❶ 怎样去做一个重阳节活动的策划
"重阳节"也是老人节，组织人去孤寡养老院，帮那里的老人打扫下卫生，版带着他们出去走走，呼吸下新权鲜的空气，陪他们拉拉家常。
http://www.huarenno1.com/a/zhuanti/cy/
❷ 活动策划书
满意答案给你参考一下：万事开头难，刚组建的国旗班自然也会遇到不少困难。虽然已拟定了一份细致到“每个列队动作的标准要求都有明确规定”的章程，但要具体良好运行远没有那么简单。为了锻炼同学们的毅力和恒心，宣传国旗班良好的精神风貌，也为了让同学们养成早起的习惯，以杜绝升旗仪式时迟到，国旗班决定周一到周五每天清晨的6:30-7:00进行晨跑训练。因此，每周这五天的早晨6点，国旗班的同学就必须告别暖暖的被窝，这对于习惯了晚睡晚起的大学生是件痛苦的事，但他们都心甘情愿地接受了，“要做好一件事，就必须要付出代价”，但这个代价有时还会殃及到身边的朋友。国旗班的同学说，因为有时工作多、学习忙，每天都很劳累，就算头天晚上定好了闹钟，第二天早晨一响，把全宿舍的人都吵醒了，而自己却还在梦乡沉睡，“发生这样的情况，觉得挺对不住同宿舍的同学。”晨跑训练也让国旗班的同学很苦恼，由于晨跑时要求必须身穿统一的迷彩服，因此他们每天训练结束后，还得匆匆赶回宿舍换身衣服赶去上课。“有时跑步结束后浑身是汗，衣服都快湿透了，可是时间太赶，常常都来不及洗澡就要赶去教室……”军事化的训练，有时就意味着不近人情。有一次，国旗班的同学在晨跑时，一位同学由于体力透支，加上地面的凹凸不平摔倒在地，但后面的同学根本“刹不住车”，惯性的力量使得他们从摔倒的同学身上踩过，庆幸的是那位同学没有受伤。“训练时，从来没有一个人找借口要求休息，我们必须以战士的标准要求自己，不然达不到升旗仪式的严格要求。”晨跑是枯燥的，同时也存在很多不够完善不够人性化的地方。而晨跑有没有必要？要不要坚持下去？时间需不需要调整？服装要不要统一？一个又一个问题有时也会困惑着大家，这些都需要他们去适应、去解决，但是潜意识中，老师和同学们都希望晨跑可以一直“跑”下去。2007年11月1日，是华侨大学47年校庆的日子，为了这次隆重的升旗仪式，学校给国旗班分发了礼服，但却没有发搭配的皮鞋，同学们决定自己出钱去买。班长吴庆亮为了找到那种圆头、光面的皮鞋跑了多次市区，并且一找便是半天。当时时间非常仓促，与商家几经商量的结果，皮鞋最快也只能在1号早晨拿到。由于时间太紧，国旗班的同学哪天也顾不上合不合脚了，匆匆忙忙换上便集合队伍、准备升旗。同甘共苦——战友情战友情，是同甘共苦，是一起经历悲伤、一起翻过千山、一起跨越死亡的友谊象征。国旗班的同学们虽没有经历过那样的考验，但训练时的艰苦也同样让他们精诚团结在一起，钢铁般牢固的友谊震撼着那一批熟悉他们的人。“晨跑时，由于我们穿的是军训时的迷彩服，有的同学不知道我们是国旗班的，还以为是保安巡逻呢！可还是觉得自己很帅。” “一个月晨跑下来好像都已经习惯了，周末时没设定闹钟到点也会醒！” “以前跑两圈要半小时，现在15分钟就跑完了，我们国旗班同学的体育成绩都是优秀呢！”……采访的时候，同学们一脸轻松地回忆着晨跑的点滴，而我们听到的却是汗水挥洒的音符。因为国旗班，他们走到了一起，成为了“铁哥们”。前段时间，国旗班的小张参加了心理健康形象大使的选拔赛，战友们都赶去给他加油助威。在发表比赛感言时，小张自豪地问台下的战友：“我们是不是每天6点起床？”“是！”“我们是不是每天6点半在清真餐厅门口集合？”“是！”“我们是不是每天绕华大跑两圈？”“是！”比赛场上，回荡着战友们自豪、坚定、响亮的回答。“最振奋人心的是校庆时的升旗仪式。”