浏阳20l5重阳节广场舞

⑴ 晚上看到好多老人会跳广场舞，有什么样疾病的老人不适合长时间跳呢

说到广场舞有的人马上就乐了，那些大妈们每天晚饭后跳的可谓是不不亦乐乎，除了广场有时候甚至在其它场所也能看到大妈们的身影，跳广场舞虽然对于身体有很多的好处，但是跳广场舞的坏处你知道吗，或许它并不适合你。

选择正确时间

虽然广场舞大妈们通常都是在吃过晚饭后才出来跳舞，但也有不少大妈在大早上起来就开始跳广场舞， 然后晚上也会跳很晚才回家，其实这样是不可取的，太早太晚都会扰乱到身体的生物钟影响睡眠。所以最好是在晚饭后一个小时再去跳舞，这个时候运动每次跳舞的时间也不要太长，一个小时左右就可以了。

建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5-10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120-140次/分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉。

⑵ 重阳节给老人什么礼物好

重阳节不需要给老人送礼物，我个人认为重阳节只需要陪在爸爸妈妈的身边，陪他们去登山活动活动筋骨，陪他们吃个饭，这就是送她们最好的礼物！

⑶ 重阳节看望老人送什么

按摩枕

父母上了岁数即便没病没灾也难掩衰老带来的身体问题，比如腰酸背痛、肠胃消化衰退等等，这就要提醒父母多运动，没事多出去散散心，身心愉悦自然就会提高身体的抵抗力。另外，我们能做的就是给他们买个按摩枕，比如按摩椅或者泡脚盆之类，在老人不想运动的时候可以起到同样的效果，促进血液循环、疏通经脉、活跃机体组织等。

02

保暖衣

一过重阳，秋天很快就来了，秋天保暖也很重要，特别是老人，一到秋天就开始觉得冷，作为儿孙，应该特别注意到这点，提前为自己的长辈送去一份温暖。保暖内衣，冬季四件套，电暖壶，电热毯，暖手袋等冬季用品要准备起来了，力求为老人们把方面面都做好，让他们告别寒冷的恐惧！

03

保健酒

家里的爷爷、老爸会喝酒的，可以送保健酒。保健酒不同于平时的酒水，它不仅有酒的醇得，更能起到抗癌延寿、软化血管的作用。许多老年人常见的一些病痛是做儿孙最担忧的，如果喝些营养酒能够达到一定的功效，何乐而不为？很多老年人不喜欢吃药，一闻到药味就犯冲，如果将酒做成保健品那实在是一件不可多得的礼物，一举多得。

04

茶具或绿植

相对年轻人来说，长辈们更加喜欢中国古老的传统文化，而且大都比较喜欢静，所以品茶或种植花草是很多老年人的喜好。送他们一套茶具或几盆绿植相信会非常对他们的胃口，品茶可以结交朋友，而培植花草又会加强他们的感情培育，让他们的生活多姿多彩。

05

蜂蜜

会养生的朋友都知道，”药补不如食补“，所以营养品以实用为主，比如说蜂蜜，老年人容易出现便秘的情况，所以蜂蜜是个不错的选择。

重阳节送老人的礼物

不在贵重也不在新奇

只要心意到了就是好礼物

我觉得最好的礼物就是

晚上回去给父母做一顿晚餐

放下手机离开电脑电视

好好地陪父母聊聊天！

⑷ 重阳节给妈妈送什么礼物

重阳节又叫老人节，一般儿女都会回家给爸妈送点礼品，表达孝敬与尊重，以及报答辛苦养育的恩情，那接下来就为你推荐重阳节适合送给妈妈的20件好礼，小小的礼物，满满的心意，让妈妈笑开颜。

