男性体检前多久不能剧烈运动

㈠ 体检前一天晚上能跑步吗

体检前一天可以慢跑，如果平时都有跑步的习惯，体检前可以照常的活动，不影响。但是如果平时不怎么活动或者平时的活动量比较小，体检前一天晚上不建议很剧烈的运动，因为很剧烈的运动有可能会造成指标的升高，比如肝功能的损害、血小板的升高、肌酸激酶的升高，还有身体的PH值也会发生改变，因为运动完以后乳酸会堆积，造成身体成酸性、炎症指标的升高。所以如果平时不怎么经常运动，不建议体检前做剧烈运动。如果平时是经常运动，保持平时的习惯就可以，不需要去特意改变。

㈡ 做男性体检前要注意哪些细节

体检前一天不要做剧烈运动，饮食要清淡，专家提醒，最好在体检的前两周少吃海产品等食物，一些海产品易影响体检结果。需要早点休息。体检当天要穿宽松的衣服便于穿脱，不要带手机等贵重物品以免丢失。体检前可稍事休息，调整一下心态，不要紧张。上午体检一般禁早餐如果是不受影响的身体检查项目，可以少许清淡饮食，

㈢ 体检前一天能剧烈运动吗

前一天是没什么关系的，但是要注意不要受伤，体检当天早上是不能吃东西的。

㈣ 体检前一天可以剧烈运动吗

根据你说的这种情况，体检前一天肯定是不能进行剧烈运动的，晚上尽量少吃东西，不抽烟喝酒，避免影响到体检效果。
像你目前所说的情况，
建议你体检前一天注意休息，不要服用任何药物，体检的当天早晨要空腹，不能吃东西的，以免影响到体检的效果。

㈤ 体检前一天可以运动吗

体检前不能运动。运动会导致肌红蛋白、肌酸激酶等升高，改变某些激素水平，引起血糖、游离脂肪酸、乳酸等升高。血压检测对“平静状态”有严格要求。

建议体检前两天不要运动，采血前1小时不做散步等活动，量血压前不要来回走动，团队体检者不要和朋友大声交谈，而要静坐等候，保持情绪稳定。刷牙特别用力、牙龈出血、痔疮患者如厕太用力可能影响大便潜血试验结果。

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体检禁忌：

1、体检当天不吃早餐。进餐后，血液中甘油三酯大约升高50%，血糖、丙氨酸氨基转移酶、血钾升高15%，所以检查前要求空腹。空腹有限度，过长过短都不好。超过18小时未进食，机体处于轻度饥饿状态，与代谢、肝肾功能相关的血液成分改变，比如血糖、血脂、血清蛋白、肌酐、尿酸等。

空腹标准为8~14小时无热量摄入，当天不吃早餐即可。抽血前少喝或不喝水，以免稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等出现误差。计划进行胃肠镜检查者必须禁水。

2、体检前3天避免暴饮暴食。进食大量油腻食物会导致甘油三酯升高，肝功等的准确性受影响。吃大量高蛋白食物会使尿素氮、血肌酐升高，造成肾功能异常的假象。动物内脏、血液、菠菜等可能影响大便潜血试验。建议体检前3天保持饭菜清淡，不要喝酒、咖啡、浓茶，不吃冷饮，不吸烟。

3、采血最晚不超过11点。正常人血清物质水平的参考范围都是以早上8点为基线来定义的。因此，一般要求上午7点半至8点半采空腹血，最迟不宜超过11点。

4、停药3天再体检。如果正在服用抗生素、维生素C、减肥药、避孕药，应停药3天后再体检。维生素C具有还原性，会干扰大多数基于“氧化还原反应”的项目。慢性病患者（如甲亢、高血压、糖尿病等）或接受术后抗凝治疗者，贸然停药或推迟服药会引起不良事件，应与医生沟通后再体检。

㈥ 体检前一天要注意什么

假如你在体检前又跑步又清淡饮食，体检完了一看没什么事，立刻火锅烤肉奶茶补上，反而可能“谎报军情”。

所以体检前不需要刻意变化我们的生活和饮食习惯，维持原样即可，不过体检的注意事项还需认真了解，否则检查结果可能会失真。

所以体检前，一般不建议刻意调整饮食，为真正反应身体状况建议在检查前一天避免饮酒，清淡饮食不要吃得太油腻，尽量不要吃动物血液制品和动物内脏。

体检的早晨不能吃饭喝水保证胃内是排空状态即可，女生需要注意的是在月经期间，不进行妇科尿检。

㈦ 体检前几天注意事项有哪些

准备参加体检的，建议从检查前晚上8时后避免进食和剧烈运动，保持充足睡眠；
1、检查前饮食宜清淡、禁酒、勿食猪肝、猪血等高脂、含血性食物。
2、体检前48小时内不宜做剧烈运动，体检当天应停止晨练。
3、体检前一日晚8时后禁食，12时以后完全禁水，检查当日晨需空腹采血、做腹部B超（B超肝胆常规均应空腹，清晨请禁食禁服药）。4、患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性病的受检者，在检查时请向医师说明病情及服用药物名称并携带药物备用。
5、检查当天请着轻便服装和低跟软底鞋，勿穿有金属扣子之内衣裤，勿携带贵重饰品及勿带隐形眼睛。
6、做膀胱、前列腺B超检查，需先憋尿至膀胱完全充盈状态再做检查。

