企业新退休职工的心理调节

Ⅰ 退休后的心态如何更好的调整

退休了，就不要老想着工作，而要改变自己，从工作的忙碌中放松下来，找自己感兴趣的事情去做，不要让自己无事可干；还有，不要觉得自己老了，要保持心态年轻，多找人说说话，这样才会适应退休后的生活，找到生活的乐趣。望采纳。

Ⅱ 退休后如何调整心态

一般退休后的人会容易产生失衡的心态
因为突然从工作岗位上下来,会觉得好象一下没事做了,每天过着无所事事的生活,感觉不到被别人,被社会需要了.
所以说退休后要多鼓励他们不要待在家里.子女多和他们聊天,从谈话里发现他们还有哪些以往因为工作而耽搁的理想没实现.
让他们多参与社会活动.早晨锻炼,散步,培养兴趣爱好.转移他们一退休后的空虚感.
如果他们本来从事一些技术含量较高的岗位也可以鼓励他们在外面兼兼职,发挥下余热.
切记.子女不要忽视他们的感受.刚退下来的人心里其实比较敏感的.要多让他们觉得他们还是很有用的.

Ⅲ 退休人员如何调适好自己的心理

首先要面对现实，敢于接受既成的退休事实。重新设计安排自己的生活，尽快适应新的生活环境。还要善于控制情绪，保持良好心态。要想得开，放得下，要正确面对各种困难和挫折，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。心情不好时要及时找亲人、朋友谈谈，求得理解。使不良情绪尽快放松或转移；多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节的条件。另外，退休老人经济地位和社会地位的下降是不争的事实，因此，在物质和精神上期望不应过高，要做到知足常乐、安享晚年。自我调节困难或不成功时，要及时做心理咨询或请心理医生治疗。退休后应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。还可以根据自己的身体状况，适当地参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。保持和培养有益身心健康的嗜好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。夫妻之间要互相体谅、互相照顾，共度晚年。不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。要常与儿辈交谈，创造良好的家庭生活氛围。有可能的话，要多关心、照顾孙辈，天真活泼的孩子会给老人带来极大的乐趣，但不能过度溺爱，更不能干涉他们父母的管教，充当保护伞的角色，否则会引起家庭矛盾。

退休是人生的一大转折，它预示着原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。退休后，离开了多年倾心、热爱的工作岗位，多年适应的工作规律、生活环境及生活方式都会发生很大变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。退休老人多思多虑，敏感性增加，加上年老所致的身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综合征”，它实际上是一组适应性的心理障碍，据统计，约24.6％退休老人有此障碍。这些不健康心理和不良情绪，会严重干扰和损害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而引发和加重各种心身疾病，加速衰老性疾病的发生和发展，因此退休老人要注意及时进行心理调节，正确面对退休这一重大生活变动，预防、克服和战胜“离退休综合征”。

Ⅳ 退休之后怎样调整自己的心态

首先要面对现实，敢于接受既成的退休事实。重新设计安排自己的生活，尽快适应新的生活环境。还要善于控制情绪，保持良好心态。要想得开，放得下，要正确面对各种困难和挫折，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。心情不好时要及时找亲人、朋友谈谈，求得理解。使不良情绪尽快放松或转移；多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节的条件。另外，退休老人经济地位和社会地位的下降是不争的事实，因此，在物质和精神上期望不应过高，要做到知足常乐、安享晚年。自我调节困难或不成功时，要及时做心理咨询或请心理医生治疗。退休后应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。还可以根据自己的身体状况，适当地参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。保持和培养有益身心健康的嗜好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。夫妻之间要互相体谅、互相照顾，共度晚年。不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。要常与儿辈交谈，创造良好的家庭生活氛围。有可能的话，要多关心、照顾孙辈，天真活泼的孩子会给老人带来极大的乐趣，但不能过度溺爱，更不能干涉他们父母的管教，充当保护伞的角色，否则会引起家庭矛盾。
退休是人生的一大转折，它预示着原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。退休后，离开了多年倾心、热爱的工作岗位，多年适应的工作规律、生活环境及生活方式都会发生很大变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。 退休老人多思多虑，敏感性增加，加上年老所致的身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综合征”，它实际上是一组适应性的心理障碍，据统计，约24.6％退休老人有此障碍。这些不健康心理和不良情绪，会严重干扰和损害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而引发和加重各种心身疾病，加速衰老性疾病的发生和发展，因此退休老人要注意及时进行心理调节，正确面对退休这一重大生活变动，预防、克服和战胜“离退休综合征”。

Ⅳ 退休人员的心理状况调查方法

退休人员的心理状况调查方法？目的:了解离退休人员的心理状况并加以分析。方法:采用流调用抑郁自评量表(CESD),以问卷的形式对某单位86名离退休人员进行调查。结果:62.18％的离退休人员无抑郁症状,23.67％可能有,14.15％肯定有,说明少数离退休人员无法适应工作、生活的变化,出现消极的情绪;性别无差异;干部中抑郁症状出现率高于工人;抑郁症状中以情绪低沉(6)、无愉快感(12)、孤独(14)、空虚感(10)常见,出现频度在65％以上。结论:离退休是长期工作的老年人生活中的一大转折,无疑会引起心理冲突,以抑郁症状最为突出,如处理不当,易导致精神及心身疾病,应引起社会及心理工作者的关注。

