体检报告胆固醇过高怎么办

『壹』 体检报告提示胆固醇过高，降低胆固醇的小方法都有哪些

降低已经增高的总胆固醇，方法包括调整饮食、增强运动、药物治疗等，具体如下：

1、调整饮食：可以尽量减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。如果总胆固醇已经升高的人群，建议控制这类食物的摄入量，可以减少胆固醇的来源；

2、增强运动：运动可以帮助机体，加速胆固醇的代谢。由于胆固醇属于血脂的成分，在身体中发挥着重要的生理作用。所以通过增强运动，可以促进胆固醇代谢，转化为其他物质，所以总胆固醇水平亦可降低；

3、药物治疗：目前较为常用的成熟降脂药物，称为他汀类药物，即这类药物的名称后多带有他汀二字，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，都是以降胆固醇为主的药物。但是应用这类药物时，建议在医生指导下进行。

『贰』 体检报告中总胆固偏高，咋办

1、少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入。2、少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。3、多吃蔬菜、水果和菌藻类食物。4、维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。5、鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。6、橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。

『叁』 体检报告:总胆固醇偏高

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。
也成为血脂,是临床血脂分析的重要指标,总胆固醇升高,患心脑血管病的危险性增加。
饮食上应注意少吃他油腻的,黄瓜、洋葱、大蒜、生姜都有降低胆固醇的作用,大豆也比较好,鱼肉是较好的选择,尤其深水鱼,也可以吃鱼油。适当锻炼。
饮食上注意后,经过一两个月再去复查,看结果如何。如果你是一个中年人,更应该注意,预防高血压,冠心病的发生。

『肆』 体检查出胆固醇高该怎么办吃什么药

正常人血胆固醇应该是小于5.2mmol/L的，引起胆固醇升高的原因主要跟不良生活方式有关系，比如体重偏大，平时喜欢吃高脂肪类的食物，平时生活容易酗酒，或者进食高热量、高含糖量的食物，都可以导致患者血胆固醇的升高。病理情况下，比如患者雌激素水平偏低或者糖尿病也可以引起脂代谢的异常，或者应用糖皮质激素、噻嗪类的利尿剂，也可以引起血脂的异常。年龄因素也是导致患者胆固醇升高的原因。胆固醇升高对于心血管疾病的风险性就会明显升高，患者如果有胆固醇升高或者其它血脂成分的升高，还是要积极干预。降低上来说，其实最主要的手段就是生活方式干预，就是运动，要饮食控制，管住嘴，你很好的运动，把这些东西都给它消化掉，它就不会堆积在血管壁上了，然后你运动不了多，我就不去吃多，这是生活方式干预。
当然了还有一些药物，这里面我们说最主要的你好比说他汀类的药物，这就是所有的这种他汀类药物都可以降低胆固醇，另外还有其他的一些药物，包括这种依折麦布这一类的药物，实际上也可以显著的降低胆固醇。
降低胆固醇药物的应用，应该跟医生多沟通，有必要运动时候，应用这些药物的时候，进行一个合理的运动。
当然了再强调一遍，生活方式干预里面，动物脂肪的应用要减少，高胆固醇食物的应用要减少，这是最最主要的。

『伍』 昨天体检报告出来了，查出来胆固醇高，但是我也不是胖子，怎么搞的

‎平时多补充膳食纤维吧，‎比如多吃水果蔬菜，‎如果没有条件也‎可以喝一些膳食纤维补剂，‎例如‎轻‎益健。‎膳食纤维可以在小‎肠腔形成一层浓厚的不动水层，‎减少胆固醇的吸收，不‎会增加胆固醇，‎希望回答可以‎帮到你。

