① 过年给老人买什么礼物好
一、名贵食材
可以选择一些比较高档的杂粮、油脂、或者坚果等，起码不会浪费掉，吃这些东西还能有益健康，是给长辈送礼的不二选择。送食材的话，最重要的是让长辈们尝个新鲜，不过一定要注意保质期和包装。不要买那些东西很少，盒子很大的东西，让人感觉就是虚而不实。一些杂粮、豆类和坚果的东西，最好还是以真空包装为主，这样保质期时间能长一些。购买的时候也要看好保质期限，不要买即将过期的东西。
二、优质水果
有些人会觉得送水果比较廉价，但是送优质的水果就不一样了。数量不必太多，但是品质一定要好，而且要送新鲜的。最好是不容易买的那种高档品，让人吃了以后能印象深刻，才能达到送礼的目的。水果篮就不要选择了，华而不实，里面的水果不好吃，也不新鲜，卖的就是那个篮子。冬天的时候，也可以送一些草莓、大樱桃、蓝莓等反季的水果，吃个新鲜嘛。另外也可以选择一些优质的水果干，比如葡萄干、杏肉、无花果等，这些不但保质期长，而且味道也是保存了水果的香气，长辈们一定会喜欢的。
三、保健品
送长辈保健品也比较常见的，但是在购买之前要了解好长辈的健康情况，最好咨询一下专家，买合适的保健品才行。因为保健品不是别的东西，需要因人的体质而定的，如果买不适合的保健品，对长辈身体不利的，丢掉吧，又可惜，吃了吧，对身体又不好，岂不是为难了长辈们。可以选择一些比较常用的保健品，比如枸杞、红枣、黑芝麻等，不管什么体质，都是有益的，而且方便保存。
四、运动器材
如果家里的长辈爱运动的话，送一个计步器，或者握力器、臂力棒什么的都可以，帮助他们运动，长辈们一定会很喜欢的。送个脂肪计或者腰围尺也不错啊，长辈们可以随时掌握自己的体脂变化，有效的预防三高。
五、高档内衣
冬季比较寒冷，尤其是北方，所以给父母送上一套保暖内衣，在冬季送一份温暖，也会让他们的心里都暖洋洋的。这个是最能体现儿女孝心的了。不过在送之前一定要先了解老人们的身材所适合的号码，然后买那种他们一直都舍不得买的高档品，虽然当时他们会觉得很贵，跟你絮叨，但是当他们穿在外人面前的时候，又是不一样的感觉，是多么的幸福和自豪啊。
六、医疗器械
送一台电子血压计，让老人们时刻都能关注自己血压的状况，保持健康。像是血糖仪、小型按摩器、理疗仪以及足浴盆等，都是不错的选择，能为老人的身体状况起到很大的作用。但是在购买之前，一定要先了解老人家里是不是有这些仪器，这种东西买多了也没有用的。
② 关节疼痛难忍医生：老年人常吃这5类食物！疼痛消减、腿脚灵便
哈佛大学医学研究院发现：中老年朋友风湿病反复发作，除了日常保暖没做好，过度劳累之外，还有一个很重要的原因：即体内产生了过多的自由基。
体内产生过多的自由基，会侵犯关节组织，加重炎症反应，引起疼痛。此外，关节炎本身也会促进身体产生更多的自由基，促使风湿反复发作，疼痛一直不能缓解。
针对这一发现，研究人员认为，如果在平日生活中，可以适度多吃一些含有抗氧剂的食物，能够帮助身体对抗自由基，减轻关节炎症反应，就可以缓解疼痛。
第一种、花青素含量高的食物
花青素是存在于食物中的一种植物色素，它不但具有很强的抗氧化特性，还能对抗关节衰老，帮助修复关节结缔组织，防止胶原蛋白流失，减缓关节老化，增加灵活度，缓解关节疼痛。
花青素含量高的食物有：葡萄、蓝莓、草莓、桑葚、樱桃等水果。
第二种、生物类黄酮含量高的食物
生物类黄酮，也就是维生素P，它在人体发挥免疫功能的过程中，有着重要的作用。能够帮助身体提高免疫力，提升对抗细菌和病毒的能力，从而缓解炎症反应。
生物类黄酮含量高的食物有：葡萄、哈密瓜、柑橘类水果。
第三种、维生素C含量高的食物
维生素C同样也有一定的抗氧化作用，能够对抗体内的自由基。此外，维生素C还有一个很重要的作用，即抑制炎症介质表达，从而减缓炎症反应，缓解关节炎性疼痛。
维生素含量高的食物有：新鲜的蔬菜，以及猕猴桃、草莓、柠檬、橙子等水果中也较多。
第四种、抗炎食物
这个我们大家比较容易理解，有抗炎作用的食物，可以抑制体内炎症反应，减轻关节疼痛。
具有抗炎作用的食物有：蛋白质含量高的食物，比如各种鱼虾类海鲜，牛羊肉、瘦肉等，大家可以根据自己的身体状况，搭配食用。
此外，一些调味品，如大蒜、生姜、葱白等，也能抑制炎症介质合成，起到一定的抗炎作用。
第五种、促进关节软组织修复的食物
关节的软组织主要是，关节周围的筋膜以及一些结缔组织，它们的主要成分是胶原蛋白和葡萄糖胺。这些组织被破坏后，不仅关节灵活度下降，对抗炎症的能力也降低。
可以帮助关节修复的食物有：木耳、鸡爪、猪蹄，以及一些肉类食物的筋皮，比如鱼皮、猪皮、鸡皮等。
第一、控制体重
肥胖会加重身体负担，而我们人体在活动过程中，上身的负荷均会投射到关节部位，如果体重超标，势必会给关节增加额外的负担，加重疼痛。
第二、少提重物，活动时借助外力
提重物也会增加身体负担，关节炎的患者，一定不能身抗重物。外出活动时，可以通过拐杖等物品，为身体减轻负担。
第三、适度运动
关节炎的患者，一定要进行适度运动。以帮助增加关节灵活度，减轻僵硬感，促进关节周围血液循环，有助于控制炎症。
大家可以选择步行、游泳、打乒乓球等活动，不会加重关节负担，也能达到运动的效果。