qq飛車重陽節登高怎麼

1. 重陽節為什麼要登高

農歷九月九日，我們叫它「重陽節」。因為九代表陽數，剛好這一天重復兩個九專，所以叫屬作「重陽」。重陽節為什麼登高.

傳說漢朝時，有一個叫桓景的人遇到一位道士。這個道士要桓景一家在九月九日這天出去躲災。那一天，桓景果然帶著全家大小登山，他們戴茱萸，喝菊花酒，直到黃昏時候才回家。

桓景回到家後發現家中的雞、狗、牛、羊都死了。原來，這些家畜是代替家人而死的。從此以後，大家就有重九登高的習俗了。

2. 重陽登高要注意哪些問題

登山前的准備工作

1、先了解登山旅遊路線，計劃好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。

2、對山上的氣候特點應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好必需的衣物以備早晚禦寒，防止感冒。登山以穿旅遊鞋為宜。

3、家裡有老人或病弱者參與登山時，應先檢查身體。尤其是中老年人、慢性病患者，要做一次全面身體檢查，以了解自身健康狀況。有嚴重高血壓、心臟病的人不要登山，以免發生意外。

4、整理出登山必備的一些物件，但要盡量少帶行李，以便輕裝前進。如果有老年人參與，應帶手杖，這樣既省體力，又有利於安全；同時准備好速效救心丸、藿香正氣水、止血貼、麝香止痛膏等葯品以備急用。

登山注意事項

1、登山之前先熱身。平時較少參加登山運動的人，在登山前要用10至20分鍾做一些肌肉伸展運動，盡量放鬆全身肌肉，這樣登山時會覺得輕松許多。

2、控制好活動量。秘訣是「慢慢走，輕輕擺，不停頓，少歇息」，保持均勻使用體力，一般以無明顯出汗為宜，這時的活動強度相當於平地快走的強度。另外上山時，在每一步中如都能有意地增加一些彈跳的動作，不僅會省力，而且還會使人精神振奮，充滿活力。

3、上山少往高處看。登山途中不要總往高處看，向上看往往使人產生疲憊感。向上攀登時，目光停留在自己前方3.5米處最好，這樣比較省力。

登山畢竟是一項耗氧量很大的運動，老年人登山時更要掌握科學的方法，以免影響身體健康。對老年人而言，上山時要注意以下事項：

1、老年人爬山一定要注意量力而行，根據個人的體力和身體素質而定。爬山時強度不宜過大，心率保持在120到140次/分鍾。當感覺心跳有些快時，就應減慢爬山速度，同時做深呼吸，等到心跳恢復正常再繼續。

2、老年人要等太陽出來才能上山。早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，老年人猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。老年人最好在上午10時左右爬山。

3、老年人不要空腹爬山，最好隨身攜帶食物和水，注意及時補充水分和能量。

4、老年人爬山時最好採取科學的姿勢，不僅可以省力，而且更能科學鍛煉身體。走上坡路時，盡量讓腳後跟吃勁，人的重心放在腳後跟上，身體的重量就會分配到大小腿乃至腰部，這比用前腳掌爬山要省1/3左右的力。爬坡時可以有點外八字，外八字式邁步便於讓腳跟吃重，肌腱會感到舒服。

下山注意事項

1、下山時要放鬆。下山時挺胸、輕步、莫甩手，有利於穩定重心，保持良好的身體平衡。

2、下山時不要走得太快，更不能奔跑，否則會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或導致肌肉拉傷。

登山休息時的注意事項

1、爬山中途休息應長短結合，短多長少。短時間休息控制在10分鍾以內，以站著休息為主。長時間休息可在20分鍾以內，但不要馬上坐下，應站一會兒再坐下休息。

2、休息時不要坐在潮濕的地上或風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。進餐時應在背風處，先休息一會兒再進餐。

3、對於體弱者和老人，走半小時最好休息10分鍾，避免過度疲勞。

4、每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

出門旅遊帶什麼葯

今年的重陽節正好在「十一」長假里，很多子女早早就為老人安排好了外出旅遊的行程。在旅途中發生擦傷碰傷，該用什麼葯？山上風大寒冷，感冒了怎麼辦？坐車暈車吃什麼葯？專家提醒，在旅遊的時候，要准備一個小葯箱，以備不時之需。

