老年人鲜奶

㈠ 老年人可以喝纯牛奶吗

老年人可以喝纯牛奶，而且老人喝牛奶对身体很好，可以补钙强壮身体。我都给我爸妈订的鲜牛奶，爸爸妈妈喝完身体就一直很好。纯牛奶的好处有：

1、增强抵抗力

牛奶中所含有的营养物质比较全面，而且容易被人体消化吸收，所以食用后，可以起到很好的为人体补充营养元素、增强身体抵抗力的作用，是一种最佳的天然滋补食品。

2、促进大脑发育

牛奶中含有构成大脑神经组织最为重要的物质，所以正在处于生长发育阶段的儿童、青少年等人群可以多喝牛奶，可以起到很好的健脑、促进智力发育的作用。

3、促进骨骼生长发育

我们都知道，牛奶中所含有的钙质非常丰富，而且容易被人吸收，食用后可以促进人体骨骼等生长，特别适合儿童、青少年、更年期妇女、老人等急需补钙的人群食用。

4、降低血管疾病发病几率

牛奶中含有一种能够抑制胆固醇生成的物质，所以患有心血管疾病、高血压、中风等人群可以适当的饮用一些牛奶，可以起到预防疾病，降低疾病发作的危险。

5、缓解便秘

经常饮用牛奶，具有滑肠、润燥的功效，在饮用牛奶的同时加入几匙蜂蜜一起饮用，可以缓解长期便秘等问题。

6、延缓衰老

牛奶中还含有大量的纯蛋白，食用后可以为人体补充流失的胶原蛋白以及水分，使得皮肤变得更加水嫩、细腻，起到延缓衰老的作用。

㈡ 老年人喝牛奶，选纯牛奶好还是鲜牛奶好怎样喝更有营养多看看

随着年龄的增大，身体慢慢地衰老，皱纹变多、身高“缩水”，这些都是我们看得见的，而在我们看不见的地方，身体的营养元素也在悄悄的流失，就比如钙。

钙，是人体维持生命活动的重要物质，只占人体的1—2%，主要存在与骨骼中，其次是血液、肌肉的等部位。

无论是襁褓中的婴儿还是已经夕阳红的老人，每天都需要补充。维持骨骼 健康 、血脂的平衡，预防心血管疾病、骨质疏松，调节身体，增强免疫力等作用。

老年人，本身因为自然衰老身体素质降低，容易缺少钙物质等营养元素，所以要补钙，而牛奶就成了老年人补钙的首要选择之一。

牛奶本身就含有极高的营养，里面含有人类身体所不可替代的物质。而牛奶可以分为鲜牛奶和纯牛奶。虽然都是以生 牛乳作为原料 ，但是 加工的方式 却不一样。

纯牛奶是用生牛乳经过 高温杀菌 ，牛奶里面的微生物被消灭，保证了奶质的纯净，不过本身含有的 营养物质也会大打折扣 。

鲜牛奶，平时我们也会称之为巴氏杀菌奶，是经过 巴氏杀菌法 ，让生牛乳在零下100 的环境下消灭有害菌群，这样做的好处是 保留了牛奶里面的营养物质。

纯牛奶储存方式没有要求，因为是经过高温杀菌的， 常温保存 且 保质期时间长， 大多在半年左右，甚至更长。

鲜牛奶喝的就是一个“鲜”，保存温度要在2—6 不说， 保质期也就只有5天左右。

较真的说，老年人补钙，首选鲜牛奶。假如条件不允许，也可以选择纯牛奶。

《消费指导》 表示老年人每天要补充的钙物质达到1000毫克才可以，但是我国多数老人每天钙的摄入量勉强只能达到一半，补的还是不够。

为什么总是强调老年人要补钙，是因为老年人肠胃功能低下，经常没有食欲，钙摄入率没那么高，难补不说，身体还难留住它。钙的缺乏会带来很多问题，除了骨质疏松，还有牙齿脱落等，对身体影响较大。喝牛奶虽然能较好的补钙，但是还不够，平时还需要多吃钙含量丰富的食物，比如豆类、虾皮等，必要时可以摄入补剂。

