❶ 老年人吃什么增强抵抗力和免疫力
1. 老年人可以通过饮食和保健品来增强抵抗力和免疫力。
2. 饮食方面：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。
3. 增加蛋白质摄入，可以选择鱼、鸡肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
4. 多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、红蓝莓、红薯等。
5. 增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类、蔬菜等。
6. 补充足够的维生素D，可以通过晒太阳或者食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄等。
7. 保健品方面：维生素C片或泼力金核糖核酸加硒口服液，可增强免疫系统功能。
8. 多种维生素和矿物质片，可补充身体所需的营养素，增强免疫力。
9. 益生菌或益生元，可促进肠道健康，增强免疫力。
10. 钙片或维生素D和钙片组合，可预防骨质疏松症，增强免疫力。
11. 需要注意的是，老年人在选择保健品时应谨慎，最好在个人情况和医生建议的基础上选择合适的保健品。
12. 保健品不能替代健康的饮食和生活方式，只有综合起来才能更好地增强免疫力和抵抗力。
❷ 老年人增强免疫力 用什么保健品
蜂蜜或蜂王浆
1. 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
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2. 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。
单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收。
酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。
乙酰胆碱：消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。
黄酮：抗氧化，提高机体免疫力。
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3. 蜂蜜=人体血清
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。
❸ 60岁得老人提高免疫力需要吃什么保健品
老年人增强免疫力吃点阿胶。红枣，黄芪，人参，当归炖汤喝可以增强免疫力。