解熱鎮痛葯 用以治療或緩解各種原因引起的發熱、頭痛以及牙痛、關節痛、腰痛。常用葯物有阿司匹林片、解熱鎮痛片等。如果你經常腰腿痛，也可以准備雙氯酚酸類葯物(扶他林)。

感冒、鎮咳葯 外出後很可能因為地域氣候差異引起感冒，常用葯有板藍根沖劑、急支糖漿、感康等。

抗菌消炎葯 用於旅遊途中發生的各系統感染、腹瀉、菌痢等。常用葯物有復方新諾明、諾氟沙星(氟哌酸)、鹽酸小檗鹼(黃連素)等。腹瀉嚴重時氟哌酸和黃連素同時使用。如果您經常消化不良，需要備些乳酶生、酵母。

抗過敏葯 有馬來酸氯苯那敏(撲爾敏)、氯雷他定(開瑞坦)、西替利嗪(仙特明)等，適用於過敏性濕疹、過敏性鼻炎、葯物或食物過敏。

預防暈車葯 有茶苯海明(乘暈寧)等，應在乘車船出行前半小時服用。

眼葯 在游泳、泡溫泉後或灰塵入眼後，使用眼葯水(氧氟沙星眼葯水)，有利於眼睛的清潔。另外，創可貼可以用來應對意外小創傷；清涼油或花露水可以應付蚊蟲叮咬、頭暈，也是旅遊必備的。

3. 99重陽節為什麼要登高呢

南朝梁人吳均之《續齊諧記》載：傳說東漢時，汝南縣里有一個叫桓景的人，突然發生大瘟疫，桓景的父母也因此病死，所以他到終南山拜師學藝，仙人費長房給桓景一把降妖青龍劍。桓景早起晚睡，披星戴月，勤學苦練。一日，費長房說：「九月九日，瘟魔又要來，你可以回去除害。」並且給了他茱萸葉子一包，菊花酒一瓶，讓他家鄉父老登高避禍。於是他便離開回到家鄉，九月九那天，他領著妻子兒女、鄉親父老登上了附近的一座山。把茱萸葉分給大家樣隨身帶上，瘟魔則不敢近身。又把菊花酒倒出來，每人喝了一口，避免染瘟疫。他和瘟魔搏鬥，最後殺死了瘟魔。 汝河兩岸的百姓，就把九月九登高避禍、桓景劍刺瘟魔故事一直傳到現在。從那時起，人們就過起重陽節來，有了重九登高的風俗。
登高
在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。相傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節的習俗；杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。還有吃「重陽糕」的習俗。

4. 重陽節的登高是指什麼

古人偏要定在九月九日登高呢？這也有一種說法。因為重九是一「陽」登勤之日，地氣上回升，天氣下降答，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種稅法不免牽強附會，然而，九月九正值仲秋時節，秋高氣爽，登高遠望，嘯詠騁懷，活動筋骨，所以，人們於重陽登高，在時令上是最合適不過的。
登高「辭青」的說法則源於大自然中的節氣。重陽為秋節，節後天氣漸涼，草木開始凋零，重陽節登山「辭青」與古人在陽春三月春遊「踏青」相對應。清代潘榮陛編撰的《帝京歲時紀勝》記載：「（重陽）有治看攜酌於各門郊外痛飲終日，謂之『辭青』。」<網路>
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5. 重陽節登高祈福應注意什麼

每年的陰歷九月九日，為傳統的重陽節，重陽節又稱「登高節」。在重陽節那一天，晚年人會挑選出遊爬山。爬山既涵養身心，又能開闊視野，接近天然，使身體得到訓練。天高氣爽，與親友為伴，爬山暢游，既有雅趣，又可健身，不過爬山前應採納一些措施以保護好自個不受損傷。
1、爬山前應先查看身體。尤其是中、晚年人，緩慢病患者，要做全部身體查看，防止發作意外。
2、事前知道好爬山游覽道路，方案好歇息和進餐地址，最佳有熟人領路，防止盲目地在山中亂撞。
3、對山上的氣候特色應有所知道，爭奪在爬山前得到牢靠的天氣預報。帶好衣物遲早禦寒，防止傷風。
4、歇息時不要坐在濕潤的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
5、爬山時思想要冷靜，動作要緩慢。尤其是晚年人和體弱的人更要注意這一點，走半小時就歇息10分鍾，防止過度疲憊。
6、游覽爬山，不是為了競賽，僅僅為了游樂。游覽攀爬，要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或尋林陰小路，緩慢而行，觀景色，覽奇跡，邊談邊游，饒有風趣。

