㈠ 老人眩晕要吃什么东西
1、有头晕的症状选择吃一些动物的肝脏。以吃一些动物的肝脏，是可以改善头晕的症状的，可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、也可以吃一些芹菜、黄豆、菠菜、紫菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子都是挺好的。脑组织对血氧变化十分敏感，假如老年人经常有脑供血不足和缺氧很容易引起脑功能障碍,发生眩晕。
2、老年人有头晕的情况吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜的蔬菜和水果。也有一些东西最好少吃的，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，脂肪类的东西也要少吃，对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。要保持良好的饮食习惯，不要吃的很饱，是也不能够总是饥饿，要做到合理而有规律的饮食。
3、老年人出现头晕的症状吃一些利湿清淡的食物。多吃清淡利湿之品,可以吃一些萝卜、荷叶粥、玉米、小，豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、还可以吃一些橘子、柚子、桃、豆油、还可以吃一些茶、鲤鱼、海蜇等。平时最好多吃一些金橘、橘饼和萝卜。
4、老人头晕还可以吃莉花炖鸡蛋。出现头晕的症状，要多注意休息，用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
老年人如果有头晕的症状，要注意以上的这些饮食，在饮食方面注意起来就能缓解头晕的症状。而且头晕发作的时候不要四处走动，最好卧床休息，平时也尽量少熬夜，不要让自己过于的疲劳。