掌握体育考试的方法、规则和要求，熟悉了解电子智能仪器考试的技术要点。

(二)要加强体育考试工作管理，按照市教育局部署的时间、内容组织体育考试工作。认真做好各项准备工作，要把关心学生健康放在第一位，按规定参加初中的常规体格检查，对不能参加剧烈体育运动特别是患心血管、呼吸系统疾病的学生，坚决实行免考制度。加强考生的安全教育及防范措施，制定“应急预案”防止责任事故的发生，在体育考试期间，各学校必须要由校级领导带队组织考生集体到考场参加考试。严禁使用车况不良及三无(无牌照、无营业证、无驾驶证)车辆。车辆使用过程中，要做到不超员、不超速、不酒后驾驶、不疲劳驾驶。带队老师要与学生同车往返。各考场要加强医疗救护措施，至少配备两名专业医护人员(内科、外科)和救护车，消除一切安全隐患，防止安全事故的发生，保证考试工作的顺利进行。

(三)要加强对考务人员的管理。要选派政治素质高、工作能力强、作风正派的人员参加考试工作。考试前必须对考务人员进行纪律教育和技术培训，持证上岗，严肃考场纪律，确保考试工作阳光、公平、规范、平稳实施。

(四)要实施阳光工程。实行全员监督和公示制度，增强透明度，健全社会监督机制。各考点要在醒目位置设立考风考纪接待处、公示栏和举报箱，自觉接受家长、群众咨询和社会监督。

要成立由人大代表、政协委员、行风监督员、家长代表组成的考务监督组，对考试过程进行全程监督，并向社会公布体育考试监督举报电话，接受学生、家长和社会对体育考试工作的监督，确保体育考试阳光、透明。

二、枣庄中考最新相关新闻

据了解，本次审核考生对象为枣庄户籍，或考生父母至少一方为枣庄户籍，且参加枣庄市高中段招生考试的独生子女和农村合法生育两女绝育家庭的考生。审核时间分三个阶段进行，镇（街道）审核时间为5月13日至18日，区（市）审核时间为5月19日至25日，市审核时间为5月27日至30日。

《枣庄市 2019 年高中段招生独生子女考生资格审查表》由考生父母（或监护人）于5月13-18日到其属地卫计办凭考生准考证、准考证复印件、独生子女还要有《独生子女父母光荣证》、家庭（包括父母子女）户口本、父母结婚证（离婚证）、父母双方单位（无工作单位的由现居住地或户籍地村居民委员会）出具的独生子女证明信申报领取；两女户考生要有家庭（包括父母子女）户口本、村委会出具的两女证明信，父母一方的绝育证明申报领取。

《审查表》要如实填写，不得空项，填写时注意考生姓名、报考第一志愿学校名称和准考证号码以及考生父母姓名与其身份证、户口本、计生管理档案的一致性；计划生育属地管理单位填写要具体、准确。表格填写完毕后，可当场交给专职办理的工作人员，也可日后再交，交表截止时间为5月18日下午5点。

B. 体育中考怎么过 身体素质特别差

同学你好：像你这样的身体条件，在我们体育教师课堂上比较多，你要想中考体育成绩有进步，首先不要害怕不要被同学嘲笑，要有勇气，此次要加强身体素质练习，1、原地高抬腿和行进间高抬腿跑，2、时间上的耐力跑，3、快速跳绳

C. 中考体育考试的技巧

①中考报名时，注意岔开优生，让每一组都有几位达到满分标准的学生领着跑，合理分配体力，采用跟随跑战术，考试需要的是成绩而不是名次，有时最后一名也是满分;

②考试前两三天开始少量多次喝红糖水，对1000米/800米的冲刺有非常好的作用;

③做好做足准备活动，上道前目视前方，做1～2次深呼吸，拍一拍自己的双腿，向上纵跳2～3次，也可以大叫1～2声，检查自己的着装，系紧鞋带;

④在400米标准跑道，因为考试是两组同时进行(男女各一组)，800米的终点在弯道和直道的结合处，导致冲刺跑是在弯道上完成，故加强弯道跑道的练习;

⑤冲刺跑时一定要冲过终点。笔者在日常训练和考场上发现，不少学生在还未到终点就减慢速度甚至是走过终点线，往往使成绩增加1～2s，造成少拿一分的情况，非常可惜;

⑥跑步的过程中，总会出现“极点”现象，告诉学生此时不可慌乱，咬紧牙关，告诉自己“我一定能行”、“前迈一步就少一步”，千万不可放弃。有时还会出现小肠痉挛，造成左侧腹部疼痛，此时用手用力按住疼处，放慢速度，加深呼吸，就会缓解疼痛，跑20～30米后疼痛就会消失;