老年人多喝牛奶，除了能补钙，牛奶里面具有安神的物质，睡觉之前喝一点，还能帮助睡眠。身体新陈代谢慢，还可以降低血液粘稠度，预防心血管疾病与便秘，对身体的益处很多。

牛奶虽好，但饮用不能过量，《中国居民膳食指南》指出：每天摄入200——300g左右的奶制品就好。

1、不要喝太多，老年人一天喝300克的牛奶就好。

2、建议首选鲜牛奶，其次是纯牛奶，但是 不建议生牛奶 ，里面没有经过加工，含有不 健康 的物质，老年人身体薄弱，就不要轻易尝试了。

3、不要空腹喝 ，要是饿了想喝牛奶充饥，最好是先吃块面包垫垫肚子，空腹不利于肠胃对牛奶里面营养的吸收。

4、鲜牛奶要低温储存，老年人肠胃不好。拿出来建议放一会，等 凉气消散一点再喝。

5、 不要喝高温热奶， 会破坏牛奶里面的营养物质。如果是用微波炉加热，不宜超过1分钟。

6、患有疾病经常服药的老年人，要 避免牛奶服药， 两者接触会发生反应，不利于药效的发挥，建议两者服用时间前后 间隔2小时 。建议 早晚喝，饭前半小时 喝，不会对肠胃造成损伤，同时也满足的身体对营养的渴求。但是要 小口下口的喝 ，大口喝会促进肠胃蠕动，很快的就会被消化，牛奶就像是在身体走个过场，营养并没有吸收多少。

综上所述，老年人喝牛奶好，喝鲜牛奶更好，但也要注意喝牛奶的禁区，防止喝错伤身。

㈢ 给老人买什么牛奶比较好

老年人新陈代谢比较缓慢，骨质流失的速度比较快，平时可以选择高蛋白、低脂肪的牛奶，可以选择高钙纯牛奶

㈣ 适合老人喝的牛奶品牌

适合老人喝的牛奶品牌是蒙牛焕轻。

蒙牛推出的一款产品，叫焕轻。特别适合老年人喝，有焕轻骨力牛奶和焕轻舒活牛奶两种，焕轻骨力牛奶能补充老年人身体所缺失的钙质，焕轻舒活牛奶，是老年人牛奶的首选，可以两种轮换着早晚一杯，对老年人的健康大有好处。

牛奶是很好的蛋白质的来源，100mL牛奶能提供3g的蛋白质、120mg的钙，以及多种维生素。

老年人适合喝的牛奶

1、低脂奶。

牛奶中所含的蛋白质、维生素D和镁，有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品，而全奶中脂肪含量大约为4%，另外，每天饮用4杯奶制品的人发生肥胖的可能性平均降低40%-60%。

2、州肆全脂牛奶。

现在很多人听到牛森亮奶中的脂肪都会微皱眉头，对全脂牛奶一味抵触，觉得喝了全脂牛奶会导致发胖。实际上牛奶的香册春轿醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量，而且牛奶中的维生素A、D、E、K也都存在于脂肪当中，全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。

㈤ 中老年人喝奶粉好还是鲜牛奶好

鲜奶的营养价值高于奶粉，奶粉在制作过程脱水高温处理会破坏牛奶本身的营养。但部分中老年人会有乳糖不代谢症，就是对牛奶蛋白不吸收，饮用牛奶会出现腹胀或腹泻。这种情况可以选择羊奶代替牛奶。羊奶蛋白分子小于牛奶，被称为"奶中之王"，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，更适宜患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的中老年人群以及婴儿饮用。

㈥ 老年人可喝鲜牛奶吗

可以，但是不能喝太多，因为牛奶补的是钙，我老年人老了，身体无法吸收那些钙

㈦ 老年人喝鲜奶好还是喝配方奶粉好

鲜奶如果加工消杀彻底比配置的好些。

㈧ 老年人喝鲜奶好还是喝奶粉好，鲜奶和奶粉哪个更适合中老年人

很多老人在年纪大了以后身体会出现缺钙肆返的问题，所以老人也会给自己购买一些奶粉或者鲜牛奶喝，老人在给自己购买这些食品时也会先了解鲜牛奶和奶粉哪个更好，那么老年人喝鲜奶好还是喝奶粉好，鲜奶和奶粉哪个更适合中老年人呢？

老人喝鲜牛奶更好一点。鲜牛奶和奶粉相比之下，鲜牛奶中的微量元素含量更多，对老人身体的帮助更大一些，如果老人的肠胃比较脆弱，在喝鲜牛奶时需要先将鲜牛奶加热，避免凉的牛奶影响老人肠道的健康。奶粉的保质期要比鲜牛奶的保质期长很多，所以奶粉在加工制作的过程中会添加一些防腐剂，老人家年纪大了以后身体会裂桐饥比较虚弱，肠胃代谢功能也会逐渐减退，所以经常喝奶粉可能会导致部分老人出现大便干燥的问题，从而影响老人的身体健康。

鲜牛奶的保质期都比较短，这种牛奶在上市之前经过巴氏消毒，其中不含有防腐剂成分，所以老人在喝的过程中能够更好地吸收牛奶中的营养成分。

由于每个老年人的轮搏体质都不同，大家在给老年人选择牛奶时可以根据老年人的体质决定。