他们说，为了迎接那场盛会，他们提前四周就开始集训，每天三四个小时。在临近的两三天，他们除了晚上睡觉和换衣服基本没在宿舍呆过。而当他们擎着国旗走向旗台的时候，坚定的步履，凝重的神情，早已诠释了他们的神圣职责。“校庆升旗那天清晨，天下起了雨。站在雨中，我们昂首挺胸，我们觉得自己是真的勇士，为自己是国旗班的一员而感到光荣和自豪。而那份神圣的责任感和使命感让我们更加坚定，更加毅然挺立。不管下雨天晴，我们有义务维护国旗的尊严，有责任把最好的军威展现给大家。”国旗班的小刘说。在国旗班，每一个同学都以战士的标准要求着自己，他们相互之间都用“战友”称呼，而他们之间友谊也像战友一样坚固。小参加了心理健康形象大使选拔赛时，国旗班的队员们则成了他最大的“亲友团”，比赛开始前半个小时，大家便早早地在现场等待，他们不愿意错过每一次为战友加油的机会，因为战友的荣耀便是他们的荣耀。如今，国旗班从开始的56人渐渐减少到22人，由于训练特别辛苦，甚至影响睡眠影响学习，很多人迫于无奈选择了离开。但是仍有22人，他们一如既往地坚持，他们之所以经受得住磨炼，是共同的信仰支撑着他们：“总觉得自从身为国旗班的一员那天起，就有一种责任感，一种荣耀感牵引着自己，再苦再累再没回报也要让自己坚持，要同战友们一起把国旗班的路走下去……”殷殷期盼——老师言由于国旗班刚刚组建，大家更多的是每天枯燥的训练，活动则少之又少。同学们除了在训练时有些接触，平时交流的机会较少，而未来对他们的考验还很多。校团委黄炳超老师告诉记者：“国旗班具有开创性，没有丝毫的经验可以借鉴，所有的路都需要自己不断地探索、发展和完善。但我们坚信第二届、第三届……以后的每一届会越来越好。”他希望国旗班能成为华大爱国主义教育的一面旗帜，成为能体现华大精神风貌的一支队伍。但是，现在华大不少学生都不知道国旗班的存在，如何丰富国旗班同学生活，提升国旗班的影响力是同学们以及老师考虑最多的问题。“国旗班今后也会策划一些有意义的活动，如生活形象教育、国旗班班标设计、素质拓展训练和社会实践等来丰富国旗班成员的精神生活，使他们得到锻炼的同时，精神生活也不断丰富，团队的影响力也越来越大。”校团委老师说。“国旗班暂定为学生团体，但会向着校团委下设的正式学生组织发展。”校团委武玉洁老师说，“学校会在时间满一年后通过考核颁发荣誉证书，并在综合素质测评中适当加分，作为对学生的鼓励。”尽管国旗班现在人数不多，但武玉洁老师坚持认为宁缺毋滥，“国旗班的人都是要经过精心挑选的，这样才能使同学明白国旗班这个特殊群体的严肃性与荣誉性，使同学更加珍惜成为国旗班成员的机会。同学们参加国旗班的训练是对自己身体上的锻炼，更是对自己毅力、恒心等精神品质上的锻炼。”以后的升国旗仪式，都将有国旗班同学护卫升旗，国旗班的地位作用自然举足轻重。但是校团委武玉洁老师强调说：“学校不会给予国旗班同学物质上的鼓励，不然国旗班的精神就会被质疑，也失去了创建国旗班的意义。”衷心希望国旗班的路越走越强，国旗班的同学越走越好！
❸ 社区重阳节活动方案
社区重阳节活动方案：
活动主题：夕阳晚情重温甜蜜
活动目的：
1. 帮助老人回忆过去的往事，从而引导老人重温过去的快乐生活
2.丰富老人的生活,使老人摆脱无聊,孤独,从心灵上得到满足和快乐
3.让老人感受到一定的成就感，帮助他们在一定程度上消除对自己和年老的消极认识情绪
4.给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。
活动对象：
1.社区结婚60年老年人
2.社区全体居干
3.街道相关领导
活动人数：参加活动40余人
活动场地：社区计生人口文化活动室
