父母是如何克制自己的情绪

㈠ 教育孩子的过程中，家长该如何抑制自己的不良情绪

教育孩子也是一段周期很长的过程。随着孩子的成长，有些孩子会变得不听话。进入青春期以后，还有很多的孩子会表现出叛逆的心理。面对这样的孩子，很多父母都会有一些情绪。但是有一些负面情绪发泄在孩子身上，会对孩子造成心理阴影。那么在教育孩子的过程中，父母该怎么控制自己的不良情绪呢？

最后不要在孩子面前讲一些大道理。特别是孩子年龄还小的时候，有些父母就跟他们讲一些大道理，他们是根本听不懂的。在小孩子的意识里，思想还不是很成熟。关于好与坏，对与错误的区分度并没有那么高。如果父母总是喜欢讲大道理，孩子只是当过我开玩笑，根本听不进去。总是听这些大道理，孩子也会感到很厌烦。有些孩子听这些大道理，还会激起他们心中的逆反心理，干什么事情都要跟父母对着干。

㈡ 家庭教育中作为父母，我们应该如何控制住自己的情绪呢

在家长发火的时候，孩子的内心会布满恐惧，心理紧张害怕，如果家长经常在孩子面前大吼大叫、乱发脾气、控制不好自己的情绪，这样的话孩子会不知不觉受到伤害，心理的创伤是难以抚平的，未来孩子不管做什么事都会表现得很没自信，难以控制住自己的脾气，容易冲其他人乱发脾气，性格会比较孤僻，不愿意与人交往，冷漠孤单，在经常发脾气、不会控制情绪的父母身边长大的孩子，往往都难以获得幸福。

㈢ 父母如何控制自己的情绪

1. 改掉动不动就责备、兴师问罪的坏习惯。孩子做任何事情都是有孩子自己的想法在里面，虽然有些事情是错误的。当我们来解决这些问题的时候，不能上来就把孩子定性为“犯错者”，而是先听一听孩子对这件事情怎么说，然后在给出自己的判断。一开始就毫无根据的责备，不仅不会解决问题，还会使问题变得复杂化，失去了与孩子沟通的良好机会，这是不可取的。
2. 彻底的抛弃谩骂与威胁。这两种行为真的是无可救药了，所以果断的抛弃掉。经常会听到这样的声音：“你怎么这么蠢啊，这都做不好”、“你简直笨蛋透顶”、“你再碰电，你会被电死的”、“我数十下，你还没穿好衣服，我就把你一个人留在这里”.....看，这些都是多么残忍的话，孩子是我们爱的结晶，对爱说出这样的话其实就是对爱的亵渎、不尊重。所以，掌握好说话的度，也是一种爱。
3. 你不是将军，请不要随便下命令。我们经常把自己放在高高的位置，让孩子听从我们的命令与指挥。孩子一旦不听话，就会变得气急败坏，觉得孩子不懂事，不乖，不听话。每个孩子都有一套自己活着的规律，不要因为你的“霸道”，人为地扼杀了孩子的天真和自由，这是一种赤裸裸的剥夺。所以放弃“命令”式的说话口气，让自己变得温暖起来。

㈣ 父母要怎么会控制自己的情绪，才能在教育孩子时更轻松

《爸爸去哪儿6》播出后，讨论的焦点一直是冷酷的父亲--杨烁。他的性格也很暴躁，对待孩子也没有耐心，看完节目后，网友都说，这样的父亲真的是童年的阴影啊！

原来杨烁的儿子，7岁的杨雨辰，是一个特别温柔的小男孩。几个家庭一起来到场所后，由于杨雨辰没有和爸爸一起走路，所以杨烁严厉地要求孩子赶快过去。杨雨辰过去后，杨烁又对自己孩子的衣服、包和走路方式表示不满。这种语气让人惊呆了。

3.学会合理表达你的感受

小编有一位同学，她的性格很好。当她成为母亲的时候，就很少生气。她很少生气的原因是她经常向家人表达自己的感受。

不管你怎么不顺心，即使你被你的老板骂了，即使你被朋友误解了，回家和你的亲人聊天，你也会感到平静，永远不会在孩子面前担心负面情绪。

㈤ 在教育孩子的时候，家长怎样控制好自己的情绪

每个人从早上睁开眼睛之后，可能就会带着一种情绪开始一天的生活，可能是开心，可能是烦恼也有可能是焦虑。

尤其是现在生活压力比较大，有孩子的家长往往担心大于开心，整天被工作弄得焦头烂额，回家之后难免会带着情绪与孩子沟通。

大多数时候家长发火可能并不只是针对眼前的事情，而是因为孩子犯错而想到了之前的烦恼，连带着一起就把怒气发泄到孩子身上了。

“控制情绪”说起来容易，做起来很难，一个人如果能够自由的控制情绪，需要相当大的自我调节能力，能够将每一件事都想得透彻明白，才能不会让上一件事的余波影响到下一件事情。

