A. 幫忙寫篇 老年體育科學健身方面的論文 急....謝謝！！
鹽 城 師 范 學 院
畢業論文
2014—2015學年度
鹽城市鹽都區老年人體育鍛煉情況的調
查與分析
2015年5月20日
鹽城市鹽都區老年人體育鍛煉情況的調查與分析
摘 要
我國已經逐步進入老齡化國家，由於我國當前老年人口急劇增多的原因，各種老年人的問題也如雨後春筍般的冒出來，如退體後長期工作的情結糾葛、逐步衰老的生理影響等原因，需要重新定位與計劃日常生活。那麼，如何注重健康、娛樂生活成了當前的一個重要課題，而體育活動正是實現此目的的重要手段，因此本課題的研究對老年人改
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善生活質量，提高生活情趣有著不可估量的實用前景。本文通過文獻資料、問卷調查等方式，了解調查鹽城鹽都區老年人體育鍛煉的現狀，找出在體育鍛煉過程中所存在的問題與不足，並針對鹽城市的實際情況，提出發展策略，以促進鹽城市老年體育鍛煉的和諧，可持續發展。
【關鍵詞】：鹽城;老年人;體育鍛煉;現狀調查
Yancheng yan the elderly physical exercise situation investigation and analysis
Abstract
China has graally entered the ageing countries, because our country current, and the reason for the increase of aging population has all sorts of problems of the elderly also spring out, such as the complex entanglement long-term work after retirement, partly e to the physiological effects of graal aging, need to reposition and plan the daily life.So, how do you pay attention
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to health, entertainment, life has become an important subject of current, and physical activity is an important means to achieve this, so this topic research to improve the quality of life for the
elderly, increase life interest has the inestimable practical prospect.In this paper, through literature, questionnaire survey, understand the investigation the status quo of yancheng yan district elderly exercise, find out the problems in the process of physical exercise and shortage, and according to the actual situation of yancheng city, put forward the development strategy, to enhance the harmony of yancheng city elderly physical exercise, and sustainable development.
【 key words 】: yancheng; elderly ;sports; present situation investigation
目 錄
摘要 ................................................................ 2
1.前言 .............................................................. 4
2. 研究對象和方法 ................................................... 4
2.1研究對象 ..................................................... 4
2.2研究方法 ..................................................... 4
2.2.1文獻資料法 ............................................. 4
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2.2.2綜合分析法 ............................................. 4
2.2.3問卷調查法 ............................................. 4
3.當前鹽城市老年人體育鍛煉現狀的情況分析 ............................ 4 3.1鹽城市老年人參加體育鍛煉的年齡性別分析.......................5
3.2鹽城市老年人參加體育鍛煉的動機分析 ........................... 4
3.3鹽城市老年人參加體育鍛煉次數和鍛煉強度的分析 ................. 6
3.4鹽城市老年人參加體育鍛煉的時間段 ............................. 6
3.5 鹽城市老年人參加體育鍛煉的地點調查 .......................... 7
3.6鹽城市老年人體育鍛煉項目的調查 ............................... 7
4. 影響鹽城市老年人體育鍛煉的因素 ................................... 8
4.1缺少鍛煉的科學認知 .......................................... 10
4.2對體育鍛煉的重視度不夠 ....................................... 9
4.3宣傳力度不夠 ...............................................11
4.4缺少技術指導 ................................................. 9
4.5活動場地不夠充裕 ............................................ 10
5.提高鹽城市老年人體育鍛煉成效的對策 ............................ 12
6.結論與建議 ....................................................... 10
7.致謝 ............................................................. 11
8、參考文獻 ........................................................ 13
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1.前言
隨著社會的快速發展，經濟水平的不斷提高，人們的平均壽命大幅度延長。而目前鹽城市老年人體育鍛煉的狀況還不容樂觀。鹽都區是鹽城市兩大市區之一。目前鹽都區共有鎮11個。鹽城鹽都區一直著力打造特色群體活動，力爭成為鹽城市全民健身活動基地，竭力打造現代化的群眾體育強區。選擇鹽城市鹽都區作為樣本，能讓老年人身體健康狀況和體育鍛煉情況將會更加重視，增強體育鍛煉興趣；加強政府對老年人體育鍛煉的關心和重視並給予政策支持。這樣對老年人改善生活質量，提高生活情趣有著不可估量的前景。
2. 研究對象和方法
2.1研究對象
鹽城鹽都區60歲以上的老人健身鍛煉現狀為研究對象。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
根據課題研究需要，運用鹽城師范學院圖書館中國學術期刊全文資料庫，和單位的圖書館和網路共查閱相關文獻100餘篇。根據課題研究及撰寫的需要，筆者還通過互聯網歸納真理海量資料。在導師指導下學了體育科研方法、參閱了統計學、老年人健身及力量訓練等方面的書籍。
2.2.2綜合分析法
通過對數據的統計、歸類對數據進行對比、演繹、綜合等邏輯方法進行分析，通過分析得出鹽城市城區老年人體育鍛煉所存在的問題與不足，提出策略建議。對鹽城市鹽都區的老年人體育鍛煉有著一定的發展作用。
2.2.3問卷調查法
根據研究需要設計問卷，對鹽城鹽都區500名老人進行調查，共發放500份問卷，回收問卷462份，有效問卷450份，有效率為90%。
3.鹽城市老年人參與體育鍛煉的現狀分析
3.1性別年齡特徵分析
在被調查的鹽城市的老年人鍛煉者性別特徵統計來看，男性參加體育鍛煉的有176人，占總比例78.92%，女性參加的有202人，占總比例85.23%（見表1）。很明顯女性參與鍛煉者多於男性。另外，不參加體育鍛煉的男性有47人，占總比例21.08，女性有
B. 淺談體育鍛煉對老年人健康的影響論文
我國人口老齡化，老年人的心理健康問題越來越受到全社會的關注，體育鍛煉作為一種能有效增進身體健康的手段，對老年人的心理健康也同樣起到了良好的調節與促進作用。下面是我給大家推薦的淺談體育鍛煉對老年人健康的影響論文，希望大家喜歡!
《淺談體育鍛煉對老年人心理健康的影響》
【摘 要】我國人口老齡化，老年人的心理健康問題越來越受到全社會的關注，體育鍛煉作為一種能有效增進身體健康的手段，對老年人的心理健康也同樣起到了良好的調節與促進作用。本文通過闡述體育鍛煉對老年人心理健康的影響，以及適合老年人體育鍛煉的運動處方，旨在引導老年人更加合理的進行體育鍛煉，促進身心的協調發展。
【關鍵詞】體育鍛煉;老年人;心理健康;運動處方
一、老年人心理健康狀況重要性
隨著計劃生育政策的實施和平均壽命的延長，從21世紀初開始我國人口老齡化的進程逐漸加快，人口老齡化規模巨大，人口老齡化發展日益惡化，並逐漸呈現高齡化，需要照料的失能、半失能老人數量劇增，這也是我國當前面臨的嚴峻的社會問題。伴隨老齡化社會的到來，老齡問題越來越受到全社會的關注，生理功能日益衰老、退化，軀體疾病嚴重影響老年人的生活質量，同時，老年人的心理健康問題也是影響老年人健康和生命安全的重要因素之一，因此關注老年人心理健康也成為社會各界需要提上日程的事情之一。
現代社會中，老年人對自身心理健康關注意識並不強，研究發現，老年期常見的心理精神疾病主要表現在以下幾方面(1)無價值感：不能適應退休後無所事事的狀態，認為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在的價值，對自己評價過低。(2)自卑心理：由於老年人退休後經濟收入減少，社會地位下降，很容易因為感到不受人尊敬和重視，而產生深深的失落感和自卑心理; (3)黃昏心理。由於喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或催患疾病，從而喪失生活興趣以及對未來失去信心，對生活前景感到悲觀失望;對任何人和事懷有一種消極、否定的灰色心理。(4)不安全感。有些老年人因為對外界社會反感、有偏見.從而封閉自己，少與人交往，同時，也產生孤獨無助的感覺，變得恐懼外面的世界。老年人心理健康問題，直接關系著老年人晚年是否健康幸福，老年人的心理健康對老年人的生活至關重要，因此引起人們的關注也越來越多。
二、體育鍛煉對老年人心理健康的影響
體育鍛煉作為一種增進身體健康的有效手段，同時作為一種積極的生活方式已廣為接受。隨著社會進步，物質生活改善，衛生保健的發展，人類壽命逐漸延長。體育鍛煉的健心作用表現在長期心理效益與短期心理效益兩個方面[1]：長期心理效益是指長期系統參加體育活動對個體的一些穩定心理特質的影響，即對減少抑鬱，提高認知功能，建立心理自我觀念的作用; 短期心理效益是指單次體育活動在較短時間內對個體的心理狀態的不穩定的影響，即改善情緒狀態、降低焦慮水平、減少應激和緊張等作用。
有研究表明[2]，老年人中參加體育鍛煉的隨鍛煉年限的增長，能有效地緩解心裡情緒;不參加體育鍛煉的老年人，心理焦慮和抑鬱較參加體育鍛煉的老年人嚴重。還有研究顯示[3]，經常參加體育鍛煉的老年人能夠很快適應社會角色的轉變，不會因為離退休而變得孤獨和憂慮，同時增強了自信心而且價值觀念更新快。
老年人有規律地參加體育鍛煉和身體訓練年限越長，越能有效地保持身體能力和心理健康，越能有效地延緩人體機能衰退過程。體育鍛煉對老年人心理健康的促進作用有以下幾點：
1.體育鍛煉能調節老年人心態，穩定情緒。體育鍛煉可以補償情緒上的孤獨感和自卑感，以提高人的生活樂趣，可以從人們日常生活的緊張、焦躁不安精神狀態中解脫出來，達到心理上的滿足感，而不同的鍛煉方式對老年人的心理情緒也有著不同的影響，緩慢、舒展的體育鍛煉更能有效的緩解老年人的心裡焦慮和抑鬱。
2.體育鍛煉可增進老年人的人際關系，增加交流。老年人的普遍心理特點是害怕生活單調和生活孤獨，他們需要正常的人際交往， 老年人參加體育鍛煉可以增加人與人之間的交往，擴大他們的社交圈子，能夠在很大程度上滿足他們的心理需要，並且老年人在一起可以談論許多有關老年人的話題，在一定程度上來說，也起到了緩解心理壓力的作用，老年人在這種群體的活動中感到心情舒暢，生活充實。
3.體育鍛煉可預防和治療抑鬱、焦慮等心理疾病。有研究表明[4]，參與體育鍛煉的健康人能預防心理疾病，對於患輕度與中度情緒心理疾病的患者，運動也可作為一種治療手段。體育鍛煉既可降低正常人的抑鬱，也可降低精神病患者的抑鬱。經常參加體育鍛煉的老年人能在運動中尋求最佳的心境，在各項運動中感受到快慰感，充分享受體育運動的饋贈，陶冶情操、開闊心胸、形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。
三、適合老年人體育鍛煉的運動處方
運動處方不僅有提高老年人心理健康的效果，而且能避免運動中發生意外。
l、老年人運動處方運動類型可以選擇令人喜歡和愉快、有趣的運動項目;有氧運動或有節奏的腹式運動。可以選擇散步、太極拳、太極劍、氣功、秧歌、保健操、交際舞、上下樓梯、釣魚等運動項目。這類運動項目所需運動負荷低、獲得的滿意度高，能更好地整合老年人的意識和注意力，改善老年人的心境。2、運動強度對運動效果與運動安全有直接的影響，而心率是制定運動處方強度的可靠標准。老年人由於體質弱，在體力和精力方面都比中青年差，所以在運動中應嚴格控制運動強度尤為重要。老年人運動強度以選擇本人最大心率的60%-90%為宜的體育運動，因為這個運動強度能夠使其取得較大的心理效應。3、運動時間一般視強度大小而定，大於5分鍾的運動都屬於有效的鍛煉范圍。每次運動時間至少20-30分鍾的運動，60-90分鍾的運動也會產生理想的心理狀態，但一次運動持續時間過長並不會產生良好的心理效果，老年人只有養成長期堅持體育鍛煉的習慣，才能獲得所期望的心理效應。4、運動頻率即是每日或每周運動的次數，一般每日或隔日運動一次，視運動量的大小和主體感覺而定，老年人健心運動可以選擇有氧運動，採用重復的方式，每周3―5次，最好每天一次[5]。
四、結論與建議
對老年人的關愛，一方面需要培養老年人廣泛的興趣愛好，廣交朋友，積極參加文體活動和社交活動，克服孤獨寂寞心態;另一方面給予老年人情感支持、精神撫慰，對保持老年人心理健康也起著非常重要的作用。
(1)老年體育活動的開展應因地制宜，社區可以通過開展義務健康講座，印製健康手冊等，使老年人能夠選擇適合自己的運動項目和運動方法，達到科學鍛煉的目的。
(2)政府應提高對老年人的服務意識，關注並重視老年人的心理健康問題，應加大社會支持力度，在社會發展規劃、城鄉建設規劃中增加滿足老年群體體育鍛煉需求的內容。應大力支持老年體育團體舉辦各項促進老年人身心健康的活動。
(3)全社會也要加大宣傳力度，進一步提升民眾的尊老、愛老意識，普及有關老年人身心健康的知識。老年體育活動管理組織者應多組織集體的體育活動，在老年人自由組合的基礎上組織老年體育活動，及時解決人際糾紛、創造人際氛圍良好的寬松環境。
【參考文獻】
[1]高亮，薛欣.老年人參與健身氣功鍛煉的心理效應研究[J].西安體育學院學報，2013(4)：466-471.
