老年人步特征

⑴ 生活中长寿老人的身上，都有哪些特征

对于大多数人来说，通常应该注意身体的医疗保健，这样疼痛并不容易，它带来了健康的痛苦。老年人随着年龄的增长而逐渐下降，免疫力下降，很容易患病。许多疾病将引发一系列不利症状在开发过程中，使老年人的生活质量将减少。通过支付更多休息，确保健康的饮食，身体可以实现长寿和健康的寿命和健康。

结论；有许多长寿的特点，一些特征是常见的，有些功能也因人的人而异，所以每个人都可以仔细观察更多的人，仔细观察这些人是否有一些长寿特征。如果你想活得更长时间，首先，你需要做你的身体，只有你的身体很好，那么你可以活得更好，注意你的一些生活行为，试着培养美好的生活。习惯，这也很好生产。

⑵ 老年人步态的异常往往提示各种不同的疾病剪刀步态多见于什么病

【提问】？【回答】学员xhzt，您好！您的问题答复如下：醉汉步态：因重心不易控制，步行时两腿间距增宽抬腿后身体向两侧摇摆不稳，上肢常向水平方向或前或后摇晃有时不能站稳，转换体位时不稳更明显不能走直线此种步态又叫做“蹒跚步态”。痉挛性截瘫步态：因下肢内收肌群张力增高致使步行时两腿向内侧交叉形，如剪刀故又称剪刀步态，见于横贯性脊髓损害脑性瘫痪等。慌张步态：由于全身肌张力增高起步时缓慢走路时步伐细小双足擦地而行两上肢前后摆动的联带动作丧失躯干前倾重心前移故以小步急速前冲而行如追逐重心且不能立即停步状似慌张又称追重心步态或前冲步态见于震颤麻痹及可引起震颤麻痹综合征的疾病 。

⑶ 老年人的运动系统有哪些变化特点

人到老年，如果步履稳健敏捷，行动自如，会给老年人精神上和生活上带来极大乐趣和慰藉，是晚年生活的一大幸事。但往往事与愿违，人随着年龄的不断增长，机体内的运动器官必然发生衰老和退化，表现为骨质疏松，肌肉松弛，关节僵硬，四肢屈伸不便，全身行动迟缓，应激能力减退等衰老现象。

骨骼

老年人骨骼的变化，主要是骨钙出现负平衡，故骨骼开始萎缩，骨皮质变薄，骨小梁变细，数量减少，出现骨质疏松。钙的负平衡现象是从中年以后开始的。据统计，在50～80岁之间，每增加10岁，男性骨皮质厚度减少5%，女性减少7%。有人认为，不同的骨骼，骨皮质变化出现的时间也不一样，掌骨在45～50岁时骨皮质开始变薄，肋骨70岁时才开始萎缩。二是老年人骨骼内的化学成分也发生了变化，骨内的有机质如胶原、粘蛋白等减少，无机盐如碳酸钙、磷酸钙、硫酸钙等增多。青年人的骨骼中无机盐含量占50%，中年人为66%，而老年人则达80%。无机盐含量越多，骨的弹性和韧性也越差，骨质疏松，脆性增加，容易骨折。俗话说“人老腿先老，人到中年怕跌跤”，其原因就在于此。三是老年人的椎间盘也收缩变薄，背呈弓状。身材变矮，称为老缩。男性老人平均缩短身长的2.25%，而女性老人为2.5%。

关节

老年人关节的变化，主要是老化，滑膜萎缩，分泌滑液减少；关节软骨变薄，弹性降低，增生而骨化；关节囊及周围软组织老化，易引起疼痛及功能障碍，形成慢性老年性关节炎。

肌肉

老年人肌肉的变化主要表现是肌肉在体重中所占的比例逐渐降低。如30岁的人，肌肉重量占体重的43%，而60岁以上老年人，仅占体重的25%。医学家研究后认为，脊髓前角运动神经元营养障碍，近侧轴索的轴浆停止流动，是造成老年人肌肉萎缩的重要原因。也有人认为，人从30岁起，肌肉的功能开始下降，男性较女性更为显著。女性在70～80岁时，手肌的强韧度减弱30%，而同龄男性则减弱58%。双手的握力降低，55岁的人，其握力是16～45岁的人握力平均值的86%，65岁则为80%。老年人神经、肌肉的兴奋性降低，绝对或相对不应期延长，神经传导速度减慢，肌肉的工作能力下降，必须经过较长的发动时间，才能达到其最高能力。

活动

活动是运动系统的重要的生理机能。根据“用进废退”的原理，如果骨骼肌长期得不到活动就要萎缩。有人做过实验，让健康人躺在床上，禁止下地活动，给其充分的营养，几个星期之后观察，骨钙丢失1%～2%。也有人测量过网球运动员的胳膊，持球拍的肱骨比对侧肱骨粗壮。

