㈠ 扇子舞的历史起源 种类等等相关知识
扇子舞是朝鲜族代表性的舞蹈，最早源于朝鲜族传统巫俗，后来发展成为表演性的一种舞蹈形式，已有三千多年的历史。如今，扇子舞已成为中老年喜闻乐见的锻炼方式。在成都各大公园和社区活动广场，无论寒暑，每天早晨都有很多老人手拿扇子舞起来。可以增强身体素质，对于患有腰间盘突出的中老年人，可以在很大程度上增加腰腹部的肌肉力量。因为速度很慢，还可以大幅度提高腿部肌肉的控制力量。对颈椎也有一定的锻炼作用中老年人骨质一般都很疏松，通过太极扇子舞可减低患骨质疏松的几率。可以修身养性：练拳者必须全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极扇子舞锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。
㈡ 适合老年人室内的活动有哪些
可以听听音乐、漫步走、室内桌面的乒乓球也是不错的选择，年纪大了腿脚不愿意动的还是玩玩抽冰猴儿，只要地面光滑都能抽。实在不行的还可以室内打打牌。不过比起室内还是室外宽敞些，心理也敞亮。
㈢ 学扇子舞的好处和注意点。 对颈椎是否有帮助
太极扇子舞
它的动作也不难，而且现在小区和公园有很多的中老年人已经在练习。这种舞蹈是以太极拳、太极剑为根底，如果有了一定太极基础，学习起来是很轻松的。太极扇子舞基本上是大家一起参与，根据音乐，动作可以自己编排，也可以根据太极拳的套路来，形式很多。
太极扇子舞的几大好处
1.因为太极扇子舞是以太极拳为根基，所以有轻松柔和的特点：太极拳架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。比较适合中老年人学习和锻炼。
2.太极扇子舞可以增强心肺功能、促进血液循环，减少患高血压、糖尿病的几率;增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的几率;消耗热量，维持适当的体重。
3.可以增强身体素质，对于患有腰间盘突出的中老年人，可以在很大程度上增加腰腹部的肌肉力量。因为速度很慢，还可以大幅度提高腿部肌肉的控制力量。对颈椎也有一定的锻炼作用
4.中老年人骨质一般都很疏松，通过太极扇子舞可减低患骨质疏松的几率。
5.可以修身养性：练拳者必须全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极扇子舞锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。
6.太极扇子舞扩大社交生活圈，结识很多朋友，也可以使性格变得开朗起来。也有的是与家人一起共舞，通过太极扇子舞，增进了感情。