[2]宋相川，周亞飛.淺談體育鍛煉促進老年人的心理健康[J].貴州體育科技，2005(1)：53-54.
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C. 老年人心理需求研究分析論文
現如今，由於老年人群體因心理健康出現的種種問題層出不窮，老年人的心理健康問題日益受到人們的重視。下面是我為大家整理的老年人心理分析論文，供大家參考。
老年人心理分析論文 範文 篇一：《離退休老年人心理健康狀況思考》
隨著老齡化的不斷推進，老年人群在我國人口中所佔的比例在不斷上升，關注老年人群的健康不僅僅是一個家庭的問題，更是一項社會及國家需要面對的問題[1-3]。老有所樂是全社會對老年人生活的期待，但由於軀體及心理等問題，嚴重影響到老年人的生活質量，為老年人提供有效的支持能夠提升其生活質量和滿意度，增加晚年的幸福感。在社會人口流動的大背景下，越來越多的年輕人離開家到異地工作，這造成了大量的空巢老人，空巢現象在一定程度上減少了老年人的社會支持水平[4]，社會支持水平的降低在某種程度上影響了老年人心理健康水平。如何關愛老年人，提升老年人的心理健康水平已經成為我們不得不面對的課題，我國大量的研究也表明了老年人心理健康水平的脆弱性。社會支持包括子女、配偶、親朋好友等對老年人的情感支持，也包括收入狀況等經濟支持。有研究認為，較低的社會支持和心理韌性是老年人心理健康問題的關鍵影響因素[5-6]。夫妻關系和子女關系是中國家庭的兩組重要支撐，作為社會支持的環節，良好的子女關系讓老年人有較好的精神寄託，可以經常性的與子女進行交流和溝通，緩解內心的孤獨感[7]。重大的生活不良事件是影響老年人心理健康的重大事件，甚至會造成老年人的抑鬱等症狀。本次研究以社會支持作為研究的支點，分析不同社會支持與老年人心理健康狀況的相關性。
1對象與 方法
1.1對象
選取2013年4月-2014年6月在療養中心進行療養及體檢的205例老年人作為研究對象，其中男性138例(67.32%)，女性67例(32.68%);年齡60～82歲，平均(71.42±12.05)歲。納入標准:①年齡≥60歲;②思維清楚，具有一定的表達和讀寫能力，能夠配合調查員完成調查問卷;③企業及事業單位等離退休人群;④身體無精神病症及惡性疾病等;⑤知情同意，願意參加本次調查。
1.2方法
1.2.1
調查工具本次研究採用一般情況調查表、症狀自評量表(SCL-90)和社會支持評定量表[8]，其中一般情況調查量表主要收集患者的性別、年齡、 文化 程度、婚姻狀況等基本信息，症狀自評量表共有90個項目，分別檢測軀體化、強迫症狀、人際關系敏感、抑鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執及精神病性等9個因子，每一個項目均採取(1～5)5級評分，分別為:1.沒有(自覺並無該項問題/症狀)，2.很輕(自覺有該問題，但發生得並不頻繁、嚴重)，3.中等(自覺有該項症狀，其嚴重程度為輕到中度)，4.偏重(自覺常有該項症狀，其程度為中到嚴重)，5.嚴重(自覺該症狀的頻度和強度都十分嚴重)。社會支持評定量表有10個條目，包括客觀支持(3條)、主觀支持(4條)和對社會支持的利用度(3條)等3個維度。
1.2.2質量控制
本次調查問卷均有護理測評小組完成，護理測評小組共有5名本科學歷的護士，在量表調查之前均接受培訓，培訓測評成績優秀。調查問卷收集後抽取5%進行復查，核實信息，確保信息收集及量表評估的准確性。
1.3統計處理
本次研究採用SPSS18.0統計軟體對數據進行分析，其中定量資料採用(x珋±s)表示，兩組相關資料採用相關性分析的方法，運用線性回歸的方法分析預測兩組定量資料的關系，P<0.05表示存在統計學差異。
2結果
2.1不同維度下老年人心理健康和社會支持得分
研究發現，不同年齡、婚姻狀況、居住狀況、健康自評狀況和子女關系對老年人心理健康存在顯著的影響;不同年齡、文化程度、婚姻狀況、健康自評狀況和子女關系對老年人的社會支持得分存在顯著影響，見表1。
2.2社會支持與心理健康得分的相關性
研究發現，離退休老年人的社會支持總分與SCL-90中的強迫、抑鬱、焦慮和敵對存在顯著負相關，具體到3個維度上，客觀支持和主觀支持都只與焦慮存在顯著負相關，對支持的利用度與強迫、抑鬱、焦慮和敵對存在顯著的負相關，見表2。
3討論
隨著我國不同領域對老年人心理健康的研究發現，社會支持對老年人的心理健康存在不同程度的影響[9-11]。本次研究以心理症狀為評估指標，分析不同社會支持下各心理症狀的情況。社會支持包括主觀支持情況、客觀支持情況，同時包括老年人對支持的利用程度，利用度決定社會支持所發生的效果，因此也受到了很多專家的關注。
3.1影響老年人心理健康及社會支持的因素
本次研究年齡對老年人心理症狀和社會支持的影響以在70歲以上較為明顯，這可能是因為70歲以上的老年人由於軀體的老化，與人交流的能力以及對主客觀的利用度降低，同時交流的困難及軀體的健康狀況也影響到了心理的起伏變化，這一點健康自評狀況的分析情況也可以印證，自我身體情況較差者得到的社會支持評分較低，同時症狀得分情況也偏高。
3.2主觀支持與老年人心理健康狀況的關系
主觀支持是指個體體驗到的或情感上感受到的支持，指的是個體在社會中受尊重、被支持與理解的情感體驗和滿意程度，與個體的主觀感受密切相關。家庭中如果發生重大的不良事件，如喪偶等，對老年人的心理健康打擊是非常大的，其心理健康狀況較差，同時社會支持程度得分也就較差。根據相關性的研究也表明，主觀支持與老年人的焦慮情緒存在明顯的相關性。同時主觀支持也可以從子女關系、居住狀況上來分析，子女關系較差、獨居、空巢老年等社會支持相對較差，其各種心理症狀表現的也就越明顯，本次研究的也得到鄔俊福等研究[12-14]的認證。
3.3客觀支持與老年人心理健康狀況的關系
客觀支持是可見的或實際的，包括物質上的直接援助、團體關系的存在和參與等，由於退休老年人相對 其它 農村地區及沒有社會退休保障的老年人相比[15]，有可供生活的退休養老 保險 金，在一定程度上能夠緩解對物質生活和對養老問題的擔憂。因此，收入狀況這一項客觀支持在單因素分析中並未對老年人的心理症狀總分發生明顯的作用，但這不能否定客觀支持與心理症狀之間的關系，本次研究中也表明客觀支持與焦慮有顯著的相關性。
3.4支持利用度與老年人心理健康狀況的關系
支持的利用度是評估老年人所能接受到支持的最有效指標，本次研究也說明，支持利用度與老年人心理症狀評分的相關性最高。由於不同年齡的老年人受到軀體等健康狀況的影響，支持利用的程度不同，雖然提供相同的支持，其結果也存在很大的差異性。因此，在未來的研究中應該重點對支持利用度進行研究，探索如果提升支持的利用度，通過干預老年的支持利用度來實現提升老年人心理健康的目標。總之，合理評估老年人的健康狀況，積極探索有效的老年人支持模式，可以提升老年人的生活質量和幸福度。
老年人心理分析論文範文篇二：《老年人心理健康及護理現狀》【摘 要】老年人作為一個相對弱勢且迅速擴大的群體,已經成為影響我國社會和諧健康發展的一個重要因素,其心理健康狀況日益受到人們的重視。本文在現代老年人護理的基礎上,針對老年人心理健康標准、影響心理健康的因素和心理特徵,提出如何開展積極有效的心理護理。
【關鍵詞】老年人;心理健康;心理護理
隨著社會的進步和經濟的發展,人均壽命的逐漸延長,人口老齡化的程度也日趨增加,老年人的心理健康問題也越來越受到醫療、護理工作的關注。如何提高老年人的心理健康水平,解決並做好有效的心理護理,使老年人在身心愉悅的狀態下度過晚年生活,已成為當今老年人心理護理的重要內容,是護理心理學的一個重要組成部分。
1我國老齡化社會現狀
1990年以來,我國老齡化人口以平均每年3.32%的速度增長,2000年我國60歲以上人口達1.3億,占我國總人口的10.09%[1],全國開始進入老齡化社會。預測到2015年將超過2億,約占總人口的14%,到21世紀中葉將達到4億左右,占總人口的1/4[2]。我國人口老齡化具有高齡、高速、數量大的特點[3],這對老年人的心理護理提出了嚴峻的
挑戰。
2老年人心理健康標准
綜合國內外心理學專家對老年人心理健康標準的研究,結合我國老年人的實際情況,我們認為老年人的心理健康的標准[4]有5個方面。