⑦注重阳光体育冬季长跑活动及日常训练，尽可能掌握两步一呼两步一吸的跑步节奏;

⑧选用薄底宽纹合脚运动鞋，袜子选择纯棉质地的运动袜。

2、50米跑(短跑项目，毫秒必争)

价值：体现学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

中考体育考试技巧与策略：

①做好做足准备活动，拉开韧带。在上场前，注意练习听枪1—2组，做加速跑30米1—2组;

②上道前，拍拍大腿的肌肉，向上纵跳2～3次，听到“预备”口令后，上体直立，目视前方，深呼吸1～2次，听到“预备”口令后，全神贯注听枪声或哨声;

③跑步过程中注意上体前倾，加大摆臂的幅度，冲刺时，身体要主动撞线;

④选用专用跑鞋(底部是塑料浅钉)，袜子选择纯棉质地的运动袜。

3、立定跳远(测试大都在专用垫或塑胶场地进行，测试2～3次取最好的成绩)

价值：体现学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

考试技巧及策略：

①测试前，做好做足准备活动，拉伸韧带，自行找场地试跳2～3次;

②测试时，双脚落定后不可移动脚或小垫一步，注意两脚间的距离，以自己跳的舒服为适;

③落地时，双脚有意识的往前伸，用双臂控制重心，落地后，往前走;

④选用薄底宽纹合脚运动鞋，袜子选择纯棉质地的运动袜。

4、跳绳(1分钟)(为了准确的计数，各地都会选用尼龙绳，采用双脚同时跳)

价值：体现学生的下肢力量和身体协调能力。

考试技巧及策略：

①做好做足准备活动，系紧鞋带，衣服要紧身合体;

②拿到绳后，要检查绳是否完好，尤其是把手处的螺丝是否拧紧，将绳捋直，调整长度、试跳几下，测试前做好1～2次深呼吸，告诉裁判“我准备好了”;

③尽量握住绳头，防止在跳的过程中绳打卷;

④做到手脚充分协调，减少跳绳的间断次数，不可一味的求快，注意节奏的把握;

⑤裁判未喊停要坚持跳，不可自己数到满分的标准就不跳了;

⑥选用薄底宽纹合脚运动鞋，袜子选择纯棉质地的运动袜。

5、实心球(2KG)(大都采用双脚平行站立正面双手前掷实心球)

价值：体现学生的上肢爆发力。

中考体育考试技巧与策略：

①拿到球后，先将实心球擦干净，掂量一下测试实心球(一般是两个实心球)找一个合手的，完成第一次试掷;

②如果第一次试掷的成绩不理想或犯规，要放松，不要急于掷第二球，做深呼吸调整状态，再完成第二次试掷;

③合理运用蹬地、腰腹、手腕及拨指的力量;

④在测试前，做几组徒手练习，回忆老师所教的动作方法和要领;

⑤一般顺序：握球、站位、预摆1～2次、出手。

6、排球的垫球(排球垫球采用自垫球的方法)

价值：体现学生综合身体素质和排球基本技能水平。

中考体育考试技巧与策略：

①放松心态，适当紧张;

②垫球时裁判员是会报出次数，当裁判老师一直报一个数或停止报数时，说明：a垫球的高度不够;b垫球的位置不对;c出了垫球的范围，依据这三种情况做出调整;

③裁判员未说停就不要停。

7、坐位体前屈

价值：体现学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

中考体育考试技巧与策略：

①注重日常拉伸韧带的练习;

②测试时穿薄底运动鞋或者不穿鞋测试;

以上7个项目是各地考试考得比较多的项目，不管体育中考考什么项目，正常的体育教学和学生积极主动参加体育锻炼是取得体育中考高分的关键。除了以上的考试技巧和策略，体育测试时，尽量让学生穿背心和短裤，但在测试前应穿长裤、长褂，注意保暖，带齐证件和水杯;一定要在考试前一天召开动员大会，为学生加油鼓劲，撰写《致家长的一封信》，告知考试当天的着装、饮食及考试注意事项;考前指导学生做准备活动，提醒学生尊重裁判，向裁判老师问好。相信在坚持日常的体育锻炼和注意以上考试技巧和策略后，一定能在中考体育加试中取得优异成绩。
资料来源于巧顾网

