退休人员空虚

1. 退休后没有目标一天到晚感觉很空虚

自己要找个事情做，
比如参加一个团队，
锻炼身体，
或者有什么公益活动参加，
这样就不会空虚了

2. 我是退休女工,心里空虚咋办

我也是一个快退休的女人。
我计划退休后去上老年大学、去旅游、……
总之，要把年轻时没时间干的都补回来，
想想就能开心的笑出声，哈哈

3. 退休后还学点什么退休后，感到很空虚，参加一些活动吧

现在这个社会，学门技术是不错的。但是选择的时候要谨慎一些，毕竟很多行业还是不适合的，学技术看中的是能不能找到工作，或者以后的出路咋样，就发展来说，厨师这一行不错，一个存在了几千年的职业，从来没有失业，而且21世纪厨师的工资老高了，川菜厨师还走到哪里都能找到工作。

4. 退休后还学点什么退休后，感到很空虚，参加

可以研究易经

5. 为什么人到退休的时候都感到空虚

为什么人到退休的时候都感到空虚？因为人在工作的时候都已经忙忙碌碌的，所以都已经习惯了，一旦退休下来闲下来的时候就会感到空虚，因为一个人的时候太多而没有任何事做，所以会感到比较孤单。

6. 如何解决退休后的孤独情感

1、我们要鼓励老年人退休后继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。还可以根据自己的身体状况，适当地参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。

保持和培养有益身心健康的嗜好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。从而使老年人摆脱空虚感，同时扩大了老年人的人际圈，也有利于排解老年人的孤独感。

2、尽量少让退休中老年人独处，以避免让他们自己沉浸在自己的不良情绪中，使情绪更加恶化。退休之后可以给自己制定切实可行的作息时间表，早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。

同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。

3、退休老人的子女也要在语言上放轻松，多安慰老人，陪伴老人，与老人经常聊聊天。如果老人喜欢运动就给他们买一些运动器材和杂志，鼓励他们发展业余爱好，帮助他们尽快适应退休后的新生活。

4、离职退休的中老年人在自我调节困难或不成功，家人面对这样的问题也觉得束手无策。并且老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，要及时寻求心理咨询的帮助。

5、每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。

7. 求助 退休了，空虚

我的一位初中老师近来也退休了,但他和我说他一点儿也不觉得空闲无聊,因为他的兴趣爱好广泛,练气功、太极，学习上网、上QQ、上MSN，爱摄影，爱和以前的学生聊天谈谈……实际上，就是一个“兴趣”帮了他的大忙。我以为人退休之后，最忌的就是成天打牌或是搓麻将，偶尔为之可作娱乐，长时间的就对身体不利啦！最主要的就是保持轻松愉快的心情和健康的身体，我想建议你的妈妈练练太极拳或者是气功，既能安心定气，又能强身键体，对女性的帮助更是很大！当然，除却锻炼身体，你也可以教妈妈接触网络（如果你的妈妈不是很熟悉的话），闲时可以在上面看看文章，找找资料，玩玩游戏，时间不太长对人也无害。我本人一直有一个心愿，就是待我退休之后去老年大学报个名，或者干脆和小朋友们一起，学学怎样画国画，怎样吹奏横笛，绘画是我的爱好，音乐也陶冶人的情操，如果你妈妈也有这方面的爱好，或是有意向在此培养兴趣的，也不失为一个很好的选择哦！
谢谢过目！

8. 退休感觉空虚的数据

感觉空虚应该多数人都会存在，毕竟一下子没了目标了，自然会如此。
你可以为自己树立新的目标来解决。
至于统计数据，这个很难。一来这个统计本身有意义吗？二是空虚本身是难以量化的，很难界定什么样是空虚，什么不是

9. 我退休了，刚退休，无所事事，无聊。感觉生活没意思。应该做点什么填补生活的空虚。

刚刚退休的失落是每个人都要遇到的，应该事先有所准备的。首先要培养自己的爱好，锻炼自己的身体，让自己的生活充实起来。走出家门，参加一些社团、或者旅游、或者学习一些新的技能等。同时为子女做些自己能做的事情。你的睡眠的问题，不是问题，不要吃药，锻炼和结识新朋友，就可解决了。

10. 自己干了多年企业,现在退休了空虚的很,怎么办

年龄大了总归要退休的，退休了不用忙工作可以做点自己想做的事情，培养一些兴趣爱好。比如可以养点花花草草，每天打理打理，既可以充实生活又可以陶冶情操。也可以组织去旅旅游，到外面看看不同的风景，不一样的人，感受下旅游氛围。