2.1心理狀態良好情緒樂觀,精神愉快,熱愛生活和家人,幽默豁達,助人為樂,有好奇心,對自己的健康懂得珍惜,對老年生活有安全感和幸福感。
2.2智力正常在判斷事物時,基本准確;在回憶往事時,記憶清晰;在分析問題時,條理清晰;在回答問題時,能對答自如;在平時生活中,有比較豐富的 想像力 ,並善於用想像力為自己設計一個愉快的生活目標。
2.3有健全的人格情緒穩定,意志堅強,能夠正確評價自己和別人以及外界的事物,能夠控制自己的行為,能經得起外界事物的強烈刺激,遇到困難時,能沉著地想辦法去加以克服,而不是一味地怨天尤人。
2.4有良好的人際關系樂於幫助別人,也樂於接受他人的幫助,在家中與老伴及晚輩等都能保持情感上的融洽,能得到家人發自內心的理解和尊重;在外面,與過去的朋友和現在結識的朋友都能保持良好的關系,有集體榮譽感和社會責任感。
2.5能保持正常的行為能正確扮演符合該年齡在各種場合內的身份和角色,其對社會的看法,對道德倫理的認識,都能與社會上大多數人的態度基本上保持一致,即與社會協調一致。
3老年人心理健康影響因素和特徵
現代意義上的老年心理健康[4]又稱心理衛生,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳狀態。
3.1影響老年人心理健康的主要因素
3.1.1生理因素人步入老年期後,由於生理機能的退化,對新事物的接受能力、接受速度及接受質量均明顯降低[5]。老年人因衰老引起的各臟器功能減退是多臟器衰竭的基礎[6]。多數老年人 記憶力 下降,語言活動及思維范圍窄,難以表達出自己的思想,產生聽覺理解和判斷力的障礙等。主要包括:年齡、性別、疾病增加、自理能力下降、視聽功能障礙、認知老化、生活方式等。這些都是老年人正常生理方面的改變,伴隨健康狀態和社會環境的改變,老年人的心理也會或多或少地產生一些變化,出現一些心理健康問題。
3.1.2心理因素主要包括:生活事件、經濟收入與文化 教育 、婚姻與家庭、體能與文體活動等。如一個人有較高的文化素養,他會對人生有一個正確態度,能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸,而不會因意外情況的產生而導致心理失常。
3.1.3社會因素主要包括:社會支持、個體參與社會閑暇活動、老年社區衛生服務[7]。人的心理健康與否,與環境有直接的關系。心理學研究表明,適度的焦慮由於可以通過自我調節而保持心理平衡,從而有益於更好地適應機體和環境的變化[8]。心理健康與 人際交往 、家庭關系、生活、身體狀況、睡眠、文體活動、經濟收入和住房等滿意度呈正相關[9]。
3.2影響老年人的心理健康特徵
3.2.1孤獨的心理老年人的腦及體內其他器官均趨於衰退和功能下降,處處感到力不從心,特別是心理上產生老而無用、孤獨寂寞感[10]。再加上老年喪偶、獨居、離退休、人際交往少、社會和家庭地位改變、生活空間增多或身體心理及其他原因導致的行動交往不方便,使老年人感到空虛寂寞,心理上往往產生隔絕感或孤獨感,進而感到煩躁無聊。
3.2.2焦慮、抑鬱的心理焦慮是一個人感受到威脅而產生的恐懼和憂郁。抑鬱是一種悶悶不樂、憂愁壓抑的消極心理。有文獻 報告 ,正常人抑鬱症的發病率為10%～23%,而老年患者由於病情不可逆轉性而引起抑鬱症的發生率明顯高於正常人,對疾病的治療產生了不良的影響。大部分老年人有負性情緒,家庭不和睦的老人負性情緒較嚴重[11]。關注老年人心理健康,對全面提高老年人的生活質量是不容忽視的[12]。抑鬱性障礙是一種持久的心境低落狀態,多伴有焦慮、軀體不適感,通常具有較強的隱蔽性,表現形式多樣,可有輕度的憂愁到嚴重的痛苦[13]。老年人由於社會角色的改變,心理上會產生一種失落感,從而表現出兩種情緒:有的沉默寡語,表情淡漠,情緒低落,凡事都無動於衷;有的急躁易怒,易發脾氣,對周圍的事物看不慣,為一點小事而發脾氣。
3.2.3敏感和猜疑的心理老年患者常敏感多疑,推測猜想自己的病情很嚴重,又懷疑醫生、護士甚至家人都在對他有意隱瞞病情,周圍一個細小的動作,一句無意的話語,都可能引起他的猜疑,加重其心理負擔。當患者可能出現與不治之症患者某一相似症狀而產生疑心時,多表現為情緒低沉、悲傷哀痛、沉默少語,常常無端的大發脾氣。
3.2.4恐懼與害怕的心理這是老年人進入病人角色的初始反應。害怕醫院陌生環境,過分擔心自己的病情,怕連累家庭,怕別人厭煩,怕醫務人員態度不好,怕發生意外等,從而產生恐懼感。
3.2.5疑老和絕望的心理 認為自己老了,病後前途渺茫,已瀕臨死亡邊緣,心灰意冷,消極等待,甚至不接受治療。多表現為意志消沉、精神憂郁、束手無策,常暗自傷心落淚,不願與人交往或交談,對治療及疾病的轉歸表現漠然,不願接受治療和護理,消極化等待著“最後的歸宿”。
4老年人的心理護理
針對老年人所獨有的生理及心理特點,根據個體差異及疾病階段所表現的不同心理,護士除自身具備良好的心理素質、精湛的護理技術外,更重要的還要應用心理護理程序進行心理評估及診斷、實施護理及評價,通過心理對生理的相互作用,心理對疾病的能動作用,為恢復和增進病人健康服務。
4.1心理評估細致觀察了解病人的性格、 愛好 、病情變化和家庭環境情況,收集病人的心理信息,掌握其心理活動,以便有針對性地開展個體化心理護理。收集資料的方法,一是通過直接和病人交談,二是通過和病人親人交談,也可通過心理問卷調查形式,從中收集其心理變化信息。
4.2心理診斷分析病人的心理,提出心理護理診斷。對老年人來說,心理診斷不是一次完成的,應不斷完善。
4.3實施 措施 對老年病人的心理問題提出解決方法,可採用心理咨詢及啟發開導法。具體措施如下。
4.3.1良好的護患溝通是心理護理的前提常言道:“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒”,美好的語言能使老人處於接受治療護理所需最佳的心理和生理狀態。①與老年病人溝通首先要採取包容的態度,要善於運用語言的藝術性和技巧,主動與老人交談,了解他們心中的懸念問題,對其提出的問題要耐心解答,以取得更好的合作。②尊重病人的人格,對老年病人有適當的稱呼,護理時徵得他們的同意,態度要和藹,避免發生傷害病人自尊的事情。③以精湛的技術贏得老年病人的信賴,消除其心理上的障礙,主動配合治療。 ④護士應理解病人的情感需要,主動多接觸他們,給予他們極大的關心,照顧他們的日常生活和滿足醫療保健需要。注意文明行醫,禮貌待人[14],時時用親切的語言、體貼入微的照顧來排解他們入院後對新環境的不適應。讓他們視如親人,願意向我們傾訴內心的痛苦[15]。
4.3.2對老年患者的尊重、理解和愛護是心理護理的關鍵老人從溫暖的家庭到陌生的醫院,對周圍一切環境不適應,再加上疾病的折磨和對疾病認識不足而產生焦慮、恐懼情緒,作為和病人密切接觸的護士,首先要尊重、關心、愛護他們。需給予其精神支持和無微不至的生活照顧,講話禮貌,態度和藹,耐心聽取他們的主訴,對老人的健忘和 嗦給予諒解,對老人的要求盡量滿足。切不可奚落、挖苦老年患者,損傷其自尊心。
4.3.3努力消除孤獨情緒對老年患者的影響由於老年人依賴性強,易孤獨,子女平日工作忙,只有利用業余時間陪伴,尤其是喪偶老人,他們有“感情飢餓”現象,特別需要護士關心。所以護士要有耐心,盡可能多與他們交談,耐心聽取他們的“心聲”,不要隨意打斷,不要向他們亂作保證,使他們從精神和心理上得到滿足,有利於心理健康,延年益壽。同時,加強社會聯系, 鼓勵其親友、老同事及單位人員前來看望,也可安排老人的交談活動[16]。鼓勵他們與周圍的病友多聊天,看看電視,聽聽廣播,閱讀各種報刊等。培養多種興趣,豐富生活內容,以分散注意力,調節緊張情緒,消除孤獨寂寞心理,保持愉快的良好心理狀態。
4.3.4積極維護老年患者的最佳心理狀態,是取得良好心理治療的必備條件由於老年人的生理功能及性格出現明顯變化,我們時時、處處、事事給予理解、尊重、同情、體貼,以科學的態度給予實事求是的解答,以維護老年人的最佳心理狀態。
