⑴ 老年人用的枕头买什么样的好哪种材质好
各有各的好吧,主要看你需要什么样的枕头,他们各自的功效是不一样的,内用决明子容制作成的枕头有明目、润肠通便功效,清肝明目、降压和降低血清胆固醇等作用。荞麦皮枕是至今为止最适合老年人使用的枕头,如果家里的老人睡眠不好不妨试试荞麦皮枕,对改善睡眠很有效果。看个人需求选择。
⑵ 老年人用什么枕头最好
对于喜欢使用硬枕头的人来说,应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上,再加一个厚约5厘米的小枕头,睡觉时,将头放在大枕头上,颈椎部则靠在小枕头上。这样,头和颈部枕垫妥帖,即保持了颈椎的正常生理状态,也避免了颈部裸露、受凉。
对于喜欢软枕头的人来说,只准备一个大枕头就可以了,只是在睡眠把头放在枕头上时,应该把枕头靠脊背后侧推得高一些,使其与颈部的生理弯曲相吻合,以保持颈椎的自然弧度,这样,也可以达到既防止颈椎病发生,又利于睡眠和解除疲劳的目的。
需要注意的是,对于喜欢仰卧的人来说,最好选择低一些的枕头,在6~8厘米较为合适,喜欢侧卧的人,则适合使用高一些的枕头,大约在9~12厘米左右。
⑶ 老年人适合用什么样的枕头啊
老年人适合用乳胶枕头或者艾叶决明子枕头,对睡眠好,而且对颈椎好。
⑷ 老年人用什么枕头好
老年人的睡眠质量都是很差的,当然这和体内的松果体素分泌有关,但是也和睡眠用的枕头有一定的关系,高质量的睡眠可以减去一天的疲劳,而枕头的适合与否对睡眠的质量尤为重要。劳碌了一辈子的父母,做子女的更应该关心老人的睡眠,而为老人挑一套合适的枕头应该是举手之劳的事情了,孝顺从细节开始。
中医:低枕易引起供血不足
高枕容易引起颈椎病,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
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西医:枕头过高或过低都对颈椎不利
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。
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共同建议:
枕头高度
一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每个人的生理弧度不懂,因此选择的枕头高度也略有差异!
枕头硬度
枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。当然也有一些药物作用的也是可以的,比如决明子、野菊花之类的,不过现代的睡眠枕头都有考虑这些,如果是自己做的枕头的话,就需要考虑枕头硬度,虽然古代有玉石枕头,那不过是身份的象征,并不是从健康考虑的!
枕头大小
枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 有的人喜欢用哪种不规则的枕头,很有个性,但是要考虑是不是有损睡眠质量。
枕芯选择
枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。现代科技使得枕芯的性能大为改善,记忆棉,太空棉,乳胶都使得枕芯的性能越来越好,对睡眠的帮助大为有益。
注意事项
综上所述,为老人选择一套符合上述要求的枕头就是适合老人的枕头!当然各种材料根据自己的喜好以及经济条件。作者本人的简历和签名就是不错的选择!可以适当关注一下,作为选择参考!当然了,都是为了尽一份孝顺嘛!
⑸ 老年人适合用哪种枕头
老年人的睡眠质量较差,身体的抵抗力也随着年龄增长而下降,容易受到各种疾病的影响,因此选择一款舒适的枕头很有必要。选购老年人的枕头需要注重安全性和舒适度,枕头的材质要环保,高度、软硬度要适中,这样才能促进睡眠,保证老年人的身体健康。接下来给大家分享两个科学使用枕头的方法:
平躺(仰睡)时,先用一个枕头从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,否则易使颈椎受压迫,也不能只有一半后脑睡在枕头上,会使颈椎悬空;另一个小枕头则垫在两膝下方,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态;
侧睡时,肩部的宽度会导致头颈部悬空,枕头高度要加高一倍,可将2个枕头叠在一起使用,靠近床的脚伸直,另一脚弯曲睡,两膝间再夹个小枕头,可帮助腰部放松,这样睡起来会感觉非常舒服。
⑹ 老人适合枕什么样的枕头
老年人的体质肯定是比不上年轻人的,所以在对待健康这方面,一定不能疏忽,特别是在日常生活中一定要多留心,睡眠质量与身体健康有着密不可分的关系,挑选一个合适的枕头能够有效地缓解颈椎疾病,能在一定的程度上很好的预防颈椎病的发生。
高度
在枕头的高度方面,以仰卧时头部不会后仰或者过度屈曲,侧卧时头部不会发生侧曲为宜,一般10cm左右的高度是最适合老年人的,可以让颈部的韧带和关节都处于放松的状态,从而达到更好的休息效果。
材质
挑选枕头的材质原则是:软硬适中、透气性好、回弹力佳。市面上的羽绒、荞麦、棉花、记忆绵、0压绵等材质各有各的优势,选购时可以根据老年人的实际需求选择即可。
⑺ 中老年人用什么枕头好
老年人的枕头要多高才合适其实,古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。老年人本身颈椎支撑力就没有年轻的好,如果枕头选择太高,会影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重老年人颈椎负担,还容易落枕。如果枕头过低,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果使用不适合自己的枕头,就会使颈椎受到压力。长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠,白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时,如果睡卧头颈位置不当,就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。
⑻ 什么材质的枕头比较适合中老年人使用
很多老年人难以入睡,容易惊醒,因此选择适合自己的枕头对身体健康十分版重要。权
俗话说“高枕无忧”,虽然枕头高些能使人情绪安定,易于入睡,但长期使用过高的枕头,颈部被固定在前屈位,天长日久,就会使患有颈椎病的老人加重症状。颈部前屈还会压迫颈动脉,妨碍其血液循环。而枕头过低,流入头部的血液偏多,血管充血,颈部肌肉也不能放松,经过一夜时间,晨起会觉得头涨、颈酸、眼皮浮肿。一般情况下,老人的枕头高度以10至15厘米为宜。
⑼ 老年人用什么样的枕头比较好
目前市面上枕头品牌繁多,质量参差不齐,给老人购买枕头一定要选择一个靠谱的品牌,以保证产品的质量,毕竟一个好的枕头可以提升老人的睡眠质量。
除了选对品牌之外,给老人选购枕头时还需要考虑到枕头的高度,建议9cm左右的枕头高度为宜。
太高的枕头,颈椎被垫高,和胸椎、腰椎不在一条直线上,会压迫颈神经及椎动脉,引起头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状,并易引起骨质增生。
太低同样不利健康,会使颈部无法放松,破坏颈椎正常弧度,还可能引起供血不均衡,造成鼻黏膜充血肿胀,影响呼吸。
睡醒后颈肩部出现酸痛,可能是枕头太低或不用枕头造成的,老人需引起注意,及时更换一个高度适中的枕头。