老年人如何管理心理健康

❶ 如何维护和促进老年人心理健康

结合实际来，谈谈如何维护和促自进老年人的心理健康?
答题要点：
(1)帮助老年人正确认识“生、老、病、死”：树立正确的衰老观、疾病观、生死观。
(2)帮助老年人树立“老有所为”、“老有所乐”的观念：
教育老年人正确看待离退休，树立“老有所为”的观念，
教育老年人保持乐观、豁达的心态，实现“老有所乐”
(3)指导老年人“老有所学”
(4)指导老年人建立良好的家庭关系。
(5)指导老年人日常生活中的心理保健：
培养广泛的兴趣爱好，
培养良好的生活习惯，
坚持适量运动。
(6)建立良好的社会支持系统：树立尊老、敬老的社会风气
维护老年人的合法权益，
尽快发展老年人服务事业。

❷ 促进与维护老年人心理健康的原则

当前社会老龄化越趋严重。要根据老年的意愿和特点提供有效的服务，满足他们的诉求。建养老院，做体检，设娱乐场所，最这国家为照顾老年人消费，可现金付费。很受欢迎。每年都涨养老金。真的是老有所依，老有所养，老有所乐。

❸ 老年人常见心理问题的应对策略有哪些

一、心理健康的标准

1.智力正常；2.情绪正常稳定；3.人际关系和谐；4.良好的适应能力；5.人格完整。

世界卫生组织规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。

二、中老年人心理健康常见问题

1.脑衰综合症；2.焦虑症；3.抑郁症；4.离退休综合症；5.空巢综合症；6.高楼住宅综合症；7.老年期谵妄；8.老年期痴呆。

三、应对策略及预防

1.焦虑症

焦虑症是比较常见的一种，分急性焦虑、慢性焦虑，易引发心脑血管疾病。

预防方法：要乐天知命，知足常乐，学会自我疏导。轻微焦虑的消除主要依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它；其次要自我放松，想像自己喜欢的情境；第三是适当的药物和心理治疗。

2.抑郁症

抑郁症也是中老年人较常见的一种精神异常，表现为情绪沮丧，孤单寂寞，思维迟钝，对一切事物都不感兴趣，什么都不想干，经常自寻烦恼，甚至绝望自杀。这种抑郁状态经常伴随失眠、食欲不振，体重下降等症状。

预防方法：合理膳食，注意荤素搭配，多一些人际交往，广开眼界，使心情欢快坦然；培养爱好，可种花、养鸟、养鱼、下棋、打牌，也可参加旅游。总之要增加生活情趣，平时注意关注自己和家人的健康，辅以必要的药物和心理治疗。

3.离退休综合症

离退休综合症是在离退休前后出现的：一种复杂的心理异常反映，主要表现在情绪和行为方面，其中20%~30%人缺乏心理准备，20%的人有退休心理不适现象，50%以上的人退休后不知道该做什么，总的表现为：无力感、无用感、无助感、无望感。

预防方法：①调整心态，顺应规律；②发挥余热，重归社会；③善于学习，渴求新知识；④培养爱好，寄托精神；⑤扩大社交排解寂寞；⑥生活自律，保健身体；⑦必要时药物和心理治疗。

4.老年痴呆症

老年痴呆患病率约占60岁以上人口的10%，表现为智力低下，观察力、记忆力、想象力与操作能力严重衰退，极度健忘，完全丧失工作能力，情绪不稳定，焦虑不安，易发脾气，道德感审美感衰退。

预防方法：去除不良的生活方式和饮食习惯，避免独居，改善情绪，对生活要充满热情，要有决心，不要丧失经常向一切事物进行“积极地挑战”的精神，每天保持适度的紧张感，即有所事事，“勤学习，勤动脑”。及早开始右脑的锻炼，积极进行体育锻炼，培养兴趣爱好。

❹ 老年人要保持心理健康的因素是什么为什么

你好这位朋友；
老年人保持心理健康有以下几点；
1
老年人必须有自己的“精神支柱”。就是在“精神”上有寄托。因为人老了以后，身体状态下降，主要依靠“精神”了。精神好，别的就好。
具体做法；让老年人发挥余热，比如；请老年人讲课，给老年人课时费。请老年人讲过去的故事。培养老年人的兴趣爱好等等。
2
老年人要有自己存在的价值。老年人一定要发挥自己的长处和优点。人虽然老了，但是，医学研究表明；老年人的思维、理解能力、智慧、经验等比年轻人还要好。所以，想办法把老年人的这些优点发挥出来，老年人的心理必然健康。
3
老年人要有老伴、有老朋友、有孝顺的子女、这些也是保持老年人心理健康的重要的因素。

❺ 如何保障老年人心理健康

​一，保持积极的生活态度，以什么样的态度感受它、对待它，它就以什么样的姿态回报你；只要你热情、积极、乐观、进取，你的生活将是充满阳光的。从一个角度我们可以引出一个消极的情绪体验，陷入心理困境；但是换一个角度看，用积极的观念就可以看到其积极的意义，从而使人走出心理困境。

二，活到老学到，防止心理老化、空虚和无聊，那么我们老年人也要具有好奇心和上进心，通过不断的学习过程中，了解自己的生理和心理上可能发生的一些变化和适应的方法，对于老年人容易患病，意外事件和一些心理困扰，有意识的认识，然后才能自我预防和治疗。

三，老有所用，老有所乐，虽然生老病死不可抗拒，但是人在生理上应该服老，不要做一些自己不能做的事，精神上不能服老、怕老，要老当益壮，老有所用，可以做一些力所能及自己擅长一些事情使自己的精神有所寄托，使人生价值有所体现。

四，维持良好的人际关系，老人就像老顽童，我们要具有一个天真烂漫的童心，保持一个朴素纯真的感情，维持老年人的健康，延缓衰老。

❻ 老年人的心理健康为何常被忽视如何帮助他们

生活就是一边拥有一边失去任何一段岁月，都应该心存感激，自然喜悦，路途坎坷，也未必是劫。在我们的生活当中，或许我们都会认识很多人，也会经历很多事情，有的人有的事都会慢慢教会我们成长。我们每个人都生活在这个快速发展的时代里面，很多老年人的心理健康都常被忽视了，我觉得每一个人都应该要伸出双手去帮助他们。最好帮助他们的方式，就是要鼓励他们的孩子经常去陪伴老人，无论生活有多忙，都应该要抽时间去家里陪陪老人。

我认为老年人的心理健康被忽视，这是一个社会的一个现象，所以我们每个人都应该要帮助他们。或许可以让家里的儿女带着他们去旅游，也可以把他们带在身边和老人住在一起，或许这样就可以陪伴他们了。