4.4效果評價可採用觀察法和調查法對心理護理的效果作出單獨或綜合性評價。多收集患者對護理工作的反饋信息,採用上級部門下查、不記名問卷調查、認真聽取家屬意見等方式,找出護理工作中的不足,以及老年人對護理人員的要求,改進護理計劃、完善護理工作。通過對老年人的心理護理,及時調整病人角色,穩定情緒,幫助其增強適應能力,積極配合醫護人員的治療和護理,以達到促進機體抗病能力,加速身心健康恢復的目的。
5小結
綜上所述,老年心理護理是目前心理護理研究的重要部分,心理護理不同於心理咨詢和治療,是一種經常性行為方式。針對老年人的心理健康問題,人文關懷始終貫穿其中,最大限度地滿足患者的需求,提高護士的自身素質,使護士改變陳舊的護理觀念,樹立起人文護理的理念。在護理過程中,只要建立了信任、和諧的醫患、護患、家庭及社會關系,再配合必要的耐心和技巧,就一定能夠取得良好效果。
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D. 關愛老人優秀作文
在日常學習、工作和生活中，大家都寫過作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是我精心整理的關愛老人優秀作文，希望能夠幫助到大家。
這天早上，我在陽台上看風景，恰巧看見住在對面樓的一位老奶奶也站在陽台上，她正在晾衣服。晾完衣服後，老奶奶就在陽台上找了張凳子坐下來休息。她大概跟我一樣在看風景吧！我沒有多想，回屋做作業去了。
轉眼間，到了吃午飯的時間，我站在窗前向對面樓望去，那位老奶奶還坐在陽台上。老奶奶怎麼一直坐在陽台上呢？她睡著了嗎？
吃飯時，我好奇地問媽媽：「媽媽，對面樓的老奶奶為什麼從早上到現在一直在陽台上坐著呢？」「她的兒女不在家，也許她是坐在陽台上透氣吧。」媽媽回答。
可我還是不放心，吃過午飯，我便走到老奶奶家的樓下大聲問道：「奶奶，您在干嗎？為什麼一整天都坐在陽台上呀？」「都是我沒用，早上在陽台上晾衣服，風把門關上了，我就回不去了。」奶奶的語氣既傷心又無奈。我聽了也十分驚訝：「這么說，您連午飯也沒吃嗎？」老奶奶點了點頭。我十分過意不去，怪自己沒早點想辦法幫助老奶奶。我趕忙說：「奶奶，您快把家門的鑰匙扔下來給我，我到您家去幫您開門！」「這……」老奶奶猶豫了。「奶奶，您不相信我嗎？要不我叫媽媽跟我一起去您家！」老奶奶連忙回答：「不，不！我是擔心太麻煩你了！」說著，老奶奶用顫抖的手解下了胸前的鑰匙，並把鑰匙扔了下來。我連忙撿起鑰匙，跑上樓替老奶奶開了門。
老奶奶不停地向我道謝，看著老奶奶家裡陳舊的擺設和桌子上的飯菜，我猜想：老奶奶的子女大概很少回來陪她，她自己一個人多麼寂寞呀！要是沒人發現她被關在陽台上，怎麼辦呢？
空巢老人不僅需要社會的關注，更需要家人的關心。請多回家陪陪爸爸媽媽吧，對父母的愛經不起等待！
我們的明天就是老人的今天，關愛老人就是關愛明天的自己!
「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親」，每每讀起這句詩時，我就會想起那些孤獨的老人們，他們不是沒有兒女，也不是他們的兒女不孝順，而是他們的孩子早已成家立業，在外地工作。當然是只顧得了「現在的家」，回不了「原來的家」。
老人們心想：見不了面，打電話總歸行了吧。可是，剛剛才把電話打過去，兒子就說忙忙忙，等改天有時間了再回電話。就這樣匆匆地把電話掛掉，留給父母的只是一片寒意，回過來的也只是一摞摞冷冰冰的`鈔票，連一句溫暖的話語也沒有。有句話說得好：錢不是萬能的。兒女以為讓父母衣食無憂，父母就能開心了嗎?其實並不是這樣的，人老了，什麼也不圖，圖的只是一家人能團團圓圓、開開心心的過每一天。兒女們不在身邊，家裡冷冷清清的，剩自己孤身一人在家，難免有些寂寞，每天面對的就是一台陳舊的老式電視機，甚至有的老人因受不了多年以來的孤獨寂寞，而患上了抑鬱症，雙眼空洞的望著窗外的花花世界，感覺自己活著沒有什麼意義，就不知不覺地有了輕生的念頭。
而對此，北京的某個社區里，為這些孤獨的老人建立了一家老人活動中心，只要是孤獨的老人，都可以進去娛樂，裡面有專門為老人服務的人員，那裡可供老人們吃、睡，每天還有學習的課程：下象棋、唱戲曲、手工等等，讓老人們樂樂呵呵的過好晚年。
問一下，連一個陌生的外人都懂得關愛老人，為何你自己都不懂得去關愛自己的親生父母呢?
我想對即將背負贍養老人的青年說一句話：我們的明天就是老人的今天，關愛老人就是關愛明天的自己!
現代社會科技越來越發達，隨著人數的增多，人也在慢慢地減少。一些人都是因為做了壞事，被坐牢，甚至槍斃。青少年，成年人，中年人幾乎都是犯過法的人，尤其是青少年。青少年正是我國的棟梁，也是發育時期，像有些青少年不知道法的輕重，把法不看在眼裡;還有些青少年去網吧，和一些不三不四的人混在一起，干壞事，導致去坐牢。
老人就像我們的地球，我們要關愛老人，尊敬老人，一些成人去網吧玩游戲，錢沒了，還要去搶那些老人的養老金，讓老人挨餓受凍，子女為老人操心。老人的東西掉了，好心人幫老人找回了東西，有句俗話說得好：「路見不平，拔刀相助。」老人就像我們的母親一樣，為自己的兒女可以做任何事情，不惜任何代價，而兒女也感到欣慰。
老人是把我們養大，我們應該孝順老人，讓老人露出微笑，給老人一個溫暖的家。地球是我們的家，同樣老人也是在田裡辛辛苦苦種的錢，供我們讀書，攢學費，讓我們將來有出息做個有用的人! 老人愛子女是無法比的，母愛是世間最強的，我們就應該把孝順老人、尊敬老人、關愛老人的美德傳播下去，讓天下所有的老人能夠開開心心的度過每一天，也祝願所有老人能夠長名百歲! 關愛老人是弘揚中華美德的優良傳統，我們就應該把這種傳統發揚光大!
5月23日，涪陵的小記者們裝備整齊，向目的地——重慶市涪陵區社會福利院出發。
每個小記者都興奮的登上了大巴車。大巴車緩緩的開動了，這時我才知道我們出發了。大巴車歡快的開在寬闊的鄉村小路上，一路的鄉村景色非常耀眼。
不一會我們就來到了我們的目的地。我們先是參觀了敬老院的大廳，然後我們就隨著一層層的階梯不斷向上，階梯的高度是一般階梯的二分之一，我想這是專門為了方便老人們而設計的。我們來到了老人活動室，和老人們一起坐下來。一位在小記者隊伍中通過自己推薦選出來的小主持人登場了，小主持人讓我們全體小記者站在屋子中間一起唱《我們是共產主義接班人》。歌唱完了，台下響起了雷鳴般的掌聲，爺爺奶奶們好熱情啊！接著，小記者們給老人表演了許多節目，老人們也表演了幾個節目。最後的一個節目是每一位小記者要找一位老人當舞伴，一起跳舞，跳完舞就采訪這位老人，和他聊天。
我找到了一位奶奶，她就是那位為我們表演扭秧歌的奶奶。我問她：「奶奶，可以告訴我，您今年多少歲嗎？」奶奶笑著回答：「83歲。」「那平時您愛吃什麼食物呢？」奶奶說：「牙齒不太好，愛吃軟的東西。」「剛剛看見您扭秧歌了，那您一定喜歡跳舞吧？」「我還喜歡唱歌呢。」說完，奶奶又開始唱歌了。真是一位多才多藝的可愛奶奶。
這次活動讓我了解了老人們晚年的快樂，但是作為晚輩，我們還是應該多給老人一些關愛。
E. 解析高校學生社會實踐活動關愛空巢老人的意義論文
摘要：本文對關愛空巢老人健康視角下的高校學生社會體育實踐活動創新意義進行解析，對其相關的創新途徑進行探討。不僅能夠為空巢老人健康水平的提高提供保障，同時，對於高校學生社會體育實踐活動能力的提高以及自身綜合素質能力體系構建的完善，具有極其重要的現實意義與指導價值。
關鍵詞：空巢老人；健康；高校學生；社會體育實踐活動；創新；
1、 引言
空巢老人曾經在我國社會主義建設與經濟發展的進程中，做出過突出的貢獻，但是，伴隨著年齡的增長，空巢老人逐步淡出社會舞台，同時，由於「空巢」的特殊性造成了空巢老人親情與關愛的缺失，致使其成為我國社會特殊的弱勢群體，這一特殊群體的規模伴隨著我國社會老齡化程度的深化而呈現出逐步增長的態勢。目前，在全民健身運動的促進下，針對空巢老人的健康問題，通過組織與開展具有適應性的體育健身活動，來提高空巢老人的健康水平，已得到全社會的普遍關注。
但是，基礎設施匱乏與組織管理人員稀少是影響空巢老人體育健身活動組織與開展的關鍵性因素，其中，基礎設施匱乏是我國社會體育發展所面臨的共性問題，具有一定的客觀性；而組織管理人員稀少則具有相對性，如能夠對社會相關的人力資源加以有效地調動與整合，此問題必將迎刃而解。基於此，本文基於關愛空巢老人健康的視角，對高校學生參與社會體育實踐活動的創新途徑進行探討，其目的在於充分調動高校學生的自主參與意識，以自願者身份來參與空巢老人體育健身活動的組織與開展工作，在提高空巢老人健康水平的基礎上，實現高校學生社會體育實踐在內容、形式、動機以及價值取向等方面的全面創新與發展。