在沟通过程中表达是很重要的，如果父母从来都不和孩子谈感受，那么出现的情形就只有对抗，沉默。有的孩子之所以会出现消极对抗，就是因为他们内心对家长的一些做法存在偏见，比如说父母曾经对他们的要求百依百顺，但是不知道从什么时候开始，家长不会马上满足孩子的要求了，这样产生的落差会让孩子非常想要重新得到父母的“无条件的爱”，可是人总要长大，对待一个上小学的孩子就不能和对待上幼儿园时期是相同的，要让孩子意识到这一点。

还有就是孩子内心对家长管教的恐惧，让他们即使对父母的做法有异议和疑问也不敢说出口，孩子不敢问，家长不愿意说，时间久了就造成了亲子沟通之间的障碍，而这个障碍又会成为教育矛盾的主要原因。很多时候父母的情绪把控不好原因就是他们无法得到来自孩子的反馈，不能掌握适当的教育力度。

控制情绪的前提就是先要认知情绪，而认知的方式就是表达出来，有的时候家长自己都没有意识到是带着其他的情绪去教育孩子的。控制情绪不等于压抑情绪，很多时候家长在对孩子发火或者动手之后都会后悔，没有父母愿意整天对孩子大吼大叫，可是当他们的行为在某个时刻触碰了情绪导火线的时候，情绪一触即发，心中记得的各种育儿方法都瞬间失效，能做的就是冲着孩子发泄怒气。

发火只能暂时纠正孩子的行为，从长远的角度来说就是为亲子沟通问题埋下了导火索，所以情绪大爆发除了能够解父母心头一时之快之外，正面教育的作用很微小，反而意味着父母在将来会拿孩子没有办法。

家长要意识到自己才是情绪的主人，和别人做了什么其实没有太大的关系，养育孩子的过程中孩子出现问题是正常的，家长不要用太高的标准要求他们更不要苛责自己。

当孩子不顺从自己的意思或者有质疑的时候，家长要理解并且换个方式进行引导，而不是急于维护自己的权威而横加指责。对于孩子肆无忌惮的咆哮并不是教育，而是自私的发泄情绪。

家长要先学会情绪管理，才能言传身教的给孩子上课，发火是情绪中枢在起作用，如果能够学会让情绪延迟几秒，理智中枢就能开始工作，这样情绪就等得到妥善的处理了。当家长感到自己有一种想要怒吼的冲动时，先深呼吸几次，冷静下来，不要马上付诸行动去批评和指责孩子，为理智脑的启动赢得时间。

事情的发生是不由人控制的，但是怎么看待这件事却是自己能够掌控的，所以家长要学会从另一个角度看待问题，从而改变自己的情绪反应模式，一旦内化成思维习惯，孩子和家长都受益。

㈥ 正面管教父母如何控制自己的情绪

在教育子女的的过程中，父母需要的是以身作则、言出必行、诚实守信、干净整洁、礼貌待人......往往处在社会中的我们经常控制不好自己的情绪，生活中的压力让我们很是疲惫，威胁、谩骂、责备、问罪、警告、挖苦等等的一些行为都在孩子面前表现出来。想和孩子一起快乐的成长、经历，那么先控制好自己的情绪吧。

改掉动不动就责备、兴师问罪的坏习惯。孩子做任何事情都是有孩子自己的想法在里面，虽然有些事情是错误的。当我们来解决这些问题的时候，不能上来就把孩子定性为“犯错者”，而是先听一听孩子对这件事情怎么说，然后在给出自己的判断。一开始就毫无根据的责备，不仅不会解决问题，还会使问题变得复杂化，失去了与孩子沟通的良好机会，这是不可取的。

彻底的抛弃谩骂与威胁。这两种行为真的是无可救药了，所以果断的抛弃掉。经常会听到这样的声音：“你怎么这么蠢啊，这都做不好”、“你简直笨蛋透顶”、“你再碰电，你会被电死的”、“我数十下，你还没穿好衣服，我就把你一个人留在这里”.....看，这些都是多么残忍的话，孩子是我们爱的结晶，对爱说出这样的话其实就是对爱的亵渎、不尊重。所以，掌握好说话的度，也是一种爱。
你不是将军，请不要随便下命令。我们经常把自己放在高高的位置，让孩子听从我们的命令与指挥。孩子一旦不听话，就会变得气急败坏，觉得孩子不懂事，不乖，不听话。每个孩子都有一套自己活着的规律，不要因为你的“霸道”，人为地扼杀了孩子的天真和自由，这是一种赤裸裸的剥夺。所以放弃“命令”式的说话口气，让自己变得温暖起来。

不要对孩子讲大道理。孩子很小，思维意识的形成还不完善，好与坏、对与错的区分还没有那么明确。讲太多的道理，特别是大道理，孩子不但听得似是而非，而且对自己的判断会产生负面作用。讲太多的道理，会激起孩子强烈的反抗情绪，起不到应有的效果，且会适得其反。学者说一些简单易懂的话，做一个适当的引导，比说一堆的道理强得多。
不能随意的对孩子进行比较。每个孩子都不一样，成长的经历也千差万别，做同一件事情也会有不一样的结果，好与坏只是表面的一个现象。经常会听到家长这样说“你看那XX，什么都好，学习好，体育好，绘画钢琴什么都会，你再看看你...","你看你哥哥就比你强得多，什么事情他都会提前做好准备，你怎么不能学学他呢？”等等的一些比较。每每听到这些，都觉孩子好冤枉啊，我就是我，我为什么要跟别人一样呢，我有自己的长处，我比他们强的地方也有很多......少比较，多鼓励，多观察，多发现。