D. 中考体育体检什么

体检项目一共涉及26个常规项目，具体如下：

第一项：检查视力；

第二项：检查是否色盲或色弱；

第三项：检查心率和心跳（心电图）；

第四项：检查肺活量；

第五项：测身高；

第六项：称体重；

第七项：量胸围；

第八项：检查是否是平底足；

第九项：检查嗅觉能力；

第十项：检查听觉能力；

第十一项：检查耳膜鼻腔；

第十二项：测血压；

第十三项：检查脊柱四肢关节和头颈的运动能力和膝盖的屈伸能力；

第十四项：血常规（抽静脉血）；

第十五项：胸透X光；

第十六项：检查咽喉；

第十七项：检查生殖器官；

第十八项：检查五官；

第十九项：检查口吃；

第二十项：检查面部和唇腭及皮肤；

第二十一项：乙型肝炎表面抗原（HbsAg）；

第二十二项：心脏及血管项目和转氨酶；

第二十三项：腹透B超；

第二十四项：脑CT；

第二十五项：检查口腔；

第二十六项：检查牙齿（龋齿）。

(4)中考体育体检区怎么过扩展阅读：

体检要求

1、心脏听诊：心脏收缩期杂音按六级划分，考生卧位安静时听诊肺动脉瓣膜区达到三级，其它瓣膜区达到二级，改变体位反复听诊心脏杂音确属生理性者，可作"正常"结论。

2、心电图：期前收缩每分钟6次以上应立即做下蹲试验，运动后早搏消失，或偶有1－2次，心电图正常，可作"正常"结论。如每分钟仍在6次以上，做"不正常"结论（以体检当日测量为准）。不完全性右束支传导阻滞确无心脏病变者可得出正常结论。

3、听诊测量血压时舒张压以变音为准，由于精神紧张，血压超过18.13/11.46kpa（136/86毫米汞柱）；同时伴有心率快的受检者，嘱其休息一刻钟至半小时测第二次，选其中低值，记入体检表，如仍不正常；适当作息，多测几次，但必须以体检当日血压为准。

4、肝、脾检查以平卧位平静呼吸时为准。

5、色觉检查用《喻自萍色盲本》，或卫生部编印的色觉检查图，必须由专科护土或医师检查。

6、颜色识别能力检查（单种颜色分别认识能力）：（一）医生从红、黄、绿、蓝、紫各种颜色的导线中任选出一种让考生识别，在3－5秒中内讲出颜色名称；（二）医生任意讲出一种颜色名称让考生在3－5秒钟内从红、黄、绿、蓝、紫各色导线中找出该种颜色的导线。

以上两种方法交替进行。将能认出的颜色在其名称上作"√"符号，记入体检表（识别彩色图案及编码能力正常着不必检查此项）。

7、视力检查统一采用标准对数视力表，用5分记录法记录检查结果，任何一眼裸眼视力低于0.7者，需用矫正镜片测机为，矫正不到5.0者应查眼底。

8、测听力：用耳语，左右耳分别进行，测听距离5米。

9、嗅觉：用醋、酒精（如果没有酒精，可改用白酒）、水三种，全能辨别者为正常，能辨别卫1一2种为迟钝，三种全不能辨别者为丧失（体检时患感冒者，约定一周后复查地。

E. 中考体育怎么过啊

这样说明你的体力不是很好，多锻炼、锻炼，每天坚持跳一段时间。还有要注意节奏，不要忽快忽慢的，节奏要合理，这样就行了，加油！祝你考出好成绩！

F. 中考体检详细流程

1、主要是测视力表（注意！如果戴眼镜的话一定要随身拿着！除了裸眼也会测戴眼镜后的效果！），
2、听力（跟着录音机念城市名称之类的，最好笑了），
3、抽血，
4、放射科（看脊椎。。），
5、检查心肺时男女分屋且一个一个人单独测（要撩上衣），
6、测身高体重和检查骨骼是否有变形是一起的，五个左右一组，检查骨骼时只能穿小背心（都是女医生没什么啦），
7、测体重时也可以称得上是净重了，
8、还有闻味（醋，水，酒精），
9、色盲....

G. 在中考体育考试前，有哪些需要注意的事项

穿运动服，比如短袖，短裤袜子应采用纯棉运动袜，能充分吸汗，使脚底与鞋紧密结合，便于发挥最好选择薄底宽条纹的轻便运动鞋，考试时系好鞋带，防止鞋带开，影响考试成绩。后天！体育高考前的笔记！一定要记住03考前热身活动学生必须在考试前进行热身活动，使身体温暖兴奋，增强运动成绩，为考试成绩的发挥做出贡献。热身活动可以根据考试项目进行，如慢跑、徒手操、拉伸操等。，以充分移动身体各个部位的关节、肌肉和韧带。也可以从活动部位、活动方法等方面做一些准备练习，比如:快跑前可以小步跑，高腿跑，后腿跑；跳跃前肩、腰、膝、脚踝的热身活动；投掷前，做拉肩、起立、后仰等动作。04考试注意事项准考证一定要展开拿在手里，不卷，不折，保持干净；进入考场一定要保持安静，不要大声喧哗；进入考场后，尊重考官，考前打招呼；