2、高校學生參與社會體育實踐活動的重要意義
在素質教育理念的引導下，高校體育教學的培養目標已從傳統的單一技能型人才向著具有較高綜合素質能力的全面型人才而轉變。這就要求高校學生在對自身體育素質能力的發展過程中，應注重理論與實踐的'有機結合，進而達成素質能力體系構建的發展與完善。由於高校學生在畢業後將直接參與社會體育活動，因而，為了確保高校學生能夠盡快地適應社會體育的發展需要、有效地融入社會體育活動當中，實現自我的全面發展以及自身價值的有機體現，積極鼓勵與引導學生在校學習期間就能夠自主地參與社會體育實踐活動，具有極其重要的現實意義。
具體體現為：
首先，充分適應素質教育發展的需要，促進學生自身體育素質能力的發展。素質教育注重學生綜合素質能力的發展，以便於全面提高學生的社會適應能力與實踐能力，為其未來的自我發展打下堅實的基礎。相對於高校體育教學而言，組織與引導學生參與社會體育實踐活動，不僅能夠有效地檢驗教學效果，同時，更能夠促進學生對自身體育素質能力構成的不斷調整、充實與完善，進而達成理論與實踐的有機融合。
其次，有助於高校體育與社會體育的融合發展，為高校體育教學發展取向的確定提供依據。高校體育是學校體育與社會體育接觸最為頻繁、關聯最為密切的環節，伴隨著素質教育的發展以及全民健身運動的普及，實現高校體育與社會體育的融合性發展亦成為必然趨勢。而組織高校學生參與社會體育的實踐活動，無疑是在高校體育與社會體育之間架構起關聯的媒介、提供融合的途徑。而高校學生通過社會體育實踐的檢驗，能夠及時地發現自身體育素質能力所存在的偏失，進而對高校體育教學提出新的發展需求，從而為高校體育教學發展取向的確定提供參照與引導。
第三，能夠加強學生對於社會體育的理解與認知，為其未來的自我全面發展打下堅實基礎。高校學生通過對社會體育實踐活動的親力親為，在感官體驗與理性認知上都得到全面的發展，使之對於社會體育的內涵、職能以及社會功效具有了本質性的理解與認知，這對於高校學生在未來能夠有機地融入社會體育活動當中，切實發揮自身的素質能力、實現自我價值的體現，具有重要的促進與維護作用。
3、高校學生社會體育實踐活動的開展現狀
縱觀高校學生社會體育實踐活動的開展現狀，可以用「不容樂觀」來加以總結。具體體現為：首先，具有適應性與實效性的組織體系尚未構建。從素質教育層面來講，學生參與社會體育實踐活動是其體育技能學習與素質體系構建過程中，不可或缺的關鍵環節，需要完善的組織體系加以保障。而這種組織體系的構建需經由高校體育與社會體育的共同參與，方可得以實現。然而，現階段所謂高校學生的社會體育實踐活動，僅僅體現在高校課外體育活動這一單一的形式，將學生的活動范圍局限於校園，而缺乏與社會體育的關聯，屬「閉門造車」行為；其次，雖然各高校為了給學生參與體育實踐活動創造便利條件，組織成立了形式多樣的學校體育社團或俱樂部，不僅能夠有效地滿足學生參與體育活動的需求，同時，還具有提高學生參與興趣、形成參與凝聚力的重要效能。但是，這些社團或俱樂部的活動開展，也僅僅是局限於校園內部或校際間的交流，完全脫離於社會體育，這種形式上的局限性，使得學生體育實踐活動的實際效果與社會體育發展的需求間存在著巨大的差距；第三，組織高校學生參與社會體育實踐活動，既是檢驗其體育素質能力體系構建效果的重要手段，同時，還具有通過參與社會體育實踐活動來感知社會體育重要的社會價值，進而培養學生社會責任感的重要職能。但是，由於現階段高校學生所參與的體育實踐活動具有明顯的局限性，未能實現真正意義上的「走出校園、步入社會」，因而，造成了社會體育實踐活動重要職能的流逝，使得高校學生體育實踐活動的社會實用價值較為低下。
4、關愛空巢老人健康視角下的高校學生社會體育實踐活動的創新途徑
4.1加強與社區的接觸與交流，切實把握空巢老人參與體育健身活動的訴求
相對於空槽老人群體而言，社區是貫徹與落實惠民政策的基層組織，更是解決其現實問題的職能部門。現階段，組織與開展空巢老人體育健身活動，促進其健康水平的全面發展，是新的社會發展形勢賦予社區又一重要的職責，不僅拓展了我國群眾性體育運動的發展領域，同時，也為高校學生參與社會體育實踐活動提供了全新的選擇。這就要求高校要加強與社區的接觸與交流，組織學生深入社區，在社區的協助與引導下，對空巢老人的自然狀況進行全面的調研，了解空巢老人的健康現狀，切實把握這一特殊群體的體育健身訴求，進而制定出彰顯適應性的體育健身活動的組織與開展規劃，在提升空巢老人健康水平的前提下，提高高校學生參與社會體育實踐活動的實效性。
4.2組建高校「空巢老人體育健身活動輔導員的自願者社團」，有組織性地開展相關體育健身的「幫扶」活動
目前，組織與開展空巢老人體育健身活動的「瓶頸」問題在於組織、管理以及輔導人員的嚴重缺失。空巢老人是一個特殊的群體，由於其體質狀況與心理狀態所表現出的弱勢性，使之對於體育健身活動提出了較為特殊的要求，既要確保健身的實效性，同時又要保證老人的人身安全。因此，對於具有一定專業素質能力的輔助人員具有較為迫切的需求。針對於此，要求高校應組建「空巢老人體育健身活動輔導員的自願者社團」，號召廣大學生的積極參與，並對其進行自願意識的喚醒以及相關能力的培養。通過制定具有常規化特徵的組織體系，利用課余或節假日的時間，有組織性地開展高校學生對於空巢老人群體的體育健身「幫扶」活動。要求高校學生不僅要成為空巢老人體育健身活動合格的輔導人員，同時，還要求高校學生必須參與到有關組織體系的構建、相關活動內容的研創以及安全防護措施的制定，用以全面提高學生社會體育實踐活動的參與效果。
4.3號召與鼓勵學生本著「繼承與發展」的原則，實現對中華民族「大愛無疆」優秀品德的有效傳承
關愛弱勢群體、解決社會熱點問題、消除社會矛盾、推進社會環境的凈化與和諧，是當前我國社會發展的主流趨勢。空巢老人曾是我國社會主義建設與經濟發展的中堅力量，但是晚年之後由於親情的缺失，過著孤獨、寂寞的生活，成為我國社會特殊的弱勢群體。因此，通過組織開展空巢老人體育健身活動，來提高其健康水平，為其安度晚年創造有利的條件，不僅是社會主義和諧社會建設與發展的需要，同時更是對中華民族沿承千年的「大愛無疆」的優秀品德的繼承與發展。
基於此，在組織高校學生參與社會體育實踐活動、給予空巢老人體育健身活動輔助的過程中，要號召廣大學生堅持「繼承與發展」的原則，實現對中華民族優秀品德的有效傳承。這不僅是我國社會實現可持續發展的重要基礎，同時，更是對高校體育社會職能的有機拓展。使得高校學生在參與社會體育實踐活動的過程中，在全面促進其體育素質能力發展的基礎上，實現自身品德修養的有效提高。
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F. 老年活動計劃書範文5篇
隨著我國老年人口的日益增長,老年人問題越來越受到人們的關注。如何提高老年人的生活質量,尤其是精神生活成為一系列新的研究課題。本文是我為大家整理的老年活動的計劃書 範文 ，僅供參考。
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★ 適合老年人的活動策劃 ★
★ 社區老人活動方案 ★
★ 大型活動計劃策劃範文 ★
★ 重陽節慰問老人活動策劃方案 ★
老年活動計劃書範文篇一：
一.活動目的與意義
生命無價，健康第一，為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導科學合理健康的生活方式，讓社區的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區內營造「人人關注健康，享有健康，享受健康」的氛圍。
一、活動目標
幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。
二、活動主題
養生在心間，行動在今天
三、活動時間
分三節進行，具體時間待定
四、活動地點
待定
五、活動詳情
(一)問題分析：
老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什麼?
