Ⅰ 老人家腳沒力，要吃什麼
根據您的描述可以補點鈣。高鈣片,以碳酸鈣、維生素D為主要原料製成的保健食品，具有補鈣的保健功能。每片中含：鈣500mg、維生素D100IU。每日1次，每次1片，嚼食。本品不能代替葯物。不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。若用葯後症狀無改善，或出現其他嚴重症狀時，應去醫院就診，明確診斷後再進行治療。
Ⅱ 老人手腳無力應怎麼辦
老人手腳無力怎麼辦
天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢？原來，氣溫升高，人們出汗較多，血鉀隨著大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。人體一旦缺鉀，最突出的表現就是全身無力、疲乏，出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱，尤以下肢最為明顯，因此，老人腿腳不利索、手腳無力、行走困難等很有可能是缺鉀造成的。
人體缺鉀時不僅精力和體力下降，嚴重時還會出現代謝紊亂、心律失常、心力衰竭，出現胸悶、頭暈眼花、心悸、呼吸困難。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，加重厭食，出現惡心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。長期服用利尿葯、腹瀉、嘔吐的患者，如果出現以上症狀時，要警惕低鉀血症。
補鉀以預防為主，長期服用利尿類降壓葯的老人，或胃腸吸收功能差的老人，除了定期去醫院檢查之外，還可常吃些補鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食物；其次是豆類；蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中，也有一定的鉀含量。含鉀豐富的水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀，多食有利心臟。
需要注意的是，補鉀最好是食補，使用補鉀葯物需要正規醫院專業醫生的指導。補鉀不當甚至過度補鉀，會對身體造成嚴重的傷害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。
老年人養生方法
一個中心：健康的身心。
老年人應該維護好自己的身心健康。老年人身心健康了，就不會給社會和家庭造成負擔，這本身就是對社會和家庭做貢獻。一個身心健康的人，他的生活質量才能提高，才能享受到生活給予的樂趣。
二個一點：瀟灑一點，糊塗一點。
老年人應該活得更輕松一些、寬容一些。瀟灑者，自然大方，輕松自如，不拘束；糊塗者，大徹大悟，淡泊寧心，不為瑣事所擾。人生苦短，生命才是第一位的，何必計較那些生活中的無聊瑣事？糊塗一點，寬容一點，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，何樂而不為呢？
三個「老」：有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友。
老年人一定要有個老伴，特別是男性老人。俗話說：「滿堂兒女，不如半路夫妻。」就是說，老夫老妻在一起生活是最好的，兒女再好也不如夫妻相互照應好，即使是新組合的老夫妻也比子女的照顧要好得多。老夫老妻在精神上相互安慰寄託，在生活上相互照顧關懷，是其他關系所無法替代的。夫妻間的感情溝通對養生保健非常有益；有個老窩，老年人一定要有一所屬於自己的住宅，才會有安全感，才有利於心身健康；有點老底，老年人應該有一些積蓄以備不時之需。手中有點積蓄能夠及時拿出以解燃眉之急；有幾個老友，老年人應該有幾個老朋友，平時一起聊聊天，有事相互幫幫忙，這對養生保健很有好處。
四個忘記：忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨。
老年人不要總擔心自己年事已高，疾病纏身，也不要總回憶過去的恩恩怨怨。生老病死是人生的自然規律，沒有人能夠逃脫這個過程，所以沒有必要對必然要發生的事情過分擔憂。人生旅途中難免會有一些風風雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨，沒有必要對已經過去的.事情斤斤計較。老年人應該放鬆自己，樂觀地生活，這才是最重要的。
五個「要」：要放、要跳、要笑、要俏、要聊（嘮）。
