中老年人常期心情忧郁中医

『壹』 老年人经常多愁善感，应该属于气郁体质，有什么好的养生方法可以改善呢

饮食上注意食用甘寒凉润水果、蔬菜和肉类,如梨、香蕉、马蹄、莲藕、百合、甘蔗、猕猴桃、西瓜、兔肉、鸭肉清凉养阴生津之品。可食用小米、粳米、糯米、扁豆、山药、莲子益气健脾。

多表现为形体壮实,喜冷怕热,声高气粗,面赤心烦,胃纳甚佳,急躁易怒,大便干结。这种体质应早用清热之品,以改善体质。阳盛质或阴虚质性情较急躁,外向好动,也常常心烦易怒。

气虚质者,多性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。应培养豁达乐观的生活态度,不可过度神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态,不宜过思过悲。嗜食肥甘,胸脘痞闷,恶心纳差,身重困倦,头昏如蒙,苔腻脉弦滑。这类体质宜用健脾祛湿之品,如白扁豆、赤小豆、蚕豆、薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、海蜇、萝卜、洋葱、竹笋等。

只有平时注意辨体养生,才能优化体质,保持脏腑阴阳气血的平衡协调。因为不同的病理体质具有发生相关疾病的倾向,如果不注意辨体养生,在一定的诱因作用下,极易发生相关疾病。

『贰』 中医可以治疗抑郁症吗

中医是可以治疗抑郁症的。中医有“郁证”这个疾病，指由于情志不舒、气机郁滞所致，以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛，或易怒易哭，或咽中如有异物梗阻等为主要临床表现的一类病症，其实际上涵盖了抑郁症的范畴。因此，抑郁症病人也是可以参考“郁证”进行中医治疗的。
中药在治疗抑郁症有一定的作用，并且能减少抗抑郁药的剂量，且副作用少。中医需要根据抑郁症的特点进行分类，辨证施治。中医可以将抑郁症分为肝郁气滞型，肝郁脾虚型以及心脾两虚型等。舒肝解郁胶囊，在治疗轻度以及重度抑郁症方面是很有效的。传统针灸以及电针治疗某些类型的抑郁症也有显著的效果。