如何平衡城乡老年人健康不平等

① 老年人越来越多，该如何关心老年人的身体和身心健康

随着生活条件的改善，人口老龄化趋势不断提高。周围的老年人越来越多。随之带来的是各种各样的健康问题。人的健康包括身体和身心两个方面。前者易被人发现，而后者比较难以发现，很多老年人不喜欢把烦恼告诉儿女，不想让他们担心，因此身心健康容易被忽视。

对于如何关心老年人身体方面的健康，有以下几点需要注意的。

1. 定期带他们去做体检，了解身体的健康状况。

因此，关心老年人的身体和身心健康刻不容缓，熟话说得好“家有一老，如有一宝”。平时我们应该多关心老人家，有空多陪陪他们聊天，了解他们的情况。

② 城市老年人保障健康方面应采取怎样的综合措施

《天津市农村社会基本养老保障暂行办法》的正式实施将改变目前本市农村老年人主要依靠土地和家庭养老的养老模式，把农村老年人养老纳入社会养老保障制度性安排。建立农村社会基本养老保障制度，是本市关注民生、惠及百姓、推动社会主义新农村建设，构建城乡一体化和谐社会的重要举措，在农村形成了被征地农民社会保障、农村社会基本养老保障和农村最低生活保障“三位一体”的农村社会保障体系。通过建立农村社会基本养老保险制度，全面覆盖农籍职工和农村居民，与城镇企业职工基本养老保险制度一起，构成覆盖城乡职工和农村居民的基本养老保险制度体系。

农村社会基本养老保障暂行办法遵循农村社会基本养老保障以家庭为主，多种方式并存，制度模式与当前生产方式相结合;实行较低标准起步、与当前经济发展水平相适应;广泛覆盖、统筹城乡就业、与城镇企业职工基本养老保险相衔接。本市农村社会基本养老保障制度由三部分组成。一是农籍职工基本养老保险制度;二是农村居民基本养老保险制度;三是农村老年人基本生活费补助制度，这项制度是建立农村社会基本养老保险制度的过渡性制度。

农籍职工基本养老保险制度。凡是具有本市农业户口、在乡村中的集体所有制企业、私营企业、个体工商户或城镇中的乡村企业从业的人员，都应当参加农籍职工基本养老保险。这是一项带有强制性的社会保险，企业和职工都应当依法参保缴费。符合规定的用人单位，从2008年1月1日起的30日内，持营业执照到企业所在地的社会保险经办机构办理参保登记手续。2008年1月1日后新成立的用人单位应在成立之日起30日内，办理参保登记手续。农籍职工基本养老保险费，由用人单位在每月25日前，到所在区县社会保险经办机构缴纳，对于个人缴费部分由用人单位在职工工资中代扣代缴。农籍职工连续缴纳养老保险费满15年，男性从年满60周岁的次月起、女性从年满50周岁的次月起，可按月领取养老金。

农村居民基本养老保险制度。农业生产存在不稳定性，在科学技术和生产力不断发展的今天，农业生产仍然有依赖自然条件程度较高即靠天吃饭的问题，一般农村居民的生活水准不是很高。农村居民长期以来一直依托土地为生，依靠家庭直系亲属关系养老。农村居民参加基本养老保险的缴费来源，主要靠家庭的农业生产收入、农副业收入，以及家庭成员的其他收入等。农村居民基本养老保险制度，是考虑了这些实际情况而设计的。农村居民基本养老保险制度，主要遵循两个原则。第一是较低标准起步、广泛覆盖的原则。各区县农业生产力发展水平不同，农村居民收入和生活水平不同。坚持较低标准起步，先把制度建立起来，扩大覆盖面，提高参保率，使参加保险的农村居民有个基本的养老保障。今后随着本市经济发展、农民收入水平的提高，再逐步提高缴费和保障水平，建立可持续发展机制。第二是坚持农村居民自愿参保原则。农村居民基本养老保险实行自愿参保，以参保人员个人缴费为主，同时政府给予一定比例的补贴，以引导群众自愿参保，实行个人账户完全积累的保障模式。个人缴费和政府补贴全部计入参保农村居民名下，逐年积累起来，用于参保农村居民养老金发放。凡是具有本市农业户口或小城镇户口，年满18周岁不满60周岁从事农、林、牧、渔等劳动的人员，都可以自愿参加。

