『壹』 一体检我就紧张 怎么办
我害怕体检，从初一开始每次体检都很紧张，以致每一次心跳都好快血压也很高。我尽量克服不去害怕，可是6年了，我还是很害怕。我不知道怎么办，我和同学说可是他们也给不了答案我。对于别人而言，体检是很简单轻松的一件事。可是我因为好怕体检而放弃好多梦想，有时因为想到工作每年都要体检，我就没勇气面对。现在我读高三了，我知道高考要体检，我怕我的前途就毁在体检。我一想到体检就什么勇气都没有了。可是我还有很多事想做呢。 建议：您好像您这样的朋友,我们有遇到过相同的案例,都是害怕体检,或者说体检时就会焦虑紧张,从而心跳加快,血压升高,呼吸急促等等,我们建议您进行一下放松训练,在体检时放松自己的情绪
『贰』 体检时紧张,怎么办,该怎么克服呢
应该努力使自己放松下来，我们会说话紧张主要是因为我们在说话时呼吸紊乱，氧气吸入量减少，头脑这时是处于迷糊状态的，这使我们想要表达的词语不能被表达出来，在有些时候呼吸和气息是同一个意思，这样调整呼吸也就能使气息安静下来了，说话时全身处于松弛状态，静静的进行呼吸，在吐气时稍微加一点力气，这样心里就会很平稳。
微笑对于缓和全身紧张也有很好的作用，微笑能调整呼吸还能使头脑的反应灵活，话语集中，有时候我们也可以放慢语速，这样也可以缓解我们的紧张情绪！
除了以上几点我们还可以训练丰富的话题内容，它来源于我们对生活的观察与感受，这也是不可缺少的一部分，因为在与别人沟通时也同时需要丰富的知识与话题说给对方听，那样对方才能感受的到你的内涵与修养！
坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
『叁』 如何克服体检时的紧张和恐惧心理
如何克服体检时的紧张和恐惧心理.应该是做腹式呼吸。如何克服体检时的紧张和恐惧心理,这个应该是做腹式呼吸，还有可能坚持练瑜伽就能告别紧张。
『肆』 害怕体检 虽然每次都查不出什么但还是害怕
生老病死是自然规律，一定要正确面对，克服心理障碍，客克服恐惧心理，体检对人的健康管理非常重要，通过体检才能确定健康管理方法，体检可以发现身体中的问题，才能有针对性解决，发现问题在萌芽状态，非常好解决，痛苦小，花费少，千万不要讳疾忌医，如果不及时体检，小毛病变成大毛病，那会给个人，给家庭带来灾难，查不出问题是最好的结果，可以给自己一份安心，自己可以根据身体状况确定能力方法和方向，也让自己明白自己的生活方式是正确的，千万要按时体检，不要有畏惧心理健康体检有百利无一害。祝你好运，望采纳。，
『伍』 怎么消除害怕体检不过关入职不了的恐惧心理
“体检恐惧症”，属于正常的心理反应，是一种心理的应激障碍，人在遇到自己感觉到比较大的事情的时候，会出现这种状况的。
看病难，看病贵是众所周知的难题，很多人感叹自己生不起病，一场大病就可能耗光一个家庭的全部积蓄。职场上前有猛虎后有追兵，哪敢有丝毫懈怠。上有老下有小，还有房贷要还！所以很多都市白领明知道自己已经步入了亚健康阶段，可还是不敢去体检，就怕真的被查出什么大病来，索性过一天是一天。
需要进行疏导的是：人体就像是一部机器，运行久了，难免会产生一些问题。体检是 帮助早期发现疾病，并且把疾病 扼杀在摇篮里的一种最有效的方法，而不是导致疾病的途径。如果害怕被检查出病来，那么不妨这么想，本来只得了一个小病，如果拖延下去，小病最终也会发展成大病。往往要付出更大的健康代价！
人的一生中主要在处理两件事，一是重要的事，一是紧急的事。不要把病情拖到非常严重的情况下才到医院去进行治疗，平时的体检很重要，养成定期体检的习惯就是克服体检恐惧症的最好的办法!
『陆』 我怕体检和拿体检报告怎么办
不要害怕，只当是为自己好，俗话说身正不怕影子歪，自己注意不会得那些病的，加上可以查下自己身体的机能，挺好的，不要怕，克服心里压力，你可以的
『柒』 我该怎么办我客服不了体检恐惧
克服不了体检的恐惧是什么原因呢？是因为你身体有问题吗？如果你身体没有问题的话，你害怕什么？为啥害怕？首先要在心里暗示自己，体检只是对自己健康的负责，不要特别的给自己的压力，每天进行自己的暗示，不断的鼓励自己，慢慢儿慢慢儿就把这种心理状态克服了
『捌』 害怕体检怎么办
一般人怕抽血，体检其他的过程并不可怕啊，如果是为了工作类的，一定要克服啊，如果是知道自己已有什么病的，怕体检得不到健康证的话，可以填 写要检查B类的健康证嘛，这样体检就会没有问题了
『玖』 怎么才能克服体检就紧张的心情
我也有过同样的状况.....我当时 是 怕抽血，所以 听到 体检的前两天 怕得晚上 睡觉 都没睡好。害得我去测心电图的时候 心跳过快.....之后多抽了几次血 就不怕了.....我想问一下 你要体检 是不是在怕什么 ？....
你要克服 这种状况.....确实有点难。你可以试试 体检的时候 带着耳机 听点平常 能 让你 放松的 音乐那些....