老年人疑问解答

1. 你认为该如何解决老人不会使用手机的问题

我觉得子女可以教身边的老人怎么用手机，因为现在的手机基本上都是智能手机，老人不会用很正常，但老人需要有人教。

随着科学技术的不断发展，电子设备的更新速度越来越快。但对于老年人来说，老年人经常跟不上电子设备的更新速度，很多人也不会用这些电子设备。现在的生活基本上都依赖各种互联网服务，如果老人不会用手机的话，在出行中其实非常不方便。关于你问的这个问题，我会从以下几点做详细解答。

一、子女可以教老人用手机。

老人不会用手机是非常正常的现象，既然老人不会用手机，可以抽时间专门教老人怎么用。子女可以直接把手机的各项功能设置好，同时把字体设置为最大。与此同时，子女可以教老人用简单的功能，至少教会老人怎么样出示二维码和支付款。

综上所述，我觉得如果家里的老人不会用手机的话，最重要的事情是子女要有耐心，同时也要主动教老人使用手机。

2. 老年人睡多久合适睡不够会带来什么危害老年人的睡眠问题解答

睡眠，每个人都觉得是很平常的事情。但随着年龄增长，很多老年朋友饱受失眠的困扰。失眠的形式主要有三种：入睡困难、睡眠维持困难和早醒。老年人会产生睡眠多久合适？睡不够会带来什么危害？失眠怎么办？等问题。本文解答关于睡眠的需求、睡眠的误区、失眠的危害以及如何应对失眠及安眠药等，希望对您有所帮助。

睡眠像运动、记忆、情绪波动一样是由大脑支配的人的基本功能。睡眠特殊的地方在于更容易受到环境的影响。例如：焦虑的情况下，想睡却睡不着；不受控制的半夜醒来；呼吸困难，睡眠就会受到影响。所以睡眠受到不同影响，会产生波动。睡眠时间是有节律的（又称生物钟）不是每天固定不变，就像是心跳不会始终保持在每分钟70 80次一样。

每个人每天需要睡多久是不一样的，随着年龄也会发生变化。每天睡眠时间保持在6 8小时是最好的，但是如果没有睡到这么多时间，也不必紧张。就像心率一样，有人哪清60次/分钟，也有人 80次/分钟，都是正常现象。同理，每个人睡眠时间也是不一样的，无论是5个小时还是9个小时，只要第二天起床没有感到疲惫或者头昏昏沉沉的，没有影响到正常生活、工作和学习，就不需要过多的担忧。一个人在不同的年龄段，对睡眠的需求也会发生变化。幼儿时期一天可以睡十几个小时，随着年龄增长，睡眠结构也随之改变；到了老年，往往睡眠时间会逐渐变少，深睡眠也随之减少，而且容易苏醒，其实这是正常的。睡眠和吃饭一样，人体有自我调节的功能。晚上睡不好，白天打盹，就是自我调节的一种方式。

睡眠质量欠佳的现象并非是不正常的，而是因为睡眠不好产生的紧张和焦虑、第二天因瞌睡带来的麻烦让人产生的负面情绪，才是睡眠不好危害的真正原因。很多人的睡眠不好，但并不会对身体造成伤害。需要注意的是，越是紧张，睡眠就越不好，形成恶性循环。睡不好会得老年痴呆的说法是源于对动物的研究，目前没有证据证明与人类相关的定论。因此，过分紧张的睡眠李肆前情况是大可不必的。

大部分失眠不是一个孤立的问题，我们需要找找引起睡眠不好的原因。可能是抑郁焦虑状态的伴随症状、可能是身体疼痛不适或睡眠呼吸暂停等问题，把这些问题解决了，睡眠也会随之而得到改善。同时我们也需要找找睡眠环境和睡眠习惯的原因，例如睡眠环境有噪音、每天午睡时间过长、睡觉前玩手机、晚上喜欢喝浓茶或咖啡等问题。建议：

1．尽量不要在白天长时间睡眠，午睡不要超过1时。如果困倦，可以尝试运动一下。

2.如果晚上没有睡意，可以看看电视，或者看书。但需注意：尽量不要躺在床2上玩雹迅手机。

3.可以通过泡脚、洗热水澡让自己放松下来。按摩也可以帮助睡眠。

4.避免晚间喝浓茶或者咖啡等刺激性饮料。

5.给自己一个安静舒适的睡眠环境。

当针对情绪症状或其他导致失眠的原因的治疗不能缓解严重失眠者，可以考虑药物治疗。

安眠药具有起效快与起效慢，代谢快和代谢慢之分。老年人代谢是比年轻人慢的。所以老年人要选择代谢半衰期快的药物，避免产生第二天昏昏沉沉。安眠药的另一个特点是药物的耐受性。通俗地讲，服用一段时间后效果相较于刚开始服用的效果会变差，要注意耐受性。不少人如果不吃就睡不着，这可能有心理习惯的因素。如果是整晚精神紧绷、紧张忧虑，导致无法入睡，偶尔服用安眠药是可以的，但尽量避免每天服用。。服用安眠药请遵医嘱，在医生的专业指导下服用更能保证您的安全。

3. 老人养老问题怎么解决

大家都说了很多国家抄社会等宏观方面的。

作为养老院从业者，我就说一下作为个体养老的准备

一，保持身体健康，坚持锻炼，合理饮食，定期体检。到了老年您就知道老来卧病，那生活不叫生活了，只能叫苟活。

二，存够钱，做好规划。别老想着把钱留给子女，自己先过好，也千万别提前把自己的财政权交给子女，这种翻车的前车之鉴很多了，您细品。

三，养儿防老吗？当时是防的。当然母慈子孝，父仁子忠，自己要做好榜样。另外子女现在也难，一个人要撑一大家子，不心疼吗？这个不能太指望。

四，养老，心态要正。老年意味着对将来的规划时间只能以年为单位了，不知明天和意外哪个先到来，正视这种恐惧，树立正确的生死观，这个非常重要。

五，养老说到底就是人生命中最后一个阶段的一段旅程，一种生活方式，我们总要自己生活，养老也是一样。

我是陈冲，在深圳养老院从事养老行业，养老的事都可以聊聊。

4. 农村老年人养老存在哪些问题

当今社会，越来越多的人开始关注社会福利以及关于自身利益的问题，这关系这自己的正常生活需求能否持续获得补给从而维持自己的正常生活。而随着年纪的增大，也有越来越多的人开始关注自己的养老问题，养老问题。在农村，养老问题的困难尤其严重，接下来我们就来盘点农村老年人养老存在哪些问题吧。

以上，就是我对农村老年人养老存在哪些问题的解答了。