Ⅰ 中老年男性如何增强性功能
中老年男性为了增强性功能，往往会吃一些社会上广为流传的壮阳食品，比如牛鞭、羊睾丸或者服用各种壮阳补肾的中药，以此来缓解身体上的苦恼。但实际上，这种治疗往往收效甚微。这是因为性腺的分泌受下丘脑-垂体的调节，下丘脑受大脑皮层的影响。如果单纯补充雄激素而不是从根本上解决问题，势必会抑制下丘脑-垂体对激素分泌的促进作用，降低睾丸分泌雄激素的能力，从而进一步降低老年人的性功能。那么中老年人如何增强性能力呢？
1.坚持适度的性生活。
性器官和人体其他器官一样，都是“用了又丢弃”的。人体内控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以激活这一部位的神经，增强下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力，促进性激素的分泌，使人长期保持性能力。当然，性生活也要有所节制。性生活过度不仅会使人出现腰酸背痛、乏力等不适症状，还容易导致性功能障碍，甚至引发前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大等疾病。
2.性生活后注意适当休息。
有的人白天工作忙，晚上上床后觉得筋疲力尽，对性生活毫无兴趣。如果此时他们勉强同房，必然会影响性生活质量。这些老年人可以在早上起床前安排好性生活。但需要注意的是，每次性生活后，要躺下休息一会儿，因为躺下时，睾丸与心脏处于同一水平，有利于睾丸静脉血回流，对维持和尽快恢复睾丸的功能大有裨益。
3.养成睡前用温水洗澡的习惯。
白天人的交感神经兴奋，晚上人的副交感神经兴奋。睡前洗澡可以放松人的心情，消除白天的紧张情绪，使身体适应夜间植物神经的调配，有利于改善睡眠和性功能。但需要注意的是，洗澡水一定不能过热，因为过热的水不仅会导致睾丸温度过高，降低睾丸的功能，还会使全身血管明显扩张，导致大脑供血不足，容易疲劳。日本美女
4、平时应少穿紧身三角裤。
紧身三角裤会压迫睾丸，使睾丸温度过高，从而降低睾丸的功能。另外，由于阴囊主要依靠其外部皮肤毛孔的收缩和舒张来调节温度，而穿紧身三角裤会限制阴囊外部皮肤毛孔的这种作用，使阴囊只能依靠出汗来调节温度。长此以往，阴部潮湿温暖的环境为细菌的繁殖创造了条件，从而引起阴部皮肤感染，甚至泌尿生殖道感染。
5.戒烟限酒，合理安排饮食。
近年来发现，中老年人阳痿是由血管问题引起的，如局部动脉硬化，常可影响阴茎的供血和勃起。因此，中老年人应合理安排饮食，积极预防高血压、糖尿病等心脑血管疾病的发生，避免高脂、高胆固醇、高糖、高盐饮食。由于锌是维持性功能所必需的微量元素，中老年人应多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、蛤蜊、鱼虾、牛肉、酸奶、鸡蛋、豆制品等。同时要养成良好的生活习惯，尽量戒烟限酒，避免烟酒对性器官的损害。
6、经常按摩或热灸肚脐。
肚脐上有神阙穴，刺激此穴一般可以治疗胃肠疾病。近年来，科学家证明，经常按摩肚脐或热灸神阙穴，可以增强人的性功能，治疗阳痿。具体操作方法是：躺在床上后