我国的劳动人民，秉承古人的良好生活习惯，黎明即起，参加各种劳动，坚持晨间锻炼，使多数中老年人能够保持动作灵巧，精力充沛，给人以“永葆青春”之感，这种精神值得学习，这种做法值得提倡。但是，中老年人的运动，必须选择适合自己身体特点的运动方式，循序渐进，持之以恒，切不可操之过急。

⑷ 老人行走的速度标准是多少

随着经济的发展，科学进步、医药发达，人的寿命显著延长。我国已经进入老龄化社会，老年人的生理机能难免有所减退，而其中下肢功能减退也是重要的一环。俗话说“人老腿先老”，也确有道理。桐姿腿的功能是行走，走路的姿势、速度，能反映人体衰老的状况：若能健步如飞，至少不显老，若是步履蹒跚，肯定老态龙钟。走路的姿势或许还与习惯、以往的训练等有关，而走路的速度则主要与肌肉的力量、平衡能备吵力与心理状况等人体的机能有关，所以“步速”成了衰老的一个重要指标。在老年病的门诊中，医生们常用一种叫做“4米步速测验法”来大致估计老人们的健康状态，若不能在5秒钟内走完4米的距离、即步速每秒不到0.8米，则表示其存在着明显的衰弱。当然，有经验的医生或许不需要用马表、皮尺，只需看几秒钟病人走路的状况，便已大致知晓。“4米步速测验法”只是一个大概的观测方法。人的步速的快慢取决于年龄、性别、身高、体重等因素，老人步速缓慢者多因肌肉萎缩、肌力下降所致，但之所以如此，则常与仿轮侍患有心脑血管病、神经系统疾病、慢性呼吸道疾病、消化道疾病、骨关节病等有关，亦有少数老人因曾跌倒，以致心存恐惧。凡此类情况皆应就医检查进行有针对性的治疗。针对肌肉萎缩、肌力下降的情况应该注意增加蛋白质类的营养，尤其应该注意摄取奶、蛋、禽、肉等优质蛋白，适当补充维生素D可能有助于改善肌肉的含量与功能。此外，应增强肌肉的锻炼、平衡的训练，当然对于一些患有慢性病的老人，需在医务人员的指导下循序渐进地进行适当的锻炼。

⑸ 老年身体健康的特征表现在哪些方面

人到老年，其体内器官系统会因自然规律发生不可抗拒的退化。但若积极健身保养得当，衰老过程可以推迟，仍可较长期保持健康老人风采。现归纳出健康老人十二征象。

两耳聪

耳聋是衰老征象之一。若老年人两耳听力保持正常，说明听觉器官、神经系统的解剖和生理功能正常。

双目明

“眼睛是心灵的窗户”。若双眼视力不衰，目光炯炯有神，是心、肝、肾功能良好的证据；是视觉器官和大脑皮层生理功能正常的标记。

声息和

如老年人声音洪亮清晰、呼吸从容不迫，说明言语中枢、发音器官、呼吸和循环系统生理功能未衰。

腰腿灵

俗话说：“人老腿先老，体衰腰先衰”。若老年人能保持腰腿灵便，步履矫健，证明肝、脾、肾充实，肌肉、骨关节和神经、循环系统健康无恙。

牙齿坚

老年人牙齿完整坚固来自肾气充盈，“肾主骨生髓，齿为骨之余”。“肾气不足，则骨齿难保矣”。平时重视口腔卫生和饮食调剂，则免生龋齿和牙龈、牙周炎。而牙齿完整牢固是保证食物消化吸收的关键。

形不丰

俗语道：“千金难买老来瘦”。这意味着老人不宜躯体肥胖。因肥胖老人易患“肥胖综合征”，如高血压、冠心病、糖尿病、胆囊炎、胆石症等减寿性疾病。但应正确理解“老来瘦”的内容，不是越瘦越好，而是保持标准体重，以无病为宜。

后门紧

反应老年人消化系统机能良好，肛门括约肌正常、无便秘和腹泻疾患。

前门松

说明排尿通畅，男女老人泌尿和生殖器官无异常改变。显示该系统器官未见良、恶性肿瘤。

脉形小

老年多有血虚，以脉搏粗大为主。如老人仍保持较小脉形，说明其气血调和，阴平阳秘。血压不高，心律正常的老人，往往动脉血管硬化程度低，心功正常。

思路清

人到老年，如能做到思想敏捷，逻辑性强，动作灵活，反应良好。说明大脑思维能力正常。这是健康老人的重要标志。

性开朗

持有正确的人生观和价值观的老人，往往拥有热爱生活、热爱他人、积极进取、乐观向上、开朗愉快的性格。这些健康心理素质的集中体现，势必形成生理健康的保证。故心理健康也是老人重要的健康标志。