1.五谷粒粉
谷物是十分健康是食材，五谷粉以健康的原料还有宜人的口感很受中老年人喜欢，坚持食用，食补疗效看得到哦，送给妈妈的重阳节礼物，就是它啦。

2.老年人手提便携音响

有喜欢跳广场舞的妈妈吗？想成为广场舞的领袖吗？那就为妈妈买一个手提便携音箱吧，戴着音箱去小广场，后面会跟着一群老姐妹儿哦，是很适合送给妈妈的重阳节礼物。

3.老人高清看戏机

如果担心妈妈在家无聊没意思很孤独的话，可以送给妈妈一个看戏机，帮她下载上满满的戏剧、小品等，打发一下空闲时间，还能够收听到电台呢，是老年人的娱乐好物哦。

4.天然桑蚕丝丝巾
爱美优雅的妈妈，当然会在围巾和丝巾之间选择丝巾，具有江南水乡赋予的阴柔美，戴在妈妈身上一定很有韵味，即使是上了年纪，也从来没有减少过对美的追求，重阳节拿去送给妈妈吧。

5.理疗级护颈椎保健枕
人的觉是越老越少，但是保证睡眠的质量是很重要的问题，直接影响到精气神儿和身体健康，理疗级的护颈椎的保健枕，是很适合送给中老年朋友的礼物，关心健康要更关心睡眠健康，是不错的重阳节礼物哦。

6.足部加热按摩足疗机



足部是通着全身穴位的地方，养生就要养好脚，一个足部的加热按摩器，不仅让冬天变得温暖，也会让身体温暖和健康，每天坚持按摩会让身体越来越好哦，很适合重阳节孝敬给妈妈。

7.肩颈捶打颈椎按摩器



人上了年纪就会身上疼痛，几乎所有人都不能避免，但是做儿女的可以帮助爸妈减轻疼痛啊，一个仿敲打的颈椎按摩器，很适合送给妈妈当做重阳节礼物，用了之后，颈椎也不疼了，好像年轻了10岁。

8.上海特产礼盒

一般送给中老年的礼物中，糕点礼盒最为常见，而且健康又老少皆宜，来自上海的特产糕点，不如就带回家给妈妈尝尝鲜，甜在嘴里，乐在心里，会很为孩子的懂事儿开心吧。

9.电子语音家用血压计
中老年人家中都应该要有的东西就是血压计，上了年纪后就要时刻关注自己的血压，因为血压直接关系到自己的身体健康和安全，一个电子语音的家用血压计，更适合老年人使用，简单方便，如果家中没有的话，就趁着重阳节送给妈妈吧。

10.美国进口高浓度制氧器
一些患有哮喘或者呼吸道疾病的老年人，就非常需要一台制氧气，每天吸点氧，会让身体舒服很多，看着妈妈喘着粗气呼吸的样子，做儿女的真的心疼又难受，给妈妈准备这样一台制氧气是很贴心的选择哦。

11.大连野生海参礼盒

重阳节送给妈妈的礼物的话，最适合的就是送一些保健品和一些补品啦，说到补品，不得不提海参，产自大连的野生海生，营养更加丰富，能提高人的免疫力，身体越来越好哦。

12.中老年妈妈手提包
设计十分大气时尚的欧美风格的包，款式很适合中老年人背戴，精选头层牛皮精心制作，只为了给妈妈既时尚又实用的使用体验，妈妈也是女人，重阳节的时候，不如给妈妈买个包吧。

13.女士高档兔皮保暖围巾
重阳节都要来了，冬天还会远吗？重阳节的时候给妈妈送上一款设计时尚的保暖围巾是实用又不错的选择哦，采用刚当兔皮制作而成，保暖性十分好，冬天戴上儿女买的围巾，做梦都会笑出声吧。

14.家用智能语音血糖仪
如果父母有糖尿病的话，那不如在重阳节的时候为父母买一个血糖仪吧，这种健康问题需要每日测量控制，不然就会损伤身体哦，做儿女的就是要为父母考虑和体谅，要多多关心家人呢。