1. 子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)
2. 業余活動少(或存在參與障礙)
3. 生活困難，缺少幫助等。
(二)活動熱身游戲
笑口常開
1. 具體目標：活躍小組氣氛、訓練反應能力
2. 適合人群：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人
3. 人數：不限
4. 時間：20分鍾左右
5. 所需道具：無
1. 場地要求：戶外、室內均可
6. 游戲 方法 (步驟：)
(1.)讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示範關於「笑口常開」四個字所代表的手勢。
(2.)先選出一名參與者做發指令者，任意發「笑」「口」「常」「開」的指令。
(3.)「笑」：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環大笑的樣子：
(4.)「口」：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子;
(5.)「常」：雙手拍兩下手掌;
(6.)「開」：雙手張開舉過肩膀。(備註：其他參與者根據指令做出相應的動作，有做錯的參與者繼續做發令者)
大小西瓜
1. 具體目標：活躍小組氣氛，訓練應變能
2.適合人群:不限
3人數： 10人左右
4. 時間：20分鍾左右
5.所需道具：無
6.場地要求：戶外、室內均可
7. 游戲方法(步驟：
(1.)讓參與者圍成一圈。
(2.)選出1名參與者做發令者，任意發「大西瓜」和：小西瓜「中的一個指令。由發令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發令者，每位發令者都要根據上一位發令者相反的指令給自己發令，同時自己雙手做與自己所發命令相反的動作。
(3.)「大西瓜「：做小西瓜動作;」小西瓜「做大西瓜動作。
老年人保健知識
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當。多喝水，少喝酒
(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補葯更好。
(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。
(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。 游泳 和適應性鍛煉特別值得推薦。
三)可預見的困難及對策：
1、參與人數不多：提前聯系好社區，進行宣傳;
2、組員參與積極性不高(缺席)：每次活動社工注意活動氣氛的調解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好;
(四)活動的評估方法：
1、過程評估：
①觀察老人的參與度。
②觀察現場氣氛。
③參與活動老人的反饋回應。
2、結果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結果進行成效評估。
老年活動計劃書範文篇二：
活動名稱：重溫熱情歲月，唱響老年生活
活動主題：關愛老人，關注老人
活動目的：1幫助老人回憶過去的往事，從而引導老人重溫過去的快樂生活 2豐富老人的生活,使老人擺脫無聊,孤獨,從心靈上得到滿足和快樂
3讓老人感受到一定的成就感，幫助他們在一定程度上消除對自己和年老的消極認識情緒
4給老人一個展示自己，結交朋友的平台，拓寬老人的社交 渠道 和朋友圈。 活動對象：1德馨園社區全體老年人
2社區有關領導
3社工和志願者若干名
活動人數：1參加活動比賽的老年人不少於30個人
2社區有關領導和社工，志願者若干名
活動場地：社區老年人活動室
活動用具：1宣傳用的橫幅,海報
2活動前裝扮活動室所用的橫幅,綵帶,貼花等;活動中選手可能要用的道具,比如扇子、手帕等。還有話筒，照相機，筆，表格，礦泉水，獎品和紀念品等
3活動結束後展示老人們風採的宣傳窗和貼有活動照片的紀念冊
活動時間__年5月1號到5月7號
活動流程：1以小區廣播和張貼海報等方式進行積極宣傳，必要時可以上門宣傳
2活動中，老人依次演唱自己選定的曲目，並說明選取這首曲目的原因或 故事
3根據觀眾和有關領導的投票，選出五個獎項「最佳台風獎」、「最佳故事獎」、「最佳才藝獎」、「最佳活力獎」、「最佳自信獎」。頒發獎品和紀念品。
4參賽者和觀眾一起分享活動感受
活動變化：1參賽者達不到預訂人數。可以登門進行宣傳,鼓勵更多的老年人參加活動
2活動中老年人不好意思或忘詞忘調了我們要給予鼓勵,增強其自信心 3活動中老人情緒太激動而產生頭暈,胸悶,暈倒等現象我們要對老人的安全做好保護 措施 ,現場要有2到3名醫護人員
4活動提早結束鼓勵老人進行其他的才藝表演,沒有參加比賽的老人也可以一起互動,一起交流
活動備注1老年人是一個特殊群體，更需要得到關注和關心。不僅要從生活上給予關心，從精神上更要給予關注
2要針對老年人的特點制訂活動方案。活動主題要鮮明，新穎，能引起老年人的興趣;宣傳海報要絢麗多彩，字大飽滿，內容簡明，讓老人很容易就能看清讀懂;邀請老人，態度要誠懇謙虛，讓老人獲得受重視感和受尊敬感;活動中要認真，對待老人提出的題要耐心解答，不失時機的贊賞老人的能力等
老年活動計劃書範文篇三：
活動主題：老年健康，重在預防
活動目的：通過宣傳老年人的常見疾病(高血壓、心臟病、腦血管病、關節疾病、糖尿病、骨質疏鬆症、腫瘤、老年性痴呆)的表現，使牧民更好地了解各類老年疾病及老年疾 病的基本預防措施，提高自我防範意識;並在日常保健中，重視生活規律，注意生活細節，避免日常生活的養生誤區，從而，讓老年人能夠享受更高品質的精神生活
活動時間：20__年_月_日
活動地點：___衛生院
活動形式：義診，健康講座
活動對象：___老人
活動前准備：
1.活動組：准備宣傳資料及橫幅、聯系場地、借好展板桌凳及所 需要的工具、安排活動培訓工作及做好活動期間的人員安排;
2.資料組：負責收集有關老年人的 健康知識 資料;
活動流程：
1.布置宣傳場地;
2.活動中： ⑴、組織老人聽解醫護人員有關老年人健康知識的講座。
⑵、向牧民發放活動宣傳單，引導有需要者向醫護人員
詢問情況，對有疑問者進行合理的解答。
⑶、為前來的牧民測量血壓和服務咨詢工作。
3. 活動 總結 ：對此次活動做簡短總結
老年活動計劃書範文篇四：
項目目標：中國老年化的速度在加快，老年人口在增加，老年人的生活和權利需要被越來越多地關注。一部分老人的養老醫療日益成為問題，還有一部分老人衣食無憂，但他們的精神 文化 領域極度缺乏。前者更需要政府政策的傾斜與支持，而後者則是我們社會諸多力量可以一起改變的。我們希望通過大學生走進老年社區的形式給老人提供一種健康多彩且又積極科學的老年生活，打造出南京市第一家老年社區活動中心的模型，並以此為基礎向其他社區擴展。
項目總負責人：__
項目協理：__
主辦方：__
承辦方：__
活動內容：
第一部分——社區老年聯歡室
目標：通過文藝娛樂、保健養生、書法寫生、法律課堂四種形式豐富老人的日常生活，使老人在養生中娛樂，在學習中娛樂。
活動安排：每月四次活動——
第一周 音樂吧
第二周 保健養生大廣場
第三周 書法寫生大展示
第四周 法律課堂
每月一循環
具體內容：
(一)音樂吧
負責人：
時間：每月第一周周六(日)下午1：30—4：00
地點：社區大廳(或戶外)
方式：第一次活動——初進社區「老少大聯歡」
活動准備：(1)宣傳方面
樂齡與社區提前在社區內做好各種宣傳(包括時間、地點等);聯系南京媒體「打造老人社區第一站」
(2)器具會場准備方面
樂齡(社區)准備好音響、茶水、紙箱等
(3)內容准備
「健康中國」選好主持人;
「健康中國」聯系好校劇社最好進行義演;
「健康中國」所有志願者也准備好節目(與老人貼近的);
老人現場即興准備表演
活動流程：
(1)樂齡(社區)對此次社區打造發表講話(安排在5—10分鍾左右)
(2)由「健康中國」學生負責人向老人澄清此次社區打造的相關內容與規則
(3)老少大聯歡正式開始(具體內容略)
(4)樂齡(社區)出面向老人說明門口紅色紙箱的作用和意義(解決學生志願者車費和午飯費用)
(5)此次活動結束，再次提醒以後活動的時間地點
後三次活動：老人歌詠比賽(模仿「超女」) ——具體策劃待定
(二)保健養生大廣場
負責人：
時間：每月第二周周六(日)下午1：30—4：00
地點：戶外(待定)
形式：通過現場演示和解說等形式將健康 飲茶 、健康飲酒 蘊含其中，使老年人從中獲得正確方法。
健康演示員：(三種途徑)
志願者中有能力勝任者;
尋找社會資源;
在社區老人中尋找有興趣和知識者，讓老人自 己傳授。
活動流程：具體流程略
(三)書法寫生大展示
負責人：
時間：每月第三周周六(日)下午1：30—4：00
地點：社區大廳(或戶外)
條件：准備筆墨紙硯、音樂
提前宣傳，讓有條件的老人自備材料
後續：從中挑出精美字畫等進行義賣(最好能聯系某些義賣 活動)
(四)法律課堂
負責人：
時間：每月第四周周六(日)下午1：30—4：00
內容：向社區老人講授最基本的有關老人維權方面的法律知 識(也可針對老人的具體情況決定課堂的內容)
准備：由「健康中國」聯系法學院同學進行義講 (具體略)
第二部分——老年行走俱樂部
俱樂部簡介：
為進一步增強老年人體質，豐富老年人的生活。使老年人老有所樂、健康長壽。准備成立老年人行走俱樂部，為廣大老年運動 愛好 者提供一個平台。通過各種活動增加老年人對運動的愛好，鍛煉身體、老有所樂、健康長壽。
俱樂部的基本任務：
1、加強對行走運動的宣傳，增強老年人對正確行走健身的意識。
2、開展技術培訓、野外練習，增強老年人對健康行走的認識。
3、組織老年人參加行走的各項活動，開展小型多樣的競賽活動，提高老年人的參與能力。
4、加強與市內外其他老人俱樂部的交流，擴大老人的活動交友圈。
參加人員條件：
凡熱愛行走運動的男50、女45歲以上，身體能承受戶外行走運動，願意參加老年行走俱樂部的同志均可入會。
入會手續：
持身份證、一寸照片及會費50元/年，到-----(地址未定)辦理入會，老會員需每年9月1日開始到俱樂部登記注冊換卡。舊卡於10月1日停用。
熱烈歡迎壯、老年同志加入老年行走俱樂部!
聯系電話：_________
老年活動計劃書範文篇五：
冬天，一年裡最寒冷的季節，有著我們中國人最傳統，最隆重，最溫情的節日— 春節 。
過年了，家家戶戶，上上下下，忙帖春聯，忙辦年貨，忙探親訪友;過年了，老老少少左右牽盼，盼天倫之樂，盼新年吉祥，盼來年好風光。冬天，依然有著寒冷的一面。在我們身邊，有一些孤寡老人，他們有的是偉大的軍烈屬，有的是無親無故的老人，有的是「五保」困難戶。他們的寒冷來自於孤獨，源於極少被關懷。老吾老以及人之老。近段來，「鄧州蒲公英愛心團隊」一直關注著孤寡老人，一直堅持著對他們的慰問活動。在13年春節即將到來之際，「鄧州蒲公英愛心團隊」的志願者們，將隨著春的腳步，帶著溫暖的微笑，走進社區，用我們的愛為孤寡老人送出慰問及關懷。
一、活動意義
通過活動更好地體現尊老敬老的中華民族的傳統美德，增加更多志願者的服務意識和奉獻精神，促進更多的人對社會的責任感。我們走進社區，用自己的行動來表達對老年人的關愛，讓老年人們感受到來自身邊的溫暖與欣慰，讓探訪活動留給老人一個美麗的微笑。
二、活動主題
一份熱情，一份關愛，讓微笑與溫暖常在!