农村老年人生活费补助制度。这是建立农村社会基本养老保障制度的一项过渡性制度，一方面是为了解决本市农村社会基本养老保险制度建立前，对达到60周岁以上老年人在无法参加社会保险的情况下，把他们纳入保障范围采取的一项政策措施。另一方面，农村老年人生活费补助制度是着眼于农民生活水平不太高，经济条件不太发达的区县而建立的，在他们以家庭养老为主、子女继续承担赡养责任的基础上，政府再给予一定的生活补贴，使他们的生活水平有所改善。2007年12月31日前年满60周岁，具有本市农业户籍、在本市居住20年，无固定收入的老年人，可以享受老年人生活费补助。本市老年人生活补助费，按照年龄分为三个标准:年满60周岁不满70周岁的老年人每月30元;年满70周岁不满80周岁的老年人每月40元;年满80周岁的老年人每月50元。为使制度平稳过渡，对2008年12月31日前年满60周岁的人员，可享受农村老年人基本生活费补助，也可以根据本人意愿参加农村居民基本养老保险。

③ 老年人的合法权益主要应从哪几个方面得到保障

老年人的合法权益主要应从以下几个方面进行保障：
1、推广公正赡养协议，并赋予其强制执行力。
确立赡养纠纷案件调解必经制度。鉴于赡养问题辐射的社会面广，加之赡养纠纷愈来愈多的现实，我们认为以多做调解为宜，不能简单地将“一步到庭”庭审模式适用于赡养纠纷案件。增加调解程序，可以最大程度降低各方的对立情绪，减轻各方的精神负担，对被赡养人有利无害；
2、审理赡养纠纷案件应注重精神安慰。
加强诉讼中宣传、教育工作。凡有虐待行为的赡养人，法庭应当首先对其进行教育，宣传法律规定，同时，根据民法通则中有关制裁民事违法行为的规定，责令赡养人具结悔过，当庭向被赡养人道歉，并书面保证以诚恳的态度履行赡养义务。在赡养纠纷案件中，一般不宜对赡养人采取罚款等强制措施，以免产生逆反、对抗心理，报复被赡养人，导致被赡养人受到更严重的精神伤害。
3、赋予法院据赡养能力裁判赡养费用及增长比例。
赡养人的赡养义务是否均等，法律没有明文规定。现实生活中，子女在赡养父母上做到完全平等是不可能的。有人认为，既然法律规定子女对父母有赡养义务，那么法院的权力只是强制当事人履行义务，而义务应当是平等的，是否愿意多付出那是当事人的权利。
4、建议赋予儿媳（女婿）法定赡养义务。
现行婚姻法第十五条三款规定：子女不履行赡养义务时，无劳动能力或困难的父母，有要求子女给付赡养费的权利。继承法第十条一款规定：遗产按照下列顺序继承，第一顺序：配偶、子女、父母。第二顺序：兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。继承开始后，由第一顺序继承，第二顺序人不继承。第十二条规定，丧偶儿媳对公婆、丧偶女婿对岳父母尽了主要赡养义务的，作为第一顺序继承人。
5、建立代位赡养制度。
建议通过立法的形式，明确赡养人年龄，即规定赡养人到一定的年龄阶段，可以免除他（她）的物质赡养义务，追加孙子女、外孙子女作为代位赡养人，替其父母尽赡养义务。
多调少判，加大调解工作力度
6、适当加大对虐待、遗弃罪的刑罚力度。
现行刑诉法将“拒不履行法院判决、裁定罪”操作程序作了修改，在一定程度上使得“执行难”的现象波及到了赡养纠纷执行上。因此，对与赡养相关的刑罚幅度适当提高，实有必要。

④ 老年人饮食李本要求哪三平衡

粗细搭复配
在对于老年制人而言饮食中营养的搭配是比较重要的一种，在饮食中食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收。粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。因此老年人选择食物要粗细搭配，食物的烹制宜松软易于消化吸收。说明部分进一步释了。

