离退休人员踏春活动方案

⑴ 福建省关于5.12退休干部享受几项待遇

福建省关于5.12退休干部享受的待遇如下

1、按照党和政府有关规定，认真落实离休干部、“5.12”干部和退休干部职工的各项政策性补贴，由职能部门按政策规定及时足额发放。

2、确保离退休干部职工享受院内发展成果津贴，由职能部门随工资同时发放。

3、凡涉及到离退休干部职工生活利益的有关文件，要及时向离退休干部职工传达。

4、按“省委保健办”和“两费中心”通知，及时组织离休干部、非离休二级保健对象进行体检；并适时组织退休干部职工体检。

5、根据离退休干部职工身体健康状况，适当组织他们参加力所能及的社会活动或郊游。活动经费由学院按有关规定划拨，离退休干部工作处应加强管理、合理开支。

6、每年元旦、春节、“五一”、教师节、国庆节、中秋节，由职能部门向离休干部、“5.12”干部发给与在职人员同等的节日费；退休干部职工按在职人员标准的50%发给。

由学院拨款给工会作为工会会员福利，离退休干部职工享受同等待遇。

7、组织形式多样的离退休干部职工“重阳节”慰问和活动，慰问费视学院财力而定，活动费每人50元，由离退休干部工作处负责组织，人事处、工会、共青团、体育部配合，退管会小组协助召集。

8、鼓励离退休干部职工参加老年大学学习，一般每人每年可凭学费的发票，在80元以内限额报销。

福建的“5.12”干部是指—— 1949年10月1日之后到1950年5月12日之间参加工作，享受供给制待遇的退休干部称“512”干部。（1950年12月31日以前参加工作的老干部简称“512”干部有误。省财政厅老干处未对“512”干部界定作解释。）

⑵ 请问领导干部退休了三年才能参加社团活动的文件

摘要 活动协会（团体）是丰富离退休人员精神文化生活，提高生活、生命质量的重要载体和平台。为加强我院离退休人员文体活动的管理，促进身心健康，有序和谐地开展各项文体活动，特制定本条例。

⑶ 应该如何策划踏青活动

1.确定人数,便于安排活动和食物
2.征求意见,确定踏青地点及时间
3.根据参加人员的身份和踏版青目的确定权踏青主题
4.初步预算所需开支,如果是自费,先估算每人需要交多少钱
5.根据踏青地点安排好行程路线
6.策划踏青中的一系列娱乐项目,安排好每个时间段的节目
7.根据喜好,准备充足的食物及必备物品
8.往返的交通工具也要事先商量好
其实策划这种活动,最重要就是要为参加人员设想到途中所需要的一切.多跟他们商量就行了.
祝你们玩得愉快!

⑷ 如何组织慰问离退休老干部活动

组织领导

为保障主题教育实践活动的有效实施，特成立以乡回党委书记答——-为组长，以乡党委副书记————为副组长，以社区党支部第一书记、书记、离退休干部党支部书记为组员，落实好主题教育实践活动。

三、具体措施

（一）营造氛围。要充分理解、尊重老干部的政治愿望，把老干部的政治热情保护好、发挥好。克服那种把老干部的政治热情视为

（二）组织教育。紧密结合我乡离退休干部党员情况实际，做好组织教育工作。针对离退休干部的政治愿望和热情，做好组织动员工作：针对部分离退休干部党员长期脱离工作，要做好教育培训工作。使广大离退休党员干部充分感受到被关心、被重视，自觉的“退休不褪色、永远跟党走”。基层党组织在工作开展上要多向离退休干部党员请教，在一些政策宣传上要充分发挥离退休干部党员的作用，在生活上要多关心离退休干部党员。

（三）发挥作用。离退休干部党员是业已离开工作岗位的干部职工群体，他们为社会主义事业贡献了心力、奉献过青春，是国家的宝贵财产。要充分发挥老干部丰富的实践经验、深厚的群众基础和广泛的社会影响力，积极引导离退休干部在推动基层党组织建设中发挥作用。