三、活動目的
通過這個獲得，在活動中弘揚和繼承中華民族的尊老敬老的思想傳統美德，使孤寡老人們感受「家」的溫馨與溫暖。
志願者在參與活動的過程中，學會如何去幫助別人，感受付出自己一份小小愛心，點燃生命中的愛火，去溫暖、照亮社會。志願者在活動中了解志願者這個愛心群體，生活中宣傳志願者的宗旨和目的，從而使更多的人可以加人到志願者行列中來。
四，活動流程
(一)前期工作
1.根據調查和走訪，確定社區的孤寡老人的名單;
(二)具體活動
1.活動當天，我們先與老人聯系確定時間;
2.活動的過程包括：
(1)為孤寡老人們做清潔工作。為老人家里的生活用具進行簡單修補工作;
(2)與老人們談心交流，消除他們的寂寞感。、活動要求
1、參與活動的志願者務必有愛心,有耐心,喜歡老人，善於與人溝通。
2、參與活動的志願者男女不限。
3、參與活動志願者統一佩戴工作證，保持志願者良好形象。
4、參與活動的志願者要團隊第一，聽從指揮，用心服務。
5、進行服務項目，應先征詢老人家的同意。活動過程，志願者不得隨意翻動或私自拿取老人家物品。活動過程，留意老人情緒狀況，盡量引導老人愉悅。
五、活動主辦或支持單位
1、主辦機構：鄧州蒲公英愛心團隊
2、支持單位：(待定)
六、活動贊助單位公益活動的回報和意義
通過贊助支持活動達到形象提升和推廣的目的，將獲得包括以下回報：在有關支持媒體、網站推出系列宣傳，介紹活動情況，同時對贊助單位作一定關聯報道。贊助活動不僅有利於宣揚社會公益事業，有利於提高民眾的愛心意識、服務意識，從而也體現贊助單位與愛心同行，以公益為己任的高度的社會責任感和奉獻精神，塑造良好的品牌形象與口碑。
七、職能部門工作流程標准
各部門提前成立活動管理小組，制定好活動所有項目流程，做好有關活動前期、中期、後期工作。1、宣策部：負責整體活動策劃和各部門的協調工作。2、會員部：負責志願者招募報名確認報名和簽到工作。並提前安排人員到各社區對此次活動的老人資料的採集工作。同時負責此次活動中各人員活動中表現記錄登記。3、執行部：統一負責指揮活動進程，做好活動前夕新人員簡單培訓工作和監督團隊形象和紀律。4、後勤部：負責活動所有物品的准備、志願者工作卡。5、財務部：負責活動預算和控制活動成本。6、宣傳部：負責做好與贊助單位和各媒體單位的聯系工作。7、隊長負責對此次活動進行全程監督與各部門的協調工作。
八、活動費用預算
1、食用花生油，約每桶/50元。2、大米，約每袋/40元。3、食品約10元。如果慰問10位孤寡老人，約1000元，如果慰問20位孤寡老人，約2000元。
九、活動效果評估
1、為孤寡老人送去年前關愛，讓老人家深刻感受到社會大家庭的溫暖。
2、全面檢驗情暖湛江志願者服務隊新架構的策劃、執行、服務能力。
3、有利於宣傳了社會服務公益事業，引導廣大青年以更加飽滿的熱情投身社會主義和諧社會建設，推進鄧州本土志願服務事業的發展，大力弘揚「奉獻、友愛、互助、進步」的志願者精神。
十、活動結束
1、財務現場統計當次總費用。
2、後勤清點所有用物。
3、各組長小結。
4、活動總監總結。
5、宣傳部做好對此次活動支持單位的網路或其他宣傳工作。
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var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();G. 毛概關於養老的600字論文
現在我們生活的城市大連已經早於全國13年步入老齡化社會!據調查截至2009年底，大連60歲以上老年人口101.6萬，占總人口的17.4%，比全國老年人平均比例高出近5個百分點。面對已經步入人口老齡化城市，我在假期期間對於身邊的老年人的養老情況和養老機構的建設做了調查。被詢問的老人包括我的長輩，朋友家中的老人，鄰居，以及養老院中的老人。調查方式包括向老人或老人的家人詢問老人的養老情況，實地詢問或上網查找各地養老設施的情況。
一、養老方式
目前我國存在的養老方式主要有三種：家庭養老、機構養老和社區養老
（一）、家庭養老
居家養老是中國最傳統的養老模式，也是比較普遍的一種選擇。盡管現在的敬老院數量不斷增多，軟硬體設施也不斷完善，居家養老仍然是目前最為普遍的養老模式。
讓老人首先選擇居家養老的原因有許多。首先就是因為傳統的習慣。老人家大都希望能和家人孩子在一起生活，一家人其樂融融共享天倫之樂。對於兒女來言，老人居家養老，由兒女來照顧老人是兒女對父母養育之恩的一種回報，是對父母的孝順。調查時，偶然得知我的同學的姥老爺生病卧病在床，行動十分不方便，現在在家中由兒女照顧。其實同學家的條件不錯，完全可以將老人送到醫院或者療養院照顧。當我問到：「為什麼不把你姥爺去療養院呢？」同學的回答是：「送養老院那是人乾的事么？」百善孝為先，照顧父母是我們每個人都應該做的。
其次，老人在家裡能住的更加舒適更加習慣，畢竟住了一輩子嘛。家裡有屬於自己的空間，想做什麼都可以自己做主，不受限制，而且隱私性較好。相比之下養老院就遠遠比不上自己的家裡了。而且除了家人之外鄰里生活也同樣吸引著老人，大家鄰里鄰居的住了幾十年，有的時候相熟多年的老鄰居之間甚至要比許久不見的親戚還要親密呢！俗話說的「遠親不如近鄰」就是如此。
第三，老人們選擇居家養老的原因與花銷密切相關。居家養老花銷相對於機構養老和社區養老而言要少不少。據調查現在大連養老院的價格在每月800~2000元不等。鍾點工多為每小時15塊錢，每天4個小時，按照一個月30天計算，一個月就是1800。個價格尚對於有退休金的老人來說這可以接受，但對於沒有退休金的老人來說這每月的1000塊錢無異於家庭的負擔。有的有退休金的老人也表示不願意把錢花在養老院里，倒不如留給兒女來的劃算。
但居家養老也有缺點，隨著現在人們越來越忙，老人自己在家的時間長，獨居老人的安全得不到保證老人一旦發生意外，鄰居、家人又沒有及時發現，很可能耽誤救治。
（二）、機構養老
機構養老是指老人在養老院、福利院、老年公寓等機構安度晚年。養老機構中老人們住在一起，吃在一起，活動在一起。養老院中有專門醫務人員定期檢查身體，有專門的人員護理，還有各種老年活動場所和活動項目。
養老院中居住的老人都表示住在養老院中各方面都很方便，吃飯不用自己做，家務不用自己做，東西壞了有人修，有哪裡不舒服還有醫生給看病，行動不方便的還有專業的護理人員照顧，過年過節還有些娛樂活動什麼的。
雖然養老院里的生活很安逸很方便，但還是不難從談話間感覺到老人們很懷念家的溫暖。養老院中的老人多數都是因為兒女工作太忙，沒有足夠的時間和精力來照顧老人，而老人自己又不能很好的照顧自己的生活，才住進了養老院。住在甘井子區社會福利院里的韓奶奶退休前是一名小學老師，退休後有大概3000塊錢的退休金，生活不錯。但因為兒子工作太忙經常出差，沒時間經常去奶奶家照顧奶奶，而奶奶近年又經常犯糊塗，沒辦法韓奶奶只好住進了養老院里。
（三）、社區養老
現在在政府的大力支持下，街道、社區逐漸開設了老年人服務網點。通過社區對居家養老的老人提供一定的幫助，來彌補居家養老的不足。這就是所謂的社區養老。
安全性一直是居家養老的一大難題。老年人若沒有子女相伴左右，最怕的就是突如其來的疾病或意外風險。「老人獨自在家，突然倒下該如何求助」這樣的問題困一直擾著很多人。為了解決這一難題，一些街道、社區開始為獨居老人派發「愛心鈴」。 愛心鈴的一頭安在老人家中，老人只要摁下按鈕，另一頭的鄰居家中便會響起鈴聲，以便老人在緊急情況下向鄰居求助。這樣老人就降低了老人獨自在家時的危險。還有的社區會向老人們提供訂餐送餐服務和家政服務。只要打個電話，社區的工作人員就會上門為老人解決難題。
這樣社區的加入大大增加了居家養老的便利性，隨著上門服務項目的增多，老年人可以得到更多人性化的照顧。社區不僅僅具有居家養老的舒適還有機構養老的安全和專業，使老人在享受家的溫暖的同時沒有了後顧之憂。
（四）、其他養老方式
高級養老社區。這類高級養老社區或是採用買斷養老專用產權房的形式，或是繳納數額不菲的「會員費」，為老人搭建的生活環境和設備當然也是一流的。
「候鳥式」養老。 候鳥式養老是近來悄悄盛行的養老方式，老年朋友可根據季節轉換、心情變化等來回就住於不同的城市和地區。最近幾年，從「候鳥式」養老衍生出來的異地置業養老成了不少經濟條件較好的退休族的選擇。 當然， 少數喜愛旅行、經濟條件較好的退休族還可以考慮環球旅遊式養老模式，不過，經濟成本會比較高，對老人的身體素質要求也較高。
姥爺的戰友陳爺爺的養老方式就屬於「候鳥式」養老。陳爺爺在廈門與大連兩地都有房子，兒子又在北京工作並結了婚。於是陳爺爺便過著冬天在廈門過冬，夏天在大連避暑，偶爾去北京看看兒子的候鳥式的生活。
二、養老方式的比較
居家養老
舒適度：自由性較高、隱私受到保護。
便利性：視住房周圍硬體、軟體配套設施而定。
安全性：獨居老人在家的安全性較低，一旦身體有恙或發生意外，容易耽誤治療時間。
花費：衣、食、行等開銷全部自理，但無護理費，花費整體不高。 機構養老 舒適度：高級養老院生活條件較好，普通養老院半集體化生活自由度不高，且很難保障隱私。
便利性：養老院中基本設施完備，老年人日常生活所需品齊全。 安全性：老年人安全系數較高。
花費：成本視養老院級別、床位級別而定，高級養老院成本較高。大連約為800~2000。 社區養老
舒適度：自由性較高、隱私受到保護、吃、住、行等方面可由社區提供幫助，生活較方便。
便利性：上門服務、就近網點服務對老年人有利，便利性較強。 安全性：獨居老人在家安全性較低，但考慮到社區中有定點醫療機構，一般疾病可及時治療。
花費：高低由於政府資助，個人承擔的服務開支較低，花費不高。
三、需要解決的突出問題
（一）、社區養老急需普及
從幾種養老方式的比較不難看出每一種養老方式都有各自的優點和不足的方面。居家養老雖然舒適便宜但是安全性較低，而養老院雖然安全卻比較貴。現在新興的社區養老綜合了居家養老和機構養老的優點，很方便很安全，是很好的養老選擇。但是在調查中發現社區養老的普及還僅僅出現在幾個大城市中。社區養老在甘井子的社區中並不常見，即使存在的社區也未形成比較大的規模，服務專業化程度也不高，很難體現社區特點和多樣化的需求。所以這種養老的方式還沒有進入我生活范圍內老人們的考慮范圍。