活动经费：活动所用的横幅、矿泉水、生日蛋糕、鲜花、贺卡和纪念品等，需要经费1000元。
❹ 12.9活动策划书
我这有一篇我刚写的关于宿舍活动的策划书你看看吧~改改
关于~~杯活动策划书
一：活动目的：了丰富我院学生课余文化生活：增强我院学生的团结力、凝聚力和创造力； 增进宿舍成
员之间的友情；激发同学内心深藏的热情； 展现同学心中渴望的个性；我院特举办“~~杯”宿舍风采大
赛，给同学们一个自由发挥的空间，齐心协力，共同动手装饰自己的宿舍，在活动中相互配合，相互沟通
，共同营造一种“家”的温馨。
二：活动背景：~~~~~~~~~~~~
活动时间：11月21日～12月15日。
三：主办单位：~~~~~~~~学院院学生自我管理委员会。
四：承办单位：机电工程系学生自我管理委员会。
五：活动内容：本次活动主要包括两项内容（一）各宿舍出海报，并由自管会对其进行评比。（二）各宿
舍准备文艺节目，并由自管会对其进行评比。
六：活动安排：
（1）宣传阶段：由宣传部负责宣传动员“各宿舍认真出一期有关宿舍的海报，以展现宿舍风采，并组织
编排一个文艺节目”以次中心进行宣传。
（2）展览阶段：对各宿舍出的海报在校园内进行展示，展示可分3批（若数量少可不分批）11月23日24日
25日各一批。
（3）文艺演出的彩排：彩排分两次
第一次彩排时间：11月25日晚。地点：阶梯教室一或待定。
第二次彩排时间：11月28日晚。地点：阶梯教室一或待定。
（4）对海报的评定和文艺演出的评定：由自管会领导对其进行评定，各部门负责比赛赛场秩序。
对比赛有以下要求：
⒈节目需要提前做准备，不准迟到。
⒉参赛演员的出场顺序由抽签决定，不许私自调换，如有变动要提前一天与工作人员说明。
⒊比赛前一小时不准更换表演项目，否则取消参赛资格。
⒋赛场观众不得喧哗打斗，比赛一经开始不得随意进出赛场，违纪者将受到点名批评。
⒌各班观看比赛的同学在指定区域就座，不能迟到、早退。中途不要私自走动，以免影响比赛进
行。
（5）对优秀海报，优秀文艺演出的承办学生奖励。
七：经费预算：
（1）宣传海报5张 25元
（2）宣传板租用若干 30元
（3）奖励用品待定 300元
（4）文艺演出比赛用品（道具等物品的租用） 200元
总结算：560元
八：本次活动各部门的分工：
文建部：负责写活动策划。
宣传部：活动各阶段及时出相应海报宣传总结。
外联部：向学校申请活动资金，负责活动资金的供给。
办公室：活动资金的结算规划安排。
生活部&纪检部：维持文艺演出比赛赛场纪律，对展示海报安排评分。
机电工程系学生自我管理委员会文建部
2007年11月19日
❺ 重阳节都要举行什么活动
登山
必不可少的活动。可以跟家里，朋友，同事一起约定，重阳节来到的前一天或当天前往附近的一座小山，登上山顶，鸟瞰天下，不但可以锻炼身体，可以增加人与人之间的情感交流。
登山前后，务必要注意安全。
喝酒
在古代，重阳节是在进入畅饮饮菊花酒，而今，很多人都有了小车，很多人也自然成为了司机，这个酒文化也许会得到控制，不妨在晚上不出车的前提下，来杯小酒吧。
喝酒中，喝好为主，可不要贪杯酗酒。
麻将
如果你家人够多，那么不放开一桌，在今天一起砌长城，大声小声都无所谓，只要不妨碍其他休息即可。今天一定要开胡哦。
今天是老人节，你们难得糊涂，给长辈们胡几盘啊！
文化活动
一些城市，街道办都会有举办这种节日的活动安排，不放多去溜达溜达，难说可以得知今天的活动安排，比如大合唱，集体舞蹈，太极拳，剑舞，参观某某植物园等生活。
集体的活动怎么都是有味道，那么是平淡的一次，也值得回忆。
饮食文化