要放，老年人要放下架子，保持一顆平常心，這對於有社會地位的人來講尤為重要。老年人離退休後，不要再講我是某某長、我是老專家、我是老教授、我是著名藝術家，想當初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置，用一顆平常心來看待問題和處理周圍事物，心態才會平和，心身才會健康；要跳，老年人要經常活動，而不是單純指跳舞，「生命在於運動」，運動可以增強體質，使機體充滿活力，還可以調節情緒；要笑，老年人要對生活充滿樂觀情緒，時時保持愉快的心態。每天對著鏡子笑幾次，就會有好心情；要俏，老年人的穿著要漂亮一些，讓自身的形象更美一些，這樣就會感覺年輕了許多，別人也會看到其煥發出的青春朝氣；要聊，老年人要經常與別人進行思想和感情交流。封閉自己和孤獨感是危害老年人心身健康的重要因素，是引起老年抑鬱症和老年痴呆的原因之一。聊天是一種最經濟實惠而且又非常有益於心身健康的活動，對防治抑鬱症和痴呆均有益處。
Ⅲ 老年人手腳無力 四肢發麻怎麼回事
可能是脾胃虛氣血不足引起的.因為中醫講脾主四肢肌肉,脾虛所以四肢無力,手腳發麻發軟；脾胃虛所以食慾不振；脾虛的人通常都面色黃；脾主運化水濕,脾虛所以出現不愛喝水皮膚乾等情況；脾胃為氣血生化之源,脾胃虛所以會有氣血的不足,手腳發麻可能就是血虛經脈失養的表現
Ⅳ 老人手腳無力是怎麼回事
老年人下肢無力的症狀表現，需要考慮是由於老年人骨質疏鬆等原因出現了腰椎管狹窄症的疾病原因。
腰椎管狹窄症主要是由於腰椎椎管內因為多種因素導致了椎管容積減小，使得腰椎部位的脊髓受到壓迫，從而出現了一系列的症狀。主要是以下肢的感覺異常以及肌力下降為主要表現。
最典型的症狀是間歇性跛行，指的是老年患者在行走一段距離後會出現下肢無力以及麻木，疼痛，跛行等相應的症狀，需要休息一段時間後才能繼續的行走。行走的距離通常隨著疾病程度加重而出現逐漸的縮短。
在臨床治療中，首先需要通過進行腰椎的CT，磁共振等影像學檢查來明確腰椎管狹窄症的具體診斷以及具體的病情程度，如果病情嚴重的通常還需要進行手術治療。
Ⅳ 老年人四肢無力走路不穩
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老年人渾身無力走不動，可能是衰老的正常現象，也可能是異常現象，例如營養不良、骨質疏鬆、低血糖、運動神經元病、重症肌無力等原因。根據不同的病因，治療方式也有所不同，建議及時尋求專業醫生的幫助，明確具體原因。
一、正常現象：
隨著年齡的增長，肌肉組織細胞逐漸衰老，功能減弱，肌肉力量降低，導致老年人渾身無力走不動。該情況一般也無需進行特殊處理，注意不要過度勞累即可。
二、異常現象：
1、營養不良：如果老人平時營養攝入不足，導致體內能量物質減少，肌肉組織能量供應不足，引起老年人渾身無力走不動，建議注意營養的補充和營養均衡，可以適當多攝入一些肉類，例如豬肉、牛肉等，也可以多進食一下雞蛋、牛奶等食物；
2、骨質疏鬆：鈣是合成骨質的主要成分之一，如果體內鈣質不足，可引起老年人骨質疏鬆，骨頭的力量不足以支撐行走，引起老年人渾身無力走不動。平時可以多喝牛奶，注意悔啟鈣質的補充，必要時可以在專業醫生的指碧大如導下，使用碳酸鈣片這類葯物進行補鈣；
3、低血糖仿宴：能量是由體內的糖分解供應的，老人出現低血糖時，可能造成大腦或肌肉缺血、缺氧，出現老年人渾身無力走不動的症狀。這種情況可以立即口服葡萄糖水，或食用含糖量高的食物來緩解，例如適量進食餅干、麵包、巧克力等食物；
4、運動神經元病：比如頸椎病、腰椎間盤突出、椎管狹窄等可能會壓迫運動神經元，引起的一定的神經損傷，神經受損導致的相應的功能障礙，引發渾身無力、走不動的症狀。該情況可在醫生指導下，服用利魯唑片或丁苯酞軟膠囊等葯物來進行治療；
5、重症肌無力：可能是低鉀血症引起，導致肌肉接到神經信息發生衰減，出現肌肉收縮力減弱，引發老年人渾身無力走不動的情況。該情況可在醫生指導下，使用硫唑嘌呤片或他克莫司膠囊等葯物來進行治療。
建議患者平時應當按時休息，放鬆心情，飲食方面多吃新鮮蔬菜、水果，避免油膩、刺激性食品。生活中要注意身體變化，發現身體不適立即去醫院診斷、治療。
Ⅵ 老年人腿腳無力吃什麼東西有效果
提到雙腿無力，很多老年人都有同感，很多人都好奇著到底是什麼原因。面一起來看看我為大家精心推薦的老年人腿腳無力吃的食物，希望能夠對您有所幫助。
老年人雙腿無力吃的食物
1、生薑大棗粥:生薑6,大棗10枚,大米100克,洗凈一起入鍋中,加水煮粥服用。適用於關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。
2、薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗凈一起入鍋中,加水煮粥服用。適用於關節疼痛麻木、重著、屈伸不利者。
