正常体检怎么调理

1. 我丈夫在单位体检，检验报告是:除了血糖外，其它都高，怎样来调理才恢复到健康谢谢了。

你的血糖是6.8，的确是偏高，但是尚未达到“糖尿病”的诊断标准（大于或等于7.0），血糖高了会导致体内脂肪代谢紊乱、诱发高血压、肾动脉硬化等等，建议：严格限制动物脂肪及高糖食物的摄入，控制蛋白质的摄入、禁酒、加强锻炼以控制或减轻体重，一个月后检查“口服葡萄糖耐量（即ogtt）”、“餐前、餐后胰岛素、c肽”及尿糖以明确诊断，每三个月检查一次“糖化血红蛋白”。

2. 体检测得血压145\83,是否血压偏高怎样调理

类别
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
理想血压
＜120
＜80
正常血压
＜130
＜85
正常高值
130～139
85～89
1级高血压（轻度）
140～159
90～99
2级高血压（中度）
160～179
100～109
3级高血压（重度）
≥180
≥110多吃降压食物：冬瓜、芹菜、山楂、苦瓜、赤小豆、大蒜、洋葱、绿豆、海带、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、西瓜等。少吃辛辣，刺激和太过油腻和油炸的东西！情绪稳定：心理放松，避免过喜、过悲与大怒等。高血压病人在突然剧烈的情绪刺激后，常常感到种种不适，如头晕、耳鸣、心慌、乏力等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测量血压会发现血压升高，甚至造成血压骤升。由此可见，剧烈的情绪变化常识高血压急症及高血压严重并发症的诱因。因此，高血压病人要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有“度”。
戒烟：吸烟可直接收缩动脉血管，还对血管内皮细胞损伤作用，增加了血小板的聚集，加速了动脉粥样硬化的形成与进程，因而吸烟可升高血压。睡眠休息充分。如生活不规律，睡眠不足，交感神经兴奋性增强，即可增加血压的升高程度。体位（即身体姿势）改变会影响血压。人体的血压在卧位、立位及坐位都不一样，一般人由卧位到立位过程中，会有一个短暂的血压下降过程，经过神经的迅速调节，血压恢复正常。老年人，尤其是合并高血压、动脉硬化者，由于神经调节能力及血管收缩舒张功能下降，这一血压下降期可能持续时间较长，血压下降也较明显，会感到头晕、眼花、甚至晕倒、摔伤。所以由卧位、坐位或蹲位站起时，一定要慢。
轻度高血压不影响病人的劳动力，仍可胜任日常工作，并可参见一些耐力运动，如快走、跑步、骑自行车、游泳等，这些运动证明有降压作用。但象举重等运动只涉及少数肌肉群，因此降压作用并不明显。

3. 去年10月份体检指标正常，今年体检出现球蛋白偏低，请问需要怎么调理或治疗。最近长熬夜。

病情分析：
你好，看你的这次的体检结果，虽说有几项不太正常，但看化验结果方面也不是说很严重的，有可能和你这段时间生活习惯方面不好有关
指导意见：
如果你没有不适的症状，可以先观察一段时间，在这个期间有一个合理的生活和饮食习惯，保持心情舒畅，避免过度劳累，这样会很好的。

4. 入职时体检，体检结果为缺铁性贫血，怎么办，严重吗平时要怎么调养

一、注意补铁。造成贫血，主要是因为缺铁。日常饮食多注重含铁的食物补充，如猪肝、瘦肉、红枣、黑木耳、菠菜、海带等，也可用铁锅烹饪，从外界给饮食注入铁质，还可以搭配缺铁性贫血常用的铁之缘片，更有效的补铁改善缺铁性贫血。

二、科学作息。中医认为夜晚23时是昼夜更替、阳气最弱的时候，23时至日次1时是睡眠最重要的两个时辰，如果这两个时辰在优质的睡眠中度过，可加速肝脏造血，补气养血。所以预防缺铁性贫血要进行科学的作息，切不可熬夜。

三、少喝浓茶、咖啡，少吃大蒜。浓茶与咖啡含咖啡因高，刺激心血管、神经，容易引起痛经、经期过长或失血过多的现象，且茶中的鞣酸会阻碍铁质吸收，加速贫血；大蒜的挥发性物质会抑制胃液分泌，减少血红蛋白、红细胞，阻碍铁吸收，所以预防缺铁性贫血要少喝浓茶、咖啡，少吃大蒜。

