老年人不爱吃饭

⑴ 人老了没有胃口怎么办

人到了老年，很难有个好胃口，家里有老人的都知道，老人经常胃不好，吃不了多少食物，很多老人都会消瘦。因为老年人的各种生理机能都开始减退，消化系统变差，胃酸分泌不足，如何能让老人有个好胃口呢？希望下面的方法能帮助你。

方法/步骤

【饮食清淡可口】老年人经常会吃一些清淡的食物，但是长时间会让人感觉没有胃口。因此，清淡的饮食固然好消化，对老人有好处，但要经常给他们做一些特别的爽口的食物。才顺口。

【进食速度】进食速度应该放慢，慢慢咀嚼，米饭要软硬适中，太硬会影响消化，太软会影响口感。这都会使老人容易噎着。太稀薄液体也需注意，慢慢喝，因为控制不当容易呛着。

【少量饮酒】大量饮酒，会使有高血压的老人引起脑供血不足。但饭前喝少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

【增加味道】老人往往吃清淡无味的食物，长久后就会没有胃口，可以在做菜时，在水煮的食物上淋上汁再吃。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

【趁热食用】趁热吃味道更香更好吃。香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。需要注意的是趁热吃，并不是指刚烧的，太烫会对胃不好的老人有坏处。

【糖盐替换】老人大多都有糖尿病和高血压，有糖尿病的人不能多吃糖，而有高血压的人，不能吃过多的盐，那么不妨给糖尿病的老人烧菜多放盐，给高血压的老人多放糖。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

【吃含锌的食物】含锌的食物更能刺激味蕾。锌参与味蕾素的合成，有促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。

【放音乐】放点柔和的音乐能让人放轻松。人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

【共餐】很多人一起吃饭让人更有胃口。热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

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⑶ 我老太93岁 现在不想吃东西 可能是胃肠功能衰退！应该买点什么给她补充营养

可以吃流食。比如炒面，玉米糊，杂粮糊等好消化的食物。

⑷ 老人吃得少是正常情况吗老人怎样保证营养均衡

老年人吃饭少是比较常见的正常现象。人们随着年龄的增长，尤其是老年人，身体的肠胃功能下降，身体消化吸收功能下降，因此，饭量下降，吃饭少是比较正常的。

老年人饮食原则要根据具体情况来定，如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡。再有就是粗细搭配，一般每天的粗粮占1/3左右。老年人蛋白质要定期摄入，可以多吃一些鸡、鸭、鱼、白色的肉，红色的肉像猪牛羊肉可能含胆固醇相对较高不利于消化，可以适当限制，植物蛋白是很好的蛋白质。

清淡饮食特别适合于老年人，对健康十分有利。饮食多样化，不可偏食偏嗜。不同的食物所含有的营养成分有着明显的不同，所以平时的饮食要多样化，才能保证营养成分的均衡摄入，促进老年人的健康长寿。宜在安静愉快的环境中进食。老年人在环境安静、心情愉快的情况下进食，会增强食欲和促进胃肠对食物的消化和吸收。

⑸ 老人不爱吃饭吃点什么好

老人不爱吃饭，可以吃以下食物：
1、面食；
2、素菜；
3、鸡蛋羹；
4、火锅；
5、涮羊肉。

⑹ 老人吃不下饭吃什么开胃

胃口不好可以吃下面这些食物来开胃：
1、可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲
2、在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲
3、调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正，最好能多吃一些含锌的食物，如麸皮、地衣、蘑菇、葵花子、山核桃、松子、豆类，动物性食物，如肉、鱼、禽、蛋、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且较易被人体吸收利用。锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。

提醒一下：
吃药虽然是见效看但是总有副作用的，所以最好不是不要吃药，平时要注意有规律进食，不要吃那些辛辣上火的食品，平时要注意休息，多喝水。