退休人员学会欣赏自己

Ⅰ 退休享受生活的唯美句子有哪些

1、我们忙的目的往往是享受生活，回报父母，满足家庭，扶助孩子。但忙的结果往往是辜负了生活，远离了父母，冷落了家庭，疏离了孩子。退休享受生活带来的美好瞬间，介意的事情少一些，快乐就会多一些。

2、曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更加珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留作回忆；想要得到的，一定努力。累了，退休把心靠岸；选择了，退休就不要后悔；苦了，退休才懂得满足；痛了，退休才享受生活；伤了，退休才明白坚强！

3、放下所有当下的事情，你需要空气和退休享受生活，奖赏自己辛苦努力的回报，嘉许欣赏自己的一切，内在的享受会提升你的心情和动力，接纳别人对待你的任何方式，放下让你感觉到疲惫的负面模式，退休事情会发生新的转机。

4、在生活中要学会不慌不忙，让自己找到平衡，张弛有度、劳逸结合、积极奋斗才能提高生活质量，把生活当成旅行，幸福感如鱼得水。不要一味追求高速，退休让心态慢下来，静静去感受生活，享受退休生活带来的所有感觉。

5、对我而言人生的真谛就是，退休认真享受生活而不是费劲的炫耀生活，我很想变得富有不是因为我想要法拉利而是因为我想要内心的充裕。一杯紫薯拿铁，两碟点心，一本书，安静悠闲的一个下午，有空好好享受生活！

Ⅱ 退休后的生活方式有哪些

退休后的生活方式有哪些?

1、旅游。退休后时间有的是，如果自身及家庭条件和外部环境允许，这的确是一种非常好的休闲方式，可以去游览名山大川、历史古迹、体验各地的风土人情、尝尝各地的美食，岂不妙哉。

2、培养文化体育爱好并参与其中。人生下半场最重要的就是身心健康，在规律日常生活的前提下培养文化体育爱好，琴棋书画、跑步、游泳、打球等，积极参与，既强健了体魄又愉悦了身心，岂不美哉。

3、打工、返聘，发挥余热。感觉自己的身体状况还很可以，还想继续工作的，去找一个适合的自己工作继续发挥余热，不为挣多少钱，只为体现自身价值，充实自我。

4、投资、创业，追求更高的人生目标。对于那些生命不息、奋斗不止的朋友们来说，追求更高的人生目标，实现更高的人生价值，投资创业什么时候也不晚，他们更喜欢富有挑战性的工作，累并快乐着。

Ⅲ 怎么解决老人的寂寞

老年人最大的一个认知特点是：往事历历在目，近一片模糊。几十年岁月的痕迹深深的烙印在他们的心里，过往的苦难与欢乐，让他们沉浸在遥远的回忆中，是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他们却绝大部分都记不住多少。由于长期独居，加上过往的一些不愉快的经历可能给老人留下了心理阴影，大多数的老人性格孤僻、古怪。这就需要我们有加倍的热情和耐心，去融化老人的心，取得老人的信任……
那么，如何与老人家交谈？
1、态度：要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑，让老人能感受到你的亲切感；
2、位置：不要让老人抬起头或远距离跟你说话，那样老人会感觉你高高在上和难以亲近 的，应该近距离弯下腰去与老人交谈，老人才会觉得与你平等和觉得你重视他；
3、用心交流：你的眼睛要注视对方眼睛，你的视线不要游走不定，让老人觉得你不关注他，同性间可以摸着对方的手交谈；
4、语言：说话的速度要相对慢些，语调要适中，有些老人撞聋（弱听），则须大声点，但还要看对方表情和反应，去判断对方需要；
5、了解情况：要了解老人的脾气、喜好，可以事先打听或在日后的相互接触中进一步慢慢了解；
6、话题选择：要选择老人喜爱的话题，如家乡、亲人、年青时的事、电视节目等，避免提及老人不喜欢的话题，也可以先多说一下自己，让老人信任你后再展开别的话题；
7、真诚的赞赏：人都渴望自己被肯定，老人家就象小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，你要真诚、慷慨地多赞美他，他就高兴，那谈话的气氛就会活跃很多；
8、应变能力：万一有事谈得不如意或老人情绪有变时，尽量不要劝说，先用手轻拍对方的手或肩膀作安慰，稳定情绪，然后尽快扯开话题；
9、有耐心：老人家一般都比较唠叨，一点点事可以说很久，你不要表现出任何的不耐烦，要耐心地去倾听老人的话……
我们与老人接触的时候要注意些什么？
1、安全：永远要摆在第一位！要小心地滑，扶好老人，掌握正确扶法；轮椅，老人坐上去时，一定不要让轮椅动而导致坐空，推轮椅动作要缓慢，老人的叫要放好，双手一定要放在大腿上，不要离开扶手的范围！
2、老人记性行多数不好，避免问：“你还记得我吗？”，老人家不愿别人说他记性差，改说：“我又来看你啦！”，老人家觉得被重视了，会高兴很多。
3、尊重老人的习惯：不要动老人房里的摆设和其它物品，如老人院扶婆婆就爱把剪刀、药油摆在床上，提醒她注意安全就行啦，有一个婆婆爱把钱夹在报纸里等等。
4、不要随便给老人吃你带去的东西：如糖尿病人要低糖，肾病和高学压患者要控制盐等。
5、在老人院搞活动的离房前前准备：让老人上厕所；给老人多准备几张纸巾；在空调环境下和冬天，要给老人多带一件外套，坐轮椅的带条小毛巾被。
6、时刻留意老人变化，如冷、热、咳、渴、方便等，以便能及时作出理。
7、不要嫌弃老人，要把老人看成是自己的亲人一样对待，关怀备至。

