老年人烧胃

A. 人到中年想要长寿，哪四件傻事需少做呢

在年龄增长的过程中，人的身体会逐渐衰老，器官的功能会逐渐减弱。如果身体没有得到合理的调节，还是有不良习惯，可能会导致寿命缩短。

所以，到了中老年以后，要注意良好习惯的培养，少做影响身体健康的事情。那么，中年以后，为了防止健康受损，应该避免哪些行为呢？

人到中年，不要做这四件“傻事”，以免缩短寿命

1.熬夜

人到中年以后，不良习惯需要改正，这样才能防止健康损害和疾病。熬夜不可取。很多人平时总是熬夜，身体很脆弱。如果经常熬夜，身体得不到休息，器官功能下降，甚至免疫力减弱。

为了防止健康受损，平时要保证充足合理的睡眠时间，让器官有足够的时间休息和修复，提高免疫功能。

2.饮食不受控制

为了防止健康受损，平时要养成良好的习惯。中年要注意饮食问题，暴饮暴食是不可取的。很多中年人平时不注意健康饮食，总是吃很多高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。

4、久坐

中老年人一定要养成锻炼身体的好习惯，不要整天坐着不动，对身体不好。经常坐着会导致心脑血管疾病，也会导致体重增加。经常锻炼可以提高免疫力，预防疾病，对他们的健康非常有益。

B. 胃烧是怎么回事

胃烧，就是通常说的“烧心”的症状，是由胃酸增多所致。

胃烧是胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起的。胃灼热是由于括约肌无法紧闭，导致食物和胃酸逆流回食道或口中，所产生的灼热感觉。此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

注意事项：

1、不要暴饮暴食。长期饮食过量，就会导致胃酸过多。特别是要避免晚上吃东西。还要注意酒、咖啡因、香辣等刺激性很强的东西不要吃得太多。

2、吃饭的时候放松。一边工作一边吃饭，不可避免地会导致胃、食道的机能下降。日常生活的压力也要力求改善。