（二）、困難老人養老
其實在我們除了調查中能夠很好享受養老生活的老人，社會中還有許多老人的晚年生活並不舒適。有許多過著困難生活的老人需要社會的幫助，比如：低保老人，孤寡老人，或者是一些因為兒女不孝兒生活困難的老人。政府應該多開展愛心活動，出資幫助困難的老人，加大社會對老年的幫助。除此之外更應該呼籲
人們尊老愛老，多多開展如學校組織的學生到養老院探望老人之類的公益活動。
百善孝為先，尊老愛老是中華文明幾千年的傳統美德。老吾老以及人之老，每個人都有父母，每個人也都會有老去的一天，每個人也都希望在老去之後能有著舒適安逸的老年生活。讓我們共同努力創造美好的養老環境，讓每個老人都能享受舒適的夕陽生活。
H. 求社會碩士論文人口老齡化後老年人體育發展研究
論文摘要：本21世紀人口老齡化，已成為全球性的社會問題，中國正面臨老齡化問題的嚴重威脅。 本文採用文獻資料法、調查問卷法、數理統計等方法，對人口老齡化的主要特徵進行分析，找到解決老齡化問題的積極對策，闡明老年人體育鍛煉的最佳途徑，最後提出研究的最終歸宿與落腳點。 人口老齡化，有兩個方面的含義：一是指老年人口相對增多，在總人口中所佔比例不斷上升的過程。二是指社會人口結構呈現老年狀態，進入老齡化社會。國際上通常看法是，當一個國家和地區60歲以上的老年人口占人口總數的10%，或65歲以上的老年人口占人口總數的7%，即意味著這個國家或地區的人口處於老齡化社會。目前全世界60以上的老年人口總數已達6億，有60多個國家的老年人口超過人口總數的10%，進入了人口老齡化社會行列。20世紀人類社會科學技術的進步，經濟的快速發展，高度的現代文明生活使發達國家先期進入老齡化社會。而21世紀發展中的國家在經歷了人口激增，多年持續高出生率之後，也和發達國家一樣，進入老齡化社會。但從長遠來看，我國人口構成出現老齡化是人口發展的必然趨勢，也是社會進步的表現。 嚴重的社會人口老齡化，給社會帶來沉重的負擔。各國研究結果得到類似的結論，撫養一位老人的平均費用與兒童的費用大體上為2:1～3:1。美國某些年的養老金超過國防費用，我國1978年離退休職工支出為17.3億元，1990年上升到388.9億元，2007年已達到5588.6億元,醫療費用從1990年的76.2億元增加到2007年的471.3億元。同時老齡化也給老年人自身帶來煩惱和困擾。經濟發達的老齡化社會國家相應出台成熟和完整的政策、方法，對老齡人口迅速上升，政府每年支出醫療保健費用成倍增加。我們只有勇敢面對這個問題， www.591lunwen.com 論文網，大力提高人口素質，找到解決問題的方法：組織各種體育活動，創辦各種老年人俱樂部，開展一些老年人娛樂競賽項目等，因此對老齡化後社會體育的發展進行研究是十分必要的。
I. 要寫老年人養老問題的論文！求城市老年人的養老問題的文獻資料！！
一、引言
我國作為世界上人口最多的國家，同時也是世界上老齡化人口最多的國家，社會保障和醫療保健壓力巨大。根據國際通用解釋，若65歲以上人口的比例超過總人口的7%，就是老齡化的社會；超過14%，就是老齡社會。目前，大多數發達國家都屬於老齡化的社會，如法國、美國、英國、日本等等。據統計，從65歲以上人口的比例超過總人口的7%上升到14%，法國用了114年，美國用了65年，英國用了45年，日本用了24年，而我國只用了20年，預計到2050年中國老齡化人口將會達到全國人口的三分之一。
老齡化問題產生的原因主要兩個：一為壽命延長，伴隨著人們生活水平和醫療保健水平的提高，中國的人均壽命由1949年的35歲達到現在的75歲，翻了一番還多，反映出祖國的社會變遷，這是國富民強的象徵；二為非均衡生育，未實行計劃生育政策前，中國「一家多胎」現象嚴重，自1983年開始的計劃生育政策，減緩了中國的人口增長速度。
如何解決中國老齡化問題，基於以上兩點原因，提出不同的對策。壽命延長導致的老齡化問題不可避免，由此帶來的後果通常為養老金不足和養老保障措施不配套，只能通過延遲退休和加強養老保障措施來解決；非均衡生育帶來的老齡化問題，只能通過均衡生育來應對，根據2010年的人口普查結果，顯示在過去的10年中，中國人口增加了7000多萬，但是生育率卻低於1.5，即每個負率平均生了不到1.5個小孩，遠遠低於2.1的更替生育率，這就意味著中國的下一代人會比上一代人的數量少30%，不遠的將來，中國人口將進入負增長的時期，人口老齡化問題將更加突出。
二、城市老人生活現狀
（一）家庭基本狀況
計劃生育政策實行30年來，第一二代出生的獨生子女已經進入結婚和生育的年齡，在這種背景下，「四二一」家庭模式逐漸普遍起來，即四個老人，一對夫妻和一個孩子的家庭模式。四個老人需要兩個獨生子女贍養，同時還要撫養一個孩子，加上獨生子女本身存在的嚴重依賴性，在社會飛速發展、競爭壓力劇增的今天，往往力不從心，照料不及。
另外，「空巢家庭」和鰥寡孤獨家庭逐漸增加，其原因多種多樣：（1）老年人希望獨立生活，不願離開久居的環境；（2）老人希望與子女住在一起，但由於生活方式、價值觀念的不同，為避免沖突矛盾而選擇獨立生活；（3）子女工作忙、住房緊張，客觀條件不允許；（4）因子女婚嫁離開父母異地成家；（5）不願贍養父母等。
（二）經濟狀況
與農村老年人相比，城市老年人退休後基本上都有退休金，加上普遍存在的儲蓄習慣，因此經濟收入和消費水平較高。據統計，城市中85%的老人退休後的主要來源為退休金，13%的老人依靠子女的資助。由此可見，老年人的主要收入來源為退休金。但是，不同單位的退休人員在退休金待遇上有明顯差距，機關事業單位退休人員待遇較企業離退休人員高很多。
（三）健康狀況與醫療需求
隨著醫療水平的不斷提高，城市老年人的壽命不斷延長。但是，壽命的延長不代表健康狀況的延長。目前，我國城市老年人的健康狀況堪憂，只有1/3的老人身體健康狀況較好，其餘2/3的老人都患有不同程度的疾病，所患疾病多以慢性病為主，其中較常見的為高血壓、高血脂、糖尿病等，一半的城市老人還同時患有多種以上疾病，城市老年群體的生活自理能力、身體健康狀況都不如人意。
老年人的醫療需求中遇到的最大困難是經濟因素，其次是手續繁瑣，再有是行動和交通不便。除了上述因素，不同地區的老人還有不同的困難，在城區的老人還經常面臨報銷不便，掛號難、住院難等，而郊區的老人面臨的主要問題是周圍沒有好醫院，常常無法及時就醫。調查顯示，慢性非傳染性疾病已經成為危害城市老人健康的最大殺手，但是有三分之一的患病老人沒有去治療，而且有四分之一的患病老人由於各種原因無法就診。因此，老年人的醫療服務呈現出個性化和多樣化的特點。
三、養老模式探析
（一）家庭養老模式
目前最適合中國國情且經濟成本最低的養老模式為家庭養老。現階段很多老人都由子女贍養，與子女吃住在一起，身體健康的老人通常還會幫襯帶帶孩子，甚至買菜、煮飯。但是還存在一部分身患疾病的老人，需要子女照顧，特別是患有半身不遂、癱瘓在床的老人，身邊不能沒有人照料，這對普通公民的經濟和生活狀況無疑是雪上加霜。
為了改善家庭養老模式的現狀，我們提出一種專業化家庭養老模式：中國城市中有40%的人群屬於低收入群體，對於這類人群，可以給予選擇提前退休去照顧自己家的老人，由政府撥出專項資金發放社會工資。這些回家照顧老人的勞動者，需要參加各種專業培訓並與社區簽訂協議，通過社區的社會工作機構定期對勞動者的家庭照料做出評估，從而給予報酬。這樣，不僅使老人得到悉心的照料，還解決了低收入群體的工作問題，一舉兩得。
（二）社區養老模式
社區養老模式是以老人的子女、親戚、朋友為核心，以社區為依託，以專業化的服務隊伍為依靠，為城市中在家居住的老年人提供生活照顧、醫療保健以及法律援助的養老模式。這種養老模式的特點是老人住在自己家裡，得到子女照顧的同時，由社區的服務機構和專業人士提供上門服務，對老年人的身心健康有利，同時還彌補了因各種原因子女無法照顧老人的缺憾，並在一定程度上節省了建設養老院的資金。 社區養老模式不同於家庭養老模式，它的實質是社區中的家庭養老模式；與機構養老模式相比，將社會機構中的養老服務引入了社區，吸收了家庭養老模式和機構養老模式的優點，是處於社會轉型期的中國面對老齡化問題提出的一種新型養老模式。
社區養老模式中主要服務群體為社工，目前我國社工的發展狀況不盡人意，原因包括：（1）我國對社工這個職業的認識不到位，沒有專門的機構對社工進行培訓，內地大多數大學都沒有社會工作會專業，而在香港和國外這個專業已經發展成熟；（2）政府對社工服務的投入不夠，導致社會工作者沒有良好的工資薪酬和福利制度，社會地位不高；（3）中國人傳統觀念嚴重，存在「家醜不可外揚」的思想，通常不願僱傭社工來解決家庭問題。
（三）機構養老模式
機構養老模式的主體是養老院、福利院、醫院以及各種康復中心，老年人通過入住養老院、福利院等養老機構，進行集中供養和居住，由專人負責照料日常生活。這種養老模式在一定程度上減輕了子女的負擔，同時避免了因為生活習慣、價值觀念等問題引起的生活沖突。其次，在一定程度上分散了家庭的養老風險，實現了養老資源的共濟和共享。
社區養老模式的成本很高，同時無法滿足老年人對親情交流的渴望，無法提供精神慰籍。我國的養老院大部分都是早期建立，其服務設施和專業服務水平很難跟得上社會的發展和需要，養老機構的設備條件普遍很差，專業服務人員水平不高，管理模式滯後，無法滿足標准化、規范化的管理。
四、對養老問題的一些想法
在生活方面，政府可否對老年人方法生活補助費，每月300元，獨立於養老保險之外。截止到2013年，中國有大約2億的老齡化人口，2×12×300=7200億，而我國的2013年GDP預計將達到10萬億美元，不會對我國財政造成很大負擔。
在醫療方面，政府可否對老年人開放免費醫療。雖然全民醫療到現在還不現實，但只是針對老年人的免費醫療並非不可行。
在精神需求方面，政府文化部門應經常組織針對老年人的文化活動，組織老人觀看電影、戲劇等活動，同時建設老年大學和老年娛樂活動設施。
五、結束語
在現階段，筆者認為應加強對養老問題的政府投入，以家庭養老模式和社區養老模式為主，機構養老模式為輔，使養老醫療服務專業化，資源配置合理化、社區規模體系化、管理標准化，建設具有中國特色的養老模式，更好的滿足我國對養老問題的基本需求。