老年人吃虾好吗

⑴ 老年人经常吃牛肉好还是吃虾好

当然是虾比较好，牛肉的纤维比较粗老人不容易消化，另外牛肉较虾来说脂肪含量比较高，对心血管的压力比较大。虾和其他海物基本都是凉性的，做的时候要多放些葱姜等去腥去寒的调料。

⑵ 老人吃虾的好处有哪些

虾的营养复
虾营养极为丰富，含蛋白制质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。
虾的功效与作用
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。虾子(虾卵)又名虾春，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。
适合人群
老少皆宜。中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
适用量
每次30～50克。

⑶ 中老年人多吃虾都有什么好处

中老年人吃虾好，虾中富含维生素A，可保护眼睛；还有维生素B群， 能消除疲劳，增强体力另外，还有牛磺酸能降低胆固醇，并可保护心血管系统，防止动脉硬化。 虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，就连蚌克都有大量的钙质和甲壳素 能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。因此，中老年人吃虾是非常有好处的可以提高免疫力和抵抗力。虾类食品含有优质的蛋白质和微量元素，还含有特殊类型的脂肪酸，可以补充人体所需的营养，从而降低疾病的发病率。

虾仁具有味道鲜美、营养丰富的特点。鲜虾肉含有大量的钙、高蛋白和维生素。维生素A还含有维生素B、维生素E、烟酸等。虾皮具有较高的营养价值，除了钙，还含有大量人体所需的微量元素。特别适合老人和小孩。虾味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。任何患有慢性病、气短、疲劳、饮食不佳、面容消瘦的人都可以用它作为滋补和治疗的食物。普通人吃虾，也有很强的健身效果。