㈧ 体测前两天应不应该运动

尽量减少运动，考前长久的练习已告一段落，考前三天左右，应该逐渐减少运动量，避免肌肉酸痛带来的身心疲劳或受伤。这时候的练习侧重点是技术性动作的强调和训练，比如仰卧起坐和实心球的动作、注意事项等，可以模拟测试，抠细节。并注意饮食，重视能量的积累。

到了考前一天，只要做一些小运动量的关节活动即可。仔细回忆一遍老师交代的细节动作，并牢记于心,并保证充分睡眠，以最佳状态迎接第二天的考试。

提醒考生，因为饭后半小时才适宜运动，这里的运动还包括考前准备活动，所以考生要注意掐好时间吃早饭。考前，考生还可以适当地补充些能量饮品，也可以自己调些葡萄糖水或生理盐水来补充能量，但不建议喝饮料。

根据考试规定，考生须考一项必考和两项选考。关于考试顺序的问题，按身体运动机能来讲，正常应该把体能恢复较快的项目放在前面考，也就是说，建议选考一定要安排在前面考，中长跑放最后考。

针对选考项，考生要注意：关于立定跳远，学生注意不要踩线，起跳前两脚前脚掌不得离地;关于跳绳，考生事先要清楚自己需要多长的绳，别等到了候考区才手忙脚乱，若确实没找到合适的跳绳，可以跟监考老师提出要求，等下一批再考;关于实心球，必须要双手位于头后正面向前掷出，球出手前，两脚不得离开地面，球出手后，脚不得踩到抵制板上沿，须从投掷圈后半圈离开。

关于引体向上，要两手直臂悬垂时，才能做下一次引体，引体向上时，身体不得做大幅度摆动，也不得借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上引;关于仰卧起坐，测试时考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，两手始终交叉扣于脑后，不得松开或放手，注意听机器的提醒。

再次提醒，在考前20分钟就要开始做准备活动，包括慢跑、拉伸等。考实心球前还要注意把上肢的准备活动做充分了，比如可以做徒手活动。其他项目考试前，要注意让身体保持热度，稍微出汗是最佳状态。

从以往的考试情况看，在选考和必考这两项考试的间隙，很多学生都会脱了衣服站在一边干等中长跑，这样一来，温度降低，考生的兴奋点就没了，不利于中长跑的发挥。建议考试当天学生要带外套。如果太阳大，不要在太阳底下暴晒，应该在阴凉处休息。如果下雨，建议在等待下一项考试时把外套穿起来，并注意适时做一些准备活动，比如拉伸或高抬腿的练习，同样要注意保持身体热度，为中长跑做好准备。

关于必考项中长跑，考生要按照平时训练的速度来跑，正常的话会比平时更快。而且每个班都会有一个领跑的同学，后面的同学第一圈要跟上节奏，不要掉队。第二圈开始时会是极点出现的时候，要注意调整呼吸，拉大步伐，用力摆臂。特别是在弯道的时候，要注意加大步子，右臂用力摆，沿着跑道内侧跑。最后一百米，看着前面的同学，冲刺就是了，一定要跑过终点才能停下来，注意安全。

关于缓考的问题，因为平时上课或测试时，大多数考生曾遇到过感冒或生理期，根据平时的情况看，如果没有大影响，建议还是不要缓考，因为正式考试时有同班同学一起加油鼓劲，相互间会有促进，缓考时就是单枪匹马。但如果真有影响或者考生原本实力很强的话，那就不担心这些因素了，该缓考还是要缓考，可以跟自己的任课教师商量决定。

此外，还有一些细节需提醒考生，比如在着装方面，建议着轻便的运动衣，鞋子最好是跑步鞋，不建议穿篮球鞋或板鞋，考前可以将鞋带打死结，避免考试过程中出现鞋带松动的情况;考试若遇下雨天，考立定跳远之前要将鞋子先在干的地方踩一踩再上测试仪器，以防滑倒;下雨天考试，到实心球场地前要准备毛巾或纸巾，以防手滑;还要注意对监考老师要有礼貌等。

㈨ 体检前一天晚上注意事项

【体检前十大注意事项】

1.体检当天穿轻便衣服，女士最好穿裤装，不佩戴任何金属首饰，不穿任何有金属饰品的衣服。
2.体检前三天不要食用油腻的食物，也不能饮酒。不要吃鸭血、猪血、猪肝等动物内脏和血液，还有铁元素含量很高的菠菜，否则可能出现大便隐血假阳性。
3.体检前需要空腹，在检查前的8个小时不能吃东西喝水，极度口渴时可以喝50ml以内的温水。
4.有慢性病（高血压、哮喘、冠心病等）需要长期吃药，体检当天仍需要按时正常服药，可以喝少量水服用药物。糖尿病病人体检当天携带药物备用，并需要准备一些糖果、饼干，防止低血糖发作。
5.体检前不要参加长跑或者其他激烈的体育运动。
6.男性B超要检查膀胱和前列腺，女性B超要检查附件或子宫，因需要憋尿，要提前做准备，喝800~1000ml水，阴超不需要憋尿。
7.尿常规取样一般选取晨起尿，而且前段不要，要中间那一段留取样本，这样能更好的反映身体状况。
8.做妇科检查的女性，体检前3天不要冲洗阴道，也不要使用阴道药物，保持正常状态，才能获取准确检查结果。体检时如果遇到月经期，最好等月经期结束后3-7天再补检。
9.测血压及做心电图检查前应安静休息10分钟左右，不要紧张，平静呼吸，以保证结果的准确性。
10.已经怀孕或觉得可能怀孕的女性，要及时告知医生，不要做X光、妇科检查、肛诊及阴超检查