15.宁夏特产黑枸杞礼盒
枸杞是养生保健的大补之物，具有很好的保健功效，尤其是产自宁夏的黑枸杞，营养成分更是突出，不管是泡水喝，还是煮粥的时候放上，都会别有一番风味哦，是重阳节送给妈妈的贴心礼物呢。

16.记忆护颈保健枕
质感和触感都十分独特的保健枕，记忆弹芯，能很好的保障一个完美的睡眠，十分适合送给睡眠质量不好的人或者中老年人，重阳节送给妈妈，她一定会很喜欢哦。

17.稻香村糕点什锦礼盒
一般去北京玩回来的时候都会带点糕点，内含19种口味的糕点礼盒，给你丰富的口感体验，重阳节带回家送给妈妈吧。

18.超贝3D卡通暖手宝
如果家里的温度不是特别暖和，妈妈又格外怕冷的话，那一个可爱的暖手宝就是冬天里最美好的礼物哦，女性本身就体质较弱，易受冷，重阳节送给妈妈一个小小的暖手宝，永远做妈妈的小棉袄。

19.阳澄湖大闸蟹礼盒
不如就在重阳节过节的时候拎一箱大闸蟹回家吃吧，全家人一块吃饭的样子才是我们记忆中家的味道，产自苏州阳澄湖的精品大闸蟹，只只鲜美肥硕，在美味中体会幸福哦。

20.中老年加厚保暖内衣套装
重阳节最好的礼物其实是最温暖的保暖内衣套装啦，适合中老年人花色的保暖内衣，里面加了厚厚的绒，只要穿着就会感觉到儿女的爱，整个冬天都不会冷哦。

⑸ 九九重阳节应该送老人什么礼物

1、感抄应夜灯

很多老人袭都有起夜的习惯，每次起夜都要抹黑开灯实在太麻烦了，还很容易出危险。如果有一个自动的感应夜灯，一下床就自动亮起真的是很方便。

2、蓝牙温湿度计

温湿度与人体舒适度和健康状况息息相关，老人使用米家蓝牙温湿度计实时监测家中温湿度变化，简洁 LCD 屏，字体清晰，读数轻松。这份礼物相当于保健用品。

3、恒温电水壶

经常有老人忘记关煤气灶导致家中发生危险的报道，如果能够用电来代替煤气，发生危险的几率也会大大降低。送这份礼物是为老人的安全着想。

4、扫地机器人

承包老人家务劳动，把老人从家务劳动中解放出来，让他们享受更多的生活乐趣。扫地机器人扫地又干净又快速，可以有效吸尘。应该算是一份很体贴的礼物。

5、智能手环

老人戴上智能手环，不论是健走还是广场舞都可以随时了解心率、速度等身体状态，调节运动强度，以获得更好效果。可以说这份礼物很贴心。

送礼物的同时，也要送上真挚的语言祝福，这样老人才能感受到你的诚意，物体是冷冰冰的，只有人的心意才是让人心里暖呼呼。

⑹ 又是九月九重阳节难聚首莲响广场舞

歌词“又是九月九 重阳夜 难聚首”出自歌曲《九月九的酒》，有多位歌手演唱过。现上传这首广场舞曲与大家分享。

歌曲《九月九的酒？

词曲：陈树，朱德荣

演唱：陈少华

专辑：九月九的酒

歌词：

又是九月九

重阳夜 难聚首

思乡的人儿

飘流在外头

又是九月九

愁更愁 情更忧

回家的打算

始终在心头

走走走走走啊走

走到九月九

他乡没有烈酒

没有问候

走走走走走啊走

走到九月九

家中才有自由

才有九月九

……

亲人和朋友

举起杯 倒满酒

饮尽这乡愁

醉倒在 家门口

走走走走走啊走

走到九月九

他乡没有烈酒

没有问候

走走走走走啊走

走到九月九

家中才有自由

才有九月九

……