老年人自救

③ 老年人如何進行健康管理

老年人健康是全民健康的重要組成部分。在我國社會正逐漸步入老齡化的趨勢下，居家養老也好，機構養老也罷，為老年人提供幫助的家庭成員或護理人員，要首先了解應從哪幾方面對老年人進行照顧，才能幫助老年人維持健康。為此，推薦以下簡單指南。

1
/4
1、體重
老年人每月應測量一次體重。行動不便的老年人，應由家庭成員或護理人員幫助測量。測出的數值記錄在日歷上或筆記本上。如果體重變化達到或超過2公斤就要看醫生，以明確是否有消瘦、脫水或水腫發生。出現下列情況，最好每天測體重：
* 存在脫水的風險時，如高溫、發熱、腹瀉、嘔吐時，
* 在感染、住院治療、感情受傷後，
* 近期有心臟病發作。
2
/4
2、營養
出現下列情況時，家庭成員或護理人員要特別關注老年人的營養狀況，評估有無營養不良發生：
* 老年人遵醫囑或自行決定節食的情況下，
* 老年人連續3天以上，進食量不如以前的情況下，
* 老年人偏食，大量進食某類食物，如肉、奶或蔬菜的情況下。
3
/4
3、補水
* 家庭成員或護理人員要經常提醒老年人喝水，要確保老年人每天至少飲水1升，
* 如有脫水的風險，如高溫、發熱、腹瀉、嘔吐時，要比平時多飲水。
4
/4
4、活動
每種活動的水平下降，都意味著老年人處於疲勞或精力減退的狀態，這是營養不良的早期表現。因此，為老年人提供幫助的家庭成員或護理人員，一方面要確保老年人正常進食，另一方面要確保照顧對象有：
* 體力活動：散步，做園藝，做家務活，
* 腦力活動或愛好：閱讀、撞球、棋類等。
* 社會交往。

④ 老年人常見傷害的預防，自救及他救

腦溢血--
心臟病突發
中風---

⑤ 老年人有心血管疾病，平時獨居，發病時有什麼自救的辦法

有統計顯示，在美國獨居的老年人中，每1000人中就有1人因心臟病發作時求助無門而喪命。因此，醫院會教給心臟病監護室中的患者一種最簡單的自救術一-咳嗽。感到心跳不正常時應馬上用力咳嗽。研究人員發現，在心跳驟停突發時，患者的血液循環會突然停滯，而猛烈的咳嗽能夠增加胸廓內部的壓力，對暫時缺血的心臟起到間接按摩的作用，增加血流量，給大腦補充氧氣，使患者暫時保持清醒，為等待專業救護贏得寶貴時間。

深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

⑥ 87歲老人落水抱臂漂浮自救是怎麼回事

因為這樣的話，她就可以仰面漂浮在水面上，可以正常呼吸就不會溺水，等待別人來救援。

⑦ 87歲老人落水抱臂漂浮自救，如何評價這種方法

在現在這個社會，似乎很多人都將游泳作為必備技能，很多年輕人都會游泳了，但是對於一些水性不好的人活著老年人來說，游泳還是一間相當困難的事。不會游泳的話，不小心掉進水裡就會非常危險，因此學會基本的自救方法非常重要。在湖南，有一位87歲的老人就不小心掉進了水裡，由於不會游泳，她只能選擇用抱臂漂浮的方法進行自救，這個方法可能很多人都沒聽說過，但是確實非常有用，事實也證明，這位老人用這種方法為自己爭取到了救援時間，最終在消防員的幫助下，老人成功獲救。

學會自救知識非常關鍵，同時，我們在遇到危險情況時也要保持鎮定，冷靜的心態加上正確的自救知識，往往能夠讓我們化險為夷。