善适应

对自然环境和社会环境（包括人际关系在内）的良好适应性，也是科学评价老人健康的综合标准之一。因为人是社会性动物，若缺乏对生活中随时随地发生的形形色色变化的及时反应能力，必然会对生理和心理健康造成不同程度的威胁，进而影响人们健康的整体发展，甚而危及生存。而生理和心理上的健康素质正是展现良好适应能力的基础。反而言之，老年人对环境的良好适应性就是自身生理和心理健康的体现。

⑹ 老年群体的共同特征

1、认识能力低下

中老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导致感觉能力降低，意识性差，反应迟钝，注意力不集中等。

主要表现两个方面，首先是感觉迟钝，听力、视觉、嗅觉、皮肤感觉等功能减退，而致视力下降，听力减退，灵敏度下降;再有是动作灵活性差，动作不灵活，协调性差，反应迟缓，行动笨拙。

2、孤独和依赖

孤独是指老年人不能自觉适应周围环境，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定。依赖是指老年人做事信心不足，被动顺从，感情脆弱，犹豫不决，畏缩不前等，事事依赖别人去做，行动依靠别人决定。长期的依赖心理，就会导致情绪不稳，感觉退化。

3、易怒和恐惧

中老年人情感不稳定，易伤感，易激怒，不仅对当前事情易怒，而且容易引发对以往情绪压抑的怒火爆发。发火以后又常常感觉到如果按自己以前的性格，是不会对这点小事发火的，从而产生懊悔心理。

恐惧也是中老年人常见的一种心理状态，表现为害怕，有受惊的感觉，当恐惧感严重时，还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。

4、抑郁和焦虑

抑郁是常见的情绪表现，症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等，这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使中老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁，久则会引起神经内分泌失调，促使疾病发生。

5、睡眠障碍

中老年人由于大脑皮质兴奋和抑制能力低下，造成睡眠减少，睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。

专家提醒，中老年人这些心理特点很容易导致中老年人罹患某些精神障碍性疾病，如抑郁症、神经衰弱等。因此，中老年人应该心态平衡，适当进行体育运动，促进身心健康。中老年人出现心理问题时，要及时进行心理咨询，寻求心理治疗，以免心理问题加剧，引发严重的精神心理疾病。

⑺ 中老年人具有哪几个特征，说明身体状态良好，健康无病痛

人们常常说，眼睛是心灵的窗户，这话并不假。如果你仔细观察小朋友们的眼神，就会发现多么清澈，多么明亮。但是随着年龄的增长，眼睛里的杂质越来越多，给人一种摸不透的感觉。

现在很多中老年人肠胃消化不是很好，经常有便秘的情况发生。有些老年人三四天才会大便一次，整个过程并不是那么顺利。便秘对人体有害，时间长了是很容易患上肠道癌、肠溃疡之类的疾病，严重影响到了身体健康。如果中老年人可以做到每天排便一次，说明身体是很健康的，就算做不到，每两日排便一次也是很不错的。

⑻ 目的探讨社区老年人常速行走的步态特征与过去1年跌倒史的关系 方法:采用方便

看到看到设置老年人常数，醒酒的布袋特精。以过去一年跌到死的关系方法再用方便。老年人重塑型脚的布袋是慢悠悠的走。他们步伐不能太大。或是一年跌到死的关系，可能是这位老这是老年人缺钙的引起的。要采用什么更方便，那肯定是步行更方便。不能走的速度太快。慢慢的行走。

⑼ 老人脚步八大问题

人上了岁数以后，肌肉松弛、关节退化僵硬、神经传导也变慢了，所以走专路就会步履蹒跚属了，老年人行走时举步不如年轻人高，身体重心前移，处于前倾姿势，若走路过快容易摔倒。因此，老年人步速要慢，幅度要小。

如果除了走路变慢之外，走路时一条腿显得僵硬，有时胳膊肘弯曲，贴在身体的一侧不能自如地摇摆，或有手颤抖等症状，都要高度警惕“帕金森病”作祟。该病发病隐匿，病程也很缓慢，初期表现通常不被病人首先注意到，而由病人的亲属、朋友或同事观察到。在发病初期，单侧肢体颤抖，平时写字时，字体小而不规则；精细的动作如扣纽扣、搅拌咖啡或牛奶等变得困难。

⑽ 老年人的新生理特征有哪些

第一，老年人的身体，各个器官功能逐渐衰退，新陈代谢速度变慢，神经系统减退对各种刺激反应迟钝。第二，骨骼肌发生退行性变化。动作不灵活，协调能力差，步履蹒跚。第三，外形变化更明显，皮肤褶皱增多，牙齿松动脱落，驼背，出现白发。