体检前吃什么东西呈碱性

❶ 吃什么食物能让身体呈碱性

人体的酸碱度是靠肺、肾、血液来调整而不是食物，食物不可能来改变人体的酸碱度。

吃下去的食物，不管原来是酸性还是碱性，结果都是一样的，先变成“酸性”，再变成“碱性”。

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

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提醒：

“均衡饮食，加强锻炼和良好的心态能增强免疫系统，这才是抗击癌症的天然良药。”南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农建议，每个人都应当根据不同的体质、性别、年龄等因素，做出自己预防癌症的健康计划，用生活方式来改良“癌症概率”。

不断改变食谱，品种尽可能多样化，煎炸、腌制食物和盐的摄入量应当适度，避免食用加工的肉制品。避免喝酒精、含糖饮料、营养品和饮酒，限制摄入高热量食物。

多吃果蔬类食物并不是因为它们的酸碱性，而是其本身的营养价值，这并不能撼动人体正常的pH范围。

❷ 吃什么食物可以使身体成为碱性的

１食物调理．含蛋白质高或者脂肪高的食物是酸性食物，因为蛋白质在体内分解为氨基酸来吸收，脂肪分解为脂肪酸来吸收，鱼类、肉类和蛋类含蛋白质较多，是酸性食物，少吃一些，油腻的也少吃．含果酸类的水果和蔬菜是碱性食物，不要以为酸的东西就是酸性，实际很多是相反的，比如水果中的酸反而在人体内产生是碱性的物质，所以多吃水果蔬菜有助于碱性的体质。虽然食物可以调理，但不是吃了就马上有效果，因为人的血液是一种缓冲溶液，就是说，在吸收和运输营养物质的时候，血液起到了缓冲作用，酸的和碱的营养进入血液后都不会使体内的酸碱发生较大的波动。要长期通过食物调理才能慢慢改善。 ２适当运动，多呼吸新鲜的空气，避免高强度的运动和劳动。因为在高强度的运动和劳动时，肌体内会进行无氧呼吸，体内产生乳酸的物质，而偏向酸性。 ３保持轻松的心情。 常见食物的酸碱性 1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。 4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。 决定酸或碱性食物，决定于食物的矿物质种类， 例如矿物质中的钙、铁、钾、镁较多，就是碱性食物， 如各类蔬菜、水果、芽菜、坚果、种仁、海带，均属于碱性食物，

❸ 日常生活吃什么可以使身体呈碱性

1、蔬菜类：日常生活当中常见的碱性蔬菜包括了菜瓜，竹笋，海带，莲藕，魔芋，慈菇，粉葛，甜菜，萝卜，茄子等，能够发现几乎所有的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物，当中含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素，除此之外，蔬菜还含有大量纤维素，能够帮助人体消化功能得到改善。

2、水果类：日常生活当中常见的碱性水果包括了猕猴桃，柿子，罗汉果，橘子，荔枝，柠檬以及苹果，无花果，能够发现大部分水果也属于碱性食物，多多食入这些能够帮助大家更好的保持身体状态，并且提升受孕概率。

3、坚果类：日常生活当中常见的碱性坚果黄豆，栗子，杏仁，核桃，松子等，能够发现碱性坚果一直以来都是备孕用户的养生小零食，不仅对身体有着一定的好处，最重要的就是能够提升受孕概率。

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注意事项：

1、满足肌体水的需要。包括食物中的水分在内，每天水的摄入量不得少于2000毫升。以维持代谢平衡，也是维持体液平衡的重要方面。

2、减少盐的摄入量，每天不超过5克。许多食物中含钠的成份，所以饮食要淡而又淡。这也是维护健康、预防衰老的重要因素。

3、多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物质。

4、少吃油腻，烧烤，熏腊等食物，少吃寒凉之食品，以颐养胃气，保护消化吸收能力。

❹ 吃什么东西到体内会变碱性的

大部分蔬菜、水果、豆类及其制品、牛乳等都属于碱性食品。水果中虽然含有各种有机酸，在味觉上呈酸性，但这些有机酸在人体内经氧化，生成CO2和H2O而排出体外，而水果中存在的矿物质属于碱性元素，所以水果（如香焦、梨、苹果、草莓、柿子等）在生理上却属于碱性食品。