3、南蛇湯:南蛇肉150克,生薑5克,黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊,入煲中,加清水適量,放入生薑及調料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛,即可食肉及湯,每日一次。適用於關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。
4、紅棗龍眼粥:紅棗10克,龍眼20克,米200克。將紅棗洗凈,龍眼去殼,大米淘凈一起入鍋中,加水適量,用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成,即可食用,每日服2次。適用於病久神疲乏力、腰酸腿軟、面色萎黃者。
老年人雙腿無力的緩解 方法
1、乾洗腿:用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重復10—20遍,可使關節靈活,步行能力增強。每天堅持做此項運動,還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。
2、甩腿:一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面綳直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木、下腿抽筋等症。
3、揉腿肚:以雙手緊挾小腿肚子,旋轉揉動,每側揉動20—30次,兩腿交換6次。此法能疏通血脈,加強腿部力量,防止腿腳乏力和酸痛。
4、扭膝:兩腳平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動樹十次,然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下乏力、膝關節疼痛。
5、扳腳:端坐,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力,防止推部乏力。
6、搓腳:將兩手掌搓熱,然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用,還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等症。
7、暖腳:俗話說“暖腳涼腦”,老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利於身心健康。
8、蹬腳:晚上入睡前,可平躺在床上,雙手緊抱住後腦勺,一條腿彎曲成90度,另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動,每次3分種,然後再換另一條腿,反復8次即可。這樣,可使腿部血液流暢,有助於盡快入睡。
老人雙腿無力的原因
急性發作——腦血管病變
對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。
另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。
伴腰腿疼——腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經，伴有肢體麻木，最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
踩棉花感——頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。
笨拙僵硬——帕金森病
帕金森病還可能表現為行動遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實是邁不開步。這其實是由於帕金森出現的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。
帕金森患者走路時會有笨拙、發僵感，出門時也容易摔跟頭，家屬要做好看護，以免摔傷。
老人腿腳部的保健方法
搓腳
將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高血壓、失眠、足部酸疼、耳鳴和眩暈等。
甩腿
一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前上翹起;然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面綳直，腿也伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩80～100下為宜。此法可防下肢萎縮、軟弱無力，或腿腳麻木、腿抽筋等症。