⑸ 浅谈如何做好油田离退休职工的文体活动

随着我国人口老龄化的趋势,做好离退休人员的管理工作,将是稳定社会,保证社会安定和谐的重要大事。油田企业以其行业特点,近几年,离退休人员增多。有效的开展油田离退休职工的文体活动,不但能够有利于社会发展,更有利于离退休职工的身心健康,确保其能安享晚年。做好油田离退休职工的文体活动,对离退休职工的文体活动的具体开展工作具有重要指导意义。
1·、建立文体活动中心开放的相关制度，明确开放时间。 2、加强学习教育，注重形象，巩固为民服务的思想意识。 3、定期对文体活动器材进行检查，确保符合安全要求。 4、熟悉了解退休职工的个人情况。国有企业的离退休职工的管理服务工作，虽然不是中心但影响中心，不是大局但又牵动大局。要维护稳定，重视离退休人员的管理工作是一个重要方面。所以坚持“以服务为中心，以稳定为重点。
离退休职工的文体活动开展的前提与基础对油田企业而言,离退休职工的文体活动能够充分开发老年人才资源,不仅对促进经济发展和社会和谐发挥了重要作用,更对在职员工起到潜移默化的影响,对稳定企业职工,提高企业凝聚力具有重要意义。因而新时期油田企业更应充分重视开展离退休职工的文体活动。只有从思想上重视这项工作,从根本上转变认识,才能积极行动,为离退休职工做好服务与管理工作。企业认同离退休职工文体活动的重要性,进而配备专业管理人员,加大经费与基础建设投入,是离退休职工的文体活动得以顺利开展的前提与基础。1.配备专业管理人员。离退休职工是一个特殊的群体,离退休职工的文体活动要针对老年需求特点。离退休人员可能在某一专业领域是专家,但绝大多数人在开展文体活动方面的知识比较欠缺。这就要求油田企业配备相应的专业管理人员。
望采纳！！！

