瘦子要体检什么

❶ 瘦子体检的项目有哪些

如果你是女的..第1,一 般不会受到色狼的骚扰

❷ 瘦子要怎么健身

1、瘦子要相信健身一定能变壮

很多瘦子不够自信，总是不太相信自己可以健壮起来，每每在健身房遇到肌肉健硕的人都会感到自卑和受打击，因此不喜欢去健身房。

所以，你要相信，通过你循序渐进的训练，你的身材一定会彻底改变，一定会变壮。其实，去健身房后，你发现身边有很多这样的故事。2、健身初期，不求重量，只求动作的标准。

早在健身过程中，不求重量，只求动作的标准。要相信，随着你循序渐进，你的力量会一步步上升。在两个月前我去健身房做卧推单边杠铃片重量是15kg，使用20kg的杠铃。现在推单边25kg已经一组可以推到8个。胸肌在不断地增加。

找到自己的力量起点，知道自己的体能现状。这两点都可以在训练中做到。要相信无论你有多瘦，都可以找到你的起点，一点点提升你自己，并且会发现自己的变化。

3、以大肌肉群做为训练内容

肱二头肌、胸肌、背肌、大腿、小腿、腹部及肩。进行轮流训练。三天一个循环。腿和肩、胸和二头、背和三头等。

4、在食物上注意蛋白质和碳水化合物的充足摄入

蛋白质可以设置为一公斤体重1.5克。碳水化合物可以设置为一公斤体重4-6克。5、请注意休息

同时持续坚持锻炼，大约三个月你会感受到自己特别明显的变化。

❸ 我素食者，为什么竟然体检得高血脂症 本人26身高160，体重47左右还是属于瘦子，素食三年，超喜

瘦人也会血脂高
引起胆固醇升高可能有外因和内因两方面。饮食因素是外因，也就是吃了胆固醇含量高的食物。而内因主要是指人体内合成的胆固醇升高，或者体内胆固醇代谢出了问题，尤其是低密度胆固醇代谢异常。 对于由外因引起的高胆固醇，合理控制饮食、减肥是很有效的方法。但有些人很瘦，吃的也还算健康，检查发现血脂却很高，这就很有可能就是内因出了问题，往往与患者的代谢有很大关系。所以，那种认为只有胖人才会血脂高的观念是不正确的。不管胖瘦，如果人体血管里的坏胆固醇越积越多，就会有罹患心脑血管疾病的危险。
低密度脂蛋白说明你的血脂偏用饮食营养调理的方法，平时少吃油腻甜的食品,多吃蔬菜、水果，适当的运动。多吸收植物蛋白，动物蛋白则少接触。
低密度脂蛋白高者的饮食
1．节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
2．多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而
饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5．多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食
用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
6．已发现许多食品具有降血脂作用：
（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
（2）茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
（3）香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药
物安妥明强10倍。
（4）洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质
沉着也有一定作用。
（5）大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20％，特别是与动脉
粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
（6）茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
（7）鱼类：鱼中含大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。渔民冠心病发病率低
于内陆居民，就是证明。

❹ 高血脂是肥胖者的通病，瘦人就一定不会患高血脂吗

瘦人也会有高血脂，只能说肥胖导致高血脂的几率更大，肥胖人群的高血脂数量自然也更多，但不排除瘦人也会有高血脂的问题。高血脂其实大致有两种常见情况，一种是高甘油三酯血症，一种是高胆固醇血症，肥胖人群中高甘油三酯血症的会相对更多。

但甘油三酯我们可以更好地通过控制饮食，增强运动来改善，而胆固醇这个物质，我们很难主动去调节，胆固醇有“内源性”和“外源性”两种，内源性是我们自身合成的部分，这部分占70~80%，外源性则就是从食物中获取的部分，只占20~30%，所以饮食很难决定体内胆固醇的多少，更多的是看我们自身的内分泌情况，另外就是遗传因素占很大比例。所以，瘦人也很有可能逃不过高胆固醇血症。

❺ 为什么瘦子也会出现血脂异常

关于高血脂这种疾病，很多人都会有一些误解，认为只有越胖的人才会越容易得高血脂，而偏瘦的人是不会得高血脂的。但事实上高血脂并不是胖人的专属，在现实生活中有很多看起来瘦瘦的，甚至是体重都不过百的人，也依然会有高血脂的困扰，这是为什么呢？

其实大家对于高血脂普遍存有误区，肥胖的人会更容易患有高血脂，但并不代表瘦的人就不会有。其实瘦的人也是会患有高血脂的。因此在日常时，不管是什么体型的人，为了预防高血脂的发生，都应注意这些问题。尤其在饮食上要格外注意，一定要管住嘴，适当运动，只有这样才能更好的控制血脂。

❻ 体重偏瘦能去当兵吗

是能当兵的，只是有点偏瘦。

当兵身体标准:：符合中国人民解放军三总部规定的《中国人民解放军院校招收学员体格检查标准》。

其中视力标准可适当放宽：接收补充到指挥岗位的本科毕业生，每眼裸视力4.7以上；或一眼裸视远视力在4.6以上，另一眼裸视远视力在4.5以上，矫正视力每一眼4.8以上；接收补充到技术岗位的本科毕业生，每一眼裸视力在4.5以上，或矫正视力每一眼4.7以上。

接收培养指挥干部的毕业生，男生身高应在1.68米以上，女生身高应在1.58米以上，气质形象良好。获得硕士以上学位的毕业研究生，在不影响工作的前提下，其视力、身高标准还可适当放宽。

(6)瘦子要体检什么扩展阅读：

当兵体检标准

应征公民报名参军的一般程序是：到当地兵役机关报名，接受初步审查（包括身体和政治状况等）；在体检站接受全面的体格检查；接受政治审查；批准入伍。

应征公民体格检查标准

第一条 身长、体重不低于下列标准合格：

（一）男性：陆勤、潜艇、水面舰艇人员（含海军陆战队员，以下各条均同），空降兵，坦克乘员，身长162厘米（坦克乘员不超过175厘米），体重50千克。

潜水员，身长168厘米（不超过185厘米），体重54千克。 边远地区的少数民族陆勤人员身长可放宽至158厘米，体重可放宽至48千克。

（二）女性：身长158厘米，体重45千克。

（三）过于肥胖或瘦弱者，不合格。

❼ 瘦人当兵干什么兵种轻松些

1，太瘦了体检过不去的话，部队根本不要
2，当兵去什么兵种由不得你
3，无论什么兵种，入伍前三个月都要有新训，脱胎换骨，不可能轻松

❽ 瘦子一定不会得高血脂吗血脂的这两大误区你知道吗

瘦人不一定就不会患有高脂血症。血脂还有这两大误区。

瘦人-高脂血症

瘦人不一定就不会患有高脂血症。因为高脂血症除了跟高脂饮食、肥胖有着很大的关系之外，有一些人可能是原发性的高脂血症，也就是由于家族遗传性因素所导致的，这类人群体型偏瘦，平日里也不高脂饮食，那么也有可能会出现高脂血症，对于这样的人有可能还需要长期的，甚至是终身的服用降脂药物。

调整饮食结构，坚持低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维来降低血脂。

❾ 为何瘦子的体检报告显示胆固醇含量过高

代谢异常，调节饮食结构，多蔬菜少肉食