『壹』 老人严重失眠怎么办
老年人失眠是非常普遍的现象，因为随着年龄的增大，睡眠质量和睡眠结构专都会发生属变化，会发生睡眠的片段化，睡眠时相前移，就是更早的容易想睡觉，而早晨又早醒。对于严重的失眠患者该分为药物治疗和非药物治疗，具体如下：
1、非药物治疗是让患者建立良好的睡眠卫生习惯，通过行为方面的干预改变失眠的状况，这叫认知行为治疗；有的时候会通过专业的医生指导睡眠，醒的时候又采取什么样的行为帮助睡觉，这里也有很多的方法，比如放松治疗、刺激控制疗法、睡眠限制疗法等；
2、药物方面的治疗，对于老年人这个特殊群体也有些药物的指导，比如有些药物就不适合老年人的用药，苯二氮卓类就是经常说安定类，如佳静安定、氯硝安定、硝基安定或者舒乐安定等，这类药对于老年人来说有非常大的缺点，容易发生肌张力低、容易摔倒。如果摔倒，发生骨折就会迎来新的问题。所以如果用药的话，一定要听从医生的建议，使用合理的药物来治疗。
『贰』 老年人长期失眠怎么办
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。 三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。 五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。 六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。 七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。 八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
『叁』 老年人严重失眠怎么办
失眠是复很多因素造成的，环制境要素：声响、光线、气味抚慰，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。生理要素：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。心思要素：如紧张、焦虑、抑郁等都会惹起失眠多梦。失眠困扰的日子真的很难受。彻夜难眠。
失眠当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难，目前关于失眠抑郁的治疗，一般都是通过调理睡眠来实现的，可遵医嘱给予镇静剂及谷维素等来治疗.
『肆』 老人晚上失眠怎么办
老年人失眠有很多的原因，首先呢它一个正常的生理现象。到了老年之后，他的睡眠就不像年轻人一样，有大段大段的成熟的睡眠了，他的睡眠可能是支离破碎的。那这种情况，只要第二天不困，就说明老人睡够了，就不需要补觉。这种这是正常现象，尤其是后半夜容易醒。
第二，看看身体有没有基础疾病，有很多的疾病会有躯体的不舒服，他会引起老年人睡眠障碍。你比如说不宁腿综合症，有各种各样的躯体不适，心脏的问题、呼吸系统的问题，这些都会影响老年人的睡眠。所以要除外各种的器质性的病变对于老人睡眠的影响。
第三还要考虑老人有没有焦虑抑郁障碍，因为老年人的焦虑抑郁障碍是比较常见的一个现象，它主要表现为一个睡眠，失眠、入睡困难、早醒，尤其是后半夜醒的早，那这种老人可以伴有心烦、容易气急、总是担心害怕、总觉得有什么事要发生，或者是一天到晚的高兴不起来，心情得非常的消极沮丧。如果还有着全身的疲乏无力、精神的萎靡不振，那就要考虑有没有焦虑抑郁障碍。要有焦虑抑郁障碍的时候，还需要到医院进行一个诊断，然后针对焦虑抑郁障碍进行治疗。对于一个暂时性地、偶尔一天有点事睡不着觉了，要培养对失眠的耐受性，不要把所有的问题归结为失眠，偶尔的睡不着了一天，第二天睡好了就行了，因为它不存在着第二天还要上班，要有一个很好的精力，需要工作的情况。如果要是比较长时间的睡眠不好，可以要重点要除外焦虑抑郁，另外可以吃点短效的镇静安眠药进行治疗。
『伍』 老年人失眠怎么调理
老年人失眠症的调养建议：
1、作息时间要有规律
老年人失眠症的调养建回议包括作息时间要有规律答。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。
2、饮食要清淡滋补
对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。
3、心态要顺其自然
老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种“随它怎么样”的态度，它对人的影响才会越来越小。
4、环境要适宜睡眠
适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。
『陆』 老人长期失眠怎么办
心理分析：随着年纪增长，睡眠会有一定程度的减少。但失眠也版有可能由于心理压权力造成。 心理指导：除了辅助安眠药物，还可以配合安神的食物。营造良好的睡眠环境，让睡眠者身心放松对于睡眠是十分有帮助的。多参与体育锻炼和令人愉悦的活动也有助于缓解紧张和压力。也可能属于男人更年期症状。
『柒』 60岁老人长期严重失眠怎么办
老年人失眠怎么办
人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦，睡得特别轻，一点响动就能被吵醒，如此下去身体怎么能受得了呢？
事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高，这都是正常现象。一般来说，如果情况不是太严重，醒了不要急于起床，躺在床上继续休息，或者是感觉累了，就躺下闭目养神，也是一种很好的休息。
影响老年人睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素两种。
其中，疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等，对于由此导致的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。
而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠障碍因素。事实上，老年人比年轻时睡眠减少，是一种正常的生理现象，并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康。对于老年人来说，只要每天能保持三个小时的深睡眠时间，就足以保证健康了。而其余的睡眠时间，不要急着起床，躺在床上静静休息，也能够有效缓解失眠，达到很好的休息目的。
若实在睡不着的话，可用尤梦韵欧吉进行调节，非常适合老年朋友使用。它对失眠问题可取的快速理想的效果。
食物与睡眠有一定的关系。老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
1.
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2.
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3.
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4.
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
『捌』 老年人长期失眠怎么调理
出现这种情况主要是焦虑,压力过大,引起神经衰弱造成的,属于慢性疾病的,最好是及回时用药治疗观察答,以免延误病情。 出现症状严重情况下,也可以口服安神补脑液调理观察的,多吃含维生素多的食物,调理饮食起居都有利于康复,最好是及时用药治疗。以上是对老年人失眠怎么调理这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
『玖』 老年人失眠怎么办
失眠有可能是因为压力过大、有可能是情绪上高低起伏落差、有可能是因为精神病、有可能是因为自律神经失调。总之，如果看待正确的心态去看待失眠，你就不会有一种病急乱投医的心态。
失眠看起来好像没有什麼，其实失眠是非常痛苦的回忆，甚至为了一顿饱觉，就算花再多的钱也花得下去，所以失眠其实是很痛苦的事情，不要把它当作是一种美好的回忆，因为没有人愿意失眠。
我们处理失眠，可以透过服用安眠药、中药、保健食品、运动等等，但是有些人失眠可能就是十年、二十年，甚至是一辈子，但是我们要了解的是，我们怎麼样引导自已的失眠，让你的失眠得到控制，这样子一辈子就不用再吃药。
其实每个人或许或多或少，都会有面对过失眠的痛苦回忆，很严重的失眠，不但不吃药完全睡不著，而且会让你想自杀，所以正确的观念是，每天不断的睡眠，可以让我们保持良好的健康生活，所以就算是吃药，也要让自已可以正常的睡觉，这样子才可以顺利走下去。