⑹ 退休人员，做点什么活动，可以锻炼一下脑筋

转
适合老年人锻炼的体育项目很多，可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼项目。下面介绍一些简单易学、老年人比较适用的锻炼项目。
(1)散步：散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。
散步具有良好的健身作用。首先，散步是一种陶冶情志、舒畅情怀的活动。在空气新鲜、环境幽雅的场地上慢步行走，会使人神情气爽，心旷神怡。散步能调节大脑皮质的功能，紧张的脑力劳动后，散步可消除疲劳、健脑益智，有助睡眠。因此，散步有养神舒心的效果。其次，散步是一种和缓轻松的健身运动。步行时，两足交替移动，能锻炼肌肉、活动筋骨、强健腿足、促进血液循环，使心跳加快，心排血量增加，这对心脏是一种很好的锻炼，对防治高血压、冠心病均有益处。步行还可增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，并能改善呼吸功能。第三，散步也是祛病延年的一种手段。步行可促进新陈代谢，增加能量消耗，促进体内多余脂肪的利用，有助于防治糖尿病和肥胖症；对由于胃肠功能紊乱而导致便秘的老年人，散步有利于保持排便通畅；失眠的老年人，睡前散步有助于安眠。总之，散步可祛病强身、延年益寿，对老年人的身心健康是十分有益的。
步行作为健身的运动项目，要有一定的速度才能达到目的。一般来说，以中速(每分钟80-90步)或快速(每分钟100步以上)步行法进行锻炼，才能达到良好的效果。60岁以上的健康老人步行速度应力求达到每分钟100步左右，一天总量达6000步左右，为此，每天以步行1小时左右为宜。步行时最高脉搏数保持在110-l20次/分，且自我感觉良好。有的老年人可能达不到这个指标，只要安步当车，以最快的速度进行锻炼，也一定能收到较好的效果。
目前，社会上还流行一种倒步行，即倒退行走，其优点是调整了平时不大用的肌肉，而使血液循环得以改善，减轻或消除腰背酸痛。有腰肌劳损或骨质增生的人，可采取此种方法，在平地或无障碍物的空地上.
(2)慢跑：慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。
慢跑对锻炼心肺功能颇有好处。可加强和改善心脏的泵功能，提高心肌的兴奋性，使心脏收缩力增强，心跳变慢，心排血量增加，并可扩张冠状动脉和促进冠状动脉的侧支循环，增加冠脉血流，改善心肌营养，可防止或减少心绞痛发作，对防治冠心病有较好的作用；能改善大脑皮质功能，调节皮质和内脏的联系，改善各系统器官的协调性，调节血管收缩、舒张功能，使血管弹性增加，有利于血压的稳定，患有高血压者可促使血压逐渐下降；慢跑时吸入的氧气量比静坐时多8倍，可使肺活量明显增加，肺泡得以充分地活动，可有效地阻止肺组织弹性的衰退，改善和提高肺功能；慢跑可降低体重，改善脂肪代谢，降低血中三酰甘油和胆固醇的含量，并能促进已经沉积在动脉壁上的胆固醇逐渐消退，故对防治高脂血症、肥胖症、冠心病、动脉硬化、高血压病等疾病大有好处。
健身跑一般分为预备活动、慢跑和放松三个阶段。开始时适当进行准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸适应运动的需要，一般2-3分钟即可；跑步时脚步要轻快，双臂摆动自然，要用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸要深长、细缓有节奏，每跑2-3步吸气1次，再跑2-3步呼气1次，健身跑的速度为每分钟120米一130米，以自己不觉得难受、不气短、能边跑边与别人说话为宜。初次锻炼时，可慢跑5-10分钟，逐步适应后可增至15-20分钟。最好是每日坚持锻炼1次，有困难者每周至少锻炼3次，每次逐渐增加到30-40分钟。慢跑结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步做些放松整理活动，逐渐恢复到安静状态。
跑步时间最好选在每天清晨，应以慢跑为主，并要量力而行。对于体质较差或以前缺乏锻炼的老年人，可先采取走、跑交替的方式，待逐渐适应后再行全程侵跑。跑步的距离由近到远，速度由慢到快，以自觉全身舒畅为度。如遇雨雪、大风天气或因其它原因不能外出锻炼时：可在室内进行原地跑锻炼。
(3)太极拳：太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息；其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性；第三，太极拳动作缓慢柔和，柔中有刚，肌肉有节奏的舒缩，对调节大脑皮质和自主神经系统功能具有独特的作用；第四，可治疗多种慢性疾病如高血压、神经衰弱、溃疡病、肺结核、肝炎恢复期、骨关节病等，具有祛病延年的功效。
太极拳的流派较多，初学者以练国家体委公布的"简化太极拳"为佳、简便易学，效果较好。练拳要选在地面平坦、环境幽静、空气新鲜的室外或室内进行，最好在清晨或傍晚锻炼，清晨练拳可使身体各器官活动起来，为进入工作和生活活动做好准备；傍晚练拳有助于消除疲劳。练拳前要做好准备活动，打太极拳时要调整好呼吸，做动作时呼吸要稳定深长，有利于锻炼呼吸肌和增进食欲。可根据个人的体力来调节练拳时间、次数、架子高低和动作快慢，最好是每日早、晚各练1次，每次10一15分钟。
