适合老年人的楼梯

『壹』 老人养老适合住几层楼梯房

你好，很高兴为你回答：老人养老适合住几层楼梯房

回答：

所以，给老年人买房，尽量选择楼层较低的房屋。

希望能帮助到你。

『贰』 如何协助老人上下楼梯

上楼梯方法:1、老人站在楼梯边，健肢一侧手握住楼梯扶手;2、健脚先上一级，然后将患脚踏在同一级上;3、健脚再上第二级;4、护理员和家人应站于老人患肢后方加以协助。

下楼梯方法:1、老人站在楼梯边，健肢一侧手握住楼梯扶手;2、患脚先下一级，然后健脚踏下同一级;3、护理员和家人要站于老人患肢前方加以协助。 要注意的是，护理员或者家人在上下楼梯前，要检查一下老人的裤脚长度，如果太长，要为老人卷起裤脚。让老人站立片刻，没有头晕再起步。楼梯转弯处，要提醒老人尽量用健侧脚做重心。

相关说明

（1）跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于伤病的康复。

（2）上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，以防止摔倒。适宜的速度应控制在20~50阶梯/分钟，体力好的人和年轻人可以速度快些，体力虚弱的人和老年人可以速度慢些。运动中根据体能情况及时停下来休息，防治疲劳过度。

（3）根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。

（4）初试-跑楼梯运动者的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动；经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动。