老年人自救

③ 老年人如何进行健康管理

老年人健康是全民健康的重要组成部分。在我国社会正逐渐步入老龄化的趋势下，居家养老也好，机构养老也罢，为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，要首先了解应从哪几方面对老年人进行照顾，才能帮助老年人维持健康。为此，推荐以下简单指南。

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1、体重
老年人每月应测量一次体重。行动不便的老年人，应由家庭成员或护理人员帮助测量。测出的数值记录在日历上或笔记本上。如果体重变化达到或超过2公斤就要看医生，以明确是否有消瘦、脱水或水肿发生。出现下列情况，最好每天测体重：
* 存在脱水的风险时，如高温、发热、腹泻、呕吐时，
* 在感染、住院治疗、感情受伤后，
* 近期有心脏病发作。
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2、营养
出现下列情况时，家庭成员或护理人员要特别关注老年人的营养状况，评估有无营养不良发生：
* 老年人遵医嘱或自行决定节食的情况下，
* 老年人连续3天以上，进食量不如以前的情况下，
* 老年人偏食，大量进食某类食物，如肉、奶或蔬菜的情况下。
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3、补水
* 家庭成员或护理人员要经常提醒老年人喝水，要确保老年人每天至少饮水1升，
* 如有脱水的风险，如高温、发热、腹泻、呕吐时，要比平时多饮水。
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4、活动
每种活动的水平下降，都意味着老年人处于疲劳或精力减退的状态，这是营养不良的早期表现。因此，为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，一方面要确保老年人正常进食，另一方面要确保照顾对象有：
* 体力活动：散步，做园艺，做家务活，
* 脑力活动或爱好：阅读、桌球、棋类等。
* 社会交往。

④ 老年人常见伤害的预防，自救及他救

脑溢血--
心脏病突发
中风---

⑤ 老年人有心血管疾病，平时独居，发病时有什么自救的办法

有统计显示，在美国独居的老年人中，每1000人中就有1人因心脏病发作时求助无门而丧命。因此，医院会教给心脏病监护室中的患者一种最简单的自救术一-咳嗽。感到心跳不正常时应马上用力咳嗽。研究人员发现，在心跳骤停突发时，患者的血液循环会突然停滞，而猛烈的咳嗽能够增加胸廓内部的压力，对暂时缺血的心脏起到间接按摩的作用，增加血流量，给大脑补充氧气，使患者暂时保持清醒，为等待专业救护赢得宝贵时间。

深呼吸，是要把氧气吸进肺部。

⑥ 87岁老人落水抱臂漂浮自救是怎么回事

因为这样的话，她就可以仰面漂浮在水面上，可以正常呼吸就不会溺水，等待别人来救援。

⑦ 87岁老人落水抱臂漂浮自救，如何评价这种方法

在现在这个社会，似乎很多人都将游泳作为必备技能，很多年轻人都会游泳了，但是对于一些水性不好的人活着老年人来说，游泳还是一间相当困难的事。不会游泳的话，不小心掉进水里就会非常危险，因此学会基本的自救方法非常重要。在湖南，有一位87岁的老人就不小心掉进了水里，由于不会游泳，她只能选择用抱臂漂浮的方法进行自救，这个方法可能很多人都没听说过，但是确实非常有用，事实也证明，这位老人用这种方法为自己争取到了救援时间，最终在消防员的帮助下，老人成功获救。

学会自救知识非常关键，同时，我们在遇到危险情况时也要保持镇定，冷静的心态加上正确的自救知识，往往能够让我们化险为夷。