今日可谓是节日，那么我们当然要吃点今天必吃的糕点，比如重阳糕就是其中之一。可以在街道上，市场中购买。再来一壶好茶，今天就是享受生活的。
如果是晚上吃糕点，要注意份量，不要吃太多了，以免消化不良。
探望老人
今天是老人节，很自然，主角就是老人们，长辈们，我们可以去老人院，进行集体的探望他们，给与他们一份健康快乐的时光。参考资料有探望老人的注意问题。
❻ 重阳节策划案怎么写
重阳节活动策划方案1
一、活动目标
【知识目标】
1、初步了解有关重阳节的由来。
2、了解重阳节的习俗。
3、了解重阳糕的由来。
4、会读一、二首有关重阳节的诗歌。
【知识目标】
1.鼓励学生自己动手,做礼物送给老人,提高动手能力。
2.通过查阅关于重阳节的资料，学会利用各种资源及参考工具书，培养主动探索的能力
【情感目标】
1.感受人与人之间相互真诚关爱的情感，体验中华民族传统文化的深远，激发敬老爱老的真实情感。
2.在日常生活中，能以实际行动关心老人、尊敬老人，主动为老人做事。
3.培养儿童敬重老人,关心老人的良好品质,弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统。
二、活动准备
1.教师准备。
(1)印发邀请函、做好宣传准备工作(施蕾、贾燕琴、高亭等)
(2)布置班级文化墙(各班班主任)
(3)排练节目：
一1班诗朗诵负责老师：艾黎英
一2班快板负责老师：戚翊淼
一3班英语儿歌负责老师：季新六
年级节目歌舞负责老师：孟晓蕾
队列训练负责老师：张睿琪
(4)活动用品准备
_折纸活动：
爱心树——庄敏霞
爱心折纸(180张)——施蕾
活动裁判：施蕾庄敏霞
_喂蛋活动：
白煮蛋(36只)、小碗(12个)——施蕾
课桌椅(12套)布置——孟晓蕾
背景音乐——孟晓蕾
活动裁判：施蕾孟晓蕾
_“赶猪”活动：
赶猪棒(8根)球(4只)——贾燕琴
活动裁判：贾燕琴、季新六
2.学生准备。
(1)通过采访或查阅资料了解重阳节的由来及风俗等。
(2)会读一首重阳诗
收集重阳节的诗文，选一、二篇读熟，以备展示。
(3)自制一张敬老卡
写上两三句给爷爷奶奶或外公外婆的心里话，并会美化。
(4)说两三句敬老话
一定要当面对老人说，注意配上肢体语言。如果有些老人住得很远，没有办法在重阳节这天相聚，也可以通过打一个热情洋溢的尊老电话来表达敬意。
(4)敬一杯敬老茶
先备好一小撮茶叶、几粒枸杞、两小片陈皮，用开水泡好后双手奉上，配上几块五香豆腐干当茶点
(6)做一件力所能及的事
在家给老人表演节目，敲背、按摩或者盛汤添饭等;陪老人聊天、下棋打牌、看电影等，也可以陪老人外出散步、赏花，放风筝给老人看。
三、活动时间：__年10月30日(周四)上午
重阳节活动策划方案2
一、指导思想：
农历九月初九是我国古老的传统节日之一，古人把“九九相重”叫重阳节;“九”是数学当中，“九九”与“久久”同音，包含着长久长寿的含意。1989年，我国把农历九月初九定为“老人节”，将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、爱老、助老的“老人节”。平日，许多年轻的父母由于忙于工作，把照顾孩子的重要大事全权托给爷爷、奶奶或外公外婆，老人们冒着寒风酷暑，不管风吹雨打接送宝宝孙子，为孩子的冷热饥饱操劳，他们无怨无悔，乐于奉献。而孩子们一直熟视无睹，觉得理所当然，有的还向老人家发脾气2015年小学重阳节活动策划方案。本活动旨在为丰富孩子的社会知识，培养孩子敬老、爱老、助老的美德。
二、主题活动目标：
1、帮助孩子了解重阳节的来历、传说、习俗风情，丰富孩子的社会知识。
