『壹』 老年人一天吃几片vc
维生素C片是膳食营养补充剂，一般建议一天服用1—2片就可以了。维生素C每天的推荐摄入量为回100mg，通答过食物可以获取一部分。富含维生素C的食物主要是蔬菜类（如绿叶蔬菜类、青椒等）和水果（如猕猴桃、大枣、柑橘、苹果等）；
『贰』 补充足够的维生素C对老年人有哪些好处
补充足够的维生素源C和维生素B6：有人研究指出，老年人血液中维生素C和维生素B6的浓度都比正常人低，这两种维生素浓度的持续降低，对老年人健康不利，因此要考虑从食物中获取必要时也可从药物中补充。大多数粮食作物不含维生素C，因此，要获取足够量的维生素C则必须从副食品及瓜果中摄取。
『叁』 老年人吃vc有什么功效哪个牌子的好
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成的作用。具体的来说老年人补充维C有7大功效。
1、抗衰老 维生素C是一个强还原剂，具有抗氧化作用，能清除自由基，从而起到抗衰老作用。
2、软化血管 维生素C参与胶原合成。维生素C缺乏会使胶原合成减少，结缔组织坚韧性下降，从而导致血管壁脆性增加。
3、降血脂、防治动脉硬化 维生素C能降低血中甘油三酯和胆固醇，从而起到降血脂、防治动脉硬化的作用
4、防治感冒 人体血浆中维生素C浓度与白细胞吞噬功效相关。维生素C能增强免疫功能，具有防治感冒的作用。
5、纠正贫血 老年人由于肠道吸收功能下，容易出现缺铁性贫血。维生素C作为还原剂，在体内可使亚铁保持还原状态，加快铁的吸收、转移以及在体内的储存，从而有助于缺铁性贫血的治疗。
6、美白肌肤、改善肤质 维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。维生素C能促进胶原蛋白的合成，从而增加皮肤弹性。
7、预防癌症 一方面，维生素C的抗氧化作用可以抵御自由基对于细胞的危害，防止细胞的异常变化。另一方面，维生素C能抑制亚硝胺的合成，从而具有防癌的作用。
维生素C其结构、吸收都是一样的，没有好与不好，差别在于包装，可以根据自身的经济条件选择合适的VC
『肆』 老年人适合吃维生素c 和维生素e吗
不同年龄段或不同体质对维生素E和维生素C需求量不同,中老年人要的量较多版,如果有疾病在身那权就更多了,这两种都是抗氧化的维生素,都对血管有着举足轻重的作用,缺一不可。
作用：
维生素C的作用：
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 有所改进铁、钙和叶酸的利用。
4、 有所改进脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素E的作用：维生素E是一种非常强的抗氧化剂，它可以不可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都也有一定的作用。
『伍』 老年人吃维c有什么讲究吗爸爸60岁了，平时也不额外补充什么东西，但是到冬天了静电特别厉害，听说吃
一般没什么问题，不过吃维生素C估计没什么改善的作用吧，维生素C主要是抗坏回血酸的，维生素E是抗氧答化，老化的，我估计吃维生素E还比较管用，维生素C在一般的绿色蔬菜和番茄中含量很丰富，如果不是不吃蔬菜的人，一般不需要补充，毕竟过量了也是毒
『陆』 VC对老年人有用么
有一定作用的，促进Ca的吸收，对骨骼较好。
『柒』 维生素C老年人可以吃吗
当然是可以的。
维生素C 有很多功效。
你好，维生素C的功效主要可以分为以下几内点：
容1.胶原蛋白的合成
2.治疗坏血病
3.预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5.抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6.治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
『捌』 老年人需要补充维生素吗
需要补充维生素
中老年人吃维生素片的好处：补充多种维生素及矿物质；需补充多种维生素和矿物质的中老年人;每日一次，补充中老年人每日营养所需。
维生素片如果不长期大量吃的情况下，是不会有其他的副作用，适当的吃维生素片能够帮助提高人体免疫力，能够补充人体必须得一些微量元素，平时也要注意饮食。要注意营养的均衡，多锻炼身体，参加户外运动。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
『玖』 中老年人吃什么补维C
老年人也可以适当的吃一些维生素c。维生素c，它可以增加皮肤的弹性版，可以抗疲劳权，还能增加体力，促进伤口的愈合，还可以增加人们的抵抗力。所以老年人可以适当的吃一些，但是建议不要长期使用，一段时间吃一次。可以多吃一些蔬菜水果，里边也含有丰富的维生素c。
『拾』 老年人能喝维生素c吗
是可以吃维生素C的，但是不要过量，过量也可以中毒。
老人补充维生素C 好处多 适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的： 延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
纠正贫血。 老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。 防治感冒。老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。 促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。
防治便秘。便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。 老年人在服用维生素C 时，应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。
另外，补充维生素C，最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。 玩玩具有助于防止早老性痴呆 “玩具并非儿童的专利，老人玩玩具也有益于健康，特别是有助于防止早老性痴呆的发生。”这是美国加州大学医学博士杰伊·莱菲提出的新观点。 他认为，人到老年时，生理上发生了很大变化，特别是脑细胞变化很大。
一般成年人有140 亿个脑细胞，脑重约1400 克，而70 岁老人，脑细胞数量只有青春期的60%，脑的重量也要减少20%左右，所以，人到老年就会出现思考、观察、学习能力下降，性格变化等早老性痴呆现象。