『陆』 体检，查出胆固醇高，问题严重吗怎么治疗

如果需要可以吃降脂药。

『柒』 总胆固醇偏高怎么办

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。 胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。 美国研究人员17日报告说，他们用实验鼠进行的实验表明，血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度。 一项大规模的研究结果显示，控制胆固醇含量的升高不仅能够减少患心脏病的危险，而且还有助于避免患肾衰竭之类的肾脏疾病。 美国波士顿布莱罕妇女医院的研究人员对4483名健康男性进行了研究，肌氨酸酐检测证实：实验开始时这些男性均无任何肾脏疾病，14年后的随访结果发现，对于那些总胆固醇值较高而胆固醇HDL值较低的人而言，他们的肌氨酸酐值在此期间发生上升的可能性要比常人的显著增加两倍以上，这表明他们患肾衰竭之类肾病的危险明显加大。此外，这些人的肾小球滤过率(GFR)通常也会表现出相应的下降，而GFR的减小本身也意味着其肾脏对毒物或体内代谢废物的过滤功能发生了异常。 研究人员建议，通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常，同时，有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药。 亚太心血管疾病和中风调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危险几率就增加35％，和血管有关的中风几率也会增加25％。 根据调查研究，胆固醇偏高的男人的寿命比胆固醇偏低者的短了四年到九年。研究人员观察参加者，短则16年，长则34年。 胆固醇已知会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄，对男人和女人来说，都可说是引发心脏病的的主因。 2005年8月18日消息：德国养老院协会日前呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来降低血液中胆固醇含量，因为如果血液中胆固醇的含量偏高，就会加大患动脉硬化的危险，甚至还可能导致中风。 高胆固醇会增加患心脏病的危险已不是什么秘密，但最近一项新的研究显示，高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响。 意大利的研究人员在对绝经期妇女进行研究后发现，与胆固醇水平正常的妇女相比，如果其体内的不良胆固醇水平较高，则她发生骨质疏松的可能性也就更高。 尽管这一发现并不能够说明高胆固醇导致了骨质疏松的发生，但研究结果给解释为什么降胆固醇药物statins能预防骨质疏松提供了线索。 日本冈山大学牙病预防专家通过动物实验证明，过多摄入胆固醇可导致牙周病。这是因为，大量摄入胆固醇，牙和牙龈间的沟隙会扩大，防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能，细菌进入沟隙导致牙周病。牙周病严重者，最终导致牙齿脱落。胆固醇高的人大多患有牙周病，但过去人们并不知道胆固醇会导致牙周病，现在动物实验证实了这一点。专家指出，引发牙周病的另外两大原因是抽烟和糖尿病。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 验胆固醇量度有两种单位，一种单位是mmol/l，总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常。另一单位是mg/dl ，总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。 医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。 烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。 肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。 此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。 不含胆固醇的食物 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。 近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。 其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。过去有不少研究显示，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇

『捌』 体检胆固醇偏高，饮食上需要注意哪些事项呢还降不下来该怎么办

在饮食上一定要吃一些清淡的食物，要以绿色蔬菜为主，不要吃太过于油腻的食物，也不要吃太多的鸡蛋和牛肉，瘦肉，应该多做锻炼，要多喝水，不要熬夜，不要抽烟喝酒。如果实在降不下来的话，只能通过药物来降。

『玖』 体检报告中总胆固偏高，怎么办

胆固醇偏高已成了影响身体健康的一个重要隐患。做血脂体检时会通过抽血，分析出血中胆固醇水平的高低。胆固醇水平持续偏高，最终将导致冠心病或心肌梗塞的发生。今天小编跟大家一起来聊一聊体检报告中胆固醇的那些事儿。

总胆固醇水平高怎么办？控制饮食、适当锻炼双管齐下！

1.控制饮食

1）用植物油如玉米油、花生油、亚麻籽油、菜油等代替动物油烹饪。

2）适当多吃鸡、鸭、鱼、虾肉，（注：吃鸡、鸭肉时最好去掉皮），少油腻肥肉、动物内脏（猪脑、羊脑等）。

3）奶酪、全脂牛奶等含有较多饱和脂肪，您可适当选择低脂奶。

4）选择少油的烹调方式如蒸、炖、煮、焖，最好不吃油炸食品如炸薯条、糕点等。

5）多吃新鲜的水果和蔬菜，并适当地用豆制品代替一部分肉类。

2.适当锻炼

若您平时没有锻炼的习惯，建议您先从每周五次，每次30分钟的锻炼开始做起。推荐的运动有散步、慢跑、游泳、骑单车、爬山、各种球类运动、健身操、太极拳等。

小结：

如果经过以上的努力，无论怎么控制饮食、增加运动，调整了生活方式之后，还是没法儿将胆固醇水平降下来。那么，建议您去正规医院找专科医生寻求帮助，在医生的指导下使用些降脂药物。胆固醇偏高的朋友，最好能三个月或者半年复查一次血脂，监测血脂波动的情况。早期发现问题，早期干预。

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