Ⅳ 很多退休人员心情都很压抑，应该如何帮助他们找到自我呢

我与天地并生，天上天下，整个宇宙自然，唯我独存，所以，我的思想意识永远停留在虚极中天地我的状态之中。至于烦闷也没有，自己不可能和自己过不去。运动过程中更容易让人思想散发，更容易平衡或者消除自己的负面情绪，运动过程中心是比较静的，你的身心可以沉淀下来，不用去想太多别的事情，这对你是有极大的好处的。

我知道自己总这样闷在家里也不好，但我就是提不起精神来，情绪越来越低落，越来越容易烦躁，我一发火，还影响家人的心情，大家都不好过。退休这一年来，我感觉自己的身体也大不如前，好像已经找不到什么活着的价值了。

觉得自己经过了这么多年的磨练，自己完全可以轻松控制住，殊不知，抑郁就像一条黑狗，当它咬住你的时候，他就不会轻易放下。于是就会把老人的那个孤独之心一直往下拉，最后自己无法摆脱出来。

Ⅳ 退休人员如何调适好自己的心理

首先要面对现实，敢于接受既成的退休事实。重新设计安排自己的生活，尽快适应新的生活环境。还要善于控制情绪，保持良好心态。要想得开，放得下，要正确面对各种困难和挫折，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。心情不好时要及时找亲人、朋友谈谈，求得理解。使不良情绪尽快放松或转移；多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节的条件。另外，退休老人经济地位和社会地位的下降是不争的事实，因此，在物质和精神上期望不应过高，要做到知足常乐、安享晚年。自我调节困难或不成功时，要及时做心理咨询或请心理医生治疗。退休后应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。还可以根据自己的身体状况，适当地参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。保持和培养有益身心健康的嗜好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。夫妻之间要互相体谅、互相照顾，共度晚年。不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。要常与儿辈交谈，创造良好的家庭生活氛围。有可能的话，要多关心、照顾孙辈，天真活泼的孩子会给老人带来极大的乐趣，但不能过度溺爱，更不能干涉他们父母的管教，充当保护伞的角色，否则会引起家庭矛盾。

退休是人生的一大转折，它预示着原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。退休后，离开了多年倾心、热爱的工作岗位，多年适应的工作规律、生活环境及生活方式都会发生很大变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。退休老人多思多虑，敏感性增加，加上年老所致的身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综合征”，它实际上是一组适应性的心理障碍，据统计，约24.6％退休老人有此障碍。这些不健康心理和不良情绪，会严重干扰和损害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而引发和加重各种心身疾病，加速衰老性疾病的发生和发展，因此退休老人要注意及时进行心理调节，正确面对退休这一重大生活变动，预防、克服和战胜“离退休综合征”。

Ⅵ 老年人退休如何寻找自己的价值点

退休老年人可以从以下几点寻找自己的价值：

一、尽己所能协助儿女孙辈料理家务，解除他们的后顾之忧，安心工作、学习。

Ⅶ 退休人员如何保持心情开朗

退休人员如何保持心情开朗------变得开朗应该不难：
1.敞开自己的心扉,多交朋友,最主要是在生活的社区结交志同道合的朋友,可以海阔天空任意发挥。
2.不要把心事全部往心里放，有什么烦恼就说出来，向家人或好友诉说以得到解决的办法。
3.把自己融入集体中去，参加退休人员的晨练或午后一起喝茶，多和大家在一起,感受集体的温暖和喜悦.
4.不开心时,如果不方便向别人诉说,可以写在纸上然后丢向风中,让心事随风飘散。
5.大声地喊出来:找个无人的地方,向着天空,向着蓝天白云,抛开一切不愉快。
6.自我安慰:其实没什么大不了的.7.提高自信心,增强自我识别的能力,乐观向上......
总之,快乐是健康之源，希望你心情愉快，生活幸福......

Ⅷ 如何解决退休后的孤独情感

1、我们要鼓励老年人退休后继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。还可以根据自己的身体状况，适当地参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。

保持和培养有益身心健康的嗜好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。从而使老年人摆脱空虚感，同时扩大了老年人的人际圈，也有利于排解老年人的孤独感。

2、尽量少让退休中老年人独处，以避免让他们自己沉浸在自己的不良情绪中，使情绪更加恶化。退休之后可以给自己制定切实可行的作息时间表，早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。

同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。

3、退休老人的子女也要在语言上放轻松，多安慰老人，陪伴老人，与老人经常聊聊天。如果老人喜欢运动就给他们买一些运动器材和杂志，鼓励他们发展业余爱好，帮助他们尽快适应退休后的新生活。

4、离职退休的中老年人在自我调节困难或不成功，家人面对这样的问题也觉得束手无策。并且老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，要及时寻求心理咨询的帮助。

5、每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。

Ⅸ 赞美退休人员的句子

忙忙碌碌了几十年 今天终于可以退休了 ，以后你可以做自己喜欢做的事情了，自由自在的

Ⅹ 退休之后的生活美滋滋，退休人员如何度过退休后的每一天

退休人员在退休后可以在家种种花草和蔬菜，平时可以和家人朋友一起出去散步，运动，参加各种老年活动，丰富自己的业余生活。