中老年人太极拳对关节

⑴ 老人坚持打太极，对身体有哪三个好处

根据调查表明，中国40%以上的老年人都喜欢打太极，同时太极拳还深受全世界各地人们的喜爱。太极学起来较为简单，动作幅度不大，特别适合老年人。那么老年人经常打太极身体会有哪些好处呢？打太极会损伤关节吗？不妨来了解一下。

总的来说，打太极拳对老年人的身体的平衡性，健康和缓解情绪，心肺功能，有着非常不错的帮助。只要老人们在打太极拳时注意动作，不必追究动作的完美性，就不会损伤到膝关节的。当家里人的老人吃过晚饭后，不妨让他们到公园里打打太极吧。