2、让孩子走进情感世界，感受长辈对自己的爱，并把长辈的爱“迁移”身边每一位老人和敬老院的老人，感受与老人联欢的快乐，同时让老人们享受到被关怀的快乐，让老人为孩子的成长感到欣慰与骄。
3、通过制作老人礼物(贺卡、红花等)“说祝贺话”、“夸老人”(一分钟分享)、“我为老人做好事”等活动，让孩子以不同的形式表达对老人的爱，培养孩子的动手能力、表达能力、想象能力。
4、举办亲子活动，让家长和孩子观山秋游、开阔视野、交流情感、锻炼身体，在亲情中回归自然、淘冶热爱祖国大好山河的情操。
三、活动时间：2015年10月2日
四、活动要求：
1、1-2年级各班举行一次“故事会”活动;在重阳节那天每个学生送一件自制小礼物给爷爷奶奶或爸爸妈妈;帮父母做一月家务。开展孝亲从我做起的争做“小孝星”。
2、3-5年级各班举行一次“孝亲主题班会”活动;在重阳节那天每个学生自制贺卡一件送给爷爷奶奶或爸爸妈妈;开展“讲一个故事”、“唱一首歌”、“做一件事”、“揉一次肩”、“捶一次背”、“做一月家务”、“写一篇孝亲作文”、“看一本孝亲故事书”八个一活动。
3、活动中的原始材料于重阳节后两天上交，做好活动记录。
重阳节活动策划方案3
活动名称：
过重阳，玩转水果拼盘
活动时间：
10月__日早上9：00准时开始
活动地点：
中二班教室
活动目标：
1、知道重阳节是爷爷、奶奶等老人的节日，体验他们对自己的爱，激发尊敬他们的情感;
2、在与爷爷、奶奶一起游戏、活动的过程中，感受相互关爱的温暖和快乐。
活动准备：
1、参加活动要携带的东西：拼盘需要的水果、水果刀等。
2、经验准备：事先可以和宝宝讨论好做什么?
3、邀请宝宝的爷爷奶奶或外公外婆中的其中一位来参加班级感恩节活动。
活动流程：
一、认识各种各样的水果。
二、出示各种蔬果拼盘的图片。
三、和长辈一起制作水果拼盘。
四、展示自己和爷爷奶奶一起合作的作品。
五、爷爷奶奶我为你唱首歌。
六、我喂爷爷奶奶吃橘子。
❼ 社团游园会的策划书
活动名称：
活动时间：
活动地点：
活动目的：本活动旨在丰富同学们的课余生活……（等等）
参与人员：
活动流程：1、2、3、4、……（包括什么时间在哪有哪些人做什么事，由谁引领由谁负责等）
各项负责人：
注意事项：安全问题等
❽ 重阳节游园会的游戏
看花灯,登山,插艾草.
❾ 九九重阳节有什么新颖的活动方案
九九重阳节活动方案
农历九月初九重阳节是我国的传统节日，又叫“老人节”，是一个属于敬老爱老的日子。而平时孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护，觉得是理所应当，稍有不满还大发脾气。因此在这个特殊的日子里，让孩子们体验与老人间浓浓的亲情，并用自己的行动来表达对爷爷奶奶的情感。这也是主题“了不起的中国人”的活动延伸。意在让幼儿感受中华传统美德。能把享受“长辈的爱”的感情进行迁移，让孩子们去爱自己身边的每一位老人，帮助弱者，在生活中自然地走进感情的世界，体验幸福生活的喜悦。 同时也让老人们为自己孩子的成长与进步感到欣慰与骄傲。本次活动采用“走出去，请进来”的方式，为生活在幼儿园周围的老人们送上一片心意。
活动目标：
1．知道九月初九是我国的重阳节，了解相关的重阳节知识
2．激发幼儿对爷爷奶奶的崇敬，表达对爷爷奶奶的关爱
3．培养孩子从小敬老爱老的美德-
4．通过社区活动，锻炼孩子的社会交往能力和口语表达。
活动准备：
1．大班联系好敬老院并准备一些零食。
2．制作寿星卡
3．幼儿调查表
4．重阳糕120块
活动时间：2014年xx月xx日上午9：30
活动内容：
一．中小班邀请爷爷奶奶来园做客
1．了不起的爷爷奶奶。