⑤ 老年人平衡力差如何锻炼平衡

手膝位平衡练习：双膝跪在床上，双手撑于床面（4个支撑点），躯干腾空。躯干先向前摆动，再向后摆动，交替进行。然后躯干先向左侧摆动，再向右侧摆动。身体状况较好的老人，也可以增加难度。先抬起左手向左前方伸展（3个支撑点），再抬起右手向右前方伸展，交替进行。如再增加难度，则可在先抬起左手的同时，伸直右腿腾空（2个支撑点），再抬起右手同时伸直左腿腾空。以上每个动作都要维持2秒钟才能还原，以10次为1组，每天2—3组。

坐位平衡练习：坐在床边或椅子上，两脚分开踏在地面上。双臂向两侧平举或交叉抱于胸前，躯干先向左侧摆动，维持2秒钟后还原，再向右侧摆动，交替进行；或先向前摆动，再向后摆动，交替进行。如能顺利完成这项练习，可以增加难度，使两脚悬空，重复躯干前后和两侧的摆动动作。以10次为1组，每天做2—3组。

站位平衡练习：站在床边，两脚分开与肩同宽。双臂向两侧或向前平举，身体先向左侧摆动，维持2秒钟后还原，再向右侧摆动；然后身体先向前摆动，再向后摆动，10次为1组，每天2—3组。此后，可以逐渐将两腿向中间靠拢，以增加锻炼难度。

⑥ 我国城市老年人健康保障方面应该采取什么样的措施

将采取四来方面措施推进我自国生态文明建设

全面推进生态文明建设，当前各级林业部门将采取四方面措施:一是全面推进集体林权制度改革，为生态文明建设奠定坚实的制度基础。二是加快构建完善的林业生态体系，构筑以三北防护林为主体的防沙治沙绿色生态屏障和以沿海防护林为主体的防风消浪绿色生态屏障。确保到2020年，全国森林覆盖率达到23%以上，50%以上可治理的沙地得到有效治理，60%以上的天然湿地得到良好保护。三是加快构建发达的林业产业体系，为生态文明建设提供更有力的经济支撑，力争在森林经营、木本油料、竹藤花卉、林下经济、森林旅游和林产品精深加工等方面取得突破。四是加快构建繁荣的生态文化体系，通过大力普及生态知识、加强生态文化基础设施建设，引导全社会牢固树立生态文明观念。

⑦ 老年人如何养生保健

1、生活要有规律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小时的睡眠时间。
2、每天回要有一定的时间不答在空调房里，让身体冒汗，以排泄体内的毒素。要注意每天大便。
3、不要成天看电视，要看一会儿以后，站起来伸伸腿、走动走动，喝喝茶，保持关节的活动。
4、吃的方面：菜蔬以清淡为主，如：拌海带、炝毛豆子、拌黄瓜、拌西红柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉烧土豆、丝瓜炒鸡蛋、多吃冬瓜汤（去湿的）。水果以西瓜为主。
5、如果血压高，切勿轻易减药或停药，要在医生指导下认真服药。

⑧ 老年人怎样保持心理平衡

1.目标：有些老年人不服抄老，给自己树立了远大的目标。要注意不要苛求自己，要把目标和要求定在自己能力范围内。同时，树立长寿的信心很重要。

2.奉献：人老了，如果身体允许，可以帮子女做些力所能及的事情，从中收获乐趣与满足。

3.期望：对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对子女要"因势利导"，不要什么事都管，要时刻牢记"知足常乐，能忍自安"。

4.沟通：遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾诉，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。

5.自控：平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

6.放松：培养有益身心健康的兴趣爱好。听听音乐，下下棋，练练书法，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。一句话，老年人养生离不开放松。

⑨ 我国农村老年人保障健康方面应该采取什么样的措施

农村老年人保障健康方面问题：

1、社会保障覆盖面小，实施范围窄；
2、社会保障制度正常运行所需的资金缺口还比较大；
3、社会保障制度的管理不够规范；
4、社会保障执行成本高等等。
针对农村老年人保障健康方面采取的措施：

1、扩大社会保障基金征收范围，尽快建立广覆盖、多层面的社会保障征收体系；
2、加快社保费改税步伐，建立规范统一的社会保障制度；
3、加强部门协作，建立齐抓共管的社会保障管理新机制；
4、要加强社会保障方面的立法工作；
5、应贯彻城乡有别的政策；

⑩ 请从平衡角度论述如何预防老年人跌

从平方角度中暑如何预防老年摔倒这个可以通过加强本身自生锻炼来打到哪。