治疗老年人焦虑方法

Ⅰ 老年人焦虑抑郁应该怎样疏导

可以试试以下方法：
治疗 其实也很简单：（对病人而言）
1，把你的实际情况告诉你的家人，特别是你最亲近的人！比如你的爱人。他们对你的理解和支持也是很关键的！
2，配合专业心里医生的治疗；不要自己乱吃药或停药；有什么事情可以跟医生说，他会判断你的实际情况来治疗！这是普通人无法告诉你的！
3，生活要稳定规律，尽量安排轻松的事。不要想太多，要放松！可以去爬山、旅游、听轻松的歌、还可以做瑜珈、和朋友聚会、聊天尽量放松身心！营养要跟上！吃东西不要暴饮暴食，要定量；清淡一点，不要吃太油腻、辛辣、刺激性的东西！
4，这病不是短期可以治愈的，你要有耐心，不要一直想自己是病人，要忘记自己是病人！不过千万不要忘记按时吃药！
5，每天要鼓励自己，说自己一定会好的！要找出你发病的症状；比如易怒，你可以自己试着去逐渐控制；挑战消极态度,建立自信的自我.对挫折与失败要有充分的心理准备.
6、要是稳定一些的时候，可以跟人多多接触，逐步建立自己正确的社会观念；比如对生活的看法、为人处世、自信，从而逐步恢复社交能力，进而融入社会！

Ⅱ 母亲老年焦虑症，怎么治疗

1、仔细看了你说的母亲的情况，可以确定的说过了65岁，如果没有治好，是不会自己好的，只会越来越严重。
2、就你母亲的症状，我认为不是焦虑症，是疑病症的症状。主要依据：“怎么劝都不听。她自己坚持认为是身体出了问题，但由于西医的各项检查都正常，所以她自己在外面看中医”。
3、疑病症又称疑病性神经症，主要指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念，病人诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。
4、可能你母亲表现出焦虑和抑郁，所以医生诊断为焦虑症。
5、建议想办法带你母亲看心理医生，同时要做你父亲的工作，多带母亲出去走走，一般如果多旅游，这样的症状会减少，因为在旅游中会忘记自己的身体不适，如果这时母亲能接受自己没有疾病，很多症状就会消失。

Ⅲ 老年人得了焦虑症怎么办

您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海找崔素兰主任。 焦虑病因:你好，焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病，治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素，心理上多开导鼓励。焦虑治疗:您多培养多种兴趣爱好。种花养鸟，书法绘画，有助于释放压力和压抑。当别人无意冒犯你的时候，以牙还牙常不是好方法，既无助于问题的解决，也会使自己精神高度紧绷，且有失风雅，不妨学会努力减少自己的敏感和防范意识，轻松应对可能效果更好

Ⅳ 怎么治疗老年焦虑性失眠

慢慢医，但要找对是不是焦虑症，因为这种病的初期大家都以为到处都是病，结果大小医院跑照片，什么都检查，归根到底就是病着心理出现问题。

Ⅳ 治疗老年焦虑症有什么方法

老年焦虑情绪继续严重，就会演变成为老年焦虑症，对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚；还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。

此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。

（1）利用药物治疗

一种是苯二氮类药物，这是目前临床应用较为广泛的一类药物，品种很多。

还有一种非苯二氮类药物，属于新一代抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须由专科医师进行。

选用抗焦虑药物要注意充分考虑到老年焦虑症患者的特殊心理，即更担心药物副作用、关注药品说明书的每一个细节、服药依从性较差、喜欢选用副作用小的中成药进行卫生保健。因此，老年用药要以“安全为主、疗效其次”为原则。选用安全性高、依从性好、疗效确切的中成药类。

（2）采用心理治疗

常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。

（3）利用认知疗法

这是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对焦虑症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。

（4）“迪普音”音乐疗法

迪普音是一种对频率、相位都进行过特殊处理的声音，它的频率与人耳固有频率相同，能够在耳蜗、耳前庭狭窄的空域内引起共振，并通过共振对中耳、内耳进行按摩理疗，对耳神经能起到调剂的作用，减轻耳前庭功能紊乱状态，反馈到人的大脑，中枢神经和脑垂体，帮助内啡肽生成，降低、平抚焦虑不安的情绪。

（5）选择支持疗法

老年焦虑症患者大多伴有某些心理问题，需要有人来帮助和支持解决，尤其是让亲属的参与更为重要。

上面介绍的几种心理疗法，我们老年人尽量不要自己实施，应请由受过专门训练的心理治疗师来实施。我们要相信，通过合理的药物治疗和恰当的心理治疗，老年焦虑症会得到明显改善，并可争取到良好的治疗效果。

