入职体检血糖高怎么降

『壹』 血糖高如何降低

血糖高的朋友可以吃苹果、石榴、山楂等这些水果既不会增加血糖，还能为高血糖的患者几首的补充体内缺少的营养物质。另外高血糖的患者平时也可以多做些运动，运动可以有效的降低血糖呢。除了多吃蔬菜多运动控糖，还可以喝偌麦清之茶，血糖是可以慢慢下降的。
比较具体的饮食运动方法如下
1.运动降糖 通过运动来降糖是最直接的方法，患者可以打太极拳，骑自行车，爬山，游泳，打乒乓球等。
2.控制饮食 吃饭的时候一定要注意不要过饱，吃个七成饱即可。不要暴饮暴食，建议少食多餐。
3.多吃可以降糖的食物 能够辅助降糖的食物有很多，包括黄瓜，猕猴桃，胡桃，木耳，胡萝卜等。患者多吃这些蔬菜水果，既能辅助调控血糖，又能缓解血糖高引起的饥饿现象哦。

『贰』 血糖太高怎么降下来

1、注意饮食健康当血糖升高要避免进食糖及含糖食物，特别是糖尿病人，应减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物。
进食要少食多餐，并且清淡饮食，多吃蔬菜水果，比如说胡萝卜、苹果、枸杞、洋葱等等食物有饱足感，可以有效降低血压和胆固醇，可以帮助降血糖。
2、多进行运动锻炼每天坚持做一些强度适宜的运动，有规律的运动可以提供生活质量，还可以提高胰岛素敏感，有利于改善血糖和血脂的水平。
一般可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动，不过要注意不要空腹运动，容易导致低血糖，运动时间应该在餐后一个小时左右，坚持运动20分钟即可。
3、多喝蓝菊茶也可以改善血糖，蓝菊茶中的蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞”，激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；它使激活的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用——降低内皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸为前提合成的PG-I2（前列环素）是最好的抗血栓对抗剂，具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力。前列环素的升高，明显表现为改变前列环素/血栓烷的比值，有效的降低总胆固醇、三酰甘油含量，使红细胞沉降率及血沉方程K值优化，最终降低全血和血浆粘稠度。

『叁』 我血糖高，但是明天查体，怎么能快速降血糖

问题分析：
30岁患者，血糖高，明天要做体检，想要快速降血糖。不知道你为什么要掩盖自己血糖高的情况，这样自欺欺人的话，对你的身体健康是没有任何好处的啊。

意见建议：
建议不要刻意的降血糖，体检时如果血糖高的话，建议到内分泌科就诊检查，一般要监测三餐后血糖和糖化血红蛋白，如果诊断为糖尿病的话，建议在医生的指导下使用降糖药物进行治疗，并定期检查血糖的变化。祝你健康！

『肆』 今天体检血糖偏高6.44。还要复检。怎样让血糖降低因为是入职体检

问题分析：
你好，体检血糖偏高可能与未完全空腹十二小时、进食甜品偏多、或平时的基础血糖偏高有关。在复查前应注意饮食控制、适当运动以增加消耗来促进血糖下降。

意见建议：
因此，建议你对照自身实际分析，若是基础血糖偏高的，可考虑适当服用降血糖的药，如二甲双胍片。祝您健康顺利！

『伍』 怎样降低空腹血糖要入职体检，什么方法可以尽快降低空腹血糖

病情分析：降低空腹血糖可以再一生的指导下注射胰岛素。意见建议： 建议生活中注意饮食，体检过了也要注意聚餐时的饮食控制，不要喝酒，多锻炼身体。

『陆』 血糖检测偏高，怎样降低血糖

去医院做好复查确定现在身体的情况，来看是否需要调整用药的。
自己一定注意饮食要严格按照糖尿病饮食做好。控制好量、饮食结构。注意适当运动尤其有肥胖要减肥（运动建议最好是去科学的健身对控制血糖更有好处）

运动是最直接有效的降血糖方法，血糖过高者不妨通过散步、打太极拳、慢跑、爬山、打球等运动来控制血糖水平，即便是很简单的运动，只要每天可以坚持半小时左右的运动，就能有效降低血糖，而对于糖尿病患者运动可以改善胰岛素抵抗和减轻体重，慢慢减少降糖药的用量。

1、肥胖人群只要将体重减少5%左右，就可以降低70%的糖尿病发病率，计算好每天摄入的总热量，减少一些高脂肪食物的摄取，不妨将自己的碗换成小号，可以有效降低对食物的摄取欲望和热量摄入，每餐吃七、八分饱，不要暴饮暴食，可少食多餐，不要饱一顿饿一顿，控制体重。

2、人体每天都应补充约2升的水分，脱水会引起血糖升高。当人体的血糖水平升高时，及时喝水可以冲淡血糖，同时可以增加饱腹感，避免过量进食，注意若糖尿病并发心脏病或肾脏功能减弱者，要适当控制水分的摄入，避免增加脏器负担。