乾洗腳
用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩之足踝，再從足踝往回按摩之大腿根。用同樣的方法按摩另一條腿。重復10～20遍。這樣可使關節靈活、腿肌能力增強，還可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。
揉腿肚
以兩手夾緊小腿肚子，旋轉揉動，每次揉動20～30次，然後兩腿交換揉動。此法能疏通血脈，加強腿的力量，防止腿腳酸痛和乏力。
蹬腿
晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次可做3分鍾。
扭膝
兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等。
老人吃板栗的好處
板栗生吃
不少專家說板栗是可以生吃的，同時生吃是有著下氣、補益的功效的，同時還能夠調氣，止吐血對於鼻出血、便血都有效果的。
醫葯學家孫思邈很早就曾強調“生吃”這一方法。中老年人若養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。建議中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果最大化。
板栗熟吃
熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱的 兒童 ，以增加食慾，調理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。
適用人群
正常的人都是可以吃板栗的
1、適宜老人腎虛者食用，對中老年人腰酸腰痛，腿腳無力，小便頻多者尤宜;適宜老年氣管炎咳喘，內寒泄瀉者食用;
2、糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病的人不宜多食。
3、板栗生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。
食用效果
1、栗子味甘，性溫，腎經，入脾、胃。
2、養胃健脾，補腎強筋，活血止血;
3、主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰癧腫毒。
4、應用於腎虧引起的小便頻繁、腰腿無力：栗子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各1次。
5、栗子對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜，經常食用能強身愈病。
板栗的吃法主要有以下幾種：
1、風干栗子：用網袋將板栗懸掛風干，每日吃15個生栗子，吃時要細嚼慢咽。可治老年腎虧、腰腿酸軟。
2、栗子粥：取栗子10個和大米適量，共煮成粥，也可將栗子風干磨粉，粥成兌入，再加適量紅糖後食用。可補腎氣、強筋骨、治腰腿無力。
3、糖水板栗：取於板栗30個，加水煮熟，再放適量紅糖後食用，可治病人體虛、四肢酸軟、跌打損傷、瘀血。
Ⅶ 老人手腳麻木，酸軟，走路無力怎麼回事
有以下原因會導致老年人，出現四肢麻木和乏力，一，頸椎病脊髓型頸椎病會導致患者出現四肢無力和麻木症狀嚴重者可出現肌肉萎縮和走路不穩，二，糖尿病周圍神經病變，老年人，是二型糖尿病的高發人群，糖尿病患者在發病五年後，大部分會出現周圍神經損害可出現四肢無力麻木症狀，三，腦血管病，如，雙側內囊梗死或雙側腦干梗死的，老年患者，也可出現四肢無力麻木的症狀，但這種情況相對少見，四，低血鉀型周期性麻痹，末梢神經炎，中毒貧血，尿毒症，格林巴利綜合。何正等疾病也會造成老年人出現四肢無力和麻木的症狀，因此老年人出現四肢無力和麻木的症狀應及時完善血常規血生化核磁共振等檢查明確診斷。
Ⅷ 老年人出現腳軟，全身無力，請問是怎麼回事
主要問題是元氣不足，導致肝不好，肝出問題讓虧則手腳無力。晚飯時可以適量吃點黑豆粥，再加一點柿子椒（那判臘種不辣的菜椒）和一些其他蔬菜的生拌菜，老年人身體比較弱，要慢慢來，坦沖神適量吃點，看身體是否有不良反映，若有就不要再多吃了。
Ⅸ 中老年人手腳無力是怎麼回事
中老年人手腳無力可能有這樣幾個情況
第一高血壓，四肢無力是高血壓的一個基本症狀。
第2，濕氣重，會導致手腳酸痛無力
第三就是身體虛弱
第四是貧血營養不良
Ⅹ 中老年人手腳無力是怎麼回事
中老年人手腳無力，一是腦血管供血不足，二是缺鈣缺鉀，三是高血壓，高血糖，高血脂所致，四是身體虛弱所致，五是貧血營養不良的症狀。建議最好到醫院檢查一下血壓，血糖，血脂，腦ct，電解質，心電圖，胸片，肝功能，血常規，尿常規，腎功能看看，根據檢查結果對症治療。