动物性食物补铁效果要优于植物性食物。如动物血、动物肝、牛肉、鱼类，尤其是肝脏类食物，但是进食的数量不能太多，建议一周内进食一两次动物肝脏即可。植物性的食物的铁吸收率较低，但含有维生素C和叶酸，可以促进铁吸收，如红枣黑木耳、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄，饮食上荤素搭配有利于提高铁吸收。

5. 体检报告看下怎么调理

我看你的的体检报告，可能血压有点高，建议你平时控制点，饮食方面多吃水果蔬菜，吃点芹菜。熬点香蕉皮水喝，当开水喝。少吃肉了，特别是肥肉。运动放要坚持锻炼身体，控制体重。放平心态。开开心心的过好每一天，不要有心里压力。什么病都会好的。

6. 体检过后被告知肝血不足，这应该如何调理

肝是人体内非常重要的器官，就是说以消耗气血来实现它的功能，所以肝的功能都是靠气血消耗来运转的比如合成消化酶，比如代谢分解降解各种物质和化学成份，都是通过气血的去行，酶的消耗来完成，这样的话，肝正常的生理现象都是在消耗，就像橡皮擦一样是以消耗为功能的一个状态，所以肝就易有气血不足。

药也要养肝，饮食上可以吃一些像猪肝鸡肝，在饮食上可以吃一些像补血汤，食物上可以吃一些像维生素B含量高的食物，起居上要安时休息要休息好不要晚睡，不要吃伤肝的食物如酒和过于油腻的食物，以及霉变的食物。所以养肝是一个多方面共同实现的状态。

7. 体检出了甲状腺结节怎么办，怎么调理身体

在日常生活中，甲状腺结节是一种非常常见的疾病，有不少人到医院都检查出了甲状腺结节。那么，什么是甲状腺结节？事实上，根据网络词条的解释，甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。事实上，当我们检查出了甲状腺结节也不用太过于担心，因为甲状腺结节中的大多数都是良性的，只有大概百分之五左右是恶性肿瘤。因此，绝大多数甲状腺结节是不影响身体健康的，对于没有症状、医生检查诊断为良性的人群一般是不需要特意做手术切除的，甚至不需要治疗，定期复查即可。

第二点，一定要保持充足的蛋白质摄入。人体的新陈代谢都是需要小浩蛋白质的，因此必须保证蛋白质的及时补充，比如蛋、肉类等。

第三点，一定要及时补充维生素。由于热量的提高，人体对维生素B群的需求也在增加，应该及时进行补充。

第四点，一定要适量地补充碘元素。对于甲状腺结节的患者而言，一定要注意适量地补充碘元素，因为碘元素是甲状腺素合成的重要原料。

8. 体检报告中有一项是尿酸偏高，在饮食方面应该怎么调理

饮食时导致尿酸偏高的主要因素，解铃还须系铃人，若想降低体内尿酸，还是需要从饮食入手，饮食尽量以低脂肪、低蛋白为主，像牛奶、鸡蛋等，都是不错的选择，当然，水果也是可以多吃的，而高热量、高脂肪的食物一定要少吃。宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。

减盐减油减糖，每天食盐控制在6克，植物油控制在25克，单糖控制在50克，同时尽量不吃火锅、海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物。对于这种情况，生活上的调理很重要，很多时候，也正是因为由于多年的不良生活习惯，造成了身体代谢的紊乱，最终产生慢性代谢综合征的问题。，饮食上应注意求同存异，合理调控，以免加重病情增加治疗难度。

高血糖可能会引起多种心脑血管疾病，还可能会加重胰岛负担，降低胰岛素敏感度，诱发糖尿病。要想控制血糖，应该选择升糖速度较低的食物食用，注意避免富含精制糖的食物，适当食用含有天然糖分的食物；日常多选择质粗、富含膳食纤维的食物。至少有一半的复合碳水化合物（薯类、整粒粮食）替代主食，这样吃的好处是不仅能量低，而且富含膳食纤维、矿物质、b族维生素，还富含植物化学物质，对于延缓餐后血糖上升速度非常有帮助。

9. 感觉胸闷、气短、心慌、失眠，但体检又一切正常，怎么办

布时间: 2018年10月25日
出现胃病的阶段很有可能导致胸闷气短，因为出现胃病的期间，如果抽搐严重或者胃部蠕动停止，都有可能引发过度难受，也有可能会出现呼吸困难，如果引发这种现象，更应该注意及时调理，并且应该疏通自己的肠胃，这样都