① 如何治疗老年人焦虑症
治疗老年人焦虑症的方法主要包括以下几点：
1. 增强信心： 鼓励老年人树立自信，减少多疑和夸大问题的倾向，有助于缓解焦虑情绪。
2. 生理调节： 呼吸松弛调节：当感到紧张时，采用缓慢稳定的呼吸方法，有助于消除紧张和平衡心理。
3. 学习与实践： 通过学习和实践增强自身能力，减少因知识不足或准备不充分而产生的焦虑。
4. 药物治疗： 当其他方法无法有效缓解焦虑，或焦虑症状已严重影响到日常生活时，应考虑就医并遵医嘱服用药物，如镇静剂等。
5. 寻找归属感： 帮助老年人建立社交圈，增强归属感，有助于减轻焦虑症状。
此外，合理的饮食也对缓解老年人焦虑症有一定帮助，如适量摄入富含铁质的动物性蛋白质食物、钙质食物、维生素丰富的水果和蔬菜，以及富含纤维素的蔬菜和粗加工谷类。这些食物有助于保持精力充沛，提高应对压力的能力。
② 治疗老慢支有什么好的方法
“老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见病。多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。医学界认为，凡是一年当中有3个月咳嗽，这种情况连续2年以上，而且咳嗽不是由于心肺等其它疾病所致，就可诊断为慢性支气管炎。此病的发生是由于感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相耳作用的结果。据统计，我国50岁以上中老年人发病率为15％～30％左右。临床上常表现为咳嗽、咳痰，或伴有气短、喘息等，严重者可并发肺气肿、肺心病等。冬季气候干燥而寒冷，容易发生呼吸道感染，导致“老慢支”复发，因此，安全过冬做好保健尤为重要。
一、注重预防感冒。感冒是引起多种疾病的诱因，“老慢支”也不例外。据统计，“老慢支”病人感冒后90％以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，此法对增强机体御寒能力，预防感冒的发生都有良好的作用。
二、情绪要稳定乐观。要有平衡的心理，经常保持稳定的情绪，精神要愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。
三、改善居室环境。居室要安静，卫生清洁。无烟尘污染，阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜，而且要有良好的温度和湿度。温度不易过高或过低，最好控制在16℃—20℃之间，相对湿度在45％左右。不要在室内养宠物。
四、绝对戒烟酒。香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒精能生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。
五、适当锻炼。体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异，以不感到劳累、舒适为宜，还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。
六、科学调理饮食。饮食应以健脾开胃为主，，清淡、温软为宜，多吃富食维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、鱼奸、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。
七、合理用药，防治结台。“老慢支”在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主。要在医生指导下服用中药调理。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素。对卧床病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。