Ⅵ 退休人员如何进行心理保健

一位刚退休的老者，吃过早饭便习惯性地拿起公文包往外走，家人问题：“干什么去呀?”老人说：“上班。”家人哄堂大笑，老人这才恍然大悟，不无尴尬。

一位从领导岗位上退下来的老干部，看到小轿车开过来，以为是来接自己的，然而车却从他面前径直开过去。

这就是离退休、每个“干了一辈子革命工作”的老人到晚年都要面临的一个事实。也正因为离退休后的老人都或多或少地有开篇两位那样微妙的经历，多数老人都会发生心理状态的不同程度的改变。有些人对此能进行自我调适，很快便能适应；而有些老人，特别是思想准备不足的老人，如果加上性格不够开朗，就容易发生适应不良，出现“离退休综合征”，表现为孤独、抑郁、焦躁、情绪不稳、易怒，甚至发展为老年期抑郁症，还有的老人表现为医学检查无异常发现的各种躯体不适，如头晕、头痛、乏力、胃口不好、肢体麻木等。要预防这种心理问题，离退休老人及其家庭，乃至社会，都该有所作为才是。

（1）改变认知，顺利完成角色转换。首先离退休老人不能认为退休是单位、社会对自己的抛弃，不能认为自己老了，“不中用了”，而应认识到这就像接力赛跑，完成了自己的使命，也就该把接力棒交给别人，自己“干了一辈子革命工作，也该歇歇了!”工作了一辈子，从岗位上退下来，对老年人的健康更有益，而且退下来之后仍可通过多种途径发挥自己的余热，离退休可以意味着新的开始。

（2）合理安排，开始新生活。认识自己角色的改变之后，就该着手安排自己的新生活。挖掘自己过去少有时间从事的业余爱好，并合理饮食。可以动手撰写回忆录，定期与老朋友聚会，外出旅游，养花植木，吟诗作画，参加健身活动。有条件的还可以上老年大学，多接触新人新事，更新知识，以防心理老化。

（3）子女要关心和尊重老人的生活权益，“常回家看看”，但却不可把老人当做保姆，要尽最大可能让他们身心健康，安享天伦。

（4）社会应多给予支持，组织鼓励老人们参加各种有益的活动，减少孤独和寂寞，定期去探望，特别是传统节日，应给他们送去心理慰藉，使他们认识到自己存在的价值。

（5）一旦发生离退休综合征，应送老人到正规的精神卫生机构就诊，并积极配合治疗。

总之，老有所养，老有所乐，老有所为，才是老人快乐的源泉。

Ⅶ 自己马上退休，单位也不重用了，应该怎么调节自己的心态

在私企，这类状况应该是有的，特别是在县镇一级。到五十岁了，领导干部不器重你呢，你很有可能就悠着点或是退二线了，让年青的人或是领导干部看好的人干，或许他人比你更会干、干得更强，或许他人还没有你干得好，这种状况都很有可能。你需要的是摆正心态。

一、以知足者常乐的心理状态认清实际。

五十岁前，自身应该是拼搏过去了，获得了一定的考试成绩，也获得了领导干部的器重。如今状况发生变化，领导干部感觉自身无法跟上时期了，或是他人的工作能力比你更强了。这表明，你某一方面的工作能力落伍了，必须 让坐落于更会干的人了，有些人去给你办事了，你也就能够 放开手了。

三、能够 逐渐塑造自身的喜好。

在领导干部器重你时，你一定工作中比较忙，碎片时间也没法去做好自己喜好的事。领导干部不器重你呢，工作中也不会忙了，碎片时间就会有很有可能去做好自己喜好的事了。塑造自身的喜好，既能够 修身养性，使退二线的日常生活过得更丰富，还可以为退休后的日常生活更为多种多样做好提前准备。

之上是本人的看法，若有不当之处之处，请不吝赐教。

Ⅷ 将要退休该怎么调整心态

后人自有后人福，企业也好单位也好，你做的再好，总有人过来接班，再难处理的问专题也不是非你不可，属所以啊，不要咸吃萝卜淡操心，别整天什么都过问，要闲的住，沉得住。切记不要总是到处找同事，找领导的毛病，这样最是惹人厌。

Ⅸ 要退休了，应该如何调整自己的情绪

退休是人生的一大转折，它预示着原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。退休后，离开了多年倾心、热爱的工作岗位，多年适应的工作规律、生活环境及生活方式都会发生很大变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。 退休老人多思多虑，敏感性增加，加上年老所致的身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综合征”，它实际上是一组适应性的心理障碍，据统计，约24.6％退休老人有此障碍。 这些不健康心理和不良情绪，会严重干扰和损害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而引发和加重各种心身疾病，加速衰老性疾病的发生和发展，因此退休老人要注意及时进行心理调节，正确面对退休这一重大生活变动，预防、克服和战胜“离退休综合征”。 首先要面对现实，敢于接受既成的退休事实。重新设计安排自己的生活，尽快适应新的生活环境。还要善于控制情绪，保持良好心态。要想得开，放得下，要正确面对各种困难和挫折，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。心情不好时要及时找亲人、朋友谈谈，求得理解。使不良情绪尽快放松或转移；多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节的条件