3、控制粮食的精细程度对于高血糖者而言，是非常关键的，粗杂粮中的糖类分解较缓慢，更适合血糖水平过高的人。可以将每天的部分精制谷物，用粗制谷物来代替，可保持每天三餐中，一餐吃些粗粮，或在煮饭时减少大米用量，用小米，燕麦，玉米等代替一起煮饭。

4、相对稠些的主食来说，稀饭需要更长的时间加热，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖，另外，半流质食物胃的排空时间比较短，喝稀饭会比吃稠些的主食更容易引起饭后的血糖升高，糖尿病者不仅要适量吃主食，还要吃得稠些会更适合。

5、绿茶中的多酚含量比较高，而多酚具有比较强的抗氧化性与降血糖的作用，可以有效控制血糖水平，另外，食物经发酵后产生酸性物质，能降低整个膳食的食物的GI，不妨在做菜时适量加些醋或柠檬汁，简便有效。

6、每天睡眠不足6小时的人，患糖尿病的几率会大大升高，而每天睡眠时间大大超过8小时者，尿病风险增加3倍，睡得太少或太多都会影响与血糖相关的激素水平；另外，学会调节情绪，保持良好的心理状态，有利于对血糖的控制，经常做深呼吸、听些舒缓的音乐等，可以放松肌肉缓解压力。

『柒』 血糖很高怎么降下来

首先应该减少高糖食物的摄入，其次喝蓝菊茶来改善血糖，蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞”，激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；它使激活的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用——降低内皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸为前提合成的PG-I2（前列环素）是最好的抗血栓对抗剂，具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力。前列环素的升高，明显表现为改变前列环素/血栓烷的比值，有效的降低总胆固醇、三酰甘油含量，使红细胞沉降率及血沉方程K值优化，最终降低全血和血浆粘稠度。

『捌』 入职体检怕查出血糖高，从前一天中午开始节食，有助于暂时降低血糖吗

您好：
节食对降低血糖效果不明，高血糖的饮食方向：
要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。
一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

可以吃苦瓜、黑木耳、紫菜等有助于降低血糖的！

『玖』 体检但血糖高，有什么办法快速降血糖又

降血糖其实比较简单，其实高血糖的人群，基本上体型都是偏胖的，这些人只要很好的运动并坚持，将脂肪减减对身体都好很多，也能帮助血糖降低，还有食物像苦瓜大蒜都能帮助血糖稳定。想要降低血糖：
1.取5g的九叶篮
2.放入650ml的沸水里
3.闷泡5分钟
4.每天四五杯 饭后喝对脾胃会好点，因为它是凉性，坚持这样，血糖会先被稳定，之后会慢慢降低。

『拾』 入职体检血糖高了怎么办

营养治疗：
1、计算总热量 按照性别、年龄、身高查表或者简易公式获得理想体重(理想体重kg=身高cm-105)，然后根据理想体重和工作性质，参照原来生活习惯等计算总热量。休息状态成年人每日每公斤理想体重给予热量25-30kcal，根据体力劳动程度做适当调整，孕妇、乳母、儿童、营养不良者 或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢复体重应酌情减少，酌减恢复体重。
2、营养物质含量 糖类约占总热量的50-60%，提倡用粗粮、面和一定量杂粮，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%，伴有肾功能不全者，蛋白摄入减量(遵医嘱)，脂肪约30%，控制胆固醇摄入量 ，不超过300mg/天。
3、合理分配 每克糖、蛋白质(4kcal)，每克脂肪(9kcal)，将热量换算成食品后制定食谱，根据生活习惯、病情和药物治疗进行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或 1：1：1分配。
4、随访 以上仅是原则估算，肥胖者在措施适当的前提下，体重不下降应该进一步减少饮食;消瘦的患者如果体重有所增加，其饮食方案也应该调整，避免体重继续增加。
2
体育锻炼：
运动和饮食控制、药物治疗同样重要。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性(即单位量的胰岛素可以降低更多的血糖)。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，根据情况安排运动。因此糖尿病人锻炼是不可缺少的方法。生命在于运动，这句话强调的是运动对于生命健康的重要意义。据可续研究最新发现，运动对于危害生命的大敌——糖尿病，有明显的预防效果。当然，这里说的运动是负离子运动，即通过身体的活动，增加氧气的吸入，达到保健强身的目的。
3
病情监测：
每位病人都应有自己的血糖自我监测日记，并养成每天记录的良好习惯，血糖自我监测的日记内容包括：
1、测血糖、尿糖或HbAlc的日期、时间。
2、与吃饭的关系，即饭前还是饭后。
3、血糖或尿糖的结果。
4、注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类、剂量。
5、任何影响血糖的因素，如进食的食物种类及数量、运动量、生病情况等。
6、低血糖症状出现的时间、与药物、进食或运动的关系、症状的体验等。
每次去医院看病时应带好你的血糖监测日记，与医生讨论如何调整治疗。
如若血糖控制不了，及早去医院治疗，预防糖尿病或糖尿病并发症。