孩子不是我们的仇人，他是我们的爱，是我们为之努力的目的，所以不要去讽刺挖苦孩子们。“慢吞吞”、“好忘事”、“没条理”等等这些每个孩子都会经历，那么就不要因为孩子的这些情况而挖苦他们了。参加中考那一年，到同学家送笔记，刚进门就听到他的爸爸说“还有一周就考试了，现在才开始学习，你可真用功啊”，后面同学对我说他恨死爸爸的那句话了。所以，在孩子表现的跟平时不一样时，还是多多的体会孩子吧，孩子也需要关心与肯定。

㈦ 父母要学会怎么控制自己的情绪，才能避免把孩子当出气筒

楼下的强强妈妈又在大声的骂着孩子，不用听也知道肯定是强强没有好好写作业，甚至一直抱着手机不放，才引起了妈妈勃然大怒。

强强从小就有些调皮，上学后依然如此，所以强强经常挨打挨骂，虽然他很怕妈妈，但就是不长记性，几天后又会重蹈覆辙。

相比之下，楼上的田田妈妈对田田的教育似乎更得人心，她平时几乎不会对孩子大吼大叫，只是在自己心情不好，感到烦躁的时候会把情绪转嫁到田田身上。

有时会不让他看电视，有时会制止他出去玩，当然这些情况发生的并不多，总的说来田田应该是很幸福的。

然而实际情况真的如此吗？父母情绪容易失控，导致他们把负面情绪转移到孩子身上，这其实是一种精神虐待，比身体虐待对孩子的伤害更大。

所以尽量跳出自己固有的思维局限，用不同的眼光去挖掘事情的本质，或许能够豁然开朗。

千万不要在自己有情绪的时候打骂孩子，尽量深呼吸让自己冷静，或者转身离开这个有可能发生不良后果的环境，不要和孩子面对面。

等到自己心平气和之后，再出现在孩子面前，这时一定会发现其实孩子一直那么可爱，只是自己的情绪不同而已。

㈧ 在教育孩子过程中，很多父母都控制不住自己的情绪，父母该如何控制情绪呢

引言：很多父母抱怨说，随着孩子的成长，他们越来越难控制，在教育孩子的时候，他们往往不能控制情绪。妈妈或爸爸经常这样说：“我知道生孩子的气不好。但是看到孩子闯祸，就控制不住脾气。”家长们如此深爱和负责，教育也要重视方法。

三、转移注意力

要学会转移注意力。我们生气的时候，可以问问自己，我强烈的感情对教育孩子有什么帮助。当我们确信自己可以平静下来，可以尝试深呼吸，可以平静地和孩子们说话的时候，我们可以坦诚地说出自己的感受如果你总觉得受不了骂孩子，我们可以先离开，平息情绪，或者让孩子的父亲和孩子沟通。反思自己，看看自己通常因为什么事对孩子发火。什么情况，什么原因，频率如何？到底是因为自己太累了，还是宝宝做的事是对的，只是不符合自己的心意？怒吼到底是为了发泄感情，还是为了教育孩子？

㈨ 父母如何管理自己的坏情绪，有什么帮助方法

养育孩子的过程是一种强烈的情感体验。在宝宝的日常成长中，新手父母要面临一些挑战：压力、愤怒、沮丧和怨恨。宝宝到底在哭什么？孩子怎么总是无理要求？大宝对二宝为何各种挑衅？其实，这些经历自然唤起了难以处理的强烈感情。但重要的是调整和管理这些情绪，因为你的所作所为会影响孩子的发展。

㈩ 父母在教育孩子时，要如何控制自己的情绪

学会转移注意力。看看自己，问问自己，我强烈的情感对解决问题有帮助吗？让自己冷静下来，试着深呼吸，确定自己能和孩子心平气和地交流，然后坦诚地告诉我们我们的感受。例如我妈妈对你的所作所为非常生气.前面我们说过，妈妈的感受对孩子来说是如此重要，没有孩子会希望妈妈难过。如果忍不住责骂孩子，可以先离开现场，让自己出去走走，或者看电影，让父亲和孩子交流。我们应该明确我们的教育目标。不管是爸爸还是妈妈生孩子的气，都会让孩子充满恐惧。父母往往会对自己的情绪失去控制，这会在不知不觉中伤害到孩子。

真正影响我们情绪的不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知、看法和评价，有时甚至只是我们的情绪。要提高自己的情绪管理能力，父母首先要做自己的情绪主人。当我们明白每个人都应该为自己的情绪负责时，我们就不会用“你真让我生气”、“你真让我失望”这样的话来批评孩子，因为这句话的潜台词是：“孩子，别看你。你才3岁，30岁就要对妈妈的情绪负责。”一个真正能为自己负责的家长，会把自己当成情绪的主词：“我觉得很生气”“我有点失望”。