A. 老年人在走步机键身速度多少为宜
平时心率在60-100，健身时保持在100-150，年纪大的最好别超过120，根据这个来调整运动速度
B. 老人家应该怎么选择家用跑步机
老年人可以选择一款开机时速度慢的，比如0.8或1.0公里的，两侧扶手长的跑步机，运动时以慢走、慢跑为主。因为从他们的年龄和运动来讲，跑步机的质量一定有保证，所以建议选那些有多年经验的老品牌，而不是那些价格便宜，但主要通过网络销售的那些淘品牌。
老品牌之所以质量好，是因为成立时间长、有丰富的产品技术和品质经验，售后质量有保障，而淘品牌成立时间都很短，在全国各地没有什么实体店，因为价格极其便宜所以出货量大，工厂生产做工比较赶，品质往往比较粗糙，电机、减震质量大都是价格较低的配置，没有什么特色。
其次，就是跑步机的减震。
因为是老年人使用，对膝盖脚踝等保护一定要重视到位，毕竟老人的足部天然减震系统已经退化，所以跑步机的跑板减震结构、跑带柔软性等一定要好。
还有就是跑步机的品质。
一台跑步机各方面的做工细节、品质好坏等决定了一台跑步机的安全性，这个对老人来讲也是很重要的。
至于在跑带宽度方面，只要不是太窄，在符合国家标准的45cm宽度以上，就可以，对老年人来讲，虽然宽度越宽安全性越高，但价格成本自然要贵一些，所以不一定非得选多宽的机子，只要你在上面跑了一段时间，你很快就会适应。