Ⅵ 老年人患了焦虑症应该怎么治疗

如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

Ⅶ 老年人患不安腿综合征的治疗方法是什么

老年人易患“不安腿综合征”，这是一种双侧小腿膝踝之间，出现不可忍受的非疼痛性不适感的疾病。

不适感表现很多，例如酸痒、酸胀、麻刺、虫爬样、瘙痒等，而且常在休息和躺在床上时出现，感觉两腿怎么放也不舒服，因而在床上辗转不安，经拍打、按摩或起床活动后症状可暂时缓解。

本病的原因不十分清楚，多数学者认为与遗传、代谢障碍、血管运动功能失调、药物反应等有关。老年人易发的原因多半与血管运动功能失调造成局部血管痉挛，肢体血液循环障碍，组织缺氧及组织代谢产物存积等有关。

治疗本病可采用防止受凉，避免疲劳以及适当口服潘生丁、硝酸甘油、肌醇等药物。

Ⅷ 老年人焦虑多发的原因是什么

有些老年人心烦意乱、坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆、紧张恐惧，这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。

这种患者的身体本无疾病，或所患疾病并不严重，却担忧自己的病治不好，不断辗转于各处求医问药；或者对某种治疗或药物过度依赖；或者过分担忧家人的安全和健康等。种种表现提示，“杞人忧天”式的恐惧担忧是焦虑症的核心表现。老年人易患焦虑症的主要原因如下。

遗传因素：其在焦虑症的发生中起重要作用。患者的血缘亲属中同病率为15％，远高于正常人群；双卵双生子的同病率为25％，而单卵双生子为50％。有人认为，焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，而易感素质是由遗传决定的。

生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式取决于患者交感、副交感神经功能平衡的特征。

病前性格特征：如自卑、自信心不足、胆小怕事、谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动等。

精神刺激因素：轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素：退休后心态失常。从忙碌的工作环境中转变到无所事事的退休生活，很多老年人会伴有无用感、自卑、焦虑、恐慌等心理问题。过度担忧健康。很多老年人患有慢性病，并常年为此担忧紧张，身边如有老朋友去世，则更会引发他们的焦虑。疑虑太多太重。对社会、周围环境或者家人的不信任，也会加剧老年人的焦虑程度。这种情况多发生在儿女经常不在身边或者独居的老年人身上。

注意预防和发现老年人的焦虑症：儿女常回家看看，一家人一起聊聊家常、吃顿饭，真正从身心上去关心体贴老人，鼓励老人参加练书法、打太极、唱歌、跳舞等活动。家人要帮助老人学会使用一般的家用电器、电脑，上网看看新闻，玩玩游戏。老年人要有几个好朋友，有高兴地事情一起分享，有不开心的事情唠叨唠叨、分忧解愁。家人要多留意老人是否有焦虑症状，如长期失眠、易倦、无法安静、易发脾气和肌肉紧绷，若出现其中3项或以上病症便有可能已患上焦虑症。必要时，应该及时就医，寻找心理支持并加以一定的药物治疗。

Ⅸ 防治老年焦虑的措施有哪些

焦虑心理如果达到较严重的程度，就成了焦虑症，又称焦虑性神经官能症。

焦虑症是以焦虑为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经功能紊乱为特征的一种神经官能症。这种疾病对我们老年人的身心有很大的危害，

所以我们老年人应该在焦虑还没有演变成为疾病前，就应该及时做好防治工作。

（1）保持良好心态

进入老年，我们首先要乐天知命，知足常乐。古人说：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对离退休后的生活要有适应感。

现实生活中，我们不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。因为理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。

其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。人们常说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，所以我们老年人要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气；遇事不要太心急，要以一颗坦然的心面对各种意外事件。

（2）学会自我疏导

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

其次我们要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当我们的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。

（3）经常自我放松

如果当我们感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个宽松和宁静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

（4）适应环境变化

很多老年焦虑是由于外界社会环境变化引起的，所以我们老年人应该学会如何融入退休后的社会，适应离退休后的各种变化。

如通过积极的户外生活、参加老年大学、加入老年俱乐部等，及时适应社会环境变化，可以减少焦虑的发生。

（5）利用药物治疗

如果我们焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。

如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。

Ⅹ 怎样让老年人变焦虑为阳光心态

其实嘛，心态重要，一定要有个年轻心态，不能因为老了就是我龌龊起来焦虑起来，没有必要的一半被半辈子就这样过来了，一定要开心点快乐点好好的对待自己的。