㈠ 剧烈运动头晕心慌,身体不适持续一个月,体检未发现异常,想知道是否是抑郁症
一忌立即休息
剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状。所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息
二忌马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔张大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴
三忌暴饮止渴
剧烈运动后口渴时,有的人就暴饮凉开水或其他饮料,这会加重胃肠负担,使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用,又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水,更不可喝冷饮,否则会影响体温的散热,引起感冒、腹痛或其他疾病。
㈡ 为什么我老是感觉身体不舒服呢
分析哪里出现了原因。
是否是天气和季节的原因。天气变化无常引起身体对天气和季节的不适应,引起身体不适的感觉。这时候就应该多关注天气预报,适时增添衣服。白天和夜晚气温温差大,晚上注意防止着凉。
是否是换了新环境的原因。人一旦换了新的环境,身体就会不适应。及时调整身体的状态,争取适应新环境。
是否是生病了的原因。去医院挂号体检一下,排除疾病,以防万一。每年做一次体检,起到预防的作用。
是不是身体缺乏营养的原因。有可能是体内缺乏某种维生素。做到饮食多样化,脂肪、蛋白质、碳水化合物做到全面,不要只吃一种。少吃外卖、零食、烧烤,三餐按时吃饭,不要饿肚子,做到每餐7分饱。
是不是休息不够的原因。不要熬夜,早睡早起。
是不是缺乏锻炼的原因。多站多走,久坐对身体不好。每天锻炼身体少得疾病,提高身体的素质。
对症下药,找到身体不舒服的原因。
㈢ 经常疲倦、浑身无力,但体检是正常的,这是怎么了
体检是对我们的身体进行一个全面的检查,包括我们身体内部的器官都会得到一个很好的检查,如果有什么潜在的问题的话,也能够被及时的检查出来,然后就医进行医治。体检基本上都会呈现出一个比较正常的状态,但是仍然会有人觉得非常的疲倦,这可能与身体内部各个器官并没有特别大的关系。经常会觉得疲倦,浑身无力,可能是因为压力比较大,还有就是长期的睡眠不足也会让人觉得非常的疲劳,可以通过多多运动这种方式来改善。
觉得浑身乏力,非常的疲劳,这种状况也不是不能够改善的,首先就是要多多的进行一些运动,运动并不仅仅能够强身健体,而且还能够帮助我们排解压力,一旦压力被排出,身体里面的那种郁结也就没有了,自然会觉得神清气爽。而作息不规律的人,则需要把自己的生物钟调整过来,制定一个合理的作息时间,也可以每天为自己补充均衡的营养。
㈣ 每年体检身体没有一点问题,但是每天极度疲劳。有过这样经历的朋友交流指导一下。
有可能是缺营养元素,可以炖一些玉米排骨汤喝。也可能是春天容易犯困吧。保持好的心情,经常听听音乐。有积极乐观的心态。呵呵
㈤ 为什么感觉身体不太舒服呢
是工作累了,身体不舒服,还是遇到什么不愉快的事情而不舒服。是身体有病不舒服,那就赶紧看医生,有病别托着。工作要劳逸结合,别太累了。无论有什么不愉快的事都要想开放开,开心过好每一天
㈥ 我妈得了这样的病到医院做了体检都正常可人一直都不舒服,知道是身体哪里出的问题,知道的帮帮忙,到哪检
你说的体检正常是检查了哪些项目,血常规?肝功?肾功?还是其它!
警惕心血管疾病,胸口痛是阵痛还是持续性痛?而且部位靠不靠近剑突下?有钝痛还是绞痛?发病时由什么因素引起,劳力时还是静息时?一般痛持续多久?是否频繁发作?平时有没有高血压?
我建议还是去大医院检查为好(不要体检那种检查,太粗略了)
PS:胸痛引起胃肠道症状(吃不下饭)是因为剧烈疼痛时,迷走神经受心肌刺激和心排出量不降低组织灌注不足有关,从而影响了消化道功能。
ADD:心脏方面的检查,心电图是最基本的,再者有心脏彩超(但较贵,要两百多)血脂(高中低密度脂蛋白)以及心肌酶(AST、LDH、CK、CK-MB等,这些都在症状出现后的1-48小时内出现,并上升到较高水平)。
你妈妈这种情况,去医院最好直接去找心血管科医生,同时注意一下胃的情况(医生会注意的)
“一般一天3-5次,已经一年多了”,时间这么久,不容忽视啊。
㈦ 总感觉身体很虚、不舒服和乏力的症状,但是体检都正常,是什么原因
这个应该是缺乏运动,再加上熬夜,睡眠不足引起的,可以改变一下生活方式,坚持运动一段时间,基本上就差不多恢复了
㈧ 身体不舒服
您身体不舒服考虑到一下几种原因
1
吃药看医生
生病了要记得吃药看医生是最正确的方式。不要自己随便的给自己瞎诊断。要听医生的话。
2
注意休息
生病的身体会很脆弱,所以一定要注意休息,保证自己的睡眠质量,身体才会好的快。
3
一定不能熬夜
很多人在生病的时候会更加肆无忌惮的熬夜。这是非常错误的,一定不要熬夜,要按时的睡觉。
在生病的时候,切记不要大鱼大肉,一定要注意饮食清淡。可以多喝一些粥或者吃一些营养餐。
5
保持愉悦的心情
每个人在生病的时候都会心情不好。但是也要注意尽量保持愉悦的心情。这样有助于恢复身体健康。
6
一定要听话
生病的时候一定要乖乖的听话。听医生的话,听父母的话。听爱人的话,因为这些人是对你最好的。
祝您生活健康,身体愉快