7、要盡量少帶行李，輕裝前進。關於晚年人來說，應帶手杖，既省膂力，又有利於安全。在陡坡行走時，最佳走「之」字形道路攀爬，這樣可減低斜度。

8、在山中遇到雷雨，不要到山頂或樹下逃避。最佳在窟窿中避雨。

9、下山不要走得太快，更不能賓士，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感觸過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。

10、在爬山時，還要不時防止腰腿扭傷，因而，在每次歇息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉生硬。

11、防止突發常見疾病。人老身先老，不免有些小毛病，但這出遊的時分，疏忽這些身體上的小毛病是很不正確的。在此吃什麼網強烈主張晚年人出遊需帶上常備用葯。尤其是晚年緩慢病患者，除了帶平常服用的葯物外，還必須預備一些特別的急救用葯。

12。防止傷風。傷風看似小病，但人在傷風時間身體免疫能力急劇下降，關於晚年人講，很可能致使有關的並發症。氣候變化無常，時風時雨。至此，吃什麼網提示您外出時要備足衣裳，帶著雨具，鞋襪巨細適宜，不宜坐陰冷濕潤的石地上，防止雨淋，爬山下坡切勿頂風而立，防止受涼致病。在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生薑、蔥頭加紅糖恰當，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以推進足部血液循環，趕快消除疲憊。

13、防止跌傷，滑倒。主張您出遊時莫忘帶著手杖。手杖是晚年人的「第三條腿」，可以在極大的程度上為您把出遊時滑倒的幾率降到最低。因而吃什麼網主張高齡白叟外出遊覽時應帶著手杖。

14、防止意外。出遊時，白叟應盡量防止走峻峭的小道，不要單獨攀爬山林石壁，防止發作意外。吃什麼網提示您，舉動宜慎重當心，坐車、搭船、爬山均需精心安排，最佳有人照顧、隨行。

15、防止過敏表現。重陽到來，登高賞菊是自古就有的風俗傳統。但在這兒吃什麼網提示有過敏史的晚年人，要盡量逃避有花之處，也可事前口服朴爾敏等抗過敏葯，以防花粉過敏。

16、注意防寒保暖。天高氣爽，出門登高玩耍好不愜意，但如今秋天氣候多變，翻雲覆雨，更是一層秋雨一層涼，很簡單致使流感等呼吸道流行症。因而，吃什麼網提示您應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

17、防止舊病復發。異地出遊時，不僅僅晚年人，年輕人也很簡單發作過敏性疾病和「不服水土」症等，應注重防止。吃什麼網提示平常需要用葯醫治者，不行私行停用，不然，可致使舊病復發，病況加劇或惡化。

18、注意飲食衛生。出遊時，晚年人因會耗費必定膂力，要恰當添加養分。但對各地的美味佳餚、風味小吃等，吃什麼網主張您應以品味為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，防止致使消化不良。牢記要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道流行症經口而入。

19、防暈動症。暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症，空腹、過飽、疲憊及睡眠不足都是常見的誘因，要注意防止。細微的暈動症，閉目歇息或卧床後即可消除。反響較顯著的，吃什麼網主張您在游覽前半小時口服暈海寧、暈厥停或地西洋。若是發作暈動症，而又無葯物醫治時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。

20、不要過度疲憊。誇姣的春景、秀美的山河，常使人戀戀不舍，再接再勵地接連欣賞。這樣，很容易呈現過度疲憊。若是呈現乏力、多汗、頭暈、目炫、心悸等表現時，應盡早歇息，不行牽強堅持，患有心血管病的晚年人，更應加強自我監護。