第四，多练腰腹部肌肉，提高腰腹部力量大部分考生考试练什么，很少做力量训练，尤其是腰腹部肌肉的练习。有的同学只练跳跑，根本不练腰腹部肌肉。腰部和腹部是人体上下肢的连接中枢，腰部和腹部肌肉的力量对各项测试项目的提高起着关键作用。无论是中跑还是立定跳远，如果没有良好的腰腹肌力量，效果都不会理想。为什么有的女同学跑800米双手叉腰弯腰拖脚，就是腰腹不够结实支撑不了身体？所以在剩下的时间里，多练习腰腹力量，会提高自己的表现。

H. 中考有体检吗 中考体检都检查什么项目

中考体检是每个中考前都要走的一个流程，为了帮助大家第一时间了解中考体检的详细信息。那么，下面，我为大家整理一下中考有体检吗仅供大家参考。

每年的中考都有体检吗?

中考体检是指对初中毕业生的身体进行全面的检查，主要是为了了解每一位初中生的身体状况，同时为下一步的中考体育考试做准备。是每年都必须经历过的一个过程。

中考常见的体检项目

体检项目

(一)询问病史

(二)内科：测量血压，发育状况，心、肺、肝、脾器官及神经系统的物理检查。

(三)外科：测量身高、体重，皮肤、浅表淋巴结、头颈部、胸廓、腹壁、脊柱、四肢关节及姿势步态的检查。

(四)耳鼻喉科：听力、嗅觉、外耳、耳道、鼓膜、外鼻、鼻腔、悬雍垂、扁桃体、咽后壁的检查。

(五)口腔科：牙齿、口腔粘膜、唇腭检查。

(六)眼科：裸眼视力、矫正视力、矫正度数、色觉及眼病的检查。

(七)检验科：丙氨酸氨基转移酶(ALT)

(八)放射科：胸部X射线检查(有条件的机构可用胸部X射线摄影或数字化摄影替代胸部荧光透视检查)。

中考体检前合理利用时间保证充足睡眠

体检前一天别熬夜，尽量保证在晚上10时前上床休息。睡眠不足会导致免疫力下降，加上过度疲劳和紧张复习，中考考生很容易患上感冒，而感冒可能影响转氨酶结果，并影响嗅觉检测，从而影响体检结果。因此，考生在体检前要合理利用时间，保证充足睡眠。

中考体检前避免戴隐形眼镜和助听器

中考体检时最好不要戴隐形眼镜，以免摘取困难或损坏。如果考生确实需要戴隐形眼镜，还要随身携带隐形眼镜盒及清洗液，以保证在检查视力前能将隐形眼镜摘下收好。平时戴普通眼镜的考生，体检时要将眼镜带来，供矫正视力用。戴义眼者要向体检医生讲明。考生不要临时点滴眼药水，以免影响裸眼视力检查。最好不要戴助听器，若有戴助听器者，要在听力检查前取下，以免影响听力检测结果。

以上就是我为大家整理的中考有体检吗，希望能帮助到大家，更多中考信息请继续关注本站!

I. 中考体育如何装病

中考体育有明确的体检，不可以装病，并占用相应的分数。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。

J. 中考体检项目有哪些 都检查什么

中考体检是指对初中毕业生的身体进行全面的检查，主要是为了了解每一位初中生的身体状况，同时为下一步的中考体育考试做准备。

中考体检项目

1、内科：测量血压、发育状况，心、肺、肝、脾器官及神经系统的`物理检查。

2、外科：测量身高、体重、胸围、四肢及头颈部的相关的检查。

3、耳鼻喉科：听力、外耳、鼓膜、肺活量、嗅觉、外鼻等相关检测

4、口腔科：牙齿、口腔黏膜、唇腭检查。

5、眼科：视力检测、色觉检查、视力矫正。

6、放射科：胸部X射线检查。

注：合省市的体检项目可能稍有差别，具体以官方发布的体检项目为准。

考生在体检中应注意哪些事项

（1）考生要按照学校的安排在规定时间到所在区县中小学卫生保健所进行体检。

（2）体检时要服从工作人员的安排，遵守纪律，保持体检场所整洁、安静。

（3）体检过程中，考生应如实回答体检医生有关病史的询问，配合检查。

（4）体检时要检查裸眼视力，因此请不要戴隐形眼镜，以免影响视力检查。

（5）配戴助听器或义眼者应向体检医生讲明，以免影响检查结果及报考建议。

（6）体检过程中，考生如有问题，可通过带队老师反映，协调解决，不要影响体检医生的工作。

（7）体检项目全部检查完成再离开体检场所，以免遗漏检查项目而影响体检结果。