❶ 老年人健身可以用陀螺吗
老年人健身可以用陀螺。老年人使用陀螺健身具有多方面的好处：
增强身体机能：陀螺兼具娱乐与健身双重功能，对于训练反应能力、锻炼胳膊的臂力有显著功效。同时，打陀螺时手握鞭把，对肝、肠、脾、胃等对应穴位有刺激、按摩作用。
预防与治疗疾病：打陀螺主要活动肩关节，对肩周炎的预防与治疗有很好的效果。此外，常常打陀螺还能降低血脂，达到减肥的目的。
心理益处：陀螺运动不仅可以宣泄压力，还能让老年人心情舒畅，有助于心理健康。
然而，老年人在使用陀螺健身时也需要注意安全，防止意外发生。因此，在使用陀螺前，建议老年人先掌握一些基本的技巧和注意事项，并在家人或专业人士的陪同下进行锻炼。
❷ 老年人打陀螺有健身功效吗
打陀螺其实是一项非常适合中老年人的运动，因为它的运动强度适中。打陀螺并不只是靠肩膀用力，它是一项全身运动：人在打陀螺时，会从脚部开始发力，下肢蹬地，力量传到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂挥动。从这套动作看来，它非常像打网球时挥拍的动作。而跟网球不同的是，打陀螺不需要来回快速跑动，同时又能运动到全身大部分肌肉，是一项非常适合中老年人的运动。
有些老年人打陀螺只是使用手臂的力量，他们一般打几天就会发现自己胳膊疼，如果不改正错误，会出现网球肘的毛病。其实正确的鞭打动作需要手眼身法步的配合。它用到了人体大部分的关节，包括踝关节、膝关节、腰椎、肩关节、腕关节和手指的配合。所以它对于以上关节处的疾病也有一定的治疗作用。
❸ 六十多岁的老人玩多少斤陀螺适合
六十多岁的老人玩多少斤陀螺适合？建议玩5公斤的陀螺比较合适！但要循序渐进！
老年人打陀螺的好处：
其一，可治肩周炎。
其二，晚上睡眠好。打陀螺有一定的运动强度，晚上睡眠好。
其三、老年人打陀螺后，腿脚走起路来显得轻松。人老腿先老，对于老年人来说，不失为一种好的运动。
其四，可以减肥。
打陀螺适合于各个年龄阶段，老中青少，男女。与太极拳比较起来，强度大，打一会儿就出汗。
其五，病后打陀螺，康复有帮助。
其六，打陀螺强身健体
打陀螺其实是一项非常适合中老年人的运动，因为它的运动强度适中。打陀螺并不只是靠肩膀用力，它是一项全身运动：人在打陀螺时，会从脚部开始发力，下肢蹬地，力量传到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂挥动。从这套动作看来，它非常像打网球时挥拍的动作。而跟网球不同的是，打陀螺不需要来回快速跑动，同时又能运动到全身大部分肌肉，是一项非常适合中老年人的运动。