(4)气功：气功是传统医学宝库中独特的强身健体方法之一。气功就是"内练一口气"，所谓"气"是指人们所呼吸的空气积人体内在的"元气"。祖国医学认为，元气是维持身体健康和预防疾病重要因素。气功就是锻炼人体内部的元气，通过调整姿势、调整呼吸、调整精神的锻炼方法来调整身体内部的能，从而增强体质，提高防病和抗病能力，达到祛病强身健体的目的。中医认为气功有平衡阴阳、调和气血、疏通经络和协调脏腑的功用。现代医学已证明，气功锻炼对呼吸、消化、循环、神经和内分泌功能都有良好的作用。气功可以调节大脑皮质和自主神经系统的功能；减少身体能量的消耗，增加能量的储备；通过腹式呼吸，使横膈膜大幅度有节律地上下移动，对腹腔脏器起到按摩作用，有利于胃肠道对食物的消化和吸收。因此，气功可增进身体健康，延缓衰老，益寿延年。实践证明，气功对高血压病、神经衰弱、肠胃病、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等疾病，均有较好的防治作用。
气功从练功方法上讲，分为动功和静功两大类。老年人以练静功为好。目前流行的气功很多。老年人可根据身体状况，选择适合自己的锻炼功法。
在进行气功锻炼时要注意以下几点：①练功前10一15分钟停止一切活动，排空大小便，做好练功准备。②练功时要心情平静，肌肉放松，做到松静自然，动静结合、练养相兼，意气相依，循序渐进。③要排除思想杂念，将意念集中在某一点上，如意守丹田。能否将意念集中是练功成败的关键。④调节呼吸，做到意气合一。⑤练功应由易到难。不要急于求成，做到循序渐进，持之以恒、日久必见成效。⑧练功时间一般为20-30分钟，每天早、晚各l次。⑦空腹和饭后不应马上练功。⑧练功时如有头痛、头晕、胸闷、呼吸不畅等不适时，应查找原因，加以纠正，如症状继续加重，则应暂停止练功。
(5)球类运动：适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等，可根据个人的兴趣和爱好加以选择。
健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。健身球由山核桃演变而来，古人置山核桃于手中运转，用以祛病健身。目前健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10余分钟，每天可练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性，可增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。健身球刺激手掌穴位，可反射性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用，同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮内脏的功效。因此，老年人坚持健身球锻炼是有益的。
乒乓球锻炼可增强四肢、腰部、背部和胸部肌肉的力量，提高机体的耐受力，可有效地增强内
脏功能，延缓衰老。老年人进行乒乓球锻炼的目的在于强身健体，而不要把注意力放在比赛的胜负上。
羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行。其运动量可大可小，适合老
年人锻炼。羽毛球锻炼可增强腰背、腹肌和四肢肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性，有益智健脑的作用。
网球运动可取得羽毛球运动同样的锻炼效果。其运动量比羽毛球大，且需要网球场或较大的空地才能进行锻炼。
门球运动有竞争性，比赛时间短，运动量不大，而趣味性很强，比较适合老年人。门球运动锻炼可增强腰背、四肢肌肉力量，并有健脑作用。
台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身项目。通过动脑、动眼、动手及脚步移动而达到强身健体的目的。
高尔夫球是一项高雅的户外运动项目。以棒击球入穴，击球时在起伏不平的场地上行走，腰背肌肉可得到锻炼，很适合老年人，但受运动场地、经济条件等因素的限制，这种运动目前尚不能得到广泛开展。
(6)跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡，特别是跳迪斯科舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放，好像又回到了青年时代。在欢乐的气氛中，还可消除大脑的疲劳和心理的紧张，使全身感到轻松和协调。跳舞是一种全身性的运动，可使各器官系统得到锻炼，增强机体新陈代谢，使心跳及呼吸加快，心脏输出更多的血液到全身；可增进食欲，促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力；使关节灵活性增加、肌肉强壮，步态稳健有力；对防治冠心病、高血压病、骨关节病、肥胖症、便秘等都有一定的益处。但跳舞的节奏不要太快，如出现心悸、胸闷、气促、头晕等不适时，应坐下来休息一会，待症状消失后再继续进行。
祝福 你得家人 长命百岁

⑺ 重阳节应怎样组织离退休人员活动

明确目标
找个比较静的地方，又不太热的。
有山林呀什么的。
然后就是多少人，有多少启动资金。
再想地方，有钱好办事。
钱多地方就好，钱少就要找些比较熟悉地方的达人去找个便宜实惠的地方咯。

重阳登山，千古不变。

⑻ 领导让你组织一次单位离退休老干部的联欢活动,你怎么组织

春游挺好的，目前来说 .还有老年人喜欢的体育运动、娱乐活动等等，都可以组织。比如书画比赛、象棋大赛等等，形式多样，重在让老干部身心轻松愉悦。

⑼ 重阳节~~公司退休老职工的活动方案

1、召开座谈会
2、全体人员合影
3、适宜打牌、象棋等文体游戏比赛。