（1） 中班可以听听爷爷奶奶说说自己年轻时的故事。（事先联系好）
（2）小班请爷爷奶奶说说平时是怎么关心爱护你的。
2．给爷爷奶奶表演节目。
❿ 重阳节计划书
九月初九，是我国传统的重阳节。古代人们将九定为阳数，九月初九，两九相重，所以称做重阳。重阳节人们有登高饮菊花酒的习俗。
相传东汉的时候，有一个叫桓景的人，跟随方士费长房学习道术。一天，费长房对他说，九月九日这一天将有大灾大难降临在你们家。你现在马上回家，只有让全家每人都在胳膊上系一个绛紫色的袋子，袋子里装上茱萸，然后全家外出登高，喝菊花酒，才能躲开这一场大的灾难。桓景听从了师傅的话，在九月初九这一天，全家外出登高饮酒。晚上回家的时候，发现家中的鸡、狗、牛、羊全都死了。费长房说是这些动物代桓景全家受祸了。从此，重阳登高饮菊花酒的习俗便流传下来。
1．登高
重阳节登高的起源荒诞，随着岁月的流逝，迷信的色彩已逐渐淡薄，登高已不再是为了躲避灾难，而成为人们丰富多彩的业余生活之一。九月九日，正是秋高气爽、山青云淡的时节。此时登高远眺，使人心旷神怡，有益于人们的身心健康。如今有许多地方都在这期间举行登山会。
重阳节前后，北京西山的几十万棵黄栌变成一片徘红，将西山装点得分外美丽，别有风情。漫山遍野，犹似披上了一件红色的盛装。几个亲朋好友，三五结伴同登西山看红叶已成为北京人秋季不可少的活动之一。
2．赏菊
九月初九，也正是菊黄蟹肥时。菊花一团团、一簇簇，竞相开放，千姿百态，非常逗人喜爱。人们喜爱的不仅仅是她美丽的容颜，更值得称赞的还是菊花刚强的气质。在深秋的冷风中，唯有菊花争奇斗艳，使秋日多了生气，多了艳丽的色彩。也正因如此，赏菊的风俗一直保留下来。在萧瑟的深秋，一些地方的公园里还举办菊花会、菊展，那一派不是春光胜似春光的情景，吸引着众多的游客。
3．饮菊花酒
“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。”由屈原的《离骚》中，我们可以清楚地知道吃菊花的风俗早在战国时就已有了。后来，饮菊花酒又被附会上神话色彩，说饮菊花酒可以躲避灾难。菊花在秋日冷霜中开放，气味芬芳。人们认为它是延年益寿的佳品。在菊花含苞待放的时候，人们便将花蕾茎叶一起采摘下来，和黍米一起酿制，等到第二年九月初九重阳节的时候才开坛饮用。
4．插茱萸
插茱萸的习俗起源很早。茱萸，又名越椒、艾子，是一种药用植物，有益于内脏。晋朝的时候，人们就已认识到它的药用价值，并开始种植。重阳时节，人们折下茱萸插在头上，据说这样可以抵御寒冷，躲避灾难。此时茱萸的作用已被夸大，成为驱邪的神物。宋朝的时候，人们还给茱萸和菊花起了两个雅称，称茱萸为“避邪翁”，叫菊花为“延寿客”。
独在异乡为异客，
每逢佳节倍思亲，
遥知兄弟登高处，
遍插茱萸少一人。
诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》中真实地描述了重阳节登高，插茱萸的习俗，也表达了诗人渴望重阳节阖家团圆的愿望。宋朝以后，插茱萸的风俗逐渐淡薄。茱萸已不再被视为神物，仅仅是作为药材使用了。现在这一风俗已很少见了。
5．吃重阳糕
重阳糕是重阳节的应时食品，就如同元宵节吃元宵，中秋节吃月饼一样。重阳糕是用面粉加上枣、栗子或其它干果蒸制成的，上面插有小彩旗。明清的时候，人们吃重阳糕颇有讲究，还伴有一个小小的礼节。在九月初九这日清晨，长辈们将重阳糕切成薄片，放在未成年子女的额头上，口中还祝福道：“愿我的孩子事事皆高。”这是取“糕”与“高”同音，表达了人们对儿女的殷切祝福。人们认为在重阳节这天，登高吃糕，也就象征着未来的日子步步皆高。