体检深蹲是做什么

『壹』 当兵为什么要体检深蹲

主要是看你的下肢关节和运动机能有无障碍。

『贰』 深蹲是什么

在日常生活中，有些朋友可能是为了自己的健康，还有一些朋友是为了塑造好的身材，可能会去健身，当这些朋友参与了健身运动之后，慢慢的就会发现健身中有很多比较经典的动作，比如其中深蹲就是比较经典的动作，有些朋友只是单纯的做深蹲，并不去深究深蹲练什么，那么深蹲是练什么的呢？深蹲是练大腿肌肉的。健身运动中，练大腿肌肉的王牌动作就是深蹲。另外深蹲还可以练肺活量，如果蹲得越深，那么所需要的肺活量就越大，心脏的功能就会慢慢变强；如果是做负重深蹲，那么可以锻炼到股四头肌、臀大肌骨，股二头肌等；坚持做还能帮助减肥。

『叁』 深蹲主要是锻炼哪里

『肆』 体检深蹲蹲不下去做什么锻炼能好点

深蹲不下去可以从半深蹲开始，每天半深蹲10-20分钟，小腿和大腿成105度角，逐渐像90度角靠拢，慢慢的就可以蹲下去了。需要坚持一段时间，效果是循序渐进看出来的

『伍』 什么是深蹲运动

深蹲主要锻炼大腿内侧，膝盖韧性，臀部肌肉，强烈建议循序渐进，开始以每天15个为宜，7天后每天20个，14天后一组10个，共做3组，中间间隔休息2分钟，2个月后坚持50个，一定要慢慢来，尤其是以前不曾频繁体育锻炼，什么运动都有效果，关键两个字：坚持

『陆』 深蹲怎么做，练得是什么

练下肢

『柒』 体检时做下蹲时检查什么

这个主要是检查跟腱的健康状况。

跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，就是图中红色箭头的部位

人在跑步、走路、下蹲的时候都要对它进行拉伸或收缩，如果跟腱处于亚健康状态，很难长期承受住这些动作。