六十岁的老年人睡不着

A. 六十多岁老人失眠怎么办

睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。

B. 60岁老年人失眠严重怎么治疗

老年人失眠比较严重，可通过以下方法进行治疗：
1.使用苯二氮䓬类的药物。主要目的是缓解其症状，增加老年人的睡眠时间。
2.使用非苯二氮䓬类的药物。其目的可以起到镇静助眠的功效。
3.抗抑郁药物。可以帮助病人镇静情绪。
4.心理治疗。如果是因为行为或者心理因素而导致的失眠，此时可通过心理干预进行处理，一般能达到比较满意的效果。主要与病人深入沟通交流，使病人建立良好的睡眠习惯。
5.物理治疗。比如使用经颅磁刺激等，改善病人的睡眠质量。

C. 60岁的人，出现入睡困难，该如何改善呢

我们会发现年纪越大方和睡眠也就会变得越来越少，这个呢也是根据身体的技能有一定的关系的，而且当退休了之后，我们身体的精力也大不如以前，所以在平时也会午睡呀什么的，今天小编想和大家一起来谈一谈，如果在六十多岁的时候 会有一系列的睡眠问题，究竟应该如何改善 ？

老年人一天睡多少个小时才算是合适呢？

老年人的睡眠大多数都是在六个小时到八个小时。如果长期稳定在这个时间就是非常正常的，而因为年龄的增长，褪黑素也就会分泌的比较少 大脑退化之后，睡眠会减少，这个非常正常的一个现象 如果真的是睡不着觉的话，也是需要一个调养的，比方说可以去服用百乐眠或者是褪黑维